#sleep_restriction #oxidative_stress

✅ کمتر از 7 ساعت خواب شبانه احتمال بیماری قلبی را افزایش می‌دهد: به گفته دانشمندان، کمبود خواب باعث تغییر مهم و مضری در سلول‌ها می‌شود که احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. بر این اساس تنها پس از شش هفته کاهش خواب، سلول‌هایی که رگ‌های خونی انسان‌ها را پوشانده‌اند، با اکسیدان‌های مضری پر می‌شوند. برخلاف سلول‌های بدنِ افرادی که به‌اندازه کافی استراحت می‌کنند، این سلول‌های پر‌شده از اکسیدان‌های مضر دیگر نمی‌توانند برای ازبین‌بردن مولکول‌های مضر مؤثر باشند. این امر باعث می‌شود سلول‌های متورم و آسیب‌دیده‌ای شکل بگیرند که اولین گام تشکیل بیماری‌های قلبی-عروقی محسوب می‌شوند. در این تحقیق نزدیک به 1000 زن به‌عنوان شرکت‌کننده حضور داشته‌اند و گروه دیگری از 35 زن سالم که معمولاً هر شب 7 تا 8 ساعت می‌خوابند نیز برای تحقیق 12 هفته‌ای ثبت‌نام کردند. میزان خواب هر شرکت‌کننده با ردیاب‌های مخصوصی در طول مطالعه بررسی شد.✅

⬇️Nature

⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬

❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸