Трансформация сознания может происходить в самых разных направлениях.
В расширении. В углублении. В движении вверх — к более тонким состояниям. И вниз — к телу, памяти, вытесненному опыту и непрожитым чувствам...

Сознание многослойно.
Если внутри остаётся что-то непройденное, нерешённое или непонятое психика будет искать выход для того, что когда-то не было прожито.
И очень часто этим выходом становится тело.

Тело — как хранитель нашей непрожитой боли, напряжения и внутренних конфликтов.

Именно отсюда постепенно рождалось понимание глубокой связи психики, состояния сознания и физического тела.
О том, как внутренние состояния влияют на здоровье. Как переживания прошлого могут годами сохраняться внутри в виде телесного напряжения, симптомов, хронической усталости или повторяющихся состояний.

И даже если человек развивается духовно, занимается практиками, расширяет своё сознание, это ещё не означает, что на всех уровнях всё прожито и завершено.

Потому что непрожитое не исчезает.

Оно словно капсулируется в теле через эмоциональные заряды прошлого и продолжает искать возможность быть увиденным и прожитым.
И если психика долго не находит выхода через осознавание, понимание и внутреннюю работу, иногда тело начинает говорить за неё.

Поделюсь и личным опытом.
Когда-то, пытаясь разобраться с хроническим состоянием в теле, я шаг за шагом начала выходить к разным слоям своего прошлого опыта.
И удивительным для меня стало то, что по мере соприкосновения с глубинными причинами и непрожитыми состояниями тело тоже постепенно начинало меняться.

А когда удалось дойти до одного из самых глубоких источников внутреннего напряжения, состояние тела изменилось очень сильно.

Для меня это стало глубоким опытом понимания того, насколько тесно могут быть связаны тело, психика и непрожитые состояния прошлого.

Поэтому так важно не только стремиться к «верхним» уровням развития, но и иметь смелость соприкасаться с тем, что внутри всё ещё болит, пугает или остаётся незавершённым.
Очень часто именно своевременное проживание и осознание прошлого помогает не допустить того, чтобы боль начала говорить через тело.

Поделюсь опытом, связанным с тем, как можно постепенно добраться до тех точек, которые тело продолжает удерживать внутри себя.

Это может быть уже болезнь. А может быть и не болезнь вовсе.
Иногда это просто: — постоянное напряжение, — спазмы, — тяжесть, — головная боль, — ощущение зажатости в определённых местах тела.

И если мысленно создать карту своего тела (или нарисовать ее на бумаге) — от головы до пят — и отметить на ней зоны, где регулярно возникают напряжение, боль или дискомфорт, можно увидеть очень многое.

Именно эти точки часто оказываются местами, которые сегодня особенно нуждаются в нашем внимании.

Дальше работа может происходить по-разному.
Иногда человек погружается вниманием через состояние, эмоцию или жизненную ситуацию — и через неё постепенно выходит к телу.
А иногда можно двигаться наоборот: через тело — к внутреннему пространству психики.
Выбирая одну из таких точек входа на карте тела и начиная постепенно погружаться в ощущения, человек нередко соприкасается с воспоминаниями, образами, состояниями или чувствами, которые словно были связаны с этим местом внутри долгие годы.
И по мере такого соприкосновения начинает происходить постепенное освобождение.
Освобождение накопленного напряжения, непрожитых состояний и той энергии, которая долгое время словно оставалась «запертой» в теле и продолжала влиять на него.
Иногда именно через тело психика показывает нам то, что давно требует внимания.
И тогда становится особенно понятной фраза:
«Что внутри — то и снаружи. И что снаружи — то внутри».
Тело очень часто становится отражением того, что происходит в нашем внутреннем пространстве.

И карта тела может быть не только картой симптомов, но и картой того, что сегодня особенно нуждается в осознании, проживании, внимании и любви…

Меня пригласила Екатерина Летар поговорить о теме горя.

Этот эфир случился довольно спонтанно, и, наверное, именно поэтому получился таким искренним и живым.

Мы говорили о горе и утрате. О том, как каждый человек проживает потерю по-своему. О непростых чувствах, которые часто остаются невидимыми для окружающих.
Говорили и о личном. О том, что невозможно изучить только по книгам, а можно понять лишь через собственный опыт проживания.

Получился очень честный разговор о важном.
🤍

https://youtu.be/ujCFlyum-Ng?si=-I86mmlG26dP3bGf

Когда в глубоких состояниях человек соприкасается с переживанием себя вне привычной личности, истории и даже тела, в такие моменты появляется очень необычное состояние.

За пределами имени. За пределами возраста. За пределами представлений о себе как о мужчине или женщине. За пределами того, чего мы достигли или не достигли в жизни.

Словно остаётся только чистое присутствие и восприятие.

Без привычных ролей, без необходимости кем-то быть, что-то доказывать или удерживать свою историю.

Для меня это состояние как соприкосновение с чем-то очень глубоким и изначальным внутри человека.
С тем, что существует ещё до всех жизненных травм, событий, страхов и накопленного опыта.

Но прийти к этому только через размышления почти невозможно.

Чаще всего такие переживания открываются постепенно — через многократные внутренние погружения, через соприкосновение с собой, через проживание и освобождение того, что долгое время удерживалось внутри.

И тогда в какой-то момент приходит очень важное осознание.
Что всё происходящее в нашей жизни — это лишь часть опыта, который проживает личность, тело, психика, человеческая история.

Но есть и нечто большее.

То, что невозможно до конца объяснить словами.

Кто-то называет это душой. Кто-то — чистым сознанием. Кто-то — истинным присутствием.
И именно соприкосновение с этим состоянием нередко даёт человеку очень глубокую внутреннюю опору.

Не потому что исчезают сложности или боль.
А потому что появляется понимание: есть нечто внутри нас, что больше любых обстоятельств, страхов, потерь и жизненных перемен.

И, возможно, именно в такие моменты человек начинает по-настоящему чувствовать связь с собой.

Очень часто жизненный сценарий остаётся для нас невидимым, пока мы находимся внутри него.

Мы смотрим на происходящее глазами своей личности, которая проживает эту жизнь здесь и сейчас. И поэтому далеко не всегда можем увидеть более широкую картину того, что происходит на самом деле.

В глубокой регрессионной работе появляется возможность прикоснуться к более тонким уровням сознания и посмотреть на свою жизнь с другой перспективы.

Иногда человек начинает видеть связи между событиями, которые раньше казались случайными.
Иногда открываются воспоминания о других воплощениях.
Для кого-то это могут быть земные истории, для кого-то — опыт, который воспринимается как выходящий за пределы привычного человеческого опыта: световые состояния, иные формы существования или другие пространства сознания.

Но для меня самым важным является не сам факт таких переживаний.
Самое важное — возможность увидеть объём своей души, её путь и тот жизненный сценарий, который разворачивается через множество опытов.

Именно поэтому так часто люди приходят с вопросами о предназначении.
Зачем я здесь?
Почему в моей жизни повторяются определённые ситуации?
В чём смысл тех уроков, через которые я прохожу?
И в глубокой регрессионной работе да, иногда появляется возможность прикоснуться и к этим уровням понимания.
Не получить готовый ответ извне, а соприкоснуться с тем знанием, которое уже присутствует внутри нас и ждёт своего раскрытия.

При этом важно понимать, что путь каждого человека очень индивидуален.
Если вы никогда раньше не входили в глубокие состояния сознания, стоит быть честными с собой и помнить, что иногда требуется время, чтобы научиться доверять процессу и двигаться глубже.

У кого-то погружение происходит быстро и очень глубоко уже на первых встречах.
А у кого-то работа начинается совсем с другого.
Не с прошлых воплощений и не с глобальных вопросов предназначения, а с событий текущей жизни, эмоциональных переживаний, отношений, страхов или внутренних конфликтов.
И это не значит, что работа идёт «неправильно».

Очень часто именно там и находится ключ к решению задачи человека.

Поэтому именно запрос определяет направление работы.

А сознание раскрывает ровно тот объём информации, который готово увидеть и использовать во благо на данном этапе пути.

Самые важные ответы о себе человек получает не тогда, когда бесконечно анализирует свою жизнь, а тогда, когда на время выходит за пределы привычного взгляда на неё.

Для тех, кто не знаком с Эдгаром Кейси: его называли «спящим пророком». Это американский исследователь сознания, который в изменённых состояниях сознания давал ответы на вопросы о здоровье, природе человека, духовном развитии и устройстве реальности.
В одном из считываний, проведённом 28 апреля 1932 года в Вирджиния-Бич, он сказал:
«Лучшее определение, которое можно дать четвёртому измерению — это идея. Куда она будет спроецирована? Куда угодно. Откуда она возникает? Кто знает. Где она найдёт своё воплощение? Кто может сказать. Она включает в себя всё. Она обладает длиной, шириной, высотой и глубиной — она без начала и конца. Всё зависит от того, что эту идею питает или что позволит ей стать чем-то большим, чем просто мысль».
Меня особенно трогают слова о том, что это измерение доступно не только избранным.
По мнению Кейси, каждый человек соприкасается с ним во сне, в медитации, в состояниях глубокого внутреннего присутствия. Но от нашего обычного сознания его словно отделяет пелена забвения.

Мы настолько привыкаем видеть себя через свою историю, свои достижения и неудачи, через травмы, страхи, светлые и теневые стороны, что постепенно забываем о чём-то большем.
Но что, если время от времени позволять себе выходить за пределы этого привычного взгляда на себя?
Не для того, чтобы отрицать свои сложности.
Не для того, чтобы убегать от боли или жизненных задач.
А для того, чтобы расширять своё восприятие.
Углублять понимание себя.
Смотреть на свою жизнь не только через призму проблем, которые нужно решить, но и через призму опыта, который чему-то нас учит.
Иногда именно в такие моменты приходит ощущение, что мы гораздо больше своей истории.
Что за пределами ролей, событий, побед и поражений существует нечто неизменное.
И, возможно, именно соприкосновение с этой частью себя даёт ту внутреннюю опору, которую невозможно найти во внешнем мире.
А жизнь постепенно начинает раскрываться не только как череда событий, но и как великий учитель, ведущий нас к более глубокому пониманию себя.
Именно поэтому в глубокой внутренней работе так часто возникают вопросы о предназначении, смысле происходящего и повторяющихся жизненных сценариях.

Выходя за пределы привычного восприятия себя, человек начинает видеть свою жизнь не только через отдельные события, но и через более широкий путь, частью которого они являются.

«Ум всегда стремится заглянуть в будущее. Душа хочет присутствовать в настоящем. Но тело удерживает прошлое».

Эта мысль очень точно отражает то, с чем сталкиваюсь в работе.

Мы можем многое понимать головой.
Но при этом тело продолжает хранить то, что когда-то не было прожито до конца.

Непрожитое горе.
Подавленные чувства.
Страх.
Бессилие.
Боль потери.

То, что когда-то оказалось слишком большим для нашей психики и было сохранено внутри.

Человек даже не осознаёт, сколько сил уходит на удержание этих состояний.

Они могут проявляться через напряжение в теле, хроническую усталость, повторяющиеся жизненные сценарии, эмоциональные реакции, которые сложно объяснить только происходящим здесь и сейчас.

Именно поэтому для меня так ценна регрессионная работа.
Она позволяет двигаться сразу по нескольким уровням человеческого опыта.

Мы можем начать с симптома, телесного ощущения или жизненной ситуации.

Затем постепенно выйти к чувствам и эмоциям, связанным с этим переживанием.

Прикоснуться к воспоминаниям, событиям и внутренним состояниям, которые когда-то остались незавершёнными.

Освободить то, что долго удерживалось внутри.

Но одна из самых важных особенностей такой работы заключается в том, что человек не является пассивным наблюдателем, которого кто-то исцеляет.

Здесь никто не делает внутреннюю работу за вас.

Именно вы становитесь главным участником процесса.

Вы сами видите.
Сами чувствуете.
Сами проживаете.
Сами находите связи между событиями своей жизни.
Сами соприкасаетесь с тем, что требует внимания и трансформации.

Я лишь сопровождаю этот путь и помогаю безопасно двигаться по нему.

Поэтому изменения происходят не потому, что кто-то что-то изменил в человеке извне.
Они происходят потому, что человек сам входит в глубокий контакт с собой.

На этом этапе происходит не только осознавание.
Происходит движение энергии.

То, что было зафиксировано, начинает приходить в движение.

То, что было вытеснено, становится доступным для проживания.
То, что удерживалось годами, постепенно освобождается.

И вместе с этим меняется не только эмоциональное состояние человека, но и его восприятие жизни.

Потому что чем меньше внутри непрожитой боли, тем меньше она искажает наш взгляд на мир.

Сознание становится более ясным.

Появляется больше внутреннего пространства.
Больше контакта с собой.

И тогда работа постепенно выходит за пределы решения конкретной проблемы.
Человек начинает соприкасаться с более глубокими уровнями своего существования.
С тем пространством, где уже нет борьбы между прошлым и будущим.

Где появляется единство.
Связи с чем-то большим, чем личная история.

Чем больше мы освобождаем то, что удерживает нас в прошлом, тем больше открываемся жизни в настоящем.

И тем ближе становимся к той глубинной части себя, которая всегда была целостной.

Только что завершилась программа наставничества EARTh с Марион Боон.

Каждый раз для меня это не просто обучение.
Это возможность находиться в кругу людей, которые посвятили многие годы исследованию сознания, регрессионной терапии и глубинных процессов человеческой души.
Марион — терапевт поистине выдающегося уровня. И для меня большая удача иметь возможность учиться у таких специалистов и быть частью международной ассоциации регрессионной терапии EARTh.

На этой встрече собрались участники из разных стран мира.
Из России нас было всего двое.

И каждый раз меня восхищает, насколько похожи человеческие истории независимо от языка, культуры и страны проживания.
Меняются обстоятельства.
Меняются декорации жизни.
Но вопросы любви, утраты, поиска себя, предназначения, отношений, внутренней свободы и исцеления остаются общими для всех людей.
Именно в такие моменты особенно ощущается, насколько мы связаны друг с другом гораздо глубже, чем привыкли думать.

Очень ценю возможность быть частью этого профессионального сообщества, продолжать учиться, развиваться и приносить всё больше понимания и опыта в работу с моими клиентами.
Учёба никогда не заканчивается.
И это одна из самых прекрасных сторон этого пути.

А вы знали, что утрата редко касается только того события, которое происходит сейчас?

Когда человек сталкивается с потерей, очень часто вместе с ней начинают подниматься более ранние переживания.
Травма утраты может актуализировать детские травмы.
Те моменты, когда мы чувствовали себя покинутыми, отвергнутыми, неуслышанными или лишёнными поддержки.
Именно поэтому иногда реакция на потерю кажется сильнее, чем «должна быть».
Потому что болит не только настоящее.
Откликается прошлое.

Есть и ещё одна особенность психики.
Каждая последующая утрата нередко актуализирует предыдущие.

Иногда человек долго держится после серьёзной потери, старается жить дальше, справляться, быть сильным.
А затем происходит новая утрата — иногда даже не такая большая.
И вдруг приходит волна чувств, которая кажется непропорциональной происходящему.
И это часто не только про сегодняшний день.
Это про всё горе, которое когда-то не получило достаточно места, времени или поддержки для проживания.

И самое удивительное заключается в том, что мы далеко не всегда помним ту утрату или то переживание, с которого всё началось.

Первопричина может быть давно забыта.
Иногда это детское переживание.
Иногда потеря, которой не придали значения.
Иногда событие, которое пришлось быстро пережить и идти дальше.
Но если процесс горевания тогда не был завершён, психика продолжает удерживать его внутри.
И до тех пор, пока это непрожитое горе не будет осознано, признано и получит возможность двигаться дальше, оно может снова и снова напоминать о себе через новые события, похожие чувства и повторяющиеся жизненные ситуации.

Такова одна из особенностей нашего сознания.

Непрожитое не исчезает только потому, что прошло много времени.
Оно ждёт возможности быть увиденным.
Психика обладает удивительной мудростью.
Она возвращает нас к тому, что всё ещё нуждается во внимании, не для того чтобы наказать, а для того чтобы завершить то, что когда-то осталось незавершённым.

Поэтому горе — это не слабость.
Это процесс.

И иногда за одной утратой стоит целая история потерь, которая ждёт возможности быть увиденной и прожитой.

Много пишу о горевании и непрожитом опыте. И сегодня хочу поделиться личной историей (выше моя детская фотография).

Вернее, не столько самой историей, сколько тем открытием, которое она мне принесла.

Несколько лет назад в моей жизни произошли серьёзные изменения. Близкие для меня люди уехали.
И по какой-то причине это событие очень долго меня не отпускало.
Я хорошо знала, что такое горевание.
Знала стадии горя.
Понимала, как этот процесс обычно происходит.
Но проходил год. Потом второй…
А внутри всё ещё оставалось ощущение незавершённости.

Были признаки того, что горе продолжает жить своей жизнью.
Например, часть квартиры, связанная с близкими людьми, оставалась нетронутой.
В психологии это иногда называют мумификацией — когда мы не можем отпустить потерю и бессознательно сохраняем всё таким, каким оно было раньше.

Время шло.
Я осознавала происходящее.
Но сила переживания почти не менялась. И казалось, что это такое сильное горе, которому нужно много времени.
И самое удивительное — какая-то часть меня не воспринимала это как проблему.

До тех пор, пока однажды в глубокой внутренней работе я не начала исследовать телесные ощущения, которые много лет сохранялись в области груди и казалось указывали на горе.
И тогда произошло нечто неожиданное.

Подсознание стало показывать картинки из детства.
Очень давние события.
Историю почти сорокалетней давности.

Тогда я тоже пережила потерю близких людей из-за их отъезда.
И вдруг стало совершенно ясно:
именно то детское горе так и не было прожито.
Не потому, что рядом не было любви.
Любовь была.
Но тогда никто не помог ребёнку прожить саму утрату.
Мне объяснили, что впереди будет новая жизнь.
Что всё будет хорошо.
И это было сказано из заботы.
Но чувства так и остались непрожитыми.
Горе словно застыло внутри.

Именно поэтому спустя десятилетия более поздняя потеря оказалась связана с той, первой.

Пока не была прожита первопричина, психика продолжала возвращаться к ней снова и снова, но без осознания о чем эти чувства не было доступа к воспоминаниям, а соответсвенно, и чувства не могли быть прожитыми.
Когда это стало осознанным, произошло нечто очень важное.
Будто недостающий фрагмент мозаики наконец встал на своё место.
Внутри появилось больше пространства.
Больше лёгкости.
Больше жизни.
А то горе, которое казалось таким объемным вдруг утратило силу.

Этот опыт ещё раз показал мне, насколько мудро устроена психика.
Очень часто мы думаем, что страдаем из-за того, что происходит сейчас.
Но порой текущая боль лишь открывает дверь к гораздо более раннему непрожитому опыту.
И именно поэтому в работе с горем так важно не только понимать свою историю.
Иногда необходимо достаточно глубоко соприкоснуться с чувствами и телесными ощущениями прошлого.
Потому что именно там нередко хранится ключ к тому, что так долго ждало своего завершения.

Есть ли у вас похожий опыт?

Человек может стареть, но так и не становиться по-настоящему взрослым.

Знакомо ли вам такое?

Вроде бы понимаешь, что ситуация не стоит таких переживаний. Но внутри поднимается сильная обида. Или злость. Или страх.
И реагируешь совсем не так, как хотел бы.
Словно в этот момент говорит не взрослый человек, а кто-то гораздо младше.

Взросление определяется не количеством прожитых лет.

Оно определяется степенью нашей внутренней целостности.

Довольно часто часть нас остаётся в прошлом — в том возрасте, где произошло что-то слишком болезненное.

Отвержение. Потеря. Горе. Страх. Стыд. Бессилие.

Если этот опыт не был прожит, какая-то часть личности словно застывает там и продолжает влиять на нашу жизнь спустя годы.

Это может проявляться по-разному.
Повторяющимися обидами. Страхом близости. Неспособностью отстаивать свои границы. Зависимостью от мнения родителей. Ощущением, что нужно всё время заслуживать любовь. Или вспышками гнева, которые кажутся непропорциональными происходящему.
Особенно часто это происходит с непрожитым горем.
Время может идти.
Проходят годы.
Но какая-то часть нас всё ещё остаётся рядом с тем, что было потеряно.
И тогда мы продолжаем жить дальше, работать, строить отношения, заботиться о близких.
Но внутри словно что-то не завершено.

И когда человек говорит:
«Я уже всё прожил».

Действительно ли это так?

Иногда это способ психики защитить нас от того, что когда-то оказалось слишком тяжёлым и невыносимым.
И тогда нашей жизнью начинают управлять не мы сегодняшние, а те части личности, которые всё ещё живут в прошлом опыте.

Глубинная работа — это путь возвращения к своей целостности.
И эта работа происходит не только через понимание.
Она происходит через чувства. Через тело. Через способность соприкоснуться с тем, что когда-то было вытеснено или заморожено.
Именно так рождается настоящая зрелость.
Не как способность всё контролировать.
А как способность быть целостным, выдерживать неопределённость, быть опорой для себя и для других.

А в каких ситуациях вы замечаете, что реагирует не ваш взрослый, а та часть вас, которая всё ещё живёт в прошлом?

Когда люди слышат слово «энергия», оно часто звучит слишком абстрактно.

Но если посмотреть глубже, становится понятно: энергия — это не что-то далёкое или мистическое. Это то, как мы ощущаем себя в жизни.

Бывает, что человек говорит: «У меня нет сил». Или: «Словно что-то внутри остановилось». Или: «Я всё понимаю, но не могу сдвинуться с места».

Во время медитаций и глубинных погружений я часто наблюдаю, как меняется состояние человека. И сама ощущаю вполне реальные телесные процессы: тепло, движение, расширение, напряжение или, наоборот, освобождение.

Многие описывают это как движение энергии, ощущение раскрытия, лёгкости или внутреннего потока. Иногда становятся очень отчётливо заметны те места, где напряжение словно «удерживается».

В трансперсональной регрессионной терапии давно замечено, что многие эмоциональные переживания не исчезают сами по себе. Если они не были прожиты, они продолжают существовать как внутреннее напряжение, влияя на наше состояние, тело и восприятие мира.

Эмоции — это не просто чувства. Они несут информацию и обладают огромной внутренней силой. Когда мы подавляем эмоции, мы словно ограничиваем поток собственной жизненной энергии.

Хронический стресс очень часто связан именно с тем, что значимая часть наших переживаний остаётся непрожитой.
Именно поэтому глубокие изменения происходят не только через разговор.
Можно годами понимать, почему ты боишься, горюешь, обижаешься или испытываешь чувство вины.
Но пока тело продолжает удерживать этот опыт, внутреннее состояние нередко остаётся прежним.

Когда человек проживает то, что когда-то было остановлено, меняется не только понимание.
Возвращается энергия.
Появляется ощущение внутреннего пространства, света, лёгкости. Становится легче дышать. Возникает чувство опоры.
Появляется желание действовать, создавать, любить, жить.

И, наверное, именно это для меня один из самых важных критериев глубокой работы -
сколько жизненной энергии человек возвращает себе после встречи с самим собой.

Есть люди, которые всю жизнь пытаются стать лучше.
Лучше справляться со своими эмоциями.
Не злиться.
Не бояться.
Не тревожиться.
Не чувствовать боль.

И чем больше сил уходит на эту внутреннюю борьбу, тем сильнее становится ощущение, что с собой всё время что-то не так.

За годы своей практики я всё чаще замечаю одну закономерность.

Самые глубокие изменения начинаются не тогда, когда человек наконец находит правильный ответ.
Не тогда, когда получает совет.
И даже не тогда, когда понимает причину своих переживаний.
Они начинаются тогда, когда заканчивается внутренняя борьба с самим собой и обретается целостность.

Часто слышу от своих клиентов одну такую фразу:
«Рядом с тобой можно просто быть собой».

Недавно я задумалась, почему так происходит.
И поняла, что дело, наверное, не во мне самой.
А в том состоянии, которое постепенно рождалось внутри на протяжении многих лет.

Уже больше десяти лет моя жизнь связана с ежедневной медитацией.

Когда-то мне казалось, что практика нужна для того, чтобы стать спокойнее, осознаннее или «духовнее».
Сегодня я вижу её смысл иначе.
Она научила меня не бороться с тем, что есть.

Постепенно внутри стало появляться пространство, где есть место всему.
Страху и радости.
Гневу и любви.
Бессилию и надежде.

Где ничего не нужно срочно исправлять.

И именно в таком пространстве человек начинает меняться.
Не потому, что его меняют.
А потому, что он впервые встречается с собой без осуждения.

И еще, я заметила одну важную вещь.

Чем меньше во мне желания изменить человека, тем больше у него появляется возможности измениться самому.

Наверное, поэтому в своей работе я соединяю медитацию и регрессионную терапию.

Для меня медитация — это состояние глубокого присутствия.

Регрессионная терапия — возможность бережно встретиться с тем опытом, который когда-то оказался слишком тяжёлым и остался непрожитым.

Когда соединяются присутствие и глубинная работа, изменения происходят не через усилие.
Они происходят естественно.

Возвращается дыхание.
Возвращается энергия.
Возвращается ощущение себя.

Сегодня мир словно учит нас всё время куда-то бежать, соответствовать, доказывать, становиться лучше.
А мне всё больше кажется, что иногда самый важный шаг — перестать воевать с собой.
Возможно, именно с этого и начинается настоящее возвращение к себе.

Сегодня получила очень ценную обратную связь.
Оказывается, когда я говорю: «Я трансперсональный регрессионный терапевт», — у многих в этот момент в голове происходит примерно следующее:

🤔 «Очень интересно... Но что это вообще значит?»

И я подумала: действительно. Если убрать все красивые профессиональные слова, то чем же я занимаюсь?

Давайте переведём с «терапевтического» на человеческий. 😊

Трансперсональный — это не что-то загадочное.
Это про состояние, в котором мы перестаём быть только своими ролями.
Не только мамой.
Не только папой.
Не только руководителем.
Не только женой, мужем или человеком с определённой профессией.

Это тот момент, когда мы просто ощущаем себя собой.

Без ярлыков.

И именно из этого состояния иногда становятся видны решения, которые раньше были скрыты.

Благодаря этому мы можем в большей степени соединиться с Высшим я.

Регрессионный — тоже звучит страшнее, чем есть на самом деле.
Регресс — это всего лишь возвращение.
Но не для того, чтобы жить прошлым.
А чтобы найти то место, где когда-то всё началось.
Где появилась та самая «заноза», которая до сих пор цепляется за похожие ситуации.
Нашёл.
Понял.
Бережно вынул.
И можно идти дальше, не спотыкаясь об одно и то же.

Ну и терапевт.
Нет, я не врач и не занимаюсь медицинской терапией.
Для меня терапия — это про создание пространства, где человек может встретиться с тем, что когда-то оказалось слишком тяжёлым.
Прожить это.
Интегрировать.
И вернуть себе ту часть энергии, которая всё это время оставалась в прошлом.

Поэтому, если совсем просто...
Я помогаю людям находить те истории, которые до сих пор незаметно влияют на их жизнь.
Чтобы перестать бесконечно бороться с одними и теми же трудностями.
Чтобы почувствовать больше свободы.
Больше себя.
И жить настоящим, а не только откликами прошлого.

Кажется, это объяснение получилось намного понятнее, чем три загадочных слова. 😊
Хотя... «трансперсональный регрессионный терапевт» всё равно звучит очень солидно.

Сегодня получила неожиданно такой сюрприз... И это было настолько трогательно, что мне хочется с вами тоже поделиться и передать вам вместе с этим букетом то чувство, которое я испытала - неожиданное удивление, детский восторг, смятение и глубокую благодарность…

Влияния или внедрения? Почему иногда так трудно понять, где заканчиваюсь «я» и начинается влияние другого?

Один из самых интересных вопросов, с которыми встречаюсь в практике.

Когда мы рождаемся, влияние для нас жизненно необходимо. В отличие от многих животных, человеческий ребёнок не может развиваться без любви, заботы и присутствия взрослых. Через отношения с близкими формируется его представление о мире, о себе, о том, что можно и нельзя, что безопасно, а что опасно.
В детстве это естественно.

Но взросление — это не только приобретение новых знаний. Это ещё и постепенный ответ на вопрос:
«Кто я?»
Какие мои ценности?
Что я действительно чувствую?
Чего хочу именно я, а не мои родители, партнёр, друзья или общество и тд?

Если этот процесс не происходит, можно прожить всю жизнь, не замечая, что многие решения принадлежат вовсе не тебе.

Часто вообще звучит на сессиях - «я не знаю, что я хочу», «не понимаю почему снова согласилась, хотя хотела отказаться.»

С точки зрения психологии это можно назвать незавершённой сепарацией и недостаточно сформированной идентичностью.
В эзотерических традициях иногда используют другое слово — «внедрение». Об этом еще буду писать отдельно.
Под ним понимают ситуацию, когда чужое влияние настолько глубоко входит в жизнь человека, что он перестаёт замечать, где его собственная воля.

Неважно, каким языком мы это объясняем.
Вопрос остаётся одним и тем же:

Где в моей жизни заканчивается чужое и начинается моё?

Для меня ответ всегда связан с целостностью восприятия, осознанностью и зрелостью.

Целостность — это не идеальность.
Это способность видеть в себе всё. И принимать.
Видеть не только свои сильные стороны, но и слабость.
Не только доброту, но и злость.
Не только желание помогать, но и желание отказаться, сказать «нет», защитить свои границы.
И быть живым.

Именно то, что мы отвергаем в себе, чаще всего становится местом, через которое нами легче управлять.

Когда человек не признаёт свою тень, она не исчезает.
Она просто начинает действовать бессознательно.

Поэтому направление в работе с собой — это не борьба с собой.
Это постепенное возвращение к собственной целостности и многогранности.
Через тело.
Через чувства.
Через осознавание.
Через способность всё чаще задавать себе простой вопрос:

«Это действительно моё? Я действительно этого хочу?»

И каждый раз, когда появляется сильное желание контролировать другого человека — ребёнка, партнёра или родителей, — можно на мгновение остановиться и вспомнить:

Мы не можем прожить жизнь за другого.

Иногда самым большим проявлением любви становится не контроль, а доверие.

Доверие жизни.
Доверие Богу.

Как понять, что это - действительно мой выбор?

Мы часто спрашиваем себя:
«Как принять правильное решение?»
Но гораздо реже задаём другой вопрос:
«Из какого состояния я сейчас выбираю?»

Иногда нам кажется, что мы чего-то очень хотим.
Но если остановиться и прислушаться к себе, оказывается, что выбором управляет совсем не наше желание.
А страх быть отвергнутым.
Страх ошибиться.
Чувство вины.
Желание быть хорошим.
Или привычка соответствовать ожиданиям других.
А может быть это желания вообще не наши, а родителей или партнеров?

В таких случаях мы принимаем решение, которое кажется правильным, но на самом деле находимся под влиянием, как признак этого - внутри не становится легче, может возникнуть ощущение что жизнь теряет краски, а мы чувствуем: что-то все-таки не так.

В своей практике замечаю одну закономерность.
Когда решение не соответствует нам, тело почти всегда подаёт какой-то сигнал. И у каждого он может отличаться. У кого-то
сжимается грудная клетка и появляется напряжение в животе, а у кого-то исчезает ощущение внутренней опоры. Вариантов много.

Однако, когда выбор рождается из контакта с собой, состояние совсем другое.
Не всегда исчезает страх.
Но появляется внутреннее согласие.
Словно внутри становится больше опоры.
Больше жизни. Больше правды.

Иногда тренировки в таком прислушивании к себе вполне достаточно. Но, если Вы знакомы с тем, о чём я написала выше, пробовали развивать такое различение, но, несмотря на многие попытки, по прежнему часто испытываете сомнения в том, Ваш ли это выбор, либо практически никогда не испытывали внутреннего согласия со своими решениями, доверия себе, здесь могут быть нужны изменения на более глубоком уровне.

В регрессионной терапии мы работаем с тем моментом прошлого, где что-то случилось, что мы утратили связь с собой, со своим телом, своими чувствами. Возвращаясь через тело к эмоциям и чувствам , а также погружаясь в прошлый опыт, мы обретаем возможность распознать влияние, завершить незавершенное, совершить обмен энергией, чтобы незаконченная история смогла естественным образом завершиться - это еще называется возвращением утраченных частей души.

Какой бы язык мы ни использовали, суть остаётся одной.

Когда прошлое перестаёт удерживать нас, освобождается жизненная энергия.
Возвращается ощущение внутренней целостности.
И тогда решения всё чаще рождаются не из страха, не из чувства долга и не из желания соответствовать, а из ясности.
Из внутренней опоры.
Из глубокого контакта со своим сердцем.
И, возможно, именно тогда впервые появляется очень простое, но невероятно ценное ощущение:

«Это действительно мой выбор.»

Почему человек уходит, а отношения с ним продолжаются?

Есть тема, к которой я всегда отношусь очень бережно.
Это влияние тех, кто уже покинул этот мир.

Неважно, как мы объясняем то, что происходит после смерти — через психологию, духовный опыт или религию.

Важно другое.

Очень часто человек умирает.
А отношения с ним не заканчиваются.

Мне вспоминается один очень личный момент.
За день до ухода моей бабушки я пришла её навестить. Она уже не вставала, но была в сознании.
В какой-то момент она стала обращаться к своей маме.
Я тихо сказала:
— Бабушка, это же я… Кира.
Она посмотрела на меня, понимая, что я рядом, слегка отмахнулась рукой и сказала:
«Ты не поймёшь».

Этот момент навсегда остался в моей памяти.
Не потому, что он что-то доказывает.
А потому, что рядом со смертью иногда возникает ощущение, будто привычные границы становятся тоньше.

Но со временем я поняла, что для меня гораздо важнее другой вопрос.

Что происходит с теми, кто остаётся жить?

Очень часто после смерти человека всё незавершённое становится ещё заметнее.
Невысказанные слова.
Непрожитое горе.
Чувство вины.
Обида.
Любовь, которую не успели выразить.
Или бесконечный внутренний диалог, который продолжается спустя годы.
Иногда человека уже давно нет рядом.
Но его голос продолжает звучать внутри нас.
Мы всё ещё слышим мамины замечания.
Папины требования.
Чьи-то оценки.
Чьи-то запреты.
И в какой-то момент становится понятно:
дело уже не в том человеке.
Дело в той внутренней связи, которая продолжает жить в нас.
Именно поэтому в глубинной работе мы не пытаемся забыть.
Мы не стираем память.
Мы не «отпускаем» любовь.
Мы возвращаемся к тому, что когда-то осталось незавершённым.
Потому что только завершённое перестаёт управлять нашей жизнью.

Для меня один из главных признаков того, что исцеление происходит, — внутренний разговор заканчивается.
Мы больше не спорим.
Не оправдываемся.
Не пытаемся что-то доказать или исправить.
Остаётся любовь.
Остаётся память.
И да, может быть печаль.
Но появляется возможность жить дальше.
Не предавая того, кого любили.
А сохраняя эту любовь уже без боли.
И, возможно, именно это и есть одно из самых важных исцелений вернуть себе право жить.

На днях пересмотрела фильм «Сталкер».

Наверное, из фильмов Андрея Тарковского это мой самый любимый. Хотя «Солярис» для меня более личный - наша чудесная собака сыграла в нём роль собаки главного героя. 😊

Но написать я хотела именно о «Сталкере».

Сейчас тема горя, горевания и сложных чувств занимает в моей жизни особое место.
Во многом благодаря работе и соприкосновению с собой, с историями многих людей я всё больше вижу, как много бывает непрожитой боли. Боли, которая остаётся внутри и продолжает влиять на жизнь спустя годы.

И как-то сейчас особенно откликнулся монолог Алисы Фрейндлих.

Мне кажется, в нём очень точно звучит мысль о том, что сила нашего горя часто говорит о силе нашей любви. Чем глубже мы любим, тем глубже можем проживать утрату. И в этом нет ничего неправильного. Это лишь говорит о том, насколько живое наше сердце. Эти слова для меня не о том, что горе — это хорошо.
Они о том, что любовь и горе невозможно разделить.

«…А тогда он просто подошёл ко мне и сказал: „Пойдём со мной“. И я пошла. И никогда потом не жалела. И горя было много, и страшно было, и стыдно было. Но я никогда потом не жалела и никогда никому не завидовала. Просто такая судьба. Такая жизнь. Такие мы. А если б не было в нашей жизни горя, то лучше б не было. Хуже было бы. Потому что тогда и счастья бы тоже не было. И не было бы надежды. Вот».