Закончился «Круг горевания».
Это было путешествие, в котором встретились родные души… Звучали слова. Прозвучало много ценных слов. И самое драгоценное - присутствовали открытые сердца.

И вот такой прилетел отзыв. И с позволения участницы, делюсь. ))

Мне говорят: «Тема горя и тема регрессионной терапии — разные. Разведи их по разным каналам».

А мне не хочется.

Не потому, что я не понимаю разницы между этими темами.
А потому, что в жизни человека они очень часто оказываются связаны.
Когда что-то случается, заканчивается что-то важное, человек не всегда называет это горем.
Иногда он говорит: «Я не могу отпустить». «Я как будто застряла». «Всё понимаю, но ничего не меняется». «Почему я снова оказываюсь в одной и той же ситуации?» «Я не чувствую себя прежней». «Не понимаю, куда двигаться дальше».
Это может быть после смерти близкого человека.
А может быть после развода, потери отношений, работы, привычного образа жизни, переезда, несбывшихся планов или другого события, после которого прежняя жизнь закончилась, а новая ещё не стала своей.

И мне важно не разделять человека на отдельные темы.
Потому что человек приходит не с «горем», «деньгами», «отношениями» или «регрессией».
Он приходит со своей жизнью.
С тем, что с ним происходит сейчас.

И иногда запрос, который звучит как вопрос про деньги, на самом деле связан с невозможностью разрешить себе новый этап или внутренние противоречия, которые присутствуют, но не осознаются.

Вопрос про отношения — с прошлым опытом, который продолжает влиять на настоящее.

Ощущение, что жизнь остановилась, — с тем, что какая-то часть человека всё ещё находится в прошлом.

Поэтому в моей практике рядом существуют работа с горем, кризисами, переходами, повторяющимися сценариями, отношениями, внутренними ограничениями и поиском нового ощущения себя.

Регрессионная терапия для меня — не про отдельную «тему».
Это способ исследовать то, что происходит с человеком глубже привычного объяснения.
Посмотреть, где возникло то, что продолжает влиять на сегодняшнюю жизнь. Что может помочь вернуть себе больше целостности и свободы двигаться дальше.
Горе я тоже не хочу выносить в отдельную комнату.
Потому что горе — не только про смерть.
Это часть человеческой жизни.

Мы горюем о людях. Об отношениях. О прежней версии себя. О том, что не случилось. О том, что закончилось раньше, чем мы были готовы.
И иногда именно через осознание того, что утрачено и что происходит с нами начинается следующий этап.

Поэтому я оставляю эти темы рядом.
Не потому, что они одинаковые.
А потому, что рядом с ними остаётся один и тот же человек.

Часто мы пытаемся найти счастье через представление о нём — каким оно должно быть. Как коробочку, которую нужно наполнить. И вот, как только она наполнится, — тут-то счастье и появится.

Мы складываем туда отношения, семью, деньги, дом, любимую работу, путешествия. А потом начинаем двигаться к этому: получить, достичь, заработать, встретить, построить.

Как будто где-то впереди находится то самое состояние, в котором наконец-то станет хорошо.

Но иногда происходит странное.

Мы получаем то, чего так долго хотели, — а счастья почему-то нет.
Или оно совсем не такое, как мы себе представляли.

И тогда возникает вопрос: а что, если счастье зависит не только от того, что происходит в нашей жизни, но и от того, как мы её переживаем?

На сессиях я вижу людей, которые очень хорошо умеют объяснять свою жизнь.

Но внутри при этом может быть пустота, усталость или ощущение, что жизнь проходит мимо.
И тогда ещё одно объяснение не помогает.

Мы вместе начинаем исследовать, что на самом деле происходит с человеком.

Что он чувствует? Что происходит с ним рядом с тем, что он выбирает? Где его собственное желание, а где привычное «надо»? Где он пытается соответствовать представлению о том, каким должен быть?

Мы очень хорошо умеем думать о своей жизни.
Но не всегда умеем её чувствовать.

Особенно это становится заметно в кризисах и переходах, когда прежняя система больше не работает.

И человек часто приходит с вопросом:
«Что мне делать?»
А иногда сначала нужно остановиться и спросить:
«А что со мной сейчас происходит?»

В работе со мной мы можем исследовать именно это пространство — то, что находится за привычными объяснениями.

Потому что счастье невозможно собрать только из правильных обстоятельств.
Это ещё и то, как мы проживаем свою собственную жизнь.

И, возможно, нужно не искать дальше то, что наконец сделает нас счастливыми.

А остановиться.

Выйти из головы.
Вернуться к себе.
И услышать, что мы на самом деле чувствуем.

Переходы, которых мы не замечаем

Когда мы переходим из одного пространства в другое — из кухни в комнату, из комнаты в гостиную или спальню — мы не замечаем этих переходов.
Мы не думаем о том, что только что совершили переход.
Мы просто встали и пошли.

Точно так же мы едем на работу, возвращаемся с неё домой, заканчиваем одно дело и начинаем другое.

Большинство переходов в нашей жизни происходит почти незаметно.

Мы даже не успеваем подумать: вот здесь закончилось одно и началось другое.

Но есть переходы, которые встряхивают нас.

Переезд из одного города в другой. Смена работы. Потеря отношений. Разрыв отношений. Сильное горе...
И многие другие ситуации, в которых привычная система жизни вздрагивает или сотрясается.

Меняется не только то, что происходит вокруг нас.
Меняется наше представление о себе, наши связи, привычный образ жизни.

Иногда меняется даже ощущение: кто я вообще теперь?

И в такие моменты нам приходится заново собирать представление о себе и о своей жизни.

Проживая свои переходы и кризисы, я увидела, насколько важно иметь хотя бы какое-то понимание того, что с нами происходит в такие моменты.

Потому что переходы всё равно будут.
Вопрос не в том, как сделать так, чтобы их не было.

А в том, чем мы располагаем, какими инструментами, когда оказываемся в таком моменте, умеем ли мы приспускать паруса и оставаться на плаву и как мы это делаем.

Мы знаем, что в машине должна лежать аптечка.
Хотя, скорее всего, большую часть жизни мы ею не пользуемся.
У нас есть аптечки дома. Бинт, йод, перекись водорода.

Мы не думаем каждый день о том, что с нами может что-то случиться.
Но на случай, если случится, у нас есть хотя бы что-то.

Почему-то с психикой мы так не поступаем.

Мы относимся к себе порой как к ослу: с утра запрягаем, весь день везём, а вечером распрягаем.
И только когда тело уже совсем устало или где-то заболело, начинаем замечать, что с ним что-то происходит.

С психикой ещё интереснее.
Нам кажется, что она должна выдержать всё.
Разрыв. Потерю. Сильное горе. Кризис. Неопределённость. Страх.

А потом вдруг оказывается, что именно психика не выдерживает первой.

Потому что у неё не было той самой аптечки.

Не было способов, знаний, опор, которые могли бы помочь остаться целостным в момент, когда вода выходит из берегов.

И я всё больше думаю о том, что такая аптечка нам нужна.

Аптечка для души.

Такая, которую каждый собирает сам — из того, что помогает именно ему сохранять опору во времена турбулентности.
И мне видится, что есть что-то общее для каждого, а что-то уникальное.

Приходилось ли задумываться об этом?