Интересно узнать мотивацию. Если "да" - чем руководствуетесь? Если "нет", то почему и как вам с этим? Поделитесь в комментариях выше 👆🏻

Ты должна быть послушной девочкой. Ты должна хорошо учиться. Нельзя грубить старшим. Пока не съешь – из-за стола не выйдешь.

Думаю, каждый может продолжить эту пулеметную очередь из «должен» посмотрев на свою жизнь.

Мы всем всегда что-то должны. Так и живем свою жизнь, пытаясь оправдать чьи-то ожидания, на нас возложенные.

А shuяли хочется спросить мы кому-то что-то должны?

Потому что так были воспитаны наши отцы, деды и прадеды? Или потому, что так удобнее выращивать детей? И формировать из нас управляемую ячейку общества?

Давайте посмотрим на ту точку нашей жизни, где мы находимся прямо сейчас. Мы здоровы и полны энергии? Мы счастливы и каждый день просыпаемся с улыбкой и бежим жить свою лучшую жизнь в этом лучшем из миров? Мы любим, любимы, мурашечно дрожим при виде своего возлюбленного и стонем по ночам в оргазмах? Мы финансово успешны и можем реализовывать свои мечты?

Если да – можете дальше не читать. Это не про вас.

А если нет.

То, что мы имеем сейчас – результат наших убеждений. Последствия искривления нашей души, которая приходит в мир совершенной, но, как водится, «что-то пошло не так».

Некоторое время назад я задумалась, а что я делаю в своей жизни из «надо», а что из «хочу». И знаете, отделить одно от другого, услышать себя, почувствовать оказалось не так то просто. Настолько это вшито в нашу систему ценностей и восприятия мира, что истинное напрочь смешалось с ложным.

Но, если сильно захотеть – то кто же нас остановит!

Что бы я ни делала – я задаю себе вопрос. Я это хочу? Или. Мне это надо, я должна, обязана, обречена, где-то случайно подписалась кровью и теперь кровью же смываю?

Иногда ответ приходит сразу и он очевиден. Иногда приходит усилиями размышлений. Иногда так и остается висеть в воздухе. Но главное – это фокус внимания. Какого волка кормишь – тот и растет.

И тут хочется налить вина и поднять бокал. И сказать как тост. Пусть каждый из нас живет свою лучшую жизнь, да, да, в этом лучшем из миров. С чего начать? С вопроса: «То, что я сейчас делаю – это про «хочу» или про «надо»»?

Смотрю утром на свои морщинки возле глаз. Первая мысль - старею, надо бы уколоть.

Надо бы ))

Присмотрелась ещё раз. И такое тепло нахлынуло. Каждая морщинка - моя, каждая - о чем-то прожитом.

Вот эти про безудержный смех до утра, и друзей, и вино.

А вот эти про боль, про ребёнка двух лет, что увозят от меня в реанимацию, а мне с ним нельзя. И прежний он оттуда не вернётся, потому что меня не было с ним рядом, когда он боролся за жизнь.

А эти про любимую работу, ту, что по ночам, взахлёб, на износ, но надо, чтобы не подвести.

А вот эта одна, но самая красивая о том, в чём же смысл жизни, где ключик от счастья и заветная дверь в мое предназначение.

Помазала нежно кремушком.
Поблагодарила за то, что мы вместе прожили, выстояли, не сломались, сгибались, но распрямлялись. И не разучились хохотать до утра. И плакать тоже не разучились. И нежно улыбаться детям. И любить.

Ты пришёл и изменил мою жизнь.

Ничего так звучит, масштабненько. И всё же интересно, о чём это?

О том, что кто-то пришёл к кому-то и сделал из него кого-то?

Нет, так не бывает. Все наши жизненные паттерны и сценарии формируются до 7 лет. Ещё пару лет на калибровку и всё - ты готовый продукт.
Так как же это работает?

Расскажу на примере. Вымышленном, художественном.

«Живёт себе женщина, лет 40-ка. По современным меркам ещё довольно молода и, по мнению, некоторых даже красива.

В браке устойчиво несчастна.
Эмоциональной и духовной близости с мужем нет. А значит и секс, больше похожий на занятия на тренажёрах, рано или поздно превращается в супружескую повинность.

Либидо благополучно сходит на нет. Жизнь превращается в унылый репит. С редкими всплесками счастья во время отпуска или покупки очередной "очень нужной" вещи.

И вдруг в жизни этой женщины появляется он.
И с первых же слов всё пропитано сексом и запретным (она же замужем) вожделением.
Долгие разговоры по ночам. Высоковольтное электричество.

Подруги сразу замечают: "У тебя кто-то есть?". Их то не проведёшь. Они сразу узнают этот ведьминский блеск глаз. Когда хочешь каждой клеточкой тела, когда чувствуешь каждую клеточку тела. Живая. Любимая. Влюблённая. Не выспавшаяся, но самая красивая.

Женщина. Перед которой преклоняет колени сильный мужчина, чтобы утолить свою жажду, напитаться эротикой и идти совершать свои подвиги.

И зная себя такой, она уже не согнет спину, даже если его не будет рядом. И не откажется от своей женской силы. Она будет искать её пока не найдет и не присвоит, пока не сделает её несущей конструкцией своей жизни. От любви рождаются новые люди, музыка, картины и книги, от которых корочка льда по периметру сердца начинает таять. Пока ты жива – ты и есть сама жизнь.»

Так вот. Вернемся к теории.
Изменил ли мужчина жизнь той женщины? Да.
Привнес ли он в её жизнь что-то новое, чего раньше не было? Нет.

Психика не способна уловить и декодировать тот сигнал, который не вшит в её программу. Просто разные люди пробуждают в нас разные грани. Одни повернуты к солнцу и светят так, что хочется зажмурить глаза. А другие так и остаются в тени, по ту сторону от счастья и любви.

Глубокий вдох и медленный выдох.
Вдооох. И снова выыыыыдох.
Ещё один вдох и саааамый медленный выдох.

Голова болит. Бессонница.
Ну времена такие нам выпали. Хорошо, что она просто болит и её не разорвало как патрон после выстрела.

Энергия Ци - жизненная энергия, сила, порождающая жизнь.
"В даосской классике есть такое изречение: «Сознание движется, ци следует за ним». На чем бы мы ни сосредоточили свое внимание, там станет собираться и расти энергия ци . Западная наука доказала, что простая концентрация внимания на какой-нибудь области нашего тела стимулирует деятельность нервно-мышечной системы, а также улучшает в этом месте кровообращение и лимфоток. Традиционная китайская медицина полагает, что все эти системы приводятся в действие энергией ци . Ваше усиленное внимание изменяет направление потока ци , что в свою очередь оказывает воздействие на кровоток."
(Цитата из книги "Мульти-оргазмическая женщина" Рейчел Карлтон Абрамс)

Если жить из головы, всё время что-то обдумывая, анализируя, вся энергия Ци, а это, друзья мои, мощная сила, будет сосредоточена в голове. Будет болеть и распухать, как ЛДСП низкого сорта. Мозг не предназначен для генерации и хранения энергии.

Поэтому глубокий вдох и медленный выдох.
Вдооох. И снова выыыыыдох.
Ещё один вдох и саааамый медленный выдох.

Перераспределяем энергию из головы по всему телу.
Живот - центр тяжести тела. В нем расположены органы, идеально выполняющие функцию хранения большого количества энергии.
Когда понадобится - возьмёте оттуда сколько необходимо. И куда необходимо.

Йога и медитация вам в помощь!

Какая ты?
Жарой измученная. Кожа как-будто натянулась и хочет лопнуть.

Какая ты?
Я мама. Нежная, заботливая, ловлю каждый день этой хрупкой любви. Пока ещё разрешает обнимать и просит на ночь погладить по спинке.

Какая ты?
Я женщина-воин. Сраные бюрократы, гоняли меня за справкой неделю. Разозлилась, навешала пиздюлей и сразу всё случилось.

Какая ты?
Мне очень больно. Он бил меня. Как будто хотел убить. Мне страшно. Не понимаю как жить дальше.

Какая ты?
Я кошшшшка. Знаешь какие на мне трусики? Не угадал. Я без трусиков. В чулках и каблуках. И от меня пахнет сексом.

Какая ты?
Можно посижу у тебя на коленках. Так грустно. Обними, как папа в детстве обнимал. Нет, он меня никак не обнимал, но ты обними как будто бы да.

Какая ты?
Ой ржу не могу. Ой живот уже болит. Ой перестань. Пошли на карусели? И на великах. И с горки в сугроб головой.

Какая ты?
Не могу говорить. У меня переговоры с серьёзными людьми. Обсуждаем крупный проект. Это важно для нашего бизнеса. Перезвоню.

Какая ты?
Я разная

Случай пациента

Разбираемся с чувством вины. Сильное, затапливающие, парализующее. Присутствует постоянно, как вторая кожа. Мужу камень прилетел в стекло – ой, это всё из-за меня, я виновата, ведь это я попросила его съездить в магазин.

Очевидно, что так жить тяжело.

Исследуем вдоль и поперек. Явных причин нет. Что делать? Идем глубже. В семейные истории.

В разговоре с мамой пациентка узнает, что до её рождения мама делала множество абортов. Даже вспомнить не может сколько, ну что-то около 10.

Абортированные дети также являются частью семейной системы. У них есть свое место в системе и есть влияние на эту систему. Часто приходится слышать: «Ну что там, пару недель, это же еще личинка, а не ребенок». На самом деле – это такая же душа, просто её срок на земле оказался не долгим.

Так что же происходит с моей пациенткой?

Она 11-й ребенок в семье. Одиннадцатый, при этом единственный.

Ошибка выжившего – форма посттравматического стрессового расстройства, при котором человека преследует сильнейшее чувство вины за то, что ему одному или одному из немногих удалось выжить.

Впереди еще много работы, но причину нашли, а значит, успех неизбежен.

‼️Размещено с согласия пациента.

И вот что еще важно. Важно признать всех детей, рожденных и не рожденных. Предание забвению членов семейной системы – это нарушение закона Принадлежности, что приводит систему к деструктивному функционированию.

Меня всегда тянуло к сильным, значительным фигурам.

Если врач – то кандидат наук. Если тренер – то мастер спорта. Психолог – то, чтобы член всего на свете и сбоку бантик.

В важности и необходимости орденов и регалий не было ни тени сомнения. Разве можно как-то иначе?

А еще я любила создавать идолов и поклоняться им. Найду очередного, усажу заботливо на пьедестал и внемлю, слушаю, смотрю, конспектирую, восхищаюсь.

Один важный для меня человек назвал это правильным словом – «жажда».

И слово, а мы ведь помним, что вначале было именно оно, запустило новые мыслеформы в моей голове. И пазл сложился.

Жажда.

Ребенок, прильнувший к груди матери утоляет жажду. Жажду в пище, любви, прикосновениях, познании себя, своих желаний, чувств, эмоций.

Утоливший жажду ребенок засыпает с благоговейной улыбкой на устах. Он счастлив. Спокоен и удовлетворен. Созерцает мир своими глазами небесной красоты. Без суеты.

Не утоливший жажду будет искать, биться и бороться, пока обессиленный не уснет. Но сон его будет суетливым и тревожным. Он проснется и снова начнет искать. Неудовлетворенный, но уже познавший – выживет сильнейший.

Материнская грудь – это метафора. Метафора той самой сильной фигуры. В первые месяцы жизни ребенок не способен осознать всю мать целиком, грудь – это и есть мать, по сути - источник жизни.

Сложная конструкция вдруг стала очевидной и понятной. Стремление утолить жажду, прильнув к сильной фигуре – потребность довербального периода, первые месяцы жизни.

В жизненном сценарии это выглядит, как невротическая гонка за новыми знаниями, достижениями, профессиями, впечатлениями, авторитетами. Неспособность остановиться, насладиться моментом, побыть в состоянии насыщения и удовлетворения. Неспособность довериться себе, своим чувствам, эмоциям. Сложность в принятии важных решений.

Вечный голод и борьба за выживание.

Спасибо, важный в моей жизни человек, за это слово. И за многие другие тоже спасибо.

Осень - время собирать урожай.

Вспомнить и присвоить всё, что было посажено и взрощено.

Понято и интегрировано.

Время пожинать плоды, досыта, допьяна.

Время отпустить и оплакать то, что не случилось, не сбылось.

Выбросить то, что так и не взошло, не дало плоды, но забирало силы.

Время для бережной нежности к себе и тем, кто достоин греться в лучах твоей любви.

Какая мыслеформа родилась в голове Иван-Царевича, когда он увидел свою жену-лягушку в образе прекрасной девицы?

Ебтвоюмать, наверное, подумал. Я должен cделать всё возможное и невозможное, чтобы она не вернулась в свою шкурку. Я должен удержать её на том уровне развития, что она сейчас явила миру.

Иван-Царевич, он же, Иван-Дурак.

Сколько потом всем пришлось сделать ненужных движений, чтобы хотя бы вернуть всё на прежний уровень? Страшное дело.

Метафора Царевны-лягушки и Ивана-Дурака пришла мне недавно на моей личной сессии. Конечно же, мало кому понравится быть Дураком, хоть и в звании Царевича.
Безусловно, все мы испытываем наших терапевтов завышенными ожиданиями Также их участь больно биться лицом об асфальт, падая навзничь с 10 этажа, исчерпав аванс выданного величия.

Как удушающе приятно видеть успехи своего клиента. Как искушающе хочется капельку прозрения возвести в ранг осознания. Как по-дурацки хочется сжечь лягушачью шкурку. Вот же ты, Царевна, я вижу тебя, не упрощайся, не возвращайся в лягушку.

Где взять терпение и уважение к процессам, протекающим в психике другого человека? К скорости этих процессов? Значительно более медленных, чем тебе бы хотелось.

Вспоминать сказку про Лягушку. Чтобы не услышать однажды, какой же ты Дурак.
И хорошо, если услышишь. Хуже, если клиент молча уйдет с этим новым осознанием, но не о себе, а о тебе.

Сколько?

Сколько их уже у тебя?
И сколько тебе ещё надо?

Тех, кто будет восхищаться тобой.
Сходить с ума от твоего тела, умеющего получать удовольствие. В этот момент даже не обязательно думать о другом. Ему итак будет хорошо. Его пронзит и захватит электричество твоего оргазма. Ведь он думает, что он тому причина.

Глупый.
Пускай.
Вдвоём в эту игру играть интереснее.

Особо выделяются те, кто восхищается твоим умом, силой, характером.

Эти посложнее.
Придётся повозиться немного.
Возможно, даже понадобится стратегия.

Пускай.
Так даже интереснее.
Это тоже игра. Ставки выше. Приз ценней.
Финал понятен.
Погрешность 10-15%.
Нормально.

Чудовище! Кричат те, кто влип на время.
Чудовище. Шепчут те, кто отдаст годы.

Глупые.
Неужто сложно разглядеть за внешним настоящее.

Слабое, израненное, стонущее, ждущее, готовое, наблюдающее.
Проверяющее!

Сколько их уже у тебя?
Глупых и слепых.
И сколько ещё тебе надо?

За клевыми форточками в Грузию езжайте и @shinkareva_julia с собой зовите.

Нарциссизм не залечите, но с правильным винишком его жить сильно приятнее.

Вчера случилось удивительное событие.

Встретились два моих мира, определяющие две разные идентичности меня, как профессионала.

Мы завтракали с моей подругой-психологом и в то же кафе пришла моя добрая давняя знакомая из мира маркетинга. Человек, которого я безумно уважаю и никогда не упущу возможности перекинуться парой слов.

Нас захватила беседа про рынки, рекламу, бизнесы, маркетинг.

Позже мы с подругой продолжили про психологию. Я с большим интересом слушала про её обучение на семейного терапевта. И вдруг….

Я почувствовала, впервые я почувствовала, что больше не являюсь частью этого мира. Когда-то он был для меня большим и интересным. Сейчас же, оставаясь интересным, стал таким маленьким. Теперь это лишь часть меня.

Я прошла большой и сложный путь. Я прошла большой и охренеть какой сложный путь. Знают лишь самые близкие ЧТО было поставлено на карту. В тот момент я просто чувствовала, что все делаю правильно и пёрла, как танк - вперед, невзирая ни на что. Оглядываясь назад я понимаю, все было совершенно правильно. Все было совершенно. Идеально. Безупречно. Правильно.

Не отрекусь ни от одного дня, ни от одного события, ни от одного человека, что подарил мне этот опыт.

Но я не психолог. Я не хочу им быть. Я отпускаю эту часть себя с большой любовью и благодарностью к себе. Детка, ты это сделала. Какая же ты крутая, детка!
Я отпускаю эту часть себя с большой любовью и благодарностью к своим пациентам. Тем, что поверили в меня. И тем, что так и не пришли ко мне.

Я продолжаю формировать своего внутреннего терапевта в личном психоанализе. Вряд ли я когда-нибудь скажу, что мне хватит.
Я продолжаю верить в то, что терапия - это лучшая инвестиция в свою жизнь. Я обязательно прочитаю сто тыщ пятьсот книг по психологии, бережно расставленных на полках.

Когда-нибудь.

Когда-нибудь, и не раз, я снова встану на путь неизвестного, но безумного интересного и влекущего. И снова буду частью какого-то нового мира. И, возможно, это снова будет лишь временно.

Но так я чувствую себя живой и счастливой.

А значит, все совершенно правильно.