#mental_healt #light_exposure
💠 قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می‌دهد💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️به گفته محققان، قرارگیری در معرض نور شدید در شب می‌تواند تأثیر منفی روی سلامت روان ما داشته باشد.
✔️محققان در پژوهش جدیدی متوجه شده‌اند با قرارگیری در معرض نور در شب، خطر ابتلا به بیماری‌های روانی افزایش می‌یابد. این درحالی است که قرارگیری در معرض نور روز این ریسک را کاهش می‌دهد.
✔️به گفته محققان دانشگاه مانش استرالیا، ساعت درونی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، چرخه‌های هوشیاری و خواب را در واکنش به تغییرات نور محیط تنظیم می‌کند. درحالی‌که نشانه‌های دیگری مانند ورزش، فعالیت‌های اجتماعی و دما می‌توانند روی ریتم شبانه‌روزی تأثیر بگذارند، نور همچنان بیشترین تأثیر را دارد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️اختلال در ریتم شبانه‌روزی یکی از دلایل مشکلات روانی محسوب می‌شود، بنابراین منطقی است که قرارگیری در معرض نور یکی از دلایل تغییر شرایط روانی افراد باشد. در همین راستا، محققان دانشگاه مانش بزرگ‌ترین مطالعه درباره تأثیر نور روز و شب روی ریسک ابتلا به بیماری‌های روانی را انجام دادند.
✔️محققان در پژوهشی که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده است، اطلاعات 86,772 فرد از بیوبانک بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند. این افراد برای قرارگیری در معرض نور، خواب، فعالیت فیزیکی و سلامت روان آزمایش شدند. درنهایت مشخص شد خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار می‌گیرند، 30 درصد افزایش می‌یابد. بااین‌حال، قرارگیری در معرض نور شدید در روز، این خطر را 20 درصد کاهش می‌دهد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️الگوهای مشابهی درزمینه رفتارهای خودآزاری، روان‌پریشی، اختلال دوقطبی و اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) هم دیده شد. این نتایج با در نظر گرفتن عوامل جمعیت‌شناختی مانند فعالیت فیزیکی، خواب، شیفت کاری، محیط زندگی و سلامت قلبی-متابولیک هم تغییری نکردند.
✔️به گفته «شان کین»، یکی از نویسندگان این مطالعه، یافته‌های آن‌ها می‌تواند تأثیر زیادی روی جامعه داشته باشد: «یافته‌های ما می‌تواند تأثیر بالقوه اجتماعی عظیمی داشته باشد. زمانی که افراد متوجه شوند الگوهای قرارگیری در معرض نور تأثیر چشمگیری روی سلامت روان آن‌ها دارد، می‌توانند با اقدامات ساده، سلامت خود را بهبود دهند: قرارگیری در معرض نور در روز و تجربه‌کردن تاریکی در شب.»
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان می‌گویند زندگی مدرن و به‌طور ویژه، قرارگرفتن در معرض نور مصنوعی و نور دستگاه‌هایی مانند گوشی‌های هوشمند، کامپیوترها و تلویزیون‌ها، ساعت درونی بدن را گیج می‌کند و نحوه تکامل مغز ما برای مواجهه با نور در روز و شب را به چالش می‌کشد.
✔️این پژوهش در حالت کلی نشان می‌دهد که قرارگیری در معرض نور در روز و دوری از نور در شب می‌تواند روی سلامت روان تأثیر مثبت داشته باشد.
⬇️Nature
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
💠 قرارگیری در معرض نور در شب، ریسک ابتلا به افسردگی را 30 درصد افزایش می‌دهد💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️به گفته محققان، قرارگیری در معرض نور شدید در شب می‌تواند تأثیر منفی روی سلامت روان ما داشته باشد.
✔️محققان در پژوهش جدیدی متوجه شده‌اند با قرارگیری در معرض نور در شب، خطر ابتلا به بیماری‌های روانی افزایش می‌یابد. این درحالی است که قرارگیری در معرض نور روز این ریسک را کاهش می‌دهد.
✔️به گفته محققان دانشگاه مانش استرالیا، ساعت درونی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، چرخه‌های هوشیاری و خواب را در واکنش به تغییرات نور محیط تنظیم می‌کند. درحالی‌که نشانه‌های دیگری مانند ورزش، فعالیت‌های اجتماعی و دما می‌توانند روی ریتم شبانه‌روزی تأثیر بگذارند، نور همچنان بیشترین تأثیر را دارد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️اختلال در ریتم شبانه‌روزی یکی از دلایل مشکلات روانی محسوب می‌شود، بنابراین منطقی است که قرارگیری در معرض نور یکی از دلایل تغییر شرایط روانی افراد باشد. در همین راستا، محققان دانشگاه مانش بزرگ‌ترین مطالعه درباره تأثیر نور روز و شب روی ریسک ابتلا به بیماری‌های روانی را انجام دادند.
✔️محققان در پژوهشی که در ژورنال Nature Mental Health منتشر شده است، اطلاعات 86,772 فرد از بیوبانک بریتانیا را مورد بررسی قرار دادند. این افراد برای قرارگیری در معرض نور، خواب، فعالیت فیزیکی و سلامت روان آزمایش شدند. درنهایت مشخص شد خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که در شب در معرض نور شدید قرار می‌گیرند، 30 درصد افزایش می‌یابد. بااین‌حال، قرارگیری در معرض نور شدید در روز، این خطر را 20 درصد کاهش می‌دهد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️الگوهای مشابهی درزمینه رفتارهای خودآزاری، روان‌پریشی، اختلال دوقطبی و اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) هم دیده شد. این نتایج با در نظر گرفتن عوامل جمعیت‌شناختی مانند فعالیت فیزیکی، خواب، شیفت کاری، محیط زندگی و سلامت قلبی-متابولیک هم تغییری نکردند.
✔️به گفته «شان کین»، یکی از نویسندگان این مطالعه، یافته‌های آن‌ها می‌تواند تأثیر زیادی روی جامعه داشته باشد: «یافته‌های ما می‌تواند تأثیر بالقوه اجتماعی عظیمی داشته باشد. زمانی که افراد متوجه شوند الگوهای قرارگیری در معرض نور تأثیر چشمگیری روی سلامت روان آن‌ها دارد، می‌توانند با اقدامات ساده، سلامت خود را بهبود دهند: قرارگیری در معرض نور در روز و تجربه‌کردن تاریکی در شب.»
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان می‌گویند زندگی مدرن و به‌طور ویژه، قرارگرفتن در معرض نور مصنوعی و نور دستگاه‌هایی مانند گوشی‌های هوشمند، کامپیوترها و تلویزیون‌ها، ساعت درونی بدن را گیج می‌کند و نحوه تکامل مغز ما برای مواجهه با نور در روز و شب را به چالش می‌کشد.
✔️این پژوهش در حالت کلی نشان می‌دهد که قرارگیری در معرض نور در روز و دوری از نور در شب می‌تواند روی سلامت روان تأثیر مثبت داشته باشد.
⬇️Nature
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
#mental_healt #light_exposure
💠دانشمندان با بررسی خون افراد صدساله به راز زندگی طولانی و سالم پی بردند.💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️طبق اطلاعات این تحقیق، افراد صدساله میزان پایین‌تری از گلوکز، کراتینین و اسید اوریک در خون خود دارند.
✔️براساس بزرگ‌ترین مطالعه در نوع خود که ممکن است منجر به تولید یک آزمایش خون ساده برای پیش‌بینی شانس رسیدن افراد به سن صدسالگی شود، افرادی که به صدسالگی رسیده‌اند، از دهه شصت زندگی میزان پایین‌تری از گلوکز، کراتینین و اسید اوریک را در خون خود داشته‌اند که این امر می‌تواند با زندگی طولانی آن‌ها ارتباط داشته باشد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️دانشمندان در این تحقیق داده‌های مولکول‌های خون بیش از 44500 فرد سوئدی را که بین سال‌های 1985 تا 1996 تحت آزمایش‌های بالینی قرار گرفتند، تا سال 2020 اندازه‌گیری و ارزیابی کردند. آن‌ها به‌طور خاص روی متولدین سال‌های 1893 تا 1920 تمرکز کردند که در زمان آزمایش خون بین 64 تا 99 سال سن داشتند. به گفته دانشمندان، حدود 1200 نفر یا حدود 2.7 درصد از شرکت‌کنندگان این تحقیق به صدسالگی رسیدند. سپس داده‌های مربوط به این گروه با گروه دیگری که جوان‌تر از آن‌ها بودند، مقایسه شد.
✔️در این تجزیه‌و‌تحلیل 12 مولکول در خون تشخیص داده شد که با متابولیسم، التهاب و همچنین عملکرد کبد و کلیه مرتبط بوده و در مطالعات قبلی با پیری یا مر‌گ‌و‌میر ارتباط داشته‌اند. این مولکول‌ها شامل کلسترول و گلوکز به‌عنوان نشانگرهای متابولیسم، اسید اوریک به‌عنوان نشان‌دهنده سطح التهاب، برخی آنزیم‌ها به‌عنوان نشان‌دهنده سلامت کبد و کراتینین به‌عنوان معیاری برای سلامت کلیه می‌شود.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️دانشمندان همچنین سطح آلبومین و آهن موجود در خون شرکت‌کنندگان را بررسی کردند. به‌جز یک آنزیم کبدی و آلبومین، تمام مولکول‌های دیگر به گفته دانشمندان با احتمال صدساله‌شدن یک فرد ارتباط داشته است.
✔️به گفته آن‌ها، افرادی که سطح کلسترول و آهن بیشتری دارند، در مقایسه با افرادی که سطح کلسترول و آهن موجود در خون آن‌ها کمتر است، شانس بیشتری برای صدساله‌شدن داشته‌اند. بااین‌حال، وجود مولکول‌هایی ازجمله گلوکز، کراتینین، اسید اوریک و آنزیم‌های کبدی، شانس رسیدن به صدسالگی را کاهش می‌دهد و پایین‌بودن سطح آن‌ها نتیجه‌ای برعکس دارد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان در مطالعه خود یادداشت می‌کنند: «متوجه شدیم که درمجموع افرادی که به صدمین سالگرد تولد خود رسیده‌اند، از 60 سالگی به‌بعد سطح گلوکز، کراتینین و اسید اوریک کمتری دارند. تعداد بسیار کمی از افراد صدساله در اوایل زندگی خود سطح گلوکز بالای 6.5 یا سطح کراتینین بالای 125 داشته‌اند.»
✔️این تحقیق در مجله GeroScience منتشر شده است و بزرگ‌ترین تحقیقی محسوب می‌شود که تاکنون برای اندازه‌گیری سطح مولکول‌های مختلف خون متولدین 1893 تا 1920 انجام شده است. هرچند تفاوت‌های یادشده در این مطالعه در برخی موارد ناچیز بوده، اما محققان گفته‌اند که یافته‌های آن‌ها می‌تواند به «ارتباط بالقوه‌ای» بین متابولیسم، تغذیه و طول عمر اشاره داشته باشد.
⬇️GeroScience
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
💠دانشمندان با بررسی خون افراد صدساله به راز زندگی طولانی و سالم پی بردند.💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️طبق اطلاعات این تحقیق، افراد صدساله میزان پایین‌تری از گلوکز، کراتینین و اسید اوریک در خون خود دارند.
✔️براساس بزرگ‌ترین مطالعه در نوع خود که ممکن است منجر به تولید یک آزمایش خون ساده برای پیش‌بینی شانس رسیدن افراد به سن صدسالگی شود، افرادی که به صدسالگی رسیده‌اند، از دهه شصت زندگی میزان پایین‌تری از گلوکز، کراتینین و اسید اوریک را در خون خود داشته‌اند که این امر می‌تواند با زندگی طولانی آن‌ها ارتباط داشته باشد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️دانشمندان در این تحقیق داده‌های مولکول‌های خون بیش از 44500 فرد سوئدی را که بین سال‌های 1985 تا 1996 تحت آزمایش‌های بالینی قرار گرفتند، تا سال 2020 اندازه‌گیری و ارزیابی کردند. آن‌ها به‌طور خاص روی متولدین سال‌های 1893 تا 1920 تمرکز کردند که در زمان آزمایش خون بین 64 تا 99 سال سن داشتند. به گفته دانشمندان، حدود 1200 نفر یا حدود 2.7 درصد از شرکت‌کنندگان این تحقیق به صدسالگی رسیدند. سپس داده‌های مربوط به این گروه با گروه دیگری که جوان‌تر از آن‌ها بودند، مقایسه شد.
✔️در این تجزیه‌و‌تحلیل 12 مولکول در خون تشخیص داده شد که با متابولیسم، التهاب و همچنین عملکرد کبد و کلیه مرتبط بوده و در مطالعات قبلی با پیری یا مر‌گ‌و‌میر ارتباط داشته‌اند. این مولکول‌ها شامل کلسترول و گلوکز به‌عنوان نشانگرهای متابولیسم، اسید اوریک به‌عنوان نشان‌دهنده سطح التهاب، برخی آنزیم‌ها به‌عنوان نشان‌دهنده سلامت کبد و کراتینین به‌عنوان معیاری برای سلامت کلیه می‌شود.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️دانشمندان همچنین سطح آلبومین و آهن موجود در خون شرکت‌کنندگان را بررسی کردند. به‌جز یک آنزیم کبدی و آلبومین، تمام مولکول‌های دیگر به گفته دانشمندان با احتمال صدساله‌شدن یک فرد ارتباط داشته است.
✔️به گفته آن‌ها، افرادی که سطح کلسترول و آهن بیشتری دارند، در مقایسه با افرادی که سطح کلسترول و آهن موجود در خون آن‌ها کمتر است، شانس بیشتری برای صدساله‌شدن داشته‌اند. بااین‌حال، وجود مولکول‌هایی ازجمله گلوکز، کراتینین، اسید اوریک و آنزیم‌های کبدی، شانس رسیدن به صدسالگی را کاهش می‌دهد و پایین‌بودن سطح آن‌ها نتیجه‌ای برعکس دارد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان در مطالعه خود یادداشت می‌کنند: «متوجه شدیم که درمجموع افرادی که به صدمین سالگرد تولد خود رسیده‌اند، از 60 سالگی به‌بعد سطح گلوکز، کراتینین و اسید اوریک کمتری دارند. تعداد بسیار کمی از افراد صدساله در اوایل زندگی خود سطح گلوکز بالای 6.5 یا سطح کراتینین بالای 125 داشته‌اند.»
✔️این تحقیق در مجله GeroScience منتشر شده است و بزرگ‌ترین تحقیقی محسوب می‌شود که تاکنون برای اندازه‌گیری سطح مولکول‌های مختلف خون متولدین 1893 تا 1920 انجام شده است. هرچند تفاوت‌های یادشده در این مطالعه در برخی موارد ناچیز بوده، اما محققان گفته‌اند که یافته‌های آن‌ها می‌تواند به «ارتباط بالقوه‌ای» بین متابولیسم، تغذیه و طول عمر اشاره داشته باشد.
⬇️GeroScience
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸