💥تفاوت در شانس نیست؛ برنده کسی است که زودتر جرأت تغییر پیدا میکند!
بعضی آدمها فقط زمانی حاضر میشوند مسیرشان را تغییر دهند که راه قدیمی زیر پایشان فرو بریزد. زمانی که دیگر هیچ راهی برای ادامهی آن مسیر اشتباه باقی نمانده باشد و این بزرگترین اشتباه و پرهزینهترین لحظههای زندگی آنهاست: لحظهای که تغییر دیگر انتخاب نیست بلکه اجبار است.
⚡️اگر هنوز در مسیر اشتباهی قدم میزنی، بایست. با خودت صادق باش. بپرس: «چرا ادامه میدهم؟ چون واقعا راهی نیست یا چون از راه تازه میترسم؟» شاید وقتش رسیده که نترسی و قبل از آنکه اجبار تو را به تغییر وادار کند، خودت راهی تازه را انتخاب کنی.
⚡️گاهی فقط یک قدم بیرون از ترسهایت، دنیایی تازه منتظرت ایستاده. نجات همیشه در ادامه دادن نیست، گاهی در ایستادن و انتخاب یک راه تازه است. راهی که شاید سخت باشد، اما تکرار اشتباهات را پایان میدهد.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
بعضی آدمها فقط زمانی حاضر میشوند مسیرشان را تغییر دهند که راه قدیمی زیر پایشان فرو بریزد. زمانی که دیگر هیچ راهی برای ادامهی آن مسیر اشتباه باقی نمانده باشد و این بزرگترین اشتباه و پرهزینهترین لحظههای زندگی آنهاست: لحظهای که تغییر دیگر انتخاب نیست بلکه اجبار است.
⚡️اگر هنوز در مسیر اشتباهی قدم میزنی، بایست. با خودت صادق باش. بپرس: «چرا ادامه میدهم؟ چون واقعا راهی نیست یا چون از راه تازه میترسم؟» شاید وقتش رسیده که نترسی و قبل از آنکه اجبار تو را به تغییر وادار کند، خودت راهی تازه را انتخاب کنی.
⚡️گاهی فقط یک قدم بیرون از ترسهایت، دنیایی تازه منتظرت ایستاده. نجات همیشه در ادامه دادن نیست، گاهی در ایستادن و انتخاب یک راه تازه است. راهی که شاید سخت باشد، اما تکرار اشتباهات را پایان میدهد.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💥گاهی لازم است از خود بپرسیم: چقدر از بارهایی که به دوش میکشیم واقعا مال خود ماست؟
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
👍1
بله! به شما که همیشه حق با شماست
⚡️که هر وقت کسی ازتون انتقادی میکنه بدون فکر مطمئنید اون داره اشتباه می کنه!
⚡️که هیچوقت هیچ اشکالی رو گردن نمیگیرید چون معتقدید که همیشه بینقصید!
⚡️بله به شما که نقد رو گستاخی میبینید، تذکر رو توهین و تفاوت رو بیاحترامی!
نکنه تا امروز فکر میکردید که واکنشهاتون طبیعیه یا فکر می کردید باید از خودتون دفاع کنید چون دیگران دارند به شما حمله می کنند؟ یا شاید هم فکر می کردید اگر کسی جرات کنه بهتون بگه این رفتارت درست نبود، پس حتما دشمن شماست؟
واقعا باور دارید هیچ وقت حرف، تصمیم یا رفتارتون اشتباه نبوده❓
فکر نمیکنید پشت این مقاومت، گیری وجود داره؟
شاید شما ندونید اما بقیه کاملا می فهمند که پشت این رفتارتون چه ترس هایی وجود داره!
بله! ترس
ترس از اینکه اگه بپذیرید شما هم اشتباه می کنید اون تصویر بینقصی که از خودتون ساختید ترک برمیداره
✅ فقط خواستم بهت بگم همه ما اشتباه میکنیم.
✅اینکه اشتباه نکنی، نشونه کامل بودن نیست؛ نشونه اینه که نمیخواهی قبول کنی تو هم مثل همه ممکنه اشتباه کنی.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
⚡️که هر وقت کسی ازتون انتقادی میکنه بدون فکر مطمئنید اون داره اشتباه می کنه!
⚡️که هیچوقت هیچ اشکالی رو گردن نمیگیرید چون معتقدید که همیشه بینقصید!
⚡️بله به شما که نقد رو گستاخی میبینید، تذکر رو توهین و تفاوت رو بیاحترامی!
نکنه تا امروز فکر میکردید که واکنشهاتون طبیعیه یا فکر می کردید باید از خودتون دفاع کنید چون دیگران دارند به شما حمله می کنند؟ یا شاید هم فکر می کردید اگر کسی جرات کنه بهتون بگه این رفتارت درست نبود، پس حتما دشمن شماست؟
واقعا باور دارید هیچ وقت حرف، تصمیم یا رفتارتون اشتباه نبوده❓
فکر نمیکنید پشت این مقاومت، گیری وجود داره؟
شاید شما ندونید اما بقیه کاملا می فهمند که پشت این رفتارتون چه ترس هایی وجود داره!
بله! ترس
ترس از اینکه اگه بپذیرید شما هم اشتباه می کنید اون تصویر بینقصی که از خودتون ساختید ترک برمیداره
✅ فقط خواستم بهت بگم همه ما اشتباه میکنیم.
✅اینکه اشتباه نکنی، نشونه کامل بودن نیست؛ نشونه اینه که نمیخواهی قبول کنی تو هم مثل همه ممکنه اشتباه کنی.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
❤2
⚡️گاهی تا واقعیت را نپذیری به رنج کشیدن ادامه میدهی و گاهی هرچقدر تلاش میکنی و امید میبندی باز هم به نتیجهای که میخواهی نمیرسی.
🔸در چنین شرایطی به جای اینکه از خودت بپرسی: «چه راه دیگری را باید امتحان کنم تا بالاخره به نتیجهای که میخواهم برسم» تا رنجت را پایان دهی بهتر است از خودت بپرسی: «چه چیزی را نپذیرفتهام که باید بپذیرم؟»
⚡️شاید پاسخ این سؤال آسان نباشد، شاید حتی دردناک باشد چون شاید باید بپذیری که تمام تلاشهایی که تا امروز کردهای قرار نیست تو را به مقصدی که میخواستی برساند یا بپذیری که گاهی باید از هدفی که برایش جنگیدهای دست بکشی، مسیرت را تغییر بدهی و راه تازهای را انتخاب کنی.
⚡️شاید باید بپذیری که این رابطه دیگر قرار نیست نجات پیدا کند یا بپذیری که نمیتوانی کسی را که خودش نمیخواهد تغییر کند، تغییر بدهی و حتی باید بپذیری که بعضی چیزها تمام شدهاند.
✨پذیرش در این شرایط تسلیم و ناامیدی نیست. پایان رنجی است که از انکار واقعیت میآید.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
🔸در چنین شرایطی به جای اینکه از خودت بپرسی: «چه راه دیگری را باید امتحان کنم تا بالاخره به نتیجهای که میخواهم برسم» تا رنجت را پایان دهی بهتر است از خودت بپرسی: «چه چیزی را نپذیرفتهام که باید بپذیرم؟»
⚡️شاید پاسخ این سؤال آسان نباشد، شاید حتی دردناک باشد چون شاید باید بپذیری که تمام تلاشهایی که تا امروز کردهای قرار نیست تو را به مقصدی که میخواستی برساند یا بپذیری که گاهی باید از هدفی که برایش جنگیدهای دست بکشی، مسیرت را تغییر بدهی و راه تازهای را انتخاب کنی.
⚡️شاید باید بپذیری که این رابطه دیگر قرار نیست نجات پیدا کند یا بپذیری که نمیتوانی کسی را که خودش نمیخواهد تغییر کند، تغییر بدهی و حتی باید بپذیری که بعضی چیزها تمام شدهاند.
✨پذیرش در این شرایط تسلیم و ناامیدی نیست. پایان رنجی است که از انکار واقعیت میآید.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
❤2
💥میگویند زمان همهچیز را حل میکند اما زمان بهتنهایی درمانگر نیست فقط میگذرد.
⚡️آنچه تعیین میکند یک تجربهی دردناک به زخمی مزمن یا به نقطهای برای رشد تبدیل شود صرفاً گذر زمان نیست بلکه معنایی است که از آن میسازیم و نگرشی است که به آن تجربه پیدا میکنیم.
⚡️اگر روایت ما از گذشته با سرزنش خودمان یا دیگری، نشخوار ذهنی و تحریف همراه باشد زمان فقط از کنار درد عبور میکند اما اگر با آگاهی، بازنگری و تغییر نگرش به تجربههایمان نگاه کنیم، زمان دیگر فقط فاصلهای میان ما و درد نیست. به بستری برای ترمیم، فهمیدن و دوباره ساختن خودمان تبدیل میشود.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
⚡️آنچه تعیین میکند یک تجربهی دردناک به زخمی مزمن یا به نقطهای برای رشد تبدیل شود صرفاً گذر زمان نیست بلکه معنایی است که از آن میسازیم و نگرشی است که به آن تجربه پیدا میکنیم.
⚡️اگر روایت ما از گذشته با سرزنش خودمان یا دیگری، نشخوار ذهنی و تحریف همراه باشد زمان فقط از کنار درد عبور میکند اما اگر با آگاهی، بازنگری و تغییر نگرش به تجربههایمان نگاه کنیم، زمان دیگر فقط فاصلهای میان ما و درد نیست. به بستری برای ترمیم، فهمیدن و دوباره ساختن خودمان تبدیل میشود.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
💯3
💥بعضی آدمها احساساتشان را هم مثل یک حساب بانکی مدیریت میکنند.
اگر دیگری محبت کند یا قدمی بردارد، آنها تازه بررسی میکنند که آیا وقتش رسیده محبتی کنند یا قدمی بردارند! اگر دیگری ابراز احساسات کند، چرتکه میاندازند که آنها چقدر ابراز احساسات کنند که در نهایت صندوق ذخیره شان، موجودی داشته باشد!
⚡️انگار همیشه یک دفتر حساب نانوشته در ذهنشان باز است و مدام حسابوکتاب میکنند که مبادا میزان بستانکاریشان بالا برود و از طرفی در ثبت دریافتیهایشان به صورت کاملا حسابشدهای فراموشکار میشوند و در ستون بدهکاریهایشان خیلی چیزها را از قلم میاندازند!
⚡️تاریخچه زندگی این افراد تاریخچه درخشانی نیست و معمولا آدمهایی هستند که یا سالها با فقر عاطفی زندگی کردهاند یا توانستهاند با سوءاستفاده از عاطفه دیگران سرپوشی بر کمبودها و عقدههای درونی خود بگذارند.
خسیسهای عاطفی❗️
آدمهایی که آنقدر از تمام شدن میترسند که حتی در برابر چیزی که تمامشدنی نیست، دستشان را بسته نگه میدارند. آدمهایی که در ابراز محبت، توجه و حمایت، بیش از اندازه محتاط و حسابگرند، محبتشان را قطرهچکانی خرج میکنند، عاطفهشان را جیرهبندی میکنند و گاهی حتی برای گفتن یک جمله محبتآمیز یا ابراز دلتنگی، در ذهنشان جلسه هیئتمدیره تشکیل میدهند!
⚡️انگار دوست داشتن برایشان یک سرمایه محدود است که اگر امروز کمی بیشتر خرج کنند، فردا چیزی برایشان باقی نمیماند غافل از اینکه محبت چیزی نیست که با بخشیدن کم شود. محبت افزایش سرمایه است
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
اگر دیگری محبت کند یا قدمی بردارد، آنها تازه بررسی میکنند که آیا وقتش رسیده محبتی کنند یا قدمی بردارند! اگر دیگری ابراز احساسات کند، چرتکه میاندازند که آنها چقدر ابراز احساسات کنند که در نهایت صندوق ذخیره شان، موجودی داشته باشد!
⚡️انگار همیشه یک دفتر حساب نانوشته در ذهنشان باز است و مدام حسابوکتاب میکنند که مبادا میزان بستانکاریشان بالا برود و از طرفی در ثبت دریافتیهایشان به صورت کاملا حسابشدهای فراموشکار میشوند و در ستون بدهکاریهایشان خیلی چیزها را از قلم میاندازند!
⚡️تاریخچه زندگی این افراد تاریخچه درخشانی نیست و معمولا آدمهایی هستند که یا سالها با فقر عاطفی زندگی کردهاند یا توانستهاند با سوءاستفاده از عاطفه دیگران سرپوشی بر کمبودها و عقدههای درونی خود بگذارند.
خسیسهای عاطفی❗️
آدمهایی که آنقدر از تمام شدن میترسند که حتی در برابر چیزی که تمامشدنی نیست، دستشان را بسته نگه میدارند. آدمهایی که در ابراز محبت، توجه و حمایت، بیش از اندازه محتاط و حسابگرند، محبتشان را قطرهچکانی خرج میکنند، عاطفهشان را جیرهبندی میکنند و گاهی حتی برای گفتن یک جمله محبتآمیز یا ابراز دلتنگی، در ذهنشان جلسه هیئتمدیره تشکیل میدهند!
⚡️انگار دوست داشتن برایشان یک سرمایه محدود است که اگر امروز کمی بیشتر خرج کنند، فردا چیزی برایشان باقی نمیماند غافل از اینکه محبت چیزی نیست که با بخشیدن کم شود. محبت افزایش سرمایه است
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
Telegram
مأوا (مهر، اندیشه و آرامش)
دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
ش.ن. ر: ۳۹۲۳
آدرس: پاسداران خ شهید کلاهدوز (دولت) بین اختیاریه و دیباجی ساختمان پزشکان صدرا
۰۲۱_۳۳۳۳۴۱۸۰
۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
ارتباط با ادمين @MAVAcenter
متخصص روان شناسی
ش.ن. ر: ۳۹۲۳
آدرس: پاسداران خ شهید کلاهدوز (دولت) بین اختیاریه و دیباجی ساختمان پزشکان صدرا
۰۲۱_۳۳۳۳۴۱۸۰
۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
ارتباط با ادمين @MAVAcenter
❤2
💥این آینهها فروشی نیستند باید آنها را ساخت
✨ این آینه ها به ما نشان می دهند که گاهی تصویری که ما از خودمان در نظر داریم کاملا درست و دقیق نیست چون ساختهی ذهن خود ماست. ذهنی که محدودیت دید دارد و ما را فقط در قاب باورها، نگرشها، قضاوتها و تصورات خودمان میبیند که لزوما همهی آنها هم درست نیستند و اتکای صرف به آنها میتواند مانع شناخت کامل و واقعی خودمان شود.
✨ گرفتن بازخورد شفاف از دیگران و مواجهه با نقاط کور خود شاید کمی سخت باشد اما ارزشمندترین تصمیمی است که میتوان برای رشد خود گرفت چرا که این بازخوردها کلیدی طلایی هستند برای باز کردن درهای تازه به دنیای درونمان، شناخت ضعفهایی که شاید خودمان نمیبینیم و حتی کشف نقاط قوتی که از چشممان پنهان ماندهاند!
✨ پذیرش این بازخوردها و مواجهه با خود از زاویهی دید دیگران به شجاعت و جسارت نیاز دارد اما این شجاعت میانبری امن و شگفتانگیز برای رسیدن به خودآگاهی و رشد شخصی ماست و تا زمانی که این بازخوردها را دریافت نکنیم همچنان در همان نسخه محدود و ناپختهی خود باقی خواهیم ماند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
✨ این آینه ها به ما نشان می دهند که گاهی تصویری که ما از خودمان در نظر داریم کاملا درست و دقیق نیست چون ساختهی ذهن خود ماست. ذهنی که محدودیت دید دارد و ما را فقط در قاب باورها، نگرشها، قضاوتها و تصورات خودمان میبیند که لزوما همهی آنها هم درست نیستند و اتکای صرف به آنها میتواند مانع شناخت کامل و واقعی خودمان شود.
✨ گرفتن بازخورد شفاف از دیگران و مواجهه با نقاط کور خود شاید کمی سخت باشد اما ارزشمندترین تصمیمی است که میتوان برای رشد خود گرفت چرا که این بازخوردها کلیدی طلایی هستند برای باز کردن درهای تازه به دنیای درونمان، شناخت ضعفهایی که شاید خودمان نمیبینیم و حتی کشف نقاط قوتی که از چشممان پنهان ماندهاند!
✨ پذیرش این بازخوردها و مواجهه با خود از زاویهی دید دیگران به شجاعت و جسارت نیاز دارد اما این شجاعت میانبری امن و شگفتانگیز برای رسیدن به خودآگاهی و رشد شخصی ماست و تا زمانی که این بازخوردها را دریافت نکنیم همچنان در همان نسخه محدود و ناپختهی خود باقی خواهیم ماند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
❤1
💥گاهی یک حقیقت آنقدر با باورهای ما در تضاد است که بهجای پذیرفتن با آن میجنگیم.
در قرن نوزدهم پزشکی به نام ایگناتس زِمِلوایس با یک سؤال عجیب روبهرو شد: چرا زنانی که در بیمارستان و زیر نظر پزشکان زایمان میکنند بیشتر از زنانی که در خانه یا تحت مراقبت ماماها زایمان میکنند جان خود را از دست میدهند؟ قاعدتا باید برعکس میبود.
او شروع به تحقیق کرد. زملوایس به تدریج به این نتیجه رسید که چیزی از طریق دستهای پزشکان به مادران منتقل میشود بنابراین او از پزشکان خواست پیش از معاینه زنان دستهای خود را به جز آب و صابون با محلول کلر هم بشویند. نتیجه حیرتانگیز بود: میزان مرگومیر مادران به شکل چشمگیری کاهش یافت اما مسئله تمام نشده بود. بسیاری از پزشکان حاضر نبودند این نتیجه را بپذیرند و از اتهام «دستهای آلوده» خشمگین شدند اما زملوایس همچنان شستن عادی را کافی نمیدانست و در واقع میخواست بگوید «ضدعفونی کنید» اما هنوز علم با این پدیده آشنا نبود!
زملوایس با مقاومت و مخالفت جامعه پزشکی روبهرو شد. چرا؟ چون پذیرفتن آن معنای دردناکی داشت: « ما پزشکان ناخواسته باعث مرگ بیمارانمان شدهایم». سرانجام پزشکان از اصرار او خسته شدند و به خاطر حساسیت زملوایس بر شستن دست، کار را به شکایت کشاند و با تصور اینکه به بیماری روحی وسواس مبتلا شده او را به بیمارستان روانی منتقل کردند.
تا این که سالها بعد «لویی پاستور» نظریۀ میکروبی بیماریها را ارایه داد و «جوزف لیستر» کار بر روی میکروب شناسی را آغاز کرد و ضرورت ضدعفونی کردن دستها و محیط به امری بدیهی و لازمالرعایه در تمام بیمارستانهای دنیا بدل شد.
این اتفاق بعدها به نمادی از چیزی تبدیل شد که به آن «واکنش زملوایس» میگویند: گاهی انسان در برابر یک حقیقت یا شواهد جدید به دلیل تضاد آن با باورها، هویت یا منافعش مقاومت میکند.
⚡️این پدیده فقط در تاریخ علم اتفاق نیفتاده است. ما هم ممکن است هر روز آن را تجربه کنیم. وقتی کسی از ما انتقاد میکند گاهی بهجای بررسی آن سریعا منتقد را بیاعتبار میکنیم. چرا؟ چون با پذیرفتن بعضی حقیقتها باید تصویری را که از خودمان ساختهایم دوباره بررسی کنیم و این برای ذهن انسان کار سادهای نیست.
✅گاهی چیزی که بیشترین مقاومت را در ما ایجاد میکند دقیقا همان چیزی است که ارزش بیشتری برای فکر کردن دارد.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
در قرن نوزدهم پزشکی به نام ایگناتس زِمِلوایس با یک سؤال عجیب روبهرو شد: چرا زنانی که در بیمارستان و زیر نظر پزشکان زایمان میکنند بیشتر از زنانی که در خانه یا تحت مراقبت ماماها زایمان میکنند جان خود را از دست میدهند؟ قاعدتا باید برعکس میبود.
او شروع به تحقیق کرد. زملوایس به تدریج به این نتیجه رسید که چیزی از طریق دستهای پزشکان به مادران منتقل میشود بنابراین او از پزشکان خواست پیش از معاینه زنان دستهای خود را به جز آب و صابون با محلول کلر هم بشویند. نتیجه حیرتانگیز بود: میزان مرگومیر مادران به شکل چشمگیری کاهش یافت اما مسئله تمام نشده بود. بسیاری از پزشکان حاضر نبودند این نتیجه را بپذیرند و از اتهام «دستهای آلوده» خشمگین شدند اما زملوایس همچنان شستن عادی را کافی نمیدانست و در واقع میخواست بگوید «ضدعفونی کنید» اما هنوز علم با این پدیده آشنا نبود!
زملوایس با مقاومت و مخالفت جامعه پزشکی روبهرو شد. چرا؟ چون پذیرفتن آن معنای دردناکی داشت: « ما پزشکان ناخواسته باعث مرگ بیمارانمان شدهایم». سرانجام پزشکان از اصرار او خسته شدند و به خاطر حساسیت زملوایس بر شستن دست، کار را به شکایت کشاند و با تصور اینکه به بیماری روحی وسواس مبتلا شده او را به بیمارستان روانی منتقل کردند.
تا این که سالها بعد «لویی پاستور» نظریۀ میکروبی بیماریها را ارایه داد و «جوزف لیستر» کار بر روی میکروب شناسی را آغاز کرد و ضرورت ضدعفونی کردن دستها و محیط به امری بدیهی و لازمالرعایه در تمام بیمارستانهای دنیا بدل شد.
این اتفاق بعدها به نمادی از چیزی تبدیل شد که به آن «واکنش زملوایس» میگویند: گاهی انسان در برابر یک حقیقت یا شواهد جدید به دلیل تضاد آن با باورها، هویت یا منافعش مقاومت میکند.
⚡️این پدیده فقط در تاریخ علم اتفاق نیفتاده است. ما هم ممکن است هر روز آن را تجربه کنیم. وقتی کسی از ما انتقاد میکند گاهی بهجای بررسی آن سریعا منتقد را بیاعتبار میکنیم. چرا؟ چون با پذیرفتن بعضی حقیقتها باید تصویری را که از خودمان ساختهایم دوباره بررسی کنیم و این برای ذهن انسان کار سادهای نیست.
✅گاهی چیزی که بیشترین مقاومت را در ما ایجاد میکند دقیقا همان چیزی است که ارزش بیشتری برای فکر کردن دارد.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
❤3
💫ما شایستهی قدردانی از خود هستیم برای تمام لحظاتی که در زندگی تلاش کردیم. برای تمام مهربانیهایی که تقدیم دیگران کردیم. برای تمام لبخندهایی که به دنیا بخشیدیم. برای تمام دستاوردهایی که اگر سختکوش نبودیم به دست نمی آوردیم.
💫 گاهی لازم است لحظهای بایستیم و با افتخار به مسیری که طی کردهایم نگاهی بیندازیم و در نهایت احترام به خود بگوییم: «متشکرم از خودم که تلاش کردم، که جا نزدم، که انسان ماندم و هنوز امیدوارم.
💫 امروز لحظه ای درنگ کن و بیهیچ تردیدی با تمام عشق از خودت تشکر کن برای تمام آنچه بودی، هستی و تلاش می کنی که باشی!
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
💫 گاهی لازم است لحظهای بایستیم و با افتخار به مسیری که طی کردهایم نگاهی بیندازیم و در نهایت احترام به خود بگوییم: «متشکرم از خودم که تلاش کردم، که جا نزدم، که انسان ماندم و هنوز امیدوارم.
💫 امروز لحظه ای درنگ کن و بیهیچ تردیدی با تمام عشق از خودت تشکر کن برای تمام آنچه بودی، هستی و تلاش می کنی که باشی!
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
💯2👍1
آنها فقط پایان داستان را بازگو میکنند. جایی که محکوم کردن یک نفر به خاطر آخرین واکنشش سادهتر از روبهرو شدن با حقیقت است.
⚡️اینگونه دیگر لازم نیست با خودشان و سهمی که در آن ماجرا داشتهاند مواجه شوند. لازم نیست بپذیرند که بعضی پایانها در یک لحظه رقم نمیخورند بلکه حاصل انباشته شدن ناگفتهها، نادیدهگرفتنها، رنجها و زخمهایی هستند که در طول مسیر بر جا ماندهاند.
این یک مکانیسم دفاعی آشناست.
آنها یک واکنش را از دل تمام داستان بیرون میکشند و همان را معیار قضاوت قرار میدهند تا وجدانی را که سؤالهای دشوار میپرسد برای مدتی خاموش کنند.
⚡️اما حقیقت با حذف چند صفحه از داستان تغییر نمیکند و آخر ماجرا همیشه تمام ماجرا نیست.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
⚡️اینگونه دیگر لازم نیست با خودشان و سهمی که در آن ماجرا داشتهاند مواجه شوند. لازم نیست بپذیرند که بعضی پایانها در یک لحظه رقم نمیخورند بلکه حاصل انباشته شدن ناگفتهها، نادیدهگرفتنها، رنجها و زخمهایی هستند که در طول مسیر بر جا ماندهاند.
این یک مکانیسم دفاعی آشناست.
آنها یک واکنش را از دل تمام داستان بیرون میکشند و همان را معیار قضاوت قرار میدهند تا وجدانی را که سؤالهای دشوار میپرسد برای مدتی خاموش کنند.
⚡️اما حقیقت با حذف چند صفحه از داستان تغییر نمیکند و آخر ماجرا همیشه تمام ماجرا نیست.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
💯2❤1
💥گاهی برای رسیدن به آرامش و موفقیت هیچ چیز مهمتر از وفادار ماندن به ارزشها و باورهایی نیست که در مسیر تجربه، رشد و خودشناسی به آنها رسیدهای. همان مرزهای سالمی که از هویت تو محافظت میکنند و اجازه نمیدهند برای جلب رضایت دیگران از خود واقعیات فاصله بگیری.
💎 اگر کسی نتواند ارزشها و مرزهای تو را بپذیرد رفتنش یک فقدان نیست. این جدایی گاهی فرصتی است برای نزدیک شدن به انسانهایی که حضورشان با احترام، پذیرش و درک همراه است و میتوانی در کنارشان با صداقت و اصالت زندگی کنی.
💎به یاد داشته باش آدمهای امن و شایسته برای نسخه واقعی تو میمانند نه برای تصویری که از تو انتظار دارند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
💎 اگر کسی نتواند ارزشها و مرزهای تو را بپذیرد رفتنش یک فقدان نیست. این جدایی گاهی فرصتی است برای نزدیک شدن به انسانهایی که حضورشان با احترام، پذیرش و درک همراه است و میتوانی در کنارشان با صداقت و اصالت زندگی کنی.
💎به یاد داشته باش آدمهای امن و شایسته برای نسخه واقعی تو میمانند نه برای تصویری که از تو انتظار دارند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
👌2💯1
💥 دشوارترین بخش یک رابطه لحظهای نیست که همهچیز تمام میشود. لحظهای است که باید بپذیری در رابطهای هستی که نیازهایت دیده نمیشوند، حرف هایت شنیده نمیشوند و تو فقط در حال کنار آمدن با کمبودهایی هستی که قرار نبوده بخشی از رابطه باشد و شاید هیچوقت هم برطرف نخواهند شد.
ذهن برای فرار از حقیقت شروع به جستجوی نشانههایی میکند که هنوز بتواند رابطه را توجیه کند و کوچکترین و کمرنگترین ویژگیهای مثبت دیگری را به دلایلی بزرگ برای ماندن تعبیر میکند. این یکی از پیچیدهترین مکانیسمهای دفاعی است. امیدی که حاضر نیست شکست را بپذیرد
⚡️اما حقیقت این است که چند ویژگی مثبت نمیتواند جای خالی احترام، امنیت، توجه و تعهد را پر کند همانطور که چند آجر سالم نمیتواند ساختمانی فرسوده را سرپا نگه دارد.
⚡️شاید تلخترین بخش ماجرا این باشد که گاهی ماندن به خاطر حداقلهای یک نفر باعث میشود ارزش حداکثرهایی را که خودمان شایستهاش هستیم فراموش کنیم و درست در همین نقطه است که حفظ رابطه دیگر نشانه عشق نیست نشانه ترس از رها کردن چیزی است که مدتهاست از دست رفته است.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
ذهن برای فرار از حقیقت شروع به جستجوی نشانههایی میکند که هنوز بتواند رابطه را توجیه کند و کوچکترین و کمرنگترین ویژگیهای مثبت دیگری را به دلایلی بزرگ برای ماندن تعبیر میکند. این یکی از پیچیدهترین مکانیسمهای دفاعی است. امیدی که حاضر نیست شکست را بپذیرد
⚡️اما حقیقت این است که چند ویژگی مثبت نمیتواند جای خالی احترام، امنیت، توجه و تعهد را پر کند همانطور که چند آجر سالم نمیتواند ساختمانی فرسوده را سرپا نگه دارد.
⚡️شاید تلخترین بخش ماجرا این باشد که گاهی ماندن به خاطر حداقلهای یک نفر باعث میشود ارزش حداکثرهایی را که خودمان شایستهاش هستیم فراموش کنیم و درست در همین نقطه است که حفظ رابطه دیگر نشانه عشق نیست نشانه ترس از رها کردن چیزی است که مدتهاست از دست رفته است.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
👍1
بسیاری از ما وقتی اشتباه میکنیم ذهنمان خیلی سریع شروع به بازسازی روایت میکند:
▪️«من مجبور بودم»
▪️«اگر او این کار را نمیکرد من هم این کار را نمیکردم»
▪️«آنقدرها هم اشتباه نبود»
▪️«بقیه هم همین کار را میکنند»
⚡️نکته عجیب اینجاست که ما معمولا این داستانها را برای فریب دادن دیگران نمیسازیم و پیش از هر کسی خودمان را قانع میکنیم.
⚡️ذهن انسان از پذیرفتن این جمله ساده خوشش نمیآید: «من اشتباه کردم». چون این جمله تصویر بینقصی را که از خودمان ساختهایم تهدید میکند. به همین دلیل گاهی آدمها حقیقت را انکار نمیکنند فقط آنقدر آن را بازنویسی میکنند تا بتوانند همچنان خودشان قهرمان داستان باقی بمانند.
⚡️اما گاهی باید بتوانیم از نقش وکیل مدافع خودمان استعفا دهیم و برای چند دقیقه فقط شاهد صادقی برای ماجرا باشیم.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
▪️«من مجبور بودم»
▪️«اگر او این کار را نمیکرد من هم این کار را نمیکردم»
▪️«آنقدرها هم اشتباه نبود»
▪️«بقیه هم همین کار را میکنند»
⚡️نکته عجیب اینجاست که ما معمولا این داستانها را برای فریب دادن دیگران نمیسازیم و پیش از هر کسی خودمان را قانع میکنیم.
⚡️ذهن انسان از پذیرفتن این جمله ساده خوشش نمیآید: «من اشتباه کردم». چون این جمله تصویر بینقصی را که از خودمان ساختهایم تهدید میکند. به همین دلیل گاهی آدمها حقیقت را انکار نمیکنند فقط آنقدر آن را بازنویسی میکنند تا بتوانند همچنان خودشان قهرمان داستان باقی بمانند.
⚡️اما گاهی باید بتوانیم از نقش وکیل مدافع خودمان استعفا دهیم و برای چند دقیقه فقط شاهد صادقی برای ماجرا باشیم.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
👍1
💥برخی پاسخها دردناکاند اما نادیده گرفتنشان بهای سنگینتری دارد.
⚡️بسیاری از ما سالها از روبهرو شدن با حقایق خودمان فرار میکنیم و از پاسخ به بعضی سؤالات که کلید گشودن بسیاری از گرههای زندگی ماست طفره میرویم
لحظهای مکث کن و با خودت صادق باش:
۱. بابت کدام تصمیم، رفتار یا ویژگی شخصیتی خودت احساس ناراحتی، پشیمانی یا نارضایتی میکنی؟
۲. از چه موضوع، احساس یا حقیقتی در زندگیات فرار میکنی و از پرداختن یا روبهرو شدن با آن طفره میروی؟
۳. در عمق وجودت بابت چه چیزی از خودت شرمنده هستی و خودت را بابت آن سرزنش میکنی؟
۴. چه عادتی را اگر از زندگیات حذف کنی تغییرات چشمگیری در کیفیت زندگی، آرامش و موفقیتت ایجاد خواهد شد؟
۵. اگر نگران قضاوت دیگران نبودی چه تصمیم مهمی را در زندگیات میگرفتی؟
⚡️ریشه بسیاری از رنجها، اضطرابها، انتخابهای نادرست و الگوهای تکرارشونده در روابطمان دقیقا در همان بخشهایی از وجود ما پنهان شده است که ترجیح میدهیم به آنها نگاه نکنیم!
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
⚡️بسیاری از ما سالها از روبهرو شدن با حقایق خودمان فرار میکنیم و از پاسخ به بعضی سؤالات که کلید گشودن بسیاری از گرههای زندگی ماست طفره میرویم
لحظهای مکث کن و با خودت صادق باش:
۱. بابت کدام تصمیم، رفتار یا ویژگی شخصیتی خودت احساس ناراحتی، پشیمانی یا نارضایتی میکنی؟
۲. از چه موضوع، احساس یا حقیقتی در زندگیات فرار میکنی و از پرداختن یا روبهرو شدن با آن طفره میروی؟
۳. در عمق وجودت بابت چه چیزی از خودت شرمنده هستی و خودت را بابت آن سرزنش میکنی؟
۴. چه عادتی را اگر از زندگیات حذف کنی تغییرات چشمگیری در کیفیت زندگی، آرامش و موفقیتت ایجاد خواهد شد؟
۵. اگر نگران قضاوت دیگران نبودی چه تصمیم مهمی را در زندگیات میگرفتی؟
⚡️ریشه بسیاری از رنجها، اضطرابها، انتخابهای نادرست و الگوهای تکرارشونده در روابطمان دقیقا در همان بخشهایی از وجود ما پنهان شده است که ترجیح میدهیم به آنها نگاه نکنیم!
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
👍1🙏1
💥گاهی مشکل دقیقا خود ما هستیم!
وقتی بلد نیستیم مرز بگذاریم، وقتی از گفتن «نه» میترسیم، وقتی سکوت میکنیم تا مبادا به کسی بر بخورد، وقتی جرات اعتراض نداریم، وقتی طاقت قهرهای پیش دستانه ای که هدفشان وادار کردن ما به کوتاه آمدن است را نداریم، وقتی محبتمان را بدون توجه به قدرشناسی و جبران دیگری ادامه می دهیم، وقتی می خواهیم در هر شرایطی حفظ ظاهر کنیم، وقتی قدرت دفاع یا مقابله نداریم و وقتی برای نگهداشتن یک پیوند یا از ترس ترک شدن توسط آدمهایی که ماندنشان در زندگی ما هیچ سودی ندارد همه چیز را تحمل می کنیم اینجاست که بها را ما میپردازیم
🔺 با دلخوریهای قورتداده شده، با از دست دادن احترام به خود که ذرهذره برای آن تلاش کرده ایم، با شبهایی که بیصدا گریستهایم، با روزهایی که وانمود کردهایم همهچیز خوب است، با فرصتهای از دست رفتهای که میتوانستیم شادتر و آرامتر باشیم. با از کف دادن سلامتی و توان و پول و امکاناتی که هزینه دیگران کرده ایم و با هدر دادن سالهایی که میتوانست صرف رشد و آرامشمان شود اما صرف راضی نگه داشتن دیگران شد!
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
وقتی بلد نیستیم مرز بگذاریم، وقتی از گفتن «نه» میترسیم، وقتی سکوت میکنیم تا مبادا به کسی بر بخورد، وقتی جرات اعتراض نداریم، وقتی طاقت قهرهای پیش دستانه ای که هدفشان وادار کردن ما به کوتاه آمدن است را نداریم، وقتی محبتمان را بدون توجه به قدرشناسی و جبران دیگری ادامه می دهیم، وقتی می خواهیم در هر شرایطی حفظ ظاهر کنیم، وقتی قدرت دفاع یا مقابله نداریم و وقتی برای نگهداشتن یک پیوند یا از ترس ترک شدن توسط آدمهایی که ماندنشان در زندگی ما هیچ سودی ندارد همه چیز را تحمل می کنیم اینجاست که بها را ما میپردازیم
🔺 با دلخوریهای قورتداده شده، با از دست دادن احترام به خود که ذرهذره برای آن تلاش کرده ایم، با شبهایی که بیصدا گریستهایم، با روزهایی که وانمود کردهایم همهچیز خوب است، با فرصتهای از دست رفتهای که میتوانستیم شادتر و آرامتر باشیم. با از کف دادن سلامتی و توان و پول و امکاناتی که هزینه دیگران کرده ایم و با هدر دادن سالهایی که میتوانست صرف رشد و آرامشمان شود اما صرف راضی نگه داشتن دیگران شد!
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
👌2💔1
💥بعضی آدمها نقاط قوت و توانمندیهای شما را خیلی بهتر از خودتان میشناسند اما بهجای اینکه آنها را تحسین کنند از همان نقاط قوت علیه خودتان استفاده میکنند. با کاشتن بذر تردید و زیر سؤال بردن شایستگیهایتان شما را به جایی میرسانند که برای اثبات ارزش و توانایی خود بیشتر تلاش کنید تا امتیازات بیشتری در اختیارشان بگذارید و انرژی بیشتری برایشان صرف کنید.
⚡️ نکته اصلی، واکنش شماست.
اگر با توضیحهای مکرر، کار بیشتر و فداکاریهای پیدرپی بخواهید شایستگیتان را ثابت کنید دقیقاً همان چیزی را در اختیارشان میگذارید که میخواهند.
⚡️ نکته قابل توجه اینجاست:
این افراد اغلب خودشان نه توانمندی چشمگیری در انجام مسئولیتهایشان دارند و نه در روابط انسانی اهل همیاری و بخشش هستند. با این حال بهخوبی فهمیدهاند که شما بیشتر از آنکه برای حقوق و مرزهای خود بایستید درگیر اثبات تواناییهایتان هستید. همین غفلت از ارزش واقعیتان فرصت سوءاستفاده را برایشان فراهم میکند.
✍️ دکتر زهره فیضآبادی
متخصص روانشناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
⚡️ نکته اصلی، واکنش شماست.
اگر با توضیحهای مکرر، کار بیشتر و فداکاریهای پیدرپی بخواهید شایستگیتان را ثابت کنید دقیقاً همان چیزی را در اختیارشان میگذارید که میخواهند.
⚡️ نکته قابل توجه اینجاست:
این افراد اغلب خودشان نه توانمندی چشمگیری در انجام مسئولیتهایشان دارند و نه در روابط انسانی اهل همیاری و بخشش هستند. با این حال بهخوبی فهمیدهاند که شما بیشتر از آنکه برای حقوق و مرزهای خود بایستید درگیر اثبات تواناییهایتان هستید. همین غفلت از ارزش واقعیتان فرصت سوءاستفاده را برایشان فراهم میکند.
✍️ دکتر زهره فیضآبادی
متخصص روانشناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
👍1
آدمها از جایی که رنجشان شنیده نمیشود دور میشوند!
یکی در پاسخ به دلخوری و ناراحتی دیگری میگوید:
«نمیدانستم این موضوع تا این اندازه برایت آزاردهنده بوده است. حالا که میدانم میخواهم بیشتر به تو گوش بدهم، احساساتت را بهتر درک کنم و در کنار تو راهی برای بهبود و استحکام بیشتر رابطهمان پیدا کنم»
و دیگری:
بیاعتنا عبور میکند، سکوت میکند، فاصله میگیرد، طرف مقابل را متهم میکند و بهجای شنیدن درد دیگری در برابر آن دیوار میکشد.
بسیاری از رابطهها نه بهخاطر خود مشکل بلکه بهخاطر نحوه مواجهه ما با رنج و گلایه کسی که دوستش داریم آسیب میبینند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
یکی در پاسخ به دلخوری و ناراحتی دیگری میگوید:
«نمیدانستم این موضوع تا این اندازه برایت آزاردهنده بوده است. حالا که میدانم میخواهم بیشتر به تو گوش بدهم، احساساتت را بهتر درک کنم و در کنار تو راهی برای بهبود و استحکام بیشتر رابطهمان پیدا کنم»
و دیگری:
بیاعتنا عبور میکند، سکوت میکند، فاصله میگیرد، طرف مقابل را متهم میکند و بهجای شنیدن درد دیگری در برابر آن دیوار میکشد.
بسیاری از رابطهها نه بهخاطر خود مشکل بلکه بهخاطر نحوه مواجهه ما با رنج و گلایه کسی که دوستش داریم آسیب میبینند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
لینک کانال مأوا در اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.zohre_feizabadi?igsh=YzhqcTMwbGk1OWRu
لینک کانال مأوا در بله
ble.ir/join/FNQhUxQb3f
لینک کانال مأوا در واتساپ
https://whatsapp.com/channel/0029Vb7ufN8CXC3RjeJSBp13
لینک کانال مأوا در تلگرام
https://telegram.me/MAVAchannel
💯2
💥بعضی آدمها حتی وقتی به دیوار میخورند به جای اینکه بپذیرند مسیری که میروند اشتباه است هزار و یک دلیل و توجیه میتراشند تا هم خودشان و هم دیگران را قانع کنند که راهشان درست است!
⚠️با این آدمها نجنگید. اصرار نکنید چیزی را ببینند که چشمشان نمیخواهد ببیند. بگذارید همانطور که هستند ادامه دهند! با این آدمها حتی بحث نکنید و اصرار نکنید حقیقت را ببینند. آنها هنوز آمادهی شنیدن حقیقت نیستند.
⚠️زندگی را دستکم نگیرید. زندگی معلمی است که هیچکس نمیتواند در برابرش سرسختی کند. او دیر یا زود با تجربههایی سخت، با ضربههایی ناگهانی، با حقیقتهایی بیرحم، آنچه را باید این آدمها بفهمند به آنها میآموزد و آن موقع هیچ توجیهی، هیچ بهانهای و هیچ منطقی در برابر درسی که زندگی به آنها میدهد برایشان چاره ساز نیست.
⚠️آدمها باید گاهی خودشان به نقطهای برسند که بفهمند مسیرشان اشتباه است. باید با تمام وجود درد اشتباهشان را بچشند تا بپذیرند راه دیگری را باید پیش بگیرند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
⚠️با این آدمها نجنگید. اصرار نکنید چیزی را ببینند که چشمشان نمیخواهد ببیند. بگذارید همانطور که هستند ادامه دهند! با این آدمها حتی بحث نکنید و اصرار نکنید حقیقت را ببینند. آنها هنوز آمادهی شنیدن حقیقت نیستند.
⚠️زندگی را دستکم نگیرید. زندگی معلمی است که هیچکس نمیتواند در برابرش سرسختی کند. او دیر یا زود با تجربههایی سخت، با ضربههایی ناگهانی، با حقیقتهایی بیرحم، آنچه را باید این آدمها بفهمند به آنها میآموزد و آن موقع هیچ توجیهی، هیچ بهانهای و هیچ منطقی در برابر درسی که زندگی به آنها میدهد برایشان چاره ساز نیست.
⚠️آدمها باید گاهی خودشان به نقطهای برسند که بفهمند مسیرشان اشتباه است. باید با تمام وجود درد اشتباهشان را بچشند تا بپذیرند راه دیگری را باید پیش بگیرند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
💯2
💥وقتی هر یک از دستاوردهایت تنها برای مدتی کوتاه احساس رضایت و آرامش را در تو زنده میکند و درست به محض رسیدن به هر قله نگاهت بیاختیار به قله بعدی دوخته میشود مسئله دیگر صرفا میل به پیشرفت و شکوفایی نیست
⚡️در پس این عطش پایانناپذیر باوری عمیق و پنهان نشسته است: هنوز کافی نیستی
⚡️تو میخواهی با فتح قلههایی که کمتر کسی توان صعود به آنها را دارد به دیگران و بیش از همه به خودت ثابت کنی: من برخلاف تصوری که از من دارند بیارزش و ناچیز نیستم
⚡️در چنین وضعیتی تلاش و پیشرفت از جنس رشد نیست. از جنس جبران و اثبات است. هر موفقیت بهجای آنکه نقطهای برای افزایش اعتماد به نفس و لذت بردن از نتایج آن باشد تنها توقفی کوتاه پیش از آغاز دوباره سرزنشهاست
⚡️آدمی که مدام در تلاش است «کافی نبودن» خود را جبران کند حتی وقتی به موفقیت میرسد نیز احساس میکند هنوز بدهکار است! بدهکار خود، گذشتهاش، انتظارات دیگران و تصویری که باید از خودش بسازد و تراژدی ماجرا اینجاست: این بدهکاری هرگز تمام نمیشود
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
⚡️در پس این عطش پایانناپذیر باوری عمیق و پنهان نشسته است: هنوز کافی نیستی
⚡️تو میخواهی با فتح قلههایی که کمتر کسی توان صعود به آنها را دارد به دیگران و بیش از همه به خودت ثابت کنی: من برخلاف تصوری که از من دارند بیارزش و ناچیز نیستم
⚡️در چنین وضعیتی تلاش و پیشرفت از جنس رشد نیست. از جنس جبران و اثبات است. هر موفقیت بهجای آنکه نقطهای برای افزایش اعتماد به نفس و لذت بردن از نتایج آن باشد تنها توقفی کوتاه پیش از آغاز دوباره سرزنشهاست
⚡️آدمی که مدام در تلاش است «کافی نبودن» خود را جبران کند حتی وقتی به موفقیت میرسد نیز احساس میکند هنوز بدهکار است! بدهکار خود، گذشتهاش، انتظارات دیگران و تصویری که باید از خودش بسازد و تراژدی ماجرا اینجاست: این بدهکاری هرگز تمام نمیشود
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
❤3
💥ذهن انسان معمولی به انتخابهای خودش دلبسته میشود و بهجای سنجیدن اینکه آیا انتخابش درست بوده یا خیر، تلاش میکند این احساس کاذب را حفظ کند که انتخابش بهترین بوده است حتی اگر در حقیقت اشتباه کرده باشد. این همان «اثر دلبستگی به انتخاب» است.
⚡️اما افراد موفق نسبت به تصمیمهای خود تعصب ندارند. آنها میدانند هر انتخاب علاوه بر نتیجهای که به دست میآورد، هزینهای نیز دارد به نام «هزینه فرصت از دست رفته» یعنی ارزش فرصتهایی که بهواسطه آن انتخاب از دست دادهاند.
شاید تفاوت اصلی در تصمیمگیری همین باشد:
✨افراد معمولی به انتخاب خود اصرار میورزند و آن را توجیه میکنند درحالیکه افراد موفق نتیجه انتخاب خود را در مقایسه با فرصتهای دیگر بیطرفانه ارزیابی میکنند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
⚡️اما افراد موفق نسبت به تصمیمهای خود تعصب ندارند. آنها میدانند هر انتخاب علاوه بر نتیجهای که به دست میآورد، هزینهای نیز دارد به نام «هزینه فرصت از دست رفته» یعنی ارزش فرصتهایی که بهواسطه آن انتخاب از دست دادهاند.
شاید تفاوت اصلی در تصمیمگیری همین باشد:
✨افراد معمولی به انتخاب خود اصرار میورزند و آن را توجیه میکنند درحالیکه افراد موفق نتیجه انتخاب خود را در مقایسه با فرصتهای دیگر بیطرفانه ارزیابی میکنند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
شماره تماس جهت وقت مشاوره:
☎️۰۲۱۳۳۳۳۴۱۸۰
📱۰۹۳۳۵۷۳۲۰۱۸
https://telegram.me/MAVAchannel
💯2👍1
💥همانهایی که وقتی روزهای سخت فرا میرسند بهجای رفتن میمانند، بهجای سرزنش درک میکنند، بهجای محاسبه کردن اشتباهها، خوبیها را به یاد میآورند.
💫آدمهایی که بلدند گاهی از خواسته خودشان بگذرند چون میدانند بعضی روزها آدم روبهرویشان بیشتر از همیشه به درک شدن نیاز دارد.
💫آدمهایی که خوبیهای طرف مقابلشان را فراموش نمیکنند، لحظههای خوشی که با هم ساختهاند، محبتهایی که دیدهاند، تلاشها، مسئولیتپذیریها و تمام چیزهای خوبی که در در رابطهشان وجود دارد را قدر میدانند و به روزهای سخت اجازه نمیدهند که خوبیها را از نظرشان محو کند.
💫همراهی میکنند، صبور میمانند، میبخشند، امید میبخشند و مهر میورزند چون میدانند هیچ آدمی را نباید فقط با سختترین روزهایش تعریف کرد.
💫شاید هیچکس نفهمد آنها چند بار خسته شدهاند و چیزی نگفتهاند، چند بار دلگیر بودهاند و با این حال مهربان ماندهاند، چند بار میتوانستند فاصله بگیرند اما ماندن را انتخاب کردهاند چون ارزش تمام چیزهایی را که در کنار هم ساختهاند به خوبی میدانند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
💫آدمهایی که بلدند گاهی از خواسته خودشان بگذرند چون میدانند بعضی روزها آدم روبهرویشان بیشتر از همیشه به درک شدن نیاز دارد.
💫آدمهایی که خوبیهای طرف مقابلشان را فراموش نمیکنند، لحظههای خوشی که با هم ساختهاند، محبتهایی که دیدهاند، تلاشها، مسئولیتپذیریها و تمام چیزهای خوبی که در در رابطهشان وجود دارد را قدر میدانند و به روزهای سخت اجازه نمیدهند که خوبیها را از نظرشان محو کند.
💫همراهی میکنند، صبور میمانند، میبخشند، امید میبخشند و مهر میورزند چون میدانند هیچ آدمی را نباید فقط با سختترین روزهایش تعریف کرد.
💫شاید هیچکس نفهمد آنها چند بار خسته شدهاند و چیزی نگفتهاند، چند بار دلگیر بودهاند و با این حال مهربان ماندهاند، چند بار میتوانستند فاصله بگیرند اما ماندن را انتخاب کردهاند چون ارزش تمام چیزهایی را که در کنار هم ساختهاند به خوبی میدانند.
✍دکتر زهره فیض آبادی
متخصص روان شناسی
https://telegram.me/MAVAchannel
❤4