Вчера днём выходили с дочкой гулять. Смотрю вокруг — такая красота, сирень расцвела.
А вечером приходит сын с букетом 💐
Скоро ему уже десять лет, а он совсем не меняется 🙏
И каждый раз по дороге домой обязательно сорвёт маме
цветок ♥️
Наверное, это и есть самые тёплые моменты, которые никогда не забываются 🫶🏻
#Личное
А вечером приходит сын с букетом 💐
Скоро ему уже десять лет, а он совсем не меняется 🙏
И каждый раз по дороге домой обязательно сорвёт маме
цветок ♥️
Наверное, это и есть самые тёплые моменты, которые никогда не забываются 🫶🏻
#Личное
🔥4❤1
Минус 4 кг за месяц — практически без жёстких ограничений и изнурительных тренировок 😏
Почему я выбираю именно индивидуальное сопровождение?
Потому что так сразу видно, где именно у человека затык. Что мешает худеть, какие привычки тормозят результат, какие моменты важно вовремя заметить, обсудить и скорректировать. Я работаю не только на снижение веса. Я помогаю разобраться в тех нюансах, о которых многие почему-то молчат.
А ведь в похудении очень много тонкостей. И я изучила их прежде всего на себе.
У меня, например, непростой организм: вес уходит не так легко, как хотелось бы. Но именно поэтому я знаю, где нужно изменить подход, где стоит остановиться и не перегружать себя, а где, наоборот, добавить нужные действия, чтобы процесс пошёл.
Похудение — это не про жёсткость и мучения. Это про понимание своего тела и грамотную стратегию.
Если хочешь похудеть спокойно и хаоса в голове —
добро пожаловать на сопровождение ❤️
Цена пока очень приятная. Пиши в личные сообщения 😉
@Jale_Guseynova
#Отзывы
Почему я выбираю именно индивидуальное сопровождение?
Потому что так сразу видно, где именно у человека затык. Что мешает худеть, какие привычки тормозят результат, какие моменты важно вовремя заметить, обсудить и скорректировать. Я работаю не только на снижение веса. Я помогаю разобраться в тех нюансах, о которых многие почему-то молчат.
А ведь в похудении очень много тонкостей. И я изучила их прежде всего на себе.
У меня, например, непростой организм: вес уходит не так легко, как хотелось бы. Но именно поэтому я знаю, где нужно изменить подход, где стоит остановиться и не перегружать себя, а где, наоборот, добавить нужные действия, чтобы процесс пошёл.
Похудение — это не про жёсткость и мучения. Это про понимание своего тела и грамотную стратегию.
Если хочешь похудеть спокойно и хаоса в голове —
добро пожаловать на сопровождение ❤️
Цена пока очень приятная. Пиши в личные сообщения 😉
@Jale_Guseynova
#Отзывы
❤5🔥1
Получила обратную связь от клиентки 🤩
Уже минус 5,6 кг 🔥
Какая умница — продолжает идти к цели даже без
сопровождения❤️
Пришла 👉 научилась 👉 начала применять и получила результат.
#Отзывы
Уже минус 5,6 кг 🔥
Какая умница — продолжает идти к цели даже без
сопровождения❤️
Пришла 👉 научилась 👉 начала применять и получила результат.
#Отзывы
❤6🔥4👏2
Начну с понедельника и сразу идеально» — главная ошибка всех людей, которые хотят похудеть⚡️
Не бывает “завтра”
Не бывает “сейчас”
Не бывает “через месяц”⏳
Либо ты начинаешь менять свою жизнь сейчас, либо годами живёшь в режиме оправданий 🚫
Человек, который действительно хочет похудеть, не будет искать причины отложить. Потому что он знает, для чего это делает.
Самая большая ошибка — это мышление:
«Вот сейчас похудею, сброшу 5 кг и потом снова буду жить как раньше»🍔
Именно из-за этого люди снова набирают вес. Потому что они хотят не изменить жизнь, а просто “перетерпеть” диету 🔄
У меня была такая же проблема в голове. Была настоящая зависимость от еды.
Я тоже жила мыслями:
«Вот сейчас быстро сброшу вес — и всё станет нормально» 😔
Но потом я поняла одну вещь, которая полностью изменила моё отношение к себе.
Не нужно постоянно “худеть”.
Нужно менять образ жизни 🌱
Когда я это поняла — всё поменялось.
Срывов больше нет.
Не хочется постоянно есть вредности.
Не хочется возвращаться в старую жизнь. Потому что теперь цель другая. Не просто минус кг на весах, а нормальная, здоровая жизнь и забота о себе ❤️
И в этот момент ты начинаешь понимать: дело вообще не в похудении.
Дело в том, какой образ жизни ты выбираешь каждый день🧠
Пока человек думает только о цифре на весах — он будет срываться снова и снова.
Но когда меняется мышление — меняется и тело 🔥
#Полезно_для_вас
Не бывает “завтра”
Не бывает “сейчас”
Не бывает “через месяц”⏳
Либо ты начинаешь менять свою жизнь сейчас, либо годами живёшь в режиме оправданий 🚫
Человек, который действительно хочет похудеть, не будет искать причины отложить. Потому что он знает, для чего это делает.
Самая большая ошибка — это мышление:
«Вот сейчас похудею, сброшу 5 кг и потом снова буду жить как раньше»
Именно из-за этого люди снова набирают вес. Потому что они хотят не изменить жизнь, а просто “перетерпеть” диету 🔄
У меня была такая же проблема в голове. Была настоящая зависимость от еды.
Я тоже жила мыслями:
«Вот сейчас быстро сброшу вес — и всё станет нормально» 😔
Но потом я поняла одну вещь, которая полностью изменила моё отношение к себе.
Не нужно постоянно “худеть”.
Нужно менять образ жизни 🌱
Когда я это поняла — всё поменялось.
Срывов больше нет.
Не хочется постоянно есть вредности.
Не хочется возвращаться в старую жизнь. Потому что теперь цель другая. Не просто минус кг на весах, а нормальная, здоровая жизнь и забота о себе ❤️
И в этот момент ты начинаешь понимать: дело вообще не в похудении.
Дело в том, какой образ жизни ты выбираешь каждый день🧠
Пока человек думает только о цифре на весах — он будет срываться снова и снова.
Но когда меняется мышление — меняется и тело 🔥
#Полезно_для_вас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Разница между ними — 7 лет. Я думала, что интереса друг к другу у них не будет. Но нет — Орхан всегда присмотрит за сестрой и поможет ей. Хотя девочка у нас боевая 😄
Орхану от неё прилетает 🤣
Да что говорить — нам всем капец, если она злая 😈
Всегда удивляюсь, что он ей даже сдачи не даёт. Очень любит свою сестру ♥️
#Личное
Орхану от неё прилетает 🤣
Да что говорить — нам всем капец, если она злая 😈
Всегда удивляюсь, что он ей даже сдачи не даёт. Очень любит свою сестру ♥️
#Личное
❤3
Ну вот и всё 🙏
Знаю, что сделала правильный выбор ♥️
Мой декретный отпуск подошёл к концу. Совсем скоро моей дочурке исполнится 3 годика, и я поняла, что не хочу пропускать важные моменты жизни своих детей. Я хочу быть рядом с ними и не зависеть от найма.
Когда уходила в декрет, загадала одно большое желание — больше не возвращаться в найм, найти своё дело в интернете и работать на себя. И сегодня я смело могу сказать: всё, о чём я тогда мечтала, сбылось. А целей было очень много.
В декрете я не отдыхала. Я много работала, даже больше, чем когда была в найме. И я правда горжусь собой 🤩
Сейчас у нашей семьи тоже не самый простой период, но я уверена — мы со всем
справимся 💪
Главное — верить в себя, не бояться начинать и идти вперёд, даже когда страшно.
#Личное
Знаю, что сделала правильный выбор ♥️
Мой декретный отпуск подошёл к концу. Совсем скоро моей дочурке исполнится 3 годика, и я поняла, что не хочу пропускать важные моменты жизни своих детей. Я хочу быть рядом с ними и не зависеть от найма.
Когда уходила в декрет, загадала одно большое желание — больше не возвращаться в найм, найти своё дело в интернете и работать на себя. И сегодня я смело могу сказать: всё, о чём я тогда мечтала, сбылось. А целей было очень много.
В декрете я не отдыхала. Я много работала, даже больше, чем когда была в найме. И я правда горжусь собой 🤩
Сейчас у нашей семьи тоже не самый простой период, но я уверена — мы со всем
справимся 💪
Главное — верить в себя, не бояться начинать и идти вперёд, даже когда страшно.
#Личное
❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя прогулка ☺️
Если бы ещё не было комаров, вообще было бы супер 🙄
Вот из-за них вечером и не хочется выходить на улицу…
#Личное
Если бы ещё не было комаров, вообще было бы супер 🙄
Вот из-за них вечером и не хочется выходить на улицу…
#Личное
🔥6❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда выбора нет — пора учиться водить машину 🤣🚗
Искренне желаю терпения моему инструктору, потому что уже на первом вождении его нервы явно прошли проверку на прочность 🤣🤣🤣
Чувствую, это будет тот ещё квест 😅
#Личное
Искренне желаю терпения моему инструктору, потому что уже на первом вождении его нервы явно прошли проверку на прочность 🤣🤣🤣
Чувствую, это будет тот ещё квест 😅
#Личное
❤7
Моё любимое — это простые моменты, которые делают день особенным 💚🍒
Свежая алыча и сладкая черешня — вкус настоящего лета, детства и беззаботных дней. Такие мелочи напоминают, что счастье часто находится совсем рядом — в любимых вкусах, тёплых воспоминаниях и уютных моментах.
Лето на моей тарелке ✨
#Личное
Свежая алыча и сладкая черешня — вкус настоящего лета, детства и беззаботных дней. Такие мелочи напоминают, что счастье часто находится совсем рядом — в любимых вкусах, тёплых воспоминаниях и уютных моментах.
Лето на моей тарелке ✨
#Личное
❤3
Пришли к бабушке и дедушке поиграть с песком.
На улице такая классная погода 🤩
Просто кайф 😎
Слышали на заднем фоне петуха? 🐓
Он подтверждает мои слова! 🤣🤣🤣
Хочу обсудить с вами очень интересную тему: «Лето — это не время для похудения».
С этим я совершенно не согласна 👎
В следующим посте обсудим эту тему и разберёмся, почему я считаю иначе.
На улице такая классная погода 🤩
Просто кайф 😎
Слышали на заднем фоне петуха? 🐓
Он подтверждает мои слова! 🤣🤣🤣
Хочу обсудить с вами очень интересную тему: «Лето — это не время для похудения».
С этим я совершенно не согласна 👎
В следующим посте обсудим эту тему и разберёмся, почему я считаю иначе.
❤4
Лето — не время для похудения?🤔
Очень часто слышу эту фразу: «Летом нужно просто отдыхать, наслаждаться жизнью и ни о каком снижении веса не думать».
Но я смотрю на это совсем иначе. Именно летом у нас появляется больше возможностей заботиться о себе без строгих ограничений:
☀️ Больше движения. Прогулки, поездки, игры с детьми, плавание, активный отдых — всё это помогает тратить больше энергии естественным образом
🥗 Больше свежих овощей, ягод и фруктов. В тёплое время года намного проще сделать питание разнообразным и лёгким
💧 Легче соблюдать питьевой режим. В жару организм сам напоминает нам о важности воды
😌 Меньше тяжёлой и калорийной еды. Многие замечают, что летом хочется более простых и свежих блюд
💛 Больше мотивации. Открытая одежда, отпуск, фотографии и желание чувствовать себя комфортно часто становятся хорошим стимулом для позитивных изменений
При этом я не говорю о жёстких диетах и постоянных ограничениях. Лето — отличное время не для изнурения себя, а для формирования полезных привычек, которые останутся с вами надолго.
Поэтому для меня лето — это не повод откладывать заботу о себе до осени. Наоборот, это один из самых комфортных периодов, чтобы начать двигаться к своей цели легко и с удовольствием.
А как считаете вы: лето помогает следить за собой или, наоборот, хочется полностью расслабиться и ни о чём не думать? 👇
#Полезно_для_вас
Очень часто слышу эту фразу: «Летом нужно просто отдыхать, наслаждаться жизнью и ни о каком снижении веса не думать».
Но я смотрю на это совсем иначе. Именно летом у нас появляется больше возможностей заботиться о себе без строгих ограничений:
☀️ Больше движения. Прогулки, поездки, игры с детьми, плавание, активный отдых — всё это помогает тратить больше энергии естественным образом
🥗 Больше свежих овощей, ягод и фруктов. В тёплое время года намного проще сделать питание разнообразным и лёгким
💧 Легче соблюдать питьевой режим. В жару организм сам напоминает нам о важности воды
😌 Меньше тяжёлой и калорийной еды. Многие замечают, что летом хочется более простых и свежих блюд
💛 Больше мотивации. Открытая одежда, отпуск, фотографии и желание чувствовать себя комфортно часто становятся хорошим стимулом для позитивных изменений
При этом я не говорю о жёстких диетах и постоянных ограничениях. Лето — отличное время не для изнурения себя, а для формирования полезных привычек, которые останутся с вами надолго.
Поэтому для меня лето — это не повод откладывать заботу о себе до осени. Наоборот, это один из самых комфортных периодов, чтобы начать двигаться к своей цели легко и с удовольствием.
А как считаете вы: лето помогает следить за собой или, наоборот, хочется полностью расслабиться и ни о чём не думать? 👇
#Полезно_для_вас
👌2
🌸 И ещё одна новость!
В июне беру всего 5 девушек на индивидуальное сопровождение.
Если вы давно хотите снизить вес, но не знаете, с чего начать, я помогу выстроить понятную систему питания, подобрать комфортный режим и поддержу на каждом этапе.
За месяц многие участницы приходят к результату минус 5–7 кг, однако итог всегда зависит от исходного веса, соблюдения рекомендаций, образа жизни и личной вовлечённости в процесс.
Для первых 5 мест действует максимально доступная стоимость сопровождения.
Если давно откладывали заботу о себе на потом — возможно, сейчас именно тот момент, когда стоит начать.
Напишите мне в личные сообщения, если хотите узнать подробности 💛
@Jale_Guseynova
#Информация
В июне беру всего 5 девушек на индивидуальное сопровождение.
Если вы давно хотите снизить вес, но не знаете, с чего начать, я помогу выстроить понятную систему питания, подобрать комфортный режим и поддержу на каждом этапе.
За месяц многие участницы приходят к результату минус 5–7 кг, однако итог всегда зависит от исходного веса, соблюдения рекомендаций, образа жизни и личной вовлечённости в процесс.
Для первых 5 мест действует максимально доступная стоимость сопровождения.
Если давно откладывали заботу о себе на потом — возможно, сейчас именно тот момент, когда стоит начать.
Напишите мне в личные сообщения, если хотите узнать подробности 💛
@Jale_Guseynova
#Информация
❤6
Каждый раз, когда я выкладываю что-то про похудение, получаю такие тёплые сообщения 🥹❤️
И это для меня самая большая мотивация продолжать делать своё дело.
Особенно приятно получать обратную связь от тех, кто уже прошёл этот путь со мной и добился результата. Минус килограммы, лёгкость, уверенность в себе — всё это реально, когда есть система и поддержка.
Спасибо каждой за доверие. Ваши результаты и такие слова бесценны ❤️✨
#Отзывы
И это для меня самая большая мотивация продолжать делать своё дело.
Особенно приятно получать обратную связь от тех, кто уже прошёл этот путь со мной и добился результата. Минус килограммы, лёгкость, уверенность в себе — всё это реально, когда есть система и поддержка.
Спасибо каждой за доверие. Ваши результаты и такие слова бесценны ❤️✨
#Отзывы
❤10
✨ Сегодня мой день. Сегодня мои 28 ♥️
Я встречаю этот день с благодарностью за всё, что уже есть в моей жизни, и с верой в то, что впереди меня ждёт ещё больше счастливых моментов.
За эти годы я многое пережила, многому научилась, стала сильнее, мудрее и увереннее в себе. И сегодня я хочу напомнить себе самое важное:
✨ Не забывай те дни, когда ты молилась о вещах, которые у тебя есть сегодня ✨
Не забывай свои мечты, свои надежды и тот путь, который уже прошла. Цени людей рядом, свои достижения, возможности и каждый новый день.
Пусть этот год моей жизни принесёт внутреннюю гармонию, вдохновение, крепкое здоровье, искреннюю любовь, верных людей и смелость идти за своими мечтами. Пусть всё, что предназначено мне, приходит вовремя, а всё, что не моё, легко остаётся в прошлом.
Я выбираю верить в себя, радоваться настоящему и с благодарностью принимать всё хорошее, что дарит жизнь.
С днём рождения меня! 🤍✨ 28 — это только начало самых красивых глав моей истории🎂✨
#Личное
Я встречаю этот день с благодарностью за всё, что уже есть в моей жизни, и с верой в то, что впереди меня ждёт ещё больше счастливых моментов.
За эти годы я многое пережила, многому научилась, стала сильнее, мудрее и увереннее в себе. И сегодня я хочу напомнить себе самое важное:
✨ Не забывай те дни, когда ты молилась о вещах, которые у тебя есть сегодня ✨
Не забывай свои мечты, свои надежды и тот путь, который уже прошла. Цени людей рядом, свои достижения, возможности и каждый новый день.
Пусть этот год моей жизни принесёт внутреннюю гармонию, вдохновение, крепкое здоровье, искреннюю любовь, верных людей и смелость идти за своими мечтами. Пусть всё, что предназначено мне, приходит вовремя, а всё, что не моё, легко остаётся в прошлом.
Я выбираю верить в себя, радоваться настоящему и с благодарностью принимать всё хорошее, что дарит жизнь.
С днём рождения меня! 🤍✨ 28 — это только начало самых красивых глав моей истории🎂✨
#Личное
❤17
Иногда мне пишут: «расскажите коротко вашу методику» или «объясните быстро, когда будет время» 🤔
Хочу сказать важную вещь ☝️
То, чем я занимаюсь — это не набор простых советов, которые можно уместить в пару сообщений. Это система, где всё связано между собой: питание, привычки, режим, активность и то, как человек в целом живёт. И если вытащить из этого только «короткий ответ», он просто не будет работать в реальной жизни. Потому что похудение — это не теория. Это практика 💪
Это то, что нужно не просто знать, а делать каждый день. Поэтому невозможно объяснить всё правильно и полезно в двух-трёх фразах. Будет либо слишком поверхностно, либо без результата 🤷♀️
Я нормально отношусь к вопросам и интересу ❤️
Просто важно понимать: есть общие объяснения, а есть более глубокая работа, где учитываются детали 🔍
Если тема действительно интересна — лучше разбирать её спокойно и по шагам. Тогда появляется реальное понимание и результат 🎯
Потому что стройность — это не один совет. Это система 🧩
Именно поэтому я работаю в формате сопровождения. Мы не ищем волшебную таблетку и не собираем случайные советы из интернета, а выстраиваем понятную систему, которая вписывается в вашу жизнь и даёт результат 🌱
Если вам близок такой подход и вы хотите не просто узнать, что делать, а пройти этот путь с поддержкой и понятным планом действий — приходите на сопровождение 🤝
Расскажу подробнее и помогу понять, подойдёт ли вам моя методика ✨
@Jale_Guseynova
#Полезно_для_вас
Хочу сказать важную вещь ☝️
То, чем я занимаюсь — это не набор простых советов, которые можно уместить в пару сообщений. Это система, где всё связано между собой: питание, привычки, режим, активность и то, как человек в целом живёт. И если вытащить из этого только «короткий ответ», он просто не будет работать в реальной жизни. Потому что похудение — это не теория. Это практика 💪
Это то, что нужно не просто знать, а делать каждый день. Поэтому невозможно объяснить всё правильно и полезно в двух-трёх фразах. Будет либо слишком поверхностно, либо без результата 🤷♀️
Я нормально отношусь к вопросам и интересу ❤️
Просто важно понимать: есть общие объяснения, а есть более глубокая работа, где учитываются детали 🔍
Если тема действительно интересна — лучше разбирать её спокойно и по шагам. Тогда появляется реальное понимание и результат 🎯
Потому что стройность — это не один совет. Это система 🧩
Именно поэтому я работаю в формате сопровождения. Мы не ищем волшебную таблетку и не собираем случайные советы из интернета, а выстраиваем понятную систему, которая вписывается в вашу жизнь и даёт результат 🌱
Если вам близок такой подход и вы хотите не просто узнать, что делать, а пройти этот путь с поддержкой и понятным планом действий — приходите на сопровождение 🤝
Расскажу подробнее и помогу понять, подойдёт ли вам моя методика ✨
@Jale_Guseynova
#Полезно_для_вас
❤4🤝3🥰2
🔥 Минус 10,5 кг за 2 месяца!
На фото результат моего мужа: с 95,3 кг до 84,8 кг 💪✨
И это ещё не предел — впереди цель 80 кг 🎯
Что изменилось? 🤔
В первую очередь — питание 🥗
Когда организм начал получать всё необходимое, ушли постоянные переедания, появилась энергия , лёгкость и желание двигаться 🚶♂️
Именно поэтому муж сам начал регулярно заниматься спортом 🏋️♂️, что стало отличным дополнением к новому образу жизни.
Важно понимать ❤️: результат — это не волшебная таблетка и не жёсткая диета. Это система, которая помогает менять привычки и получать реальные результаты без постоянного чувства голода и строгих ограничений 🙌
Этот кейс особенно дорог мне, потому что он показывает: когда есть правильный подход, результат становится закономерностью 📈
Сегодня я помогаю людям выстраивать питание так, чтобы снижение веса было комфортным, понятным и безопасным 👌
👉 Индивидуальный разбор питания
👉 Поддержка и обратная связь
👉 Пошаговые рекомендации
👉 Формирование привычек, которые остаются с вами надолго
Если вы давно хотите похудеть, но не знаете, с чего начать, или уже много раз пытались самостоятельно - я помогу вам пройти этот путь легче и увереннее 🤝
✨ Ваш результат начинается с одного решения.
Если вы тоже хотите изменить свои привычки, улучшить самочувствие и увидеть результат на весах, напишите мне в личку. С удовольствием отвечу на ваши вопросы и расскажу, как проходит сопровождение ❤️
@Jale_Guseynova
#Отзывы
На фото результат моего мужа: с 95,3 кг до 84,8 кг 💪✨
И это ещё не предел — впереди цель 80 кг 🎯
Что изменилось? 🤔
В первую очередь — питание 🥗
Когда организм начал получать всё необходимое, ушли постоянные переедания, появилась энергия , лёгкость и желание двигаться 🚶♂️
Именно поэтому муж сам начал регулярно заниматься спортом 🏋️♂️, что стало отличным дополнением к новому образу жизни.
Важно понимать ❤️: результат — это не волшебная таблетка и не жёсткая диета. Это система, которая помогает менять привычки и получать реальные результаты без постоянного чувства голода и строгих ограничений 🙌
Этот кейс особенно дорог мне, потому что он показывает: когда есть правильный подход, результат становится закономерностью 📈
Сегодня я помогаю людям выстраивать питание так, чтобы снижение веса было комфортным, понятным и безопасным 👌
Если вы давно хотите похудеть, но не знаете, с чего начать, или уже много раз пытались самостоятельно - я помогу вам пройти этот путь легче и увереннее 🤝
✨ Ваш результат начинается с одного решения.
Если вы тоже хотите изменить свои привычки, улучшить самочувствие и увидеть результат на весах, напишите мне в личку. С удовольствием отвечу на ваши вопросы и расскажу, как проходит сопровождение ❤️
@Jale_Guseynova
#Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6