#نشستن #بیماریهای_قلبی
💠هشدار دانشمندان: نشستن حتی از خوابیدن هم بدتر است.💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️سبک زندگی مدرن امروزی، بیماریهای قلبی را به قاتل شماره یک انسان تبدیل کرده است؛ اما به‌گفته محققان با انجام تغییرات کوچک می‌توان شرایط را تغییر داد.
✔️اگر همین حالا این مطلب را درحالت نشسته می‌خوانید، خبر بدی برای شما داریم. شاید بهتر باشد که بلند شوید. مطالعه‌ای از نوع فراتحلیل مقطعی از سوی تیمی بین‌المللی از محققان، حرکات و موقعیت‌هایی را که درطول روز در آنها قرار می‌گیریم از لحاظ سودمندی برای قلب رتبه‌بندی کرده است. نکته‌ی قابل‌توجه در یافته‌های مطالعه‌ی اخیر این است که تقریبا هرکاری که درطول روز انجام می‌دهید بهتر از نشستن در کل روز است.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️مطالعه‌ی اخیر بدون هرگونه پیشنهاد درمورد نوع صندلی مورداستفاده توسط افراد، با ارائه‌ی توصیه‌هایی به ما می‌گوید که حتی تغییرات کوچک در فعالیت‌ها می‌تواند باعث بهبود سلامت قلب و عروق شود. براساس این مطالعه، یک روتین خواب خوب بهتر از این است که تمام شب را بیدار باشید و آخرین مستند جنایی نتفلیکس را تماشا کنید.
✔️جو بلوجت، نویسنده‌ی اول مطالعه و همه‌گیرشناس از کالج دانشگاهی لندن می‌گوید: «نکته‌ی مهم تحقیق ما این است که اگرچه تغییرات کوچک در نحوه‌ی حرکت شما می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد، شدت حرکت نیز مهم است. مفیدترین تغییری که ما مشاهده کردیم جایگزینی نشستن با فعالیت متوسط تا شدید بود که با افزایش ضربان قلب باعث می‌شود تا حتی برای یک یا دو دقیقه سریع‌تر نفس بکشید.»
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️درحال‌حاضر بیماریهای قلبی عروقی قاتل شماره یک ما هستند و سالانه درحدود ۱۸ میلیون نفر جان خود را بر اثر حملات قلبی، سکته‌ی مغزی و سایر بیماریهای قلبی‌عروقی ازدست می‌دهند. درحالی‌که برخی از بدن‌ها مستعد ابتلا به بیماریهای خطرناک قلبی هستند، سبک زندگی مدرن در سراسر دنیا نیز کار قلب ما را آسان‌تر نمی‌کند؛ چراکه نداشتن تحرک بدنی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف دخانیات و الکل از عوامل خطر مهم در این زمینه هستند.
✔️رژیم غذایی سالم، متوقف‌کردن مصرف سیگار و محدودکردن نوشیدنی‌های الکلی شروع خوبی برای داشتن سبک زندگی سالم است؛ اما رفت‌وآمد روزانه به محل کار اداری به این معنی است که بسیاری افراد بیشتر روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان برای درک بهتر رابطه‌ی بین انواع مختلف حرکت، داده‌های ۶ مطالعه را که با حضور بیش از ۱۵ هزار شرکت‌کننده انجام شده بود با یکدیگر ترکیب کردند و با این کار، بینش‌های جدیدی در مورد تاثیر بی‌تحرکی، ایستادن، فعالیت سبک و نسبتا شدید و خواب روی معیارهای مختلف سلامت قلب ارائه کردند.
✔️همان‌طور که انتظار می‌رود، نشستن در تمام طول روز عملا بدترین کاری است که می‌توانیم برای معیارهای مرتبط با سلامت قلب و عروق خود انجام دهیم؛ ازجمله شاخص توده‌ی بدنی (BMI) و دور کمر، کلسترول و هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) که نشانگر دیابت نوع ۲ است. بااین‌حال بهبود این آمارها به تغییرات بزرگی نیاز ندارد. به‌عنوان مثال اگر زنی ۵۴ ساله با شاخص توده‌ی بدنی ۲۶٫۵ هستید، تعویض هرچند وقت یک‌بار صندلی اداری خود با میزهای ایستاده می‌تواند به کاهش ۲٫۴ درصدی شاخص توده‌ی بدنی شما کمک کند.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️نیم ساعت پیاده‌روی سریع می‌تواند با افزایش نبض شما، اندازه‌ی دور کمرتان را درحدود ۲٫۵ سانتی‌متر و میزان HbA1c را درحدود ۳٫۶ درصد کاهش دهد. تخصیص زمان خواب، ایستادن یا نشستن به فعالیت بدنی سبک یا با شدت متوسط، پیروزی بزرگی برای سلامت قلب و عروق به‌شمار می‌رود. از سوی دیگر اگر انتخاب‌های شما محدود به دو گزینه‌ی نشستن روی مبل برای تماشای یک قسمت دیگر از سریال مورد علاقه‌تان یا خواب خوب شبانه باشد، بهتر است خواب را در اولویت قرار دهید.
✔️مطالعات پیشین ارتباط بین سلامت قلب و داشتن برنامه‌ی خواب مناسب را تایید کرده‌اند. داده‌های جدید نیز نشان می‌دهند که جایگزین‌کردن تقریبا یک ساعت و نیم نشستن با خواب، بهبود کوچک اما قابل‌ملاحظه‌ای را در لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا (کلسترول خوب) به‌همراه دارد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️در یک دنیای ایدئال همه‌ی ما جلسات کاری را با پیاده‌روی‌‌های طولانی‌مدت، شنا، دوچرخه‌سواری و خواب شبانه‌ی کافی جایگزین می‌کنیم؛ اما حتی در یک دنیای ناقص هم می‌توانیم انتخاب کنیم که در مترو بایستیم، از پله‌ها استفاده کنیم و شب‌ها چراغ‌ها را کمی زودتر خاموش کنیم تا به قلبمان فرصت طولانی‌تری برای زندگی بدهیم.
⬇️OUP Academic
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
💠هشدار دانشمندان: نشستن حتی از خوابیدن هم بدتر است.💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️سبک زندگی مدرن امروزی، بیماریهای قلبی را به قاتل شماره یک انسان تبدیل کرده است؛ اما به‌گفته محققان با انجام تغییرات کوچک می‌توان شرایط را تغییر داد.
✔️اگر همین حالا این مطلب را درحالت نشسته می‌خوانید، خبر بدی برای شما داریم. شاید بهتر باشد که بلند شوید. مطالعه‌ای از نوع فراتحلیل مقطعی از سوی تیمی بین‌المللی از محققان، حرکات و موقعیت‌هایی را که درطول روز در آنها قرار می‌گیریم از لحاظ سودمندی برای قلب رتبه‌بندی کرده است. نکته‌ی قابل‌توجه در یافته‌های مطالعه‌ی اخیر این است که تقریبا هرکاری که درطول روز انجام می‌دهید بهتر از نشستن در کل روز است.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️مطالعه‌ی اخیر بدون هرگونه پیشنهاد درمورد نوع صندلی مورداستفاده توسط افراد، با ارائه‌ی توصیه‌هایی به ما می‌گوید که حتی تغییرات کوچک در فعالیت‌ها می‌تواند باعث بهبود سلامت قلب و عروق شود. براساس این مطالعه، یک روتین خواب خوب بهتر از این است که تمام شب را بیدار باشید و آخرین مستند جنایی نتفلیکس را تماشا کنید.
✔️جو بلوجت، نویسنده‌ی اول مطالعه و همه‌گیرشناس از کالج دانشگاهی لندن می‌گوید: «نکته‌ی مهم تحقیق ما این است که اگرچه تغییرات کوچک در نحوه‌ی حرکت شما می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد، شدت حرکت نیز مهم است. مفیدترین تغییری که ما مشاهده کردیم جایگزینی نشستن با فعالیت متوسط تا شدید بود که با افزایش ضربان قلب باعث می‌شود تا حتی برای یک یا دو دقیقه سریع‌تر نفس بکشید.»
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️درحال‌حاضر بیماریهای قلبی عروقی قاتل شماره یک ما هستند و سالانه درحدود ۱۸ میلیون نفر جان خود را بر اثر حملات قلبی، سکته‌ی مغزی و سایر بیماریهای قلبی‌عروقی ازدست می‌دهند. درحالی‌که برخی از بدن‌ها مستعد ابتلا به بیماریهای خطرناک قلبی هستند، سبک زندگی مدرن در سراسر دنیا نیز کار قلب ما را آسان‌تر نمی‌کند؛ چراکه نداشتن تحرک بدنی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف دخانیات و الکل از عوامل خطر مهم در این زمینه هستند.
✔️رژیم غذایی سالم، متوقف‌کردن مصرف سیگار و محدودکردن نوشیدنی‌های الکلی شروع خوبی برای داشتن سبک زندگی سالم است؛ اما رفت‌وآمد روزانه به محل کار اداری به این معنی است که بسیاری افراد بیشتر روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان برای درک بهتر رابطه‌ی بین انواع مختلف حرکت، داده‌های ۶ مطالعه را که با حضور بیش از ۱۵ هزار شرکت‌کننده انجام شده بود با یکدیگر ترکیب کردند و با این کار، بینش‌های جدیدی در مورد تاثیر بی‌تحرکی، ایستادن، فعالیت سبک و نسبتا شدید و خواب روی معیارهای مختلف سلامت قلب ارائه کردند.
✔️همان‌طور که انتظار می‌رود، نشستن در تمام طول روز عملا بدترین کاری است که می‌توانیم برای معیارهای مرتبط با سلامت قلب و عروق خود انجام دهیم؛ ازجمله شاخص توده‌ی بدنی (BMI) و دور کمر، کلسترول و هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) که نشانگر دیابت نوع ۲ است. بااین‌حال بهبود این آمارها به تغییرات بزرگی نیاز ندارد. به‌عنوان مثال اگر زنی ۵۴ ساله با شاخص توده‌ی بدنی ۲۶٫۵ هستید، تعویض هرچند وقت یک‌بار صندلی اداری خود با میزهای ایستاده می‌تواند به کاهش ۲٫۴ درصدی شاخص توده‌ی بدنی شما کمک کند.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️نیم ساعت پیاده‌روی سریع می‌تواند با افزایش نبض شما، اندازه‌ی دور کمرتان را درحدود ۲٫۵ سانتی‌متر و میزان HbA1c را درحدود ۳٫۶ درصد کاهش دهد. تخصیص زمان خواب، ایستادن یا نشستن به فعالیت بدنی سبک یا با شدت متوسط، پیروزی بزرگی برای سلامت قلب و عروق به‌شمار می‌رود. از سوی دیگر اگر انتخاب‌های شما محدود به دو گزینه‌ی نشستن روی مبل برای تماشای یک قسمت دیگر از سریال مورد علاقه‌تان یا خواب خوب شبانه باشد، بهتر است خواب را در اولویت قرار دهید.
✔️مطالعات پیشین ارتباط بین سلامت قلب و داشتن برنامه‌ی خواب مناسب را تایید کرده‌اند. داده‌های جدید نیز نشان می‌دهند که جایگزین‌کردن تقریبا یک ساعت و نیم نشستن با خواب، بهبود کوچک اما قابل‌ملاحظه‌ای را در لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا (کلسترول خوب) به‌همراه دارد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️در یک دنیای ایدئال همه‌ی ما جلسات کاری را با پیاده‌روی‌‌های طولانی‌مدت، شنا، دوچرخه‌سواری و خواب شبانه‌ی کافی جایگزین می‌کنیم؛ اما حتی در یک دنیای ناقص هم می‌توانیم انتخاب کنیم که در مترو بایستیم، از پله‌ها استفاده کنیم و شب‌ها چراغ‌ها را کمی زودتر خاموش کنیم تا به قلبمان فرصت طولانی‌تری برای زندگی بدهیم.
⬇️OUP Academic
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
#هموسیستن #بیماریهای_قلبی_عروقی
💠هموسیستئین ونقش آن در بروز بیماری های قلبی عروقی💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️بیماریهای قلبی هنوز علت بسیاری از مرگ و میرها می باشد. اگرچه کلسترول را بعنوان مهمترین عامل خطر ساز این بیماری ها می شناسند ولی در 71درصد افراد مبتلا به بیماریهای قلبی میزان کلسترول طبیعی می باشد.
✔️دو عامل اصلی بروز بیماریهای قلب و عروق
1️⃣ افزایش هموسیستئین و کمبود آنتی اکسیدانتها
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️دانشمندان معتقدند که ۴۰ درصد سکته های قلبی مرتبط با بالا بودن غلظت هموسیستئین خون می باشد.
✔️هموسیستئین یکی از مواد بسیار خطرناکی است که از تجزیه اسید آمینه متیونین تولید می شود . در روند تبدیل اسید آمینه متیونین به اسید آمینه سیستئین ماده حد واسط هموسیستئین که سمی است و نباید بیش از 10 ثانیه در بدن بماند تولید می شود هر 5 micromol/L افزایش سطح هموسیستئین حدود 20 درصد ریسک مشکلات عروقی را افزایش خواهد داد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️هموسیستئین از راه های مختلف به عروق آسیب می رساند سوپراکسید و پراکسید هیدروژن تولید می کند که هردو به لایه داخلی یا اندوتلیوم شریان ها صدمه می رسانند فرم فعال آن به نام تیولاکتون هموسیستئین باعث تجمع پلاکت ها می شود.
✔️حال اگرB6 B12, و فولیک اسید به اندازه کافی در بدن باشند هموسیستئین را خنثی می کنند و هموسیستئین بر جدار عروق رسوب نمی کند در صورت وجود ویتامین Cکافی در بدن این ویتامین مانع از ایجاد ترکهای میکروسکوپی جدار عروق شده و نیز قادر است به کمک ویتامین B12هموسیستئین را به ماده اولیه آن یعنی متیونین برگشت دهد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️اسید آمینه متیونین به همراه اسید آمینه لیزین مراحل گوناگونی را پشت سر می گذارند تا ماده حیاتی به نام ال- کارتینین تشکیل شود این ماده پروتئینی است که اسیدهای چرب را برای تولید انرژی به میتوکندری حمل می کند قلب ما هشتاد درصد انرژی لازم را برای پمپاژ خود از سوختن چربیها تامین می کند .
◀️سطح طبیعی هموسیستئین
➖در زنان mmol/lit 5 – 10
➖در مردان mmol/lit 6 _ 12
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️آتروم واحد تشکیل دهنده گرفتگی عروق است وحاوی مقادیر زیادی از ذرات ناپایدار است که همان رادیکال های آزاد هستند و در فرآیند اکسیداسیون به مولکول های دیگر متصل می گردند. این ذرات گرچه در بدن افراد سالم نیز وجود دارند اما عوامل محیطی باعث تولید مقدار بیشتری از آنها می شود. هنگامی که رادیکال های آزاد در جدار عروق آزاد می شوند با LDL واکنش اکسیداسیون انجام داده و کلسترول اکسید شده روی دیواره عروق رسوب می کند. کلسترول در قالب یک پلاک تجمع پیدا کرده و سخت می گردد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️در بیماریهای عروقی مصرف ویتامین E واC و سلنیوم همراه با مکملهای بالا به ترمیم عروق آسیب دیده و کاهش ریسک سکته کمک می کند زیرا عموما کلسترول و تیری گلیسیرید اکسیده شده در خون بعلت نقصان و یا کمبود مواد بیواکتیو آنتی اکسیدان مانند ویتامین اA وCو سلنیوم در خون می باشد که به مرور سبب گرفتگی عروق و امراض قلب و عروق و سکته های قلبی یا مغزی می گردد.
2️⃣کمبود منیزم
✔️فشار خون بالا یکی از عوامل ایجاد امراض قلب و عروق است کمبود منیزیم نقش عمده ای در فشار خون بالا دارد.
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
💠هموسیستئین ونقش آن در بروز بیماری های قلبی عروقی💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️بیماریهای قلبی هنوز علت بسیاری از مرگ و میرها می باشد. اگرچه کلسترول را بعنوان مهمترین عامل خطر ساز این بیماری ها می شناسند ولی در 71درصد افراد مبتلا به بیماریهای قلبی میزان کلسترول طبیعی می باشد.
✔️دو عامل اصلی بروز بیماریهای قلب و عروق
1️⃣ افزایش هموسیستئین و کمبود آنتی اکسیدانتها
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️دانشمندان معتقدند که ۴۰ درصد سکته های قلبی مرتبط با بالا بودن غلظت هموسیستئین خون می باشد.
✔️هموسیستئین یکی از مواد بسیار خطرناکی است که از تجزیه اسید آمینه متیونین تولید می شود . در روند تبدیل اسید آمینه متیونین به اسید آمینه سیستئین ماده حد واسط هموسیستئین که سمی است و نباید بیش از 10 ثانیه در بدن بماند تولید می شود هر 5 micromol/L افزایش سطح هموسیستئین حدود 20 درصد ریسک مشکلات عروقی را افزایش خواهد داد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️هموسیستئین از راه های مختلف به عروق آسیب می رساند سوپراکسید و پراکسید هیدروژن تولید می کند که هردو به لایه داخلی یا اندوتلیوم شریان ها صدمه می رسانند فرم فعال آن به نام تیولاکتون هموسیستئین باعث تجمع پلاکت ها می شود.
✔️حال اگرB6 B12, و فولیک اسید به اندازه کافی در بدن باشند هموسیستئین را خنثی می کنند و هموسیستئین بر جدار عروق رسوب نمی کند در صورت وجود ویتامین Cکافی در بدن این ویتامین مانع از ایجاد ترکهای میکروسکوپی جدار عروق شده و نیز قادر است به کمک ویتامین B12هموسیستئین را به ماده اولیه آن یعنی متیونین برگشت دهد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️اسید آمینه متیونین به همراه اسید آمینه لیزین مراحل گوناگونی را پشت سر می گذارند تا ماده حیاتی به نام ال- کارتینین تشکیل شود این ماده پروتئینی است که اسیدهای چرب را برای تولید انرژی به میتوکندری حمل می کند قلب ما هشتاد درصد انرژی لازم را برای پمپاژ خود از سوختن چربیها تامین می کند .
◀️سطح طبیعی هموسیستئین
➖در زنان mmol/lit 5 – 10
➖در مردان mmol/lit 6 _ 12
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️آتروم واحد تشکیل دهنده گرفتگی عروق است وحاوی مقادیر زیادی از ذرات ناپایدار است که همان رادیکال های آزاد هستند و در فرآیند اکسیداسیون به مولکول های دیگر متصل می گردند. این ذرات گرچه در بدن افراد سالم نیز وجود دارند اما عوامل محیطی باعث تولید مقدار بیشتری از آنها می شود. هنگامی که رادیکال های آزاد در جدار عروق آزاد می شوند با LDL واکنش اکسیداسیون انجام داده و کلسترول اکسید شده روی دیواره عروق رسوب می کند. کلسترول در قالب یک پلاک تجمع پیدا کرده و سخت می گردد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️در بیماریهای عروقی مصرف ویتامین E واC و سلنیوم همراه با مکملهای بالا به ترمیم عروق آسیب دیده و کاهش ریسک سکته کمک می کند زیرا عموما کلسترول و تیری گلیسیرید اکسیده شده در خون بعلت نقصان و یا کمبود مواد بیواکتیو آنتی اکسیدان مانند ویتامین اA وCو سلنیوم در خون می باشد که به مرور سبب گرفتگی عروق و امراض قلب و عروق و سکته های قلبی یا مغزی می گردد.
2️⃣کمبود منیزم
✔️فشار خون بالا یکی از عوامل ایجاد امراض قلب و عروق است کمبود منیزیم نقش عمده ای در فشار خون بالا دارد.
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
#بیماریهای_قلبی #CRP
💠دانشمندان: یک آزمایش خون ساده می‌تواند بیماریهای قلبی را 30 سال زودتر پیش‌بینی کند.💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان می‌گویند با بررسی نشانگرهای زیستی در یک آزمایش خون ساده، می‌توان خطر بیماریهای قلبی را 30 سال زودتر پیش‌بینی کرد.
✔️پزشکان مدت‌هاست با استفاده از آزمایش خون برای بررسی سطح کلسترول، به‌ویژه LDL یا کلسترول بد، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را در بیماران خود ارزیابی می‌کنند. اما به گفته کارشناسان، محدودکردن آزمایش خون فقط به کلسترول، عوامل خطر مهم و معمولاً بی‌صدا را نادیده می‌گیرد. اکنون محققان با بررسی نشانگرهای زیستی در آزمایش خون ساده می‌گویند خطر بیماریهای قلبی را می‌توان 30 سال زودتر پیش‌بینی کرد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون آمریکا دو نشانگر زیستی دیگر در خون را بررسی کردند: CRP یا پروتئینی که کبد آن را تولید می‌کند و در پاسخ به التهاب افزایش می‌یابد، لیپوپروتئین(a) که نوعی چربی در بدن است. نتایج پژوهش محققان نشان داد سطوح بالای CRP و لیپوپروتئین(a)، همراه کلسترول بالا، پیش‌بینی‌کننده بیماریهای قلبی-عروقی در آینده است.
✔️در این پژوهش، محققان داده‌های حدود 30 هزار زن آمریکایی را تجزیه‌وتحلیل کردند. این داده‌ها طی دوره‌ای 30 ساله جمع‌آوری شده بودند. به‌طور میانگین زنان هنگام ثبت‌‌نام در سال‌های 1992 تا 1995، 55 سال سن داشتند. در این بازه زمانی، حدود 13 درصد آنها (تقریباً 3600 شرکت‌کننده) با حمله قلبی یا سکته مغزی مواجه شدند، همچنین برخی از آنها برای رفع تنگی یا انسداد شریان تحت عمل جراحی قرار گرفتند، عده‌ای نیز بر اثر بیماری قلبی فوت کردند.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️اگرچه این تحقیق در زنان انجام شد، محققان می‌گویند این یافته‌ها احتمالاً درمورد مردان نیز صدق می‌کند. زنانی که بالاترین سطح کلسترول LDL را داشتند، در مقایسه با زنانی که کم‌ترین سطح را داشتند، 36 درصد بیشتر در خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. همچنین سطوح بالای لیپوپروتئین(a) حدود 33 درصد با افزایش خطر بیماری قلبی همراه بود. کسانی که بالاترین سطح CRP را داشتند، 70 درصد بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی بودند.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️هنگامی که این 3 مورد با هم بررسی شدند، محققان به این نتایج دست یافتند که بعد از 30 سال، زنانی که بالاترین سطح این نشانگرها را داشتند، در مقایسه با زنانی که کم‌ترین میزان نشانگرها را داشتند، 1.5 برابر بیشتر مبتلا به سکته مغزی و بیش از 3 برابر بیشتر دچار بیماری عروق کرونر قلب شدند.
⤵️The New England Journal of Medicine
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
💠دانشمندان: یک آزمایش خون ساده می‌تواند بیماریهای قلبی را 30 سال زودتر پیش‌بینی کند.💠
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان می‌گویند با بررسی نشانگرهای زیستی در یک آزمایش خون ساده، می‌توان خطر بیماریهای قلبی را 30 سال زودتر پیش‌بینی کرد.
✔️پزشکان مدت‌هاست با استفاده از آزمایش خون برای بررسی سطح کلسترول، به‌ویژه LDL یا کلسترول بد، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را در بیماران خود ارزیابی می‌کنند. اما به گفته کارشناسان، محدودکردن آزمایش خون فقط به کلسترول، عوامل خطر مهم و معمولاً بی‌صدا را نادیده می‌گیرد. اکنون محققان با بررسی نشانگرهای زیستی در آزمایش خون ساده می‌گویند خطر بیماریهای قلبی را می‌توان 30 سال زودتر پیش‌بینی کرد.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️محققان بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون آمریکا دو نشانگر زیستی دیگر در خون را بررسی کردند: CRP یا پروتئینی که کبد آن را تولید می‌کند و در پاسخ به التهاب افزایش می‌یابد، لیپوپروتئین(a) که نوعی چربی در بدن است. نتایج پژوهش محققان نشان داد سطوح بالای CRP و لیپوپروتئین(a)، همراه کلسترول بالا، پیش‌بینی‌کننده بیماریهای قلبی-عروقی در آینده است.
✔️در این پژوهش، محققان داده‌های حدود 30 هزار زن آمریکایی را تجزیه‌وتحلیل کردند. این داده‌ها طی دوره‌ای 30 ساله جمع‌آوری شده بودند. به‌طور میانگین زنان هنگام ثبت‌‌نام در سال‌های 1992 تا 1995، 55 سال سن داشتند. در این بازه زمانی، حدود 13 درصد آنها (تقریباً 3600 شرکت‌کننده) با حمله قلبی یا سکته مغزی مواجه شدند، همچنین برخی از آنها برای رفع تنگی یا انسداد شریان تحت عمل جراحی قرار گرفتند، عده‌ای نیز بر اثر بیماری قلبی فوت کردند.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️اگرچه این تحقیق در زنان انجام شد، محققان می‌گویند این یافته‌ها احتمالاً درمورد مردان نیز صدق می‌کند. زنانی که بالاترین سطح کلسترول LDL را داشتند، در مقایسه با زنانی که کم‌ترین سطح را داشتند، 36 درصد بیشتر در خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. همچنین سطوح بالای لیپوپروتئین(a) حدود 33 درصد با افزایش خطر بیماری قلبی همراه بود. کسانی که بالاترین سطح CRP را داشتند، 70 درصد بیشتر در معرض خطر بیماری قلبی بودند.
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✔️هنگامی که این 3 مورد با هم بررسی شدند، محققان به این نتایج دست یافتند که بعد از 30 سال، زنانی که بالاترین سطح این نشانگرها را داشتند، در مقایسه با زنانی که کم‌ترین میزان نشانگرها را داشتند، 1.5 برابر بیشتر مبتلا به سکته مغزی و بیش از 3 برابر بیشتر دچار بیماری عروق کرونر قلب شدند.
⤵️The New England Journal of Medicine
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
🧬Instagram Link🧬
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🩸
#خواب #بیماریهای_قلبی
✅جبران کمبود خواب در آخر هفته می‌تواند ریسک بیماریهای قلبی را کاهش دهد: براساس تحقیقات جدید محققان مرکز ملی بیماریهای قلبی‌عروقی پکن که در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا 2024 ارائه شد، افرادی که برای جبران کمبود خواب آخر هفته‌ها بیشتر می‌خوابیدند، 20 درصد کمتر از کسانی که آخر هفته هم خواب کمی دارند، در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند. این یافته‌ها براساس داده‌های 14 ساله از بیش از 90 هزار ساکن بریتانیا بود که تیمی از دانشمندان چینی آنها را تجزیه‌وتحلیل کردند. «زچن لیو»، یکی از پژوهشگران این تحقیق، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد برای بخش قابل‌توجهی از جمعیت جامعه مدرن که از کمبود خواب رنج می‌برند، خواب آخر هفته با کاهش قابل‌توجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی همراه است.»اما فقط خواب برای قلب شما مفید نیست. تحقیقات نشان می‌دهد استراحت باکیفیت برای عمر طولانی، تناسب‌اندام، حتی حفظ رژیم غذایی سالم نیز کلیدی است. حدود 22 درصد شرکت‌کنندگان در این پژوهش منظم دچار کمبود خواب بودند که خواب کمتر از 7 ساعت در شب تعریف شده است. به گفته دانشمندان علوم اعصاب، بزرگسالان برای استراحت خوب بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند؛ زیرا نخوابیدن می‌تواند سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر مرگ زودرس را کم کند.✅
⤵️Business Insider
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
✅جبران کمبود خواب در آخر هفته می‌تواند ریسک بیماریهای قلبی را کاهش دهد: براساس تحقیقات جدید محققان مرکز ملی بیماریهای قلبی‌عروقی پکن که در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا 2024 ارائه شد، افرادی که برای جبران کمبود خواب آخر هفته‌ها بیشتر می‌خوابیدند، 20 درصد کمتر از کسانی که آخر هفته هم خواب کمی دارند، در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند. این یافته‌ها براساس داده‌های 14 ساله از بیش از 90 هزار ساکن بریتانیا بود که تیمی از دانشمندان چینی آنها را تجزیه‌وتحلیل کردند. «زچن لیو»، یکی از پژوهشگران این تحقیق، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد برای بخش قابل‌توجهی از جمعیت جامعه مدرن که از کمبود خواب رنج می‌برند، خواب آخر هفته با کاهش قابل‌توجه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی همراه است.»اما فقط خواب برای قلب شما مفید نیست. تحقیقات نشان می‌دهد استراحت باکیفیت برای عمر طولانی، تناسب‌اندام، حتی حفظ رژیم غذایی سالم نیز کلیدی است. حدود 22 درصد شرکت‌کنندگان در این پژوهش منظم دچار کمبود خواب بودند که خواب کمتر از 7 ساعت در شب تعریف شده است. به گفته دانشمندان علوم اعصاب، بزرگسالان برای استراحت خوب بین 7 تا 9 ساعت خواب شبانه نیاز دارند؛ زیرا نخوابیدن می‌تواند سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر مرگ زودرس را کم کند.✅
⤵️Business Insider
⛔️فقط فوروارد مجاز است⛔️
#اختصاصی_کانال
❤️کانال جامع علوم آزمایشگاهی و بیولوژی👇👇
🔬 @MLSandBIOLOGY 🔬
