أمشي كأني زيادةٌ في هذا المشهد.
أستيقظ لأن اليوم يصرّ، لا لأنني أريد.
الناس يفتّشون عن معنى؛ وأنا أرى المعنى يتهرّب.
كلُّ خطوةٍ تشرح شيئًا… ثم تمحوه الخطوة التالية.
نسمّي الانتظار "أملًا"، وهو في الغالب عادةٌ مؤجلة.
ونسمّي النجاة "إنجازًا"، وهي فقط استمرارٌ للنبض.
أحاول أن أصدّق، فينقصني الدليل وتزيدني الأسئلة.
وكلما اقتربت من الإجابة، اتّسع الفراغ أكثر.
في النهاية، لا شيء ينتظرنا… سوى الصمت.

#اقتباس #عدمية #فضفضة

"كل عام وأنتم في ظلّ الأمل." للمتعبين الذين ضلّوا دروبهم، للذين تاهوا في زحام الدنيا ولم يجدوا مرفأً يلوذون به. للغرباء على أرصفة المدن، وللعابرين بين الحدود بحثًا عن ملاذٍ آمن. للأيتام الذين فقدوا سندهم، وللجرحى الذين يحملون أوجاع الحروب في صدورهم. للمقهورين في المنافي، وللمهمّشين في زوايا النسيان. لكل من يحمل جراحًا لا تُرى، ولكل من ينتظر بصيص نورٍ في ظلمة هذا العالم... عيدٌ يُلملم شتاتكم، ويُعيد لقلوبكم شيئًا من الدفء.

تخيل لو أن العالم خفف صوته قليلًا، لو أن المدن أغلقت أفواهها وهدأت الشوارع ساعة واحدة، لو أن ضجيج المحركات والجدالات والتنافس انطفأ فجأة، لربما شعرت الأرض بثقلٍ أقل فوق صدرها، وكانت ستتنفس تنفسًا بطيئًا كما يتنفس مريض خرج للتو من غرفة مكتظة، وسنسمع عندها حفيف الأشجار الذي ضاع بين أصوات متلاحقة، وسنرى الغبار يستقر بعدما كان معلقًا في ارتباك دائم، وستلتقط السماء صفاءً أزرق بلا سحابة دخان، وسترفع الطيور رؤوسها في أمان من غير فزع، وعندها قد نكتشف أن التعب ليس في التراب بل فينا، وقد ندرك أننا كنا نرهق الأماكن إرهاقًا مستمرًا كما نرهق أنفسنا، فالصمت ليس فراغًا بل فرصة لترميم ما تصدع، ولو منحنا الأرض هدنة قصيرة كل يوم ربما استعادت عافيتها شيئًا فشيئًا كما يستعيد الجسد قوة بعد ضعف، فهل نجرؤ أن نمنحها صمتًا صادقًا كي نسمع نبضها من جديد؟

لو استطاع الإنسان أن يمحو ذكرى واحدة، لخفّت روحه وعاد قلبه يبتسم، كم من أيامٍ مرت ثقيلة، تحمل صورًا وأصواتًا لا يُطاق صداها، لو كان بالإمكان اقتلاع ألم واحد من العقل، لربما صار الليل هادئًا والنهار أخفّ، نحمل في داخلنا خزانة من الذكريات، بعضها ناعم كالنسيم، وبعضها صلب كالصخر، الحياة لا تمنحنا خيار المحو، ولا تقبل أن نغلق أبواب الذكريات مهما حاولنا، نتعلم العيش مع الألم، ونحمل الضحكات الخاطئة التي تطرق بابنا بلا استئذان، أحيانًا يخفف الزمن حدّة الجروح، وأحيانًا تطرق الذكريات غير المرغوبة بلا رحمة، حتى اللحظات المؤلمة صنعتنا وشكّلت طريقنا نحو ما نحن عليه اليوم. قد لا نغرس خنجرًا لنقطع الألم، لكننا نتعلم التعايش معه والنظر إلى الأمام. الحياة تمنحنا فرصة للنمو والابتسامة رغم كل شيء، ولو صعبًا وملئًا بالتحديات.

غالبا ما يتأخر الإنسان في ملاحظة أن ما كان يطمح إليه لم يعد يشبهه كما كان من قبل، فيمضي زمنًا طويلًا وهو يسعى خلف صور قديمة رسمها لنفسه في مرحلة مختلفة من حياته، حتى إذا بلغها شعر بشيء من الغربة والانفصال عنها، وكأنها تخص شخصًا آخر لا يعرفه، فتتبدل اهتماماته بهدوء دون أن ينتبه، بينما يستمر في السير في المسار ذاته بدافع العادة أو الإصرار، وحين يتوقف لحظة ليتأمل ما حوله يكتشف أن الإنجاز الذي حققه لا ينسجم مع ما صار يريده الآن، وأن الفجوة بين داخله وواقعه قد اتسعت أكثر مما توقع، فلا تكون المشكلة في الوصول بحد ذاته، بل في التغير الذي طرأ عليه دون أن يعيد النظر في وجهته، وهنا تبدأ الحيرة، أكان عليه أن يعيد رسم الطريق من جديد، أم يتصالح مع ما وصل إليه رغم هذا التباعد!

- مُحاطٌ بكلِ ما هو وهمي ، الأشياءُ الخياليةُ تُحاصرُني ، لم أعُد أتسعُ لأحَد ولا لنفسي، أصبحتُ مُمتليءٌ بـالفُراغات.

https://t.me/+tBRWZZF_cP9lYjMy
للّي يحب النصوص العميقة والفضفضة الهادئة: قناة «فْضفَضِـةَ» تجمع اقتباسات وخواطر عن الفراغ، التغيّر، وثقل الأيام… كلمات بسيطة لكنها صادقة.
إذا تحس الكلام هذا يلمسكم/يلمّسكم، أهلاً بكم.

"أنا مُنهك" ليست تهمة… هي تسمية.
أحيانًا كل اللي نحتاجه إننا نعترف بالتعب بدون ما نجلد نفسنا أو نبرّر لكل أحد.
الإنهاك لا يعني ضعفك… يعني إنك كنت تحاول لفترة طويلة.

كيف يبدو الإرهاق الصامت؟
هو ذاك التعب الذي لا يصرخ… يبتسم كثيرًا، ويُنجز قدر ما يستطيع، ثم ينهار من الداخل بصمت.

5 علامات داخلية لا يراها أحد:
1) ثِقَلٌ بلا سبب… كأن جسدك يحمل يومًا كاملًا حتى في الصباح.
2) فراغ بعد كل إنجاز… تُنهي ما عليك ولا تشعر بأي انتصار.
3) انطفاء اللذّة… الأشياء التي كانت تُبهجك صارت “عادية” أو مُتعبة.
4) صوت داخلي قاسٍ… لومٌ مستمر على التقصير حتى وأنت تحاول.
5) رغبة في الاختفاء… ليس موتًا، فقط مساحة آمنة بلا شرح ولا توقعات.

قد تكون بخير أمام الناس… لكنك تُستهلك وحدك.
إن كان هذا يشبهك: أنت لست ضعيفًا، أنت مُرهَق

#فضفضة #إرهاق_صامت #صحة_نفسية

الفراغات التي تملؤنا-حين يصير الامتلاء فراغًا

أحيانًا لا ينقصنا شيء… ومع ذلك نشعر بنقصٍ لا اسم له.
نمتلئ بالمواعيد، بالكلام، بالإشعارات، بالناس… ثم نكتشف أن الداخل ما زال خفيفًا كأنه لم يُمس.

الفراغ ليس دائمًا غيابًا؛ قد يكون ازدحامًا بلا معنى.
قد يكون امتلاءً مؤقتًا يُخدّر السؤال الحقيقي: ماذا أحتاج فعلًا؟ ومِمَّ أهرب؟

حين نُراكم ما لا يشبهنا، يتّسع بيننا وبين أنفسنا فراغٌ جديد.
وعندما نصمت قليلًا، لا يظهر الألم فقط… يظهر الاتجاه.

تدرك بعد رحلة طويلة في دروب الحياة أنك لم تعد مشغولًا بفكرة أن تكون الافضل كما كنت من قبل، بل تغيرت نظرتك وصرت تميل الى البساطة والهدوء اكثر من اي وقت مضى، فلم يعد التنافس يُغريك ولا المقارنات تسرق راحة بالك، وكل ما تطمح اليه هو ان تعيش ايامك بسكينة وصفاء دون ضجيج او توتر، أن تجلس مطمئن القلب لا تثقلك التفاصيل الصغيرة ولا تستفزك التقلبات العابرة، وأن تحافظ على توازنك الداخلي مهما تغيرت الظروف من حولك، فتأخذ الامور كما هي دون إفراط في التعلق او المبالغة في الرفض، مكتفيًا برضًا هادئ يمنحك شعورًا عميقًا بالراحة وكأنك وصلت اخيرًا الى ما يناسب روحك.

في زمن قريب كنت أحمل في داخلي رغبات لا تنتهي، وأركض خلف أيام أكبر من قدرتي وأحلام أوسع من واقعي، أظن أن الامتلاء يكون بكثرة ما أطلب وأن الطمأنينة تسكن في نهاية الطريق لا في بدايته، حتى أثقلني السعي وتعبت من ملاحقة كل شيء في وقت واحد، اليوم أقف بهدوء لم أعهده من قبل، أنظر إلى نفسي كما هي لا كما أردتها أن تكون، وأفهم أن الإرهاق لم يكن من الحياة وحدها بل من توقعاتي التي لا ترحم، لم أعد أريد الكثير، ولا أبحث عن الكمال، يكفيني أن يمر يومي دون صخب في رأسي، وأن يهدأ قلبي من ذلك القلق الذي لا سبب واضح له، صرت أكتفي بالقليل الذي يمنحني سلامًا حقيقيًا، وأتعلم أن أترك ما لا أستطيع حمله دون ندم، لا أريد أكثر من خطوات ثابتة ولو كانت بطيئة، ولا أطلب إلا طمأنينة صادقة لا تزول مع أول تعب، فقد أدركت أخيرًا أن الراحة ليست في الوصول إلى كل شيء، بل في الاكتفاء بما يجعلني بخير.

"خذ منّي نصف العمر،
واعفِ قلبي من مشهدِ أحدٍ يتحدث عن حلمٍ كسيرٍ،
عن شيءٍ كان يومًا يُضيئه، ثم انطفأ.

وخذ النصف الآخر،
ولا تجعلني أرى وجوهَ الذين فقدوا أنفسهم وهم يحاولون التماسك،
ولا الذين يحبسون دموعهم كي لا ينهاروا أمام العالم.

دعني لا أشهد يدًا ترتجف من الحنين،
ولا روحًا تتظاهر بالقوة وهي على وشك الانكسار.
دعني لا أرى قلبًا يتعلم النسيان غصبًا،
ولا إنسانًا يُقنع نفسه أن "ما حدث" لم يكن يستحق البقاء."

"أنا لم أتغيّر
وما حاجتي للتغيّر
إن كنتُ منذ البدءِ نبضًا لا يُجيد إلا حُبَّك؟
مازلتُ أكتبكِ على الجدران القديمة
بأصابعٍ تشبه المطر حين يخافُ اليابسة
وأرسمكِ في الزحام كأنكِ طُهرٌ نجا من ضجيجِ المدينة.
- أنا لم أتغيّر -
فقط تعلّمتُ أن أبتسم بعد كلِّ وداعأن أُهدي القصيدةَ للريح
وأن أقول "غدًا"
كمن يخبّئ الوداعَ في قُبلةٍ مؤجّلة
وما زلت أنت رئة القصيدة."

كل عام وأنتم إلى ربكم أقرب، عيد أضحى سعيد عليكم جميعًا. أصدقائي الأعزاء، عيدنا أجمل وأحلى معًا، كل عام ونحن بخير. جعلكم الله من عباده الفائزين بالرضا والرحمة والمغفرة، كل عام وأنتم إلى الله أقرب. كل عيد أضحى وأنت لربك طائعًا ولدينك رافعًا، تقبل الله منك صالح العمل.

أليس غريبًا أن يتحول الخيال إلى قفصٍ شفاف، يرى فيه الإنسان العالم ولا يلمسه؟ نُشيّد في أذهاننا مدنًا كاملة من الأمنيات، ثم نُقيم فيها كأنها قدر لا مفر منه. نمضي أعوامًا نرتب تفاصيل لم تولد، وننتظر أحداثًا لم تُكتب لها بداية. نُرهق أرواحنا بحوارات لم تقع، ونُثقل قلوبنا بردودٍ لم تُقال. نعيش في احتمالاتٍ هشة، ونؤجل الحقيقة كأنها عبء ثقيل. نُصدّق ما نُحب أن يكون، ونتجاهل ما هو كائن بالفعل. نخاف من الخيبة فنستبقها، ونخشى الفقد فنفقد قبل أن نفقد. نُغذّي القلق بأوهامٍ نُتقن صناعتها، حتى يصير القلق بيتًا مألوفًا. نُطيل الوقوف عند أبواب الغد، وننسى أن اليوم يمر بصمت. نُراهن على صورٍ رسمناها بأنفسنا، فإذا خالفتنا الحياة ضقنا بها. نُطالب الواقع أن يُشبه خيالنا، مع أنه لم يعدنا بشيء. نُقيّد خطواتنا بحبال التوقع، ثم نتساءل لماذا لا نمضي. وفي كل مرةٍ نُفاجأ، لا لأن العالم قاسٍ، بل لأننا بالغنا في الرجاء. لعل الحكمة أن نترك للأيام مساحتها، وأن نخفف قبضة الوهم. وأن نعيش ما هو بين أيدينا، قبل أن يذوب في زحام ما لم يكن.