ငွေကြေးကံပျက်နေချိန် ငွေကြေးကံများပြန်လည်ကံကောင်းလာစေဖို့

တချို့ မပြေလည်လို့. တစ်ခြားသူဆီက. အကြွေး ယူထားပြီး မပြေလည်တော့ ပြန်မဆပ်နိူင်ကြဘူး။ အကြွေးပြန်ဆပ်ဖို့ မိမိစားဝတ်နေရေးကြောင့် လတ်တလောပြန်မဆပ်နိုင်တာမျိုးတွေ ငွေကြေးကံမှေးမှိန်နေတာမျိုးတွေမှာ အခုယတြာကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

ဒီလို အကြွေးငွေ ပြန်မဆပ်နိူင်တာဟာ ငွေကံပျက်နေလို့ ငွေကံပျက်တာဟာ အင်္ဂါ၊ ဗုဒ္ဓဟူး သက်ရောက်တွေ မှာ ဖြစ်လေ့ ရှိပါတယ်။ စနေသက်ရောက်တွေမှာလည်း ဖြစ်လေ့ ရှိပါတယ်.........

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/2e3bz4nn

ရန်အတိုက်အခံတွေ လွတ်အောင် ရှောင်ကွင်းနိုင်သောဂါထာ

အခုကာလတွေမှာ အများအားဖြင့် အခက်အခဲ အမျိုးမျိုးရှိကြပါတယ်။ တချို့လည်း ရှောင်တိမ်းပြီးတော့ နေကြရပါတယ်။ ဘာဘဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်က စိတ်ကောင်း စေတနာကောင်းနဲ့ နေထိုင်မယ် ကျင့်ကြံမယ်ဆိုရင် ယခုဖော်ပြမယ့် ဂါထာကို အမြဲတမ်းရွတ်ပြီးတော့ နေမယ်ဆိုရင် ပိုပြီးတော့ မိမိကို အနှောင့်အယှက်ပေးမယ့်သူတွေ ၊ မိမိကို အန္တရာယ်ပြုမယ့်သူတွေ ၊ မိမိကို ဒုက္ခပေးမယ့်သူတွေက မတွေ့ဘဲ မိမိအေးအေးချမ်းချမ်းနဲ့ နေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ပျောက်ဂါထာ (ဒါမှမဟုတ်) ရန်သူက ကိုယ့်ကို မမြင်နိုင်အောင် ဆောင်ရွက်တဲ့ဂါထာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရန်အတိုက်အခံတွေ လွတ်အောင်၊ ရန်သူက ကိုယ့်ကို မတွေ့အောင် ရှောင်ကွင်းသောဂါထာဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဂါထာလေး အကြောင်းကို တင်ပြပေးစေချင်ပါတယ်....................

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/82jfzjb5

ရေညှိစားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိလာနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ရေညှိလို့ခေါ်ကြတဲ့ ပင်လယ်ရေမှော်က ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ စူပါအစားအစာ တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ရေညှိက နှလုံးနဲ့ အူ အပြင် အခြားသော ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

ရေညှိက အနောက်တိုင်းသားတွေအတွက် စိတ်ကူးသစ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အရှေ့အာရှမှာ အဓိက အစားအစာအဖြစ် အရေးပါနေခဲ့တာ ကြာပါပြီ။ ကမ်းရိုးတန်းမှာနေတဲ့ ပြည်သူတွေကတော့ သမိုင်းမတင်မီကတည်း ကပင် စားသုံးနေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ရေညှိမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ဗီတာမင်၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အိုမီဂါ ၃၊ ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေ ထဲမှာ ရေညှိ ထည့်သွင်းစားသုံးပေးသင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေရှိပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ ...................

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/mtjcvh2v

ဘာလို့ ထောပတ်သီးစားသင့်တာလဲ

ထောပတ်သီးတွေ ပေါတဲ့ ရာသီဆိုတော့ admin က ဘာလို့ ထောပတ်သီး စားသင့်လဲဆိုတာနဲ့ သူ့မှာ ပါတဲ့ ဓာတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုမျိုး ကောင်းကျိုးတွေပေးလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ထောပတ်သီးမှာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ များစွာပါဝင်တာကြောင့် ဒီက ရရှိနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကလည်း အများကြီးရှိတာ အသေအချာပါပဲ။

ပထမဦးဆုံးအနေနဲ့ ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ ဓာတ်တွေက ကိုလက်စထရောlevel ကို ထိန်းညှိပေးတာမလို့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကို ကောင်းပါတယ်..............

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/47m88msz

Paracetamol သို့မဟုတ် Acetaminophen အကြောင်း
Paracetamol (ပါရာစီတမော) လို့ လူသိများတဲ့ဆေးကို ဆေးပညာနာမည်အားဖြင့် Acetaminophen လို့ ခေါ်ပါတယ်။ Paracetamol ဟာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုတဲ့ ဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် မလိုဘူး ဆိုသော်လည်းပဲ တချို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေမှာ paracetamol ကို ထပ်ပေါင်းထည့်ထားတာမျိုး ရှိနိုင်တဲ့အတွက်

(ဥပမာ…alaxan မှာ ibuprofen နဲ့ paracetamol နှစ်မျိုး ပါပါတယ်) မသိဘဲ သောက်မိရင် ဆေးပမာဏတွေ များသွားနိုင်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ သောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။ Paracetamol ကို ပမာဏ များပြားစွာ သောက်သုံးမိရင် အသည်းကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်.........

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/3dp3h689

ဝမ်းချုပ်ခြင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာ
ကလေး၊ လူကြီး၊ ကျား၊မ မရွေး ဝမ်းချုပ်ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဝမ်းချုပ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကလည်း များစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို ပြောင်းမှသာ သက်သာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဝမ်းချုပ်တယ်ဆိုတာ…
• တစ်ပတ်အတွင်းမှာ ၃ ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ဝမ်းမသွားတာ
• သွားတဲ့ဝမ်းက မာခြောက်ပြီး ဆိတ်ချေးတုံးလို ကျစ်နေတာ
• ဝမ်းသွားတဲ့အခါ အားစိုက်ညှစ်ရတာ
• ဝမ်းသွားစဉ် စအိုကနာတာ
• ဗိုက်အောင့်လေပွပြီး မအီမသာကြီး ဖြစ်နေတာတွေကို ဆိုလိုတာပါ။
ဘာကြောင့် ဝမ်းချုပ်ရသလဲ?

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/5yjb9m5c

ဗီတာမင် C ချို့တဲ့ရင် နောက်ဆက်တွဲဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ?

ဗီတာမင် C ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလိုအပ်ဆုံးသော ဗီတာမင်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသား အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် တစ်နေ့ကို ဗီတာမင် C 75 mg လိုအပ်ပြီး အမျိုးသားတစ်ယောက်အတွက် 90 mg လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တတ်တဲ့သူဆိုရင် ဓါတ်တိုးမှုဖြစ်စေတဲ့ပစ္စည်း free radicals တွေကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ဖို့အတွက် ပုံမှန်ထက် 35 mg ပိုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဗီတာမင် C ချို့တဲ့ရင်…........

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/ycx2m23c

သတိထားသင့်တဲ့ လေးဘက်နာရောဂါအမျိုးမျိုး

လေးဘက်နာဆိုတဲ့အခေါ်အဝေါ်က ခန္ဓာကိုယ်ရှိခြေလက် ဘယ်ညာလေးဘက်စလုံး နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ အခြေအနေကို အလွယ်တကူ ခေါ်ဆိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလို လေးဘက်လုံး နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ခံစားရတဲ့ ရောဂါဟာ အဆစ်မြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးထဲမဟုတ်ပဲ အခြားရောဂါများလည်း ရှိပါတယ်။

အခုဖော်ပြမှာက လူသိများပြီး အဖြစ်များတဲ့ လေးဘက်နာရောဂါတွေ ဖြစ်တဲ့…
1. ပိုးလေးဘက်နာ
2. သွေးလေးဘက်နာ
3. အရေပြားလေးဘက်နာ
4. အရေပြားထူလေးဘက်နာတွေ အကြောင်းပါ........

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/27e2ctu4

Brain Tumour ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ

သိပ်မကြာသေးခင်နှစ်တွေအတွင်း အမျိုးသားသိပ္ပံစာကြည့်တိုက်ရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရ အိန္ဒိယနိုင်ငံသားတွေကို အဓိကထိခိုက်စေတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာဟာ Brain Tumour ဖြစ်ခြင်းလို့ ဖော်ပြလာကြပါတယ်။

အိန္ဒိယနိုင်ငံက လူဦးရေ တစ်သိန်းမှာ ၁၀ ဦးက ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်မှာ အကျိတ်ဖြစ်ပေါ်နေတတ်ပြီး အဲဒီရောဂါရှင်တွေရဲ့ ၂ ရာခိုင်နှုန်းဟာ ကင်ဆာဖြစ်နေတတ်တယ်လို့ ထုတ်ပြန်လိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်တွေအနေနဲ့ Brain Tumour ဘာကြောင့်ဖြစ်စေတတ်သလဲဆိုတာကိုပါ ပြောဆိုလာတာဖြစ်ပါတယ်................

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/2vr3s22h

အရင်ကလို ဘာလို့ အမြင်မကြည်လင်တော့တာလဲ

အရင်ကလို အမြင်အာရုံက ကြည့်လို့ မကောင်းဘဲ မှုန်ဝါးဝါးဖြစ်နေတာက ဘာကြောင့်ဖြစ်လာတာလဲဆိုပြီး ဇဝေဇဝါဖြစ်နေတတ်ကြပါတယ်။ အရင်ကလို ဘယ်အရာကို ကြည့်ကြည့် ကြည်ကြည်လင်လင်မဖြစ်ဘဲ နေရတာအဆင်မပြေဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ သေချာနေပါပြီ။

မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်နေတာပါ။ မျက်လုံးမစစ်ခင် ဘယ်လိုခံစားနေရလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်...............

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/46fytzeu

နွေရာသီမှာ အဲကွန်း၊ပန်ကာ အလွန်အကျွံသုံးမိတဲ့အခါ

အပူချိန်မြင့်တက်လာသော နွေရာသီအပူဒဏ်ကို အန်တုနိုင်ဖို့ ပန်ကာ၊ လေအေးပေးစက် အဲကွန်း စသည့်အအေးဓာတ်ပေးသည့် စက်ပစ္စည်းများ အသုံးပြုလာကြရသည်။ ပူအိုက်သည့်အခန်းထဲတွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းထက် အဲကွန်းလေအေးပေးထားသည့်အခန်းတွင်အလုပ်လုပ်ရသည်က

သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး ခေါင်းပိုကြည်သည်မှန်သော်လည်း ပန်ကာ၊ အဲကွန်းအလွန်အကျွံသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အပါအဝင် အခြားပြဿနာများကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်သည်ကို သိရှိထားဖို့ လိုအပ်ပါသည်................

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/4tbs6jsj

နေပူပြင်းချိန်မှာ ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ

နွေရာသီမှာ ကျောင်းပိတ်ရက်တွေနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ကောင်းသော်လည်း ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေနဲ့ကတော့ ပြောင်းလဲနေတဲ့ပုံစံများနဲ့ ရာသီဥတုရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကြောင့် သတိကြီးကြီးထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် ဟန်ချက်ညီတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေ လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ပြင်းထန်တဲ့ ရာသီဥတုနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ ကျန်းမာရေးကို အထူးအကာအကွယ်တွေ ပြုလုပ်ဖို့ အရေးကြီးလှပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေက ကိုယ်တွင်းက အပူချိန်မြင့်ရတဲ့အပြင် ရာသီဥတုကပါ ပူပြင်းနေရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း က စိန်ခေါ်မှု တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ အနေနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သေချာထိန်းသိမ်းရန်လုပ်ဆောင်မှုက အရေးကြီးဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/uat52a3y

ပါဝါမျက်မှန်ချွတ်ချင်တယ်ဆို ဘာတွေလုပ်ရမလဲ

ပါဝါထူမျက်မှန်ကြီးတွေ တတ်နေရလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား? ဒိီနေ့မှာတော့ မျက်မှန်ပါဝါများတဲ့ သူတွေအတွက် အကူအညီဖြစ်စေမယ့် အကြောင်းအရာလေးတစ်ခုကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

ဒါကတော့ မျက်မှန်ပါဝါများတဲ့ သူတွေ လုပ်သင့်တဲ့ စားသင့်တဲ့ အရာလေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခုပြောပြပေးသွားမယ့် အချက်က ချက်ချင်း ရလဒ်ပြမှာတော့ မဟုတ်သလို အချိန်တစ်ခုပေးပြီး ပုံမှန်လုပ်သွားရမှာ အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/2tb8r9rr

Almond စေ့ကို လက်တစ်ဆုပ်လောက်စီနေ့စဉ်စားပေးရင် ဘာဖြစ်မလဲ

Almond စေ့ကို မြန်မာပြည်မှာ ဝယ်စားမယ်ဆိုရင် ဈေးများတဲ့အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်နေတာကြောင့် တော်ရုံနဲ့ ဝယ်မစားဖြစ်ကြပါဘူး။ ဒါအပြင် အစေ့အဆံဖြစ်တာကြောင့် အဆီများမှာစိုးပြီး အချို့ကလည်း ဝယ်မစားဖြစ်ကြပြန်ပါဘူး။

ဒါပေမဲ့ Almond စေ့ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးများစွာရှိပြီး အာဟာရဓာတ်တွေလည်း များပြားလွန်းတယ်လို့ သုတေသီတွေက ထုတ်ဖော်လာကြပါတယ်။ လူတစ်ယောက်အတွက် နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တာကြောင့် ပုံမှန်စားပေးသင့်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/yeys579b

Workout ကစားပြီးတိုင်း စားသင့်တဲ့ အစားအစာ ၄ မျိုး

Gym ကစားသူတွေအနေနဲ့ အားကစားလုပ်ပြီးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ်ဓါတ်တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးဖို့လိုပြီး ပျက်စီးသွားတဲ့ ကြွက်သားဆဲလ်တွေ ပြန်သန်စွမ်းကောင်းမွန်လာဖို့ နဲ့ ကြွက်သားထုတက်လာဖို့ အာဟာရပြည့် အစားအစာတွေက အဓိက ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ အာဟာရဗေဒ ပညာရှင်တွေပြောတဲ့ Workout ကစားပြီးတိုင်း စားသင့်တဲ့ အစားအစာ ၄ မျိုးကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/55dftp9v

ထီပေါက်သလိုမျိုး ချမ်းသာကြွယ်ဝခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ လက္ခဏာများ

တစ်ချိန်ချိန်မှာ မထင်မှတ်ထားတဲ့ ကောင်းခြင်းအကြောင်းအရာတွေ ဖြစ်ပေါ် ပြီး ချမ်းသာကြွယ်ဝစေတာ၊ ရာထူးတွေ အထွတ်အထိပ်ကို ရောက်စေတာ စတဲ့ ကံတရားတွေဟာ လက်ဖဝါးပြင်ပေါ်မှာ ပါလာတတ်ပါတယ်။

အဲလိုလက္ခဏာတွေ ပါလာပြီဆိုရင် မမျှော်လင့်ဘဲ ကံကောင်းပြီး အထွတ်အထိပ်ကို ရောက်ရှိစေပါတယ်။ သင့်မှာရော အဲလိုလက္ခဏာမျိုးရှိလားဆိုတာ လေ့လာကြည့်နိုင်ပါတယ်။

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/24xkyp9w

အသားအရေ အတွင်းပိုင်းထိ ကြည်လင်ဖြူစင် ဝင်းပစေဖို့

အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုတွေကို ကာကွယ်ပြီး မြင်သူတကာငေးရတဲ့ အသားအရေရဲ့ကောင်းခြင်းနဲ့ပြည့်စုံပြီး လှလှပပလေး အသက်အရွယ်ရလာဖို့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု skin care လုပ်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပြီလား ?

အသားအရေ နုပျိုဖို့ skin care တင်မကဘဲ ယနေ့ခေတ်မှာ ပြင်ပမှဖြည့်စွက်ဆေး supplements တွေသောက်လာကြပါတယ်။ အသားအရေလှဖို့၊ နုပျိုဖို့ collagen သောက်ကြသလို အသားဖြူပြီး ကြည်စိုနေဖို့ဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ Gluta သောက်ကြသူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ဒီလိုမျိုးသောက်ကြတဲ့အခါ အဓိက ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအကြောင်း သိရှိနားလည်ထားမှသာ အတွေးမများ အရွေးမမှားကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြည့်စွက်အာဟာရ (supplements) တွေထဲမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အရာတွေကတော့

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/2cdmubce

သဘာဝအတိုင်းကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

ခံနိုင်ရည်ကတော့ သင်ကိုယ်တိုင်ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ ခွန်အားပဲဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများကို ကြာရှည်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။ အားကစားသမား (သို့) အားကစားသမားမဟုတ်တဲ့သူတွေ တော်တော်များများက မေးလေ့ရှိတဲ့မေးခွန်းက ကိုယ်ခံအားကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်ကြမလဲဆိုပြီး အမေးများပါတယ်။

ဒီမေးခွန်းရဲ့ အဓိက အချက်ကတော့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ လူနေမှု ပုံစံတွေကို ပေါင်းစပ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်ချိန် (သို့) အားကစားခန်းမမှာ တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်ပြီးသွားရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားတိုးမယ့်ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို သိထားရင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဆီရဲ့ အကြိမ်ရေတိုးလာအောင် ကူညီပေးနိုင်သလို ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ကိုလဲ ရောက်အောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်................

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/473r8a72

ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အူမကြီးကင်ဆာ

အူမကြီးကင်ဆာဟာ အမျိုးသား ၂၃ ယောက်မှာ တစ်ယောက်နှုန်း နဲ့ အမျိုးသမီး ၂၆ ယောက်မှာ တစ်ယောက်နှုန်း ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် အဖြစ်များလှတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ တစ်ခုပါ။

” ဝမ်းချုပ်တတ်ရင် အူမကြီး ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ် ” လို့ ပြောလေ့ရှိကြပါတယ်။ အူမကြီး ကင်ဆာ ( Colorectal Carcinoma ) ဆိုတာ နာမည်အတိုင်းပဲ အူမကြီး ဒါမှမဟုတ် အစာဟောင်းအိမ်မှာ ဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာရောဂါပါ။ အူမကြီးကင်ဆာဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ တတိယမြောက် အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပြီး ကင်ဆာရောဂါရှင်စုစုပေါင်းရဲ့ 10.7 ရာခိုင်နှုန်းဟာ အူမကြီးကင်ဆာကို ခံစားနေကြရပါတယ်............

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/2wv89ebr

အရပ်အမောင်းနှင့် ကျန်းမာရေး

အရပ်ရှည်တဲ့သူတွေက အင်တာနေရှင်နယ်အရပ်လို့ ဆိုတတ်ကြပြီး အရပ်ပုတဲ့သူတွေကလည်း ပုမှနုတာလို့ ပြောတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီတော့ ပုတာက ကောင်းသလား၊ အရပ်ရှည်တာ ပိုကောင်းတာလား၊ အနေတော်လေးကပဲ အဆင်ပြေတာလား ဆိုတာကို စဉ်းစားရခက်နေကြပြီလား?

တကယ်တော့ အရပ်ရှည်တာဖြစ်ဖြစ်၊ အရပ်ပုတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် သူ့ဟာနဲ့သူ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေ ရှိတာပါပဲ။အလှအပရေးရာ ရှုထောင့်က မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေး ရှုထောင့်ကကြည့်ရင် အရပ်အမောင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးက ဘယ်လိုဆက်စပ်နေသလဲ ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးမှာ ပြောပြချင်ပါတယ်။

အပြည့်အစုံဖတ်ရှုရန် ----> https://tinyurl.com/4sbe8va2