امید یعنی؛ فراموش کن طوفان سخت
دیشب را، و نگاه کن که خورشید،
امروز چه زیبا لبخند می زند به تو....

🌸سلام صبحتون بخیر


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

نوشیدن قهوه یا چای در روز می‌تواند میزان خطر ابتلا به سرطان دهان و گلو را کاهش دهد

◽️به گفته محققان، نوشیدن ۴ فنجان قهوه در روز می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان سر یا گردن را تا ١٧ درصد کم کند.

◽️محققان داده‌های ١۴ تحقیق مختلف را ارزیابی کردند تا مشخص کنند چه چیزی در رژیم غذایی افراد مبتلا به تومورهای مختلف سر و گردن برجسته است. آنها دریافتند مصرف قهوه می‌تواند نرخ ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

◽️برای کسانی که چندان علاقه‌ای به قهوه ندارند و روز خود را با چای شروع می‌کنند، نیز این پژوهش خبرهای خوبی دارد.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

خوراك_رژيمي

🍴نصف سیب زمینی پخته و سالسا

🧊سیب زمینی را در ماكرو یا فر پخته و نصف کنید روی آن 1 قاشق غذا خوری سالسا ریخته و میل کنید.

🥣تركيبات سالسا 
🥣گوجه فرنگی 
🥣فلفل دلمه سبز
🥣پیازچه متوسط
🥣گنشیز تازه 
🥣فلفل 
🥣آب لیمو ترش
🍲نكته (سيب زميني تنورى كالرى كمتري نسبت به سيب زميني ابپز شده دارد)


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

درد  نامرئی ام‌اس/نسرین امامی زاده

و درد،
زبانی‌ست بی‌الفبا؛
در پوست می‌نویسد،
در چشم‌ها لرزش می‌اندازد،
و در هر دم و بازدم،
یادآوری می‌کند که
بدن خانه‌ای موقت است.

وقتی می‌گویم «حالم خوب نیست»،
یعنی شاید همین لحظه،
میان خواستن و توانستن
دیوار نامرئی‌ای قد بکشد.
یعنی دست فرمان نبرد،
و تاریکی
بی‌خبر بر دیدگانم فرود آید؛
چنان ناگهانی که انگار جهان
برای لحظه‌ای تصمیم به خاموشی می‌گیرد.


رنج، هر روز در من متولد می‌شود
و در همان روز خاموش می‌گردد؛
تکراری از زادن و مردن مدام،
که تنها خودم آن را می‌شناسم.

و بیرون از من،
همه نظاره‌گرند؛
تماشاگران خاموشی که
لمس نخواهند کرد هرگز
اعماق آنچه را که در من می‌گذرد

و حقیقت درد شاید
همین باشد که،
که زبانش ساخته نشده باشد
برای فهمیده شدن،
تنها برای زیستن؛
برای یادآوری اینکه بودن،
همواره بر لبه‌ی تیز ناپایداری
لنگ لنگان می‌رود

@soulpower3

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗