Организатор пространства Москва Елена Филатова
196 subscribers
555 photos
91 videos
82 links
Организатор пространства. ЛюбиДом для счастливой жизни. Верну порядок в ваш дом
>200 часов выездов

Кухни, детские, шкафы и пр., уборка проще и быстрее

Москва, МО, онлайн - везде.
🎁Забери подарок в канале
Личка ➡️@melenka79
Тел. +7(916) 1630481
Download Telegram
Подборка крючков
со ссылками на маркете

1 металлический без сверления https://ozon.ru/t/OMOaQfP

2 складной https://ozon.ru/t/uCuzvcZ

3 металлический в минималистичном стиле
https://ozon.ru/t/DyDT0hL

4. прозрачный на клеевом слое https://ozon.ru/t/h193j58

5. крючки на планке двойные
https://ozon.ru/t/4euq4Wx

6. крючок круглый металлический
https://ozon.ru/t/jh3691F

7. крючок накладной
https://ozon.ru/t/VpZYa4v

8. крючки деревянные "клавиши"
https://ozon.ru/t/pmJVUWv

9. деревянная планка с крючками
https://ozon.ru/t/4euM3VJ

Совет 👋:
Не забудьте при покупке смотреть аналоги на разных ресурсах - цены различаются!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍311
Мое состояние в ближайшее время:
МАТЬ , подвид: ТРЕВОЖНАЯ 😄

или "первая самостоятельная поездка твоего ребенка"

Записала на аудио 🔊
🔥42
Forwarded from Фото организация пространства
🔥2
❗️Важное сообщение про безопасность

Никто не застрахован от действий мошенников.

Их схемы меняются и постоянно надо быть бдительными

Мне часто звонят с номеров "МТС", "регистратура" и пр. я не отвечаю и перехожу в звонки чтобы закинуть их в черный список. Все надписи в списке становятся обычными наборами цифр из разных регионов

Про ссылки и соцсети тоже знала. В этот раз прошла по ссылке ОТ ЗНАКОМОГО, "проголосовала" за неё и написала ответ - "готово".

Она через некоторое время написала, что писали мошенники. Тогда у меня был вопрос что делать?

Была бы подсказка - менять пароли и пр....

В этом месте я не предприняла ничего (а надо было и срочно!). Несколько часов спустя мне поступает звонок, что я веду рассылку по контактам.

Я теряю несколько минут чтобы добраться до дома и захожу в ТГ.

и тут начинается неприятные моменты - я НЕ могу зайти, ТГ просит код подтверждения и почту куда прислать. Долго грузит и потом сообщением "попытайтесь зайти позже" меня (и мошенников) выкидывает из сессии на всех устройствах.

Далее не буду писать что и как я делала, резюмирую, что у меня СТОЯЛА 2-х факторная защита, она спасла.
Т.к. не было времени сразу заняться вопросом восстановления, я взяла паузу и ночью стала пытаться зайти в ТГ.

Если случается взлом:

1. Отставить панику. Работаем с холодной головой
2. Если вы с мошенниками параллельно в сети, идите в настройки и закрывайте все сессии на устройствах.

Если не успеете, они сделают то же самое и вас выкинет из приложения.

3. Если вас выкинуло из ТГ, то скорее всего от вашего имени УЖЕ начали поступать сообщения по вашим контактам.

Если у вас синхронизация в ТГ с контактами из телефона, то доберутся до всех ваших контактов. Проверьте потом в настройках, если нужно - отключите синхронизацию.


3. Мои бдительные друзья, подписчики и знакомые стали звонить мне на телефон и спрашивать, кто о чем - я ли это пишу?
-на какой банк переводить?
-на что мне сейчас эти деньги? и пр.

ИМЕННО ОТ ВАС я узнала, что происходит. (В тот момент доступа в ТГ у меня УЖЕ не было и я этого не знала!)

Отдельная благодарность все позвонившим🫂!

При попытке входа в ТГ кроме номера телефона "ТГ" просил электронную почту, чтобы туда послать код .

Несколько попыток ввести телефон ничем не закончилось.

ТГ блокирует аккаунт для входа на несколько часов если с него идёт подозрительная активность (50 рассылок в час и пр)

Поэтому часть моих контактов получило сообщения, часть нет.
Сообщения были разного содержания, НО без обращения кпо имени, с разной суммой.

Кто-то из моих знакомых пытался спросить в личном чате детали, иногда звучали фразы "тебе что, жалко что ли?", " мне не к кому обратиться" " на несколько часов дать 20 тысяч взаймы"и пр. Содержание было разным.

Не ведитесь! ( Мошенникам важно получить деньги, поэтому диалоги могут стать неадекватными и велись скорее всего с нескольких устройств, так как скорость им тут также была важна). Лучше не отвечать. Надеюсь, так большинство и сделали 👌


4. После тайм-аута я снова попыталась войти в ТГ.
Тут очень важно!:

Перед входом надо было снова ввести телефон и код. Я сбросила почту, выбрала вход через код по смс . Читаю " вам должен прийти код по смс, введите его".

Приходит уведомление, что мне приходит код. ОТ ВОТСАП! я не ввожу его.

Пытаюсь снова менять путь как войти. Выбираю звонок. По звонку диктуют код, по НЕМУ я смогла войти в ТГ, свой аккаунт.
Что дальше делать? (Если я уже в своем аккаунте) Выполняйте следующие шаги для безопасности:

- в настройках идете во раздел " устройства" - смотрите что там происходит. Если вход на одном устройстве (вашем телефоне и всё) повезло. Если нет - срочно закончите ВСЕ сессии со всех устройств.

- Далее поменяйте почту, которая привязана к аккаунту в ТГ на надёжную и добавьте резервную. Настройте их пароли и защиту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝64
Зачем это делать? Я зашла по почте, которая была привязана изначально. Знаете, что я там нашла?
Письмо от "ТГ" с кодом проверки, которое начиналось словами "шановния (-ий) Елена...и дальше на таком же языке ближайшего соседа..." Это был 🚩 и я правильно изменила почту.

- поставьте допзащиту входа через ключ доступа (снова код, который надо вводить как в банковских и др. приложениях).

Обязательно пройдитесь по всем вашим контактам - ответьте на сообщения от людей, поставьте в статусы, истории сообщения, что вы разобрались с взломом и всё ПОД КОНТРОЛЕМ.

Проверьте настройки каналов, если такие у вас есть (проверьте, есть ли другие администраторы, отключена ли проверка, все основные меры защиты.

Итого:
Вчера я думала, насколько далеко зашёл взлом, удастся ли вернуть аккаунт, потеряю ли я все данные за почти 3-хлетний срок ведения своего детища. Продумывал на какой площадке мне надо начинать заново и каким контентом заполнять. Как снимать новые видео, откуда брать мои посты, клипы и тексты, что я писала для вас....


Самое главное, я решила очень подробно описать свою ситуацию, чтобы вы были в курсе как себя вести и продолжали сигнализировать, если вам стали приходить такие странные просьбы от близких людей

Спасибо, что вместе мы справились, желаю вам надёжной защиты и больше понимания "что делать если..."
😍 Я рада, что мы вместе!
И хорошо, что не потерян мой труд!
Спасибо, что вы есть у меня!🤝
11🤝7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4🔥3
Друзья, не паникуем, не отписывайтесь раньше времени ))

Я не закрываю этот канал, просто кому удобнее, может меня читать в Макс.

У нас бонусы - новые возможности.

То, что там можно проводить эфиры - огромный плюс ))

Всем доброго вечера!
9💯5
Одна моя клиентка в разговоре сказала: "Лена, всё ты учишься, учишься, и прям психология сплошная..."

И она права на 💯 . Когда я обдумываю посты и темы постоянно обращаюсь к источнику проблемы, будь то бардак или нежелание начать жить по-другому с точки зрения психологии.

Также работая в детском саду, сталкивалась с психологией каждый день. У меня и бОльшая часть коллег с психологическим образованием.

Так что если хочешь докопаться до сути бардака, прокрастинации с уборкой, делами, - так или иначе психология помогает понять причину проблем и после осознанной организации своей жизни в микромасштабе своего рабочего стола (головы, места для отдыха и пр. - подставить нужное) происходят перемены.

Мозгу, который не хочет тратить силы на масштабные работы, не имея опыта так и тянет переключиться на более привычные повседневные дела....
Он еще шепчет 😈: "да что ты торопишься, жила себе раньше и было нормально"

"Хорошая затея, но давай попозже, надо ... детей встретить, потом собрание сегодня (список покупок, галстук мужу найти и пр. пр.)

Можно продолжать, отговорок у каждой найдется много...

А вот как научиться понемногу менять ситуацию я вам расскажу...
💯42🔥2
Как подступиться к большому делу и не слиться в очередной раз?

В предыдущем посте я намекнула, что мозг легче воспринимает чёткие маленькие задачи.

И вместо глобального расхламления вы выберете:
нажарить картошку,
сесть за алмазную мозаику
или просто скролить экран смартфона.


Поэтому для того, чтобы обмануть (успокоить) мозг делаем простые и эффективные действия (касается не только уборки)

БОЛЬШОЕ дело как большой слон - видео издалека, но подступиться страшновато.
Вдруг что случится и пойдет не так как хочется?
На всякий случай срабатывает ступор.

Но нам надо другое.

Что делать?: специалисты предлагают разделить этого СЛОНА на маленькие части (можно большой пирог разделить на куски, кому что приятнее).

И понять, что собственно, он из себя представляет этот абстрактный слон.

Берём бумагу (приложение в телефоне) и пишем списком все подзадачи, которые и составляют СЛОНА
Таким образом, АБСТРАКТНАЯ "уборка " превращается в список КОНКРЕТНЫХ дел.

продолжим далее...
10🥰5
Forwarded from Фото организация пространства
Предположим список будет таким, начинаю:
- убрать новогодний декор
- запустить робот-пылесос
- протереть пыль с поверхностей
- разобрать незавершённое рукоделие и т.д.

Уже появилась конкретика.
Дальше оцените список и скажите сколько времени вы готовы выделить на уборку?

Могу вас обрадовать, что можно не тратить на нее полдня, чтобы к концу упасть без сил.

Выберете самые важные и срочные дела из вашего списка, проставьте их по порядку.

У вас уже появилось четкое представление что сделать первым, что требует срочности, а что подождёт.

Далее подумайте чем вы хотите себя порадовать за сделанные дела?

(Может включить любимые треки, приготовить какао - разрешить себе то, что вам будет приятно)

Берите таймер (часы с сигналом, несколько треков) и полностью погрузитесь в процесс, который вы отметили самым первым.

Закончили досрочно? Класс!
Вы можете гораздо больше, когда не отвлекаетесь

Закончили, но хотите продолжить? Отлично, у вас остались силы и настрой! Вы молодец, останавливайтесь (как договорились с собой ранее), не забудьте о приятном бонусе.

Вы не успели? Возможно, задача была очень велика и надо было разделить на более мелкие:
Например "разобрать документы в папках" свести к тому, что приготовить разные ёмкости для разного типа документов. Или отсортировать сначала ненужное (рекламе, старые квитки за ЖКХ и пр.).
Видим сложность, оцениваем что можно сделать и прекращаем как с собой договаривались и засекли время.

Обязательно вычеркиваем из списка сделанное и отмечаем для себя прогресс!

Так результат СЛОН еще не достигнут, но определенно подвижки есть!


Простая схема?
Пользовались подобным методом?
Будете применять? Ставьте 🔥, я пойму
🔥97
Уборка как травма

Есть люди, которым нравится убираться?

Вряд ли. И чем масштабные проблема, тем сложнее подойти к ней, верно?

Вам неясно, чем обернется разбор накопившихся бумаг и документов.

Картинки наверняка представляются страшные - примерно как на иллюстрации. И эта девушка с картинки олицетворяет наше нежелание.

А зачем нам вообще это нужно? Зачем мы заставляем себя? Может, голос мамы в голове у вас стучит с грозным напоминанием " убери", "заросла грязью", "как не стыдно такой неряхой быть".
Некоторые уже давно получили "доброе" напутствие для счастливого будущего "будет у тебя муж, расскажу ему, какая ты грязнуля!".

Отлично, после такого давления уже сформировано негативное отношение и к себе, и к уборке 😤.

СтОит покопаться в памяти чтобы она открыла того, кто так своеобразно приучал к порядку. Это может быть и женщина в прошлом: воспитатель, первая учительница в раннем возрасте, может быть и строгая бабушка, тётя и свекровь. Возможно, это негатив со стороны мужчины.

У любом случае, ассоциация с уборкой сформирована устойчивая.
Разорвать связь уборки и негатива от нее предстоит именно вам.

Такая работа с собой, которая, кажется, совсем не стоит внимания (подумаешь, мелочь какая, есть вещи поважней, не к психологу же с этим обращаться). Но так мы взращиваем осознанность и себя как личность.

Негатив и сопротивление в каком-то процессе - точка, где стОит уделить особое внимание и поработать с этой установкой.

Ведь надо прийти к тому , чтобы уборка стала актом ЗАБОТЫ о своем доме и О СЕБЕ.
Человек достоен комфорта и места, восстанавливающего ресурс. У каждого должен быть дом, где можно расслабиться и быть собой.

Уборку мы делаем не для того строгого взрослого, а для себя, потому что мы этого достойны! И это без патетики!

Для того, чтобы быть вам поддержкой - пишите в личку! +7 (916)163 04 81
🔥72
Чей порядок поддерживаешь ты?

Когда я объясняю людям чем я занимаюсь понятие ПОРЯДОК является ключевым.
И нет заготовленных шаблонов как выглядит порядок.

Потому что у каждого он свой.

Дети видят как убираются взрослые и подражают их действиям, буквально зеркаля. Так задумано природой, так дети учатся новому: говорению или обращению с животными, или поддерживая привычку сначала помыть руки, потом садиться за стол.

Все сначала действуют по одному алгоритму и совершенствуют навыки.

Самое яркое, что происходит между мамой и ребенком подростком - особенно если у него есть своя комната - усиливающийся беспорядок сразу за дверью по мере взросления ребенка.

При том, ещё недавно сын (дочь) помогал маме с уборкой, а теперь категорически не хочет это делать. Мама вообще не понимает что с ребенком и начинает врываться в детскую комнату с нарастающим недовольством. И требовать "немедленно это убери"...

Ребенок будто назло ещё больше оберегает свой бардак и будто демонстративно оставляет вещи и посуду на полу среди фантиков и пустых упаковок.

Знакомая ситуация?
О ней знаю не по наслышке, видела это у своих подростков и знаю из рассказов мам подростков. Мамы в негодовании, дети в деланном равнодушии. И между ними пропасть всё шире, эмоциональная близость будто уже в прошлом...
Картинка знакомая и перспектива неясна.

Тут снова без природы не обходится - такая болезненная ситуация возникает как маркер того, что происходит отделение, сепарация детей от родителей.

Точнее больше она важна для родителя. Мама привыкает держать всё под контролем, годами заботится о ребенке и вдруг отпустить все нити ждать ошибок, шишек, слез своего ребенка, который действует самостоятельно?
Трудно.

Беспорядок в комнате у ребенка - манифест, и чем требовательнее мама к прежней чистоте, тем сильнее протест.

"Что делать-то?" У нас то же самое" - я слышала от многих.

Банально, но действенно - понять что детская комната сродни целому миру для подростка. Он в ней проводит время, спит, ест, почти не выходит.

Мысленно представьте со стороны ребенка с каким лицом вы обращаетесь к ребенку когда он вам нужен? Вам станет немного яснее, почему нет желания говорить по душам с разозленной мамой, которая распахивает дверь и чуть не валится с ног от увиденного.

Принимаем ситуацию как факт. Тренируем дыхание и вспоминаем , что мы любим своего ребенка🧘‍♀
Слова из одного фильма, в котором отношения между мамой и подростком испорчены из-за вечного бардака, которые я услышала и постаралась запомнить: " Это не мой порядок, это мамин порядок. А я так не хочу!"
Тут не только про беспорядок, тут про власть над вещами и нежелание безропотного подчинения маминым схемам и алгоритмам.

Неужели это так?

Вы знаете повышенную эмоциональность ребенка и оазглядиие, что равнодушие - напускное, внутри - эмоций буря и внешний контроль над своим состоянием включен на максимум.
Оттого, и срывы случаются с обеих сторон и искры летят при выяснении отношений. ⚡️⚡️

Считайте, что я вас предупредила и подготовила, намеренно сгущая краски в этой ситуации🌩.

Внимательные мамы, будьте готовы к таким звоночкам от ребенка, давайте им воздуха и контроля собственной жизни в рамках своей комнаты.
Не теряйте юмор и лицо в общении с растущими детьми. Взросление и отпускание произойдет спокойнее. Мы все хотим тратить меньше нервов, верно?

Итог: если ситуация с уборкой уже катастрофическая (словами мамы), изменить мамино отношение к генератору хаоса. Держим в уме библейскую мудрость "все пройдет" и этот период тоже.
Я сама мама двух подростков 🤝.

Так как у меня получается общаться с детьми, могу безвыходный хаос направить к порядку мягко и без осуждения.
Сначала созвонимся?
+7 (916)1630481
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥9👏8