Начали разговор с @lotosinbloom про Правильное мышление («ведущее к освобождению»).

В этом эпизоде разбирались, чем оно отличается от «позитивного».

Для наглядности взяли состояние грусти и посмотрели, как с ним обходиться, если придерживаться Восьмеричного пути, а чем грешит позитивный подход.

И ещё немного о различиях:

1. Глубина и цель
- Позитивное мышление больше ориентировано на улучшение эмоционального состояния и восприятия жизни.
- Восьмеричный путь направлен на освобождение от страданий (дуккхи) и постижение истины, а не просто на хорошее самочувствие.

2. Отношение к реальности
- Позитивное мышление иногда склонно к избеганию сложных истин, пытаясь видеть "всё в лучшем свете".
- Правильное мышление основывается на ясном восприятии реальности, даже если оно требует принятия сложных истин (например, непостоянства, страдания).

3. Отказ от привязанности
- Позитивное мышление часто связано с желанием успеха, благополучия и приятных переживаний.
- Буддийское правильное мышление включает отказ от привязанности и развитие равностности (*upekkhā*).

Наш вывод:

Позитивное мышление может быть полезным инструментом, но оно не всегда ведёт к истинному освобождению.

Восьмеричный путь учит не просто мыслить позитивно, а видеть реальность ясно, действовать из мудрости и сострадания, не привязываясь к удовольствиям или избегая трудностей.

Приятного прослушивания! >>>

Если было интересно, то поставьте, пожалуйста, ❤️

Предыдущие части подкаста по хештегу #подкаст_с_Дашей #майндфулнесс #практическое

Не зря говорят, что большое - в малом, а малое - в большом.

Слушала на днях лекцию соматического психолога Саши Безродновой из ее курса «В контакте».

Одна из участниц делилась своим опытом в двигательных джем-сессиях и сокрушалась, что ей приходилось постоянно подстраиваться под темп быстрых партнеров.

Саша вздохнула и ответила:

«А сколько же там этих медленных партнеров, которые на самом деле тебе подходят. Но пока ты ускоряешься, они тебя не могут догнать».

💡 Ну, эврика же! Пока я ускоряюсь, чтобы успеть за кем-то или чем-то, МОЯ жизнь остается где-то позади…

Решила замедлиться. Пусть меня настигнет мой успех! Чего и вам желаю🙏🏻


#мысли_вслух

#жизнь_собачья

Подвели их итоги недели:)

Продолжаем разговор про второй аспект Восьмеричного пути - правильное мышление.

В этом отрывке @lotosinbloom рассказывает о первых 5 предписаниях, следуя которым ум станет спокойнее, а картина реальности яснее.

Спойлер: они напомнят вам, постулаты из других верований. Только когда их провозглашали, им не было научных обоснований, а теперь есть!

У себя на канале Даша приводит даты, названия и результаты исследований, которые подтверждают:

если следовать предписаниям, то жизнь становится не только более осмысленной, но улучшается физическое и психическое здоровье.

Слушайте 🔝 и, как в той песне, думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь!

Ваши ❤️ - наше вдохновение продолжать рассказ 🙏🏻

#подкаст_с_Дашей #майндфулнесс #практическое

Дорогой читатель, позволь представиться!

Меня зовут Лидия, мне 44 года.

Мой послужной список есть в описании канала, повторяться не буду. Все подробности карьерных взлетов и падений поведала в подкасте «Женская эволюция».

Здесь и сейчас хочу представить свою внутреннюю эволюцию.

Порой мне кажется, что путь от моего рождения до рождения у меня ребенка (и даже несколько первых лет материнства) - это отрезок, когда мне было предначертано набить шишек, пораниться, порезаться, обжечься, запутаться и заблудиться, - в общем, набраться опыта.

Все ради того, чтобы следующие 10 лет, залечивая раны, перебирая багаж, пересматривая дорожные карты, постичь свою природу, принять дары и силу, которыми наделил меня бог (Абсолют, Источник, Высшие силы, род, - называйте, как хотите). А дальше…

Когда-нибудь я открою свой центр реабилитации раненых сердец. Пока же я пишу книги и сценарии, в которых исследую свои внутренние миры, делюсь открытиями и инструментами.

Психология, медитации, эфирные масла, кристаллы, метафорические карты, практики осознанности - мои помощники.

Муж, сын, друзья, две собаки, а теперь еще и этот канал - мои якоря.

Верю, что своим трудом и примером могу вдохновить и поддержать других женщин, чтобы их путь к себе - истинным и целостным - наполнился радостью узнавания.

Буду Рада, если вы присоединитесь, и дальше мы пойдем рука об руку, - творить, сиять, любить.

#знакомства

#жизнь_собачья

Мне иногда кажется, что у моих собак между собой негласный договор.

Бегемот (коричневый метис) уступил Крипто (палевому лабрадору) право первым получать еду, хотя старше него на шесть лет. Но за внимание продолжает биться несмотря на то, что объективно меньше и слабее.

Вот и в этот раз попробовал. Правда, как только понял, что предлагают не вкусняшку, ушел с гордо виляющим хвостом. К чему мудрому псу послания от метафорических карт? :)

Оператор видео: мой сын.

Если вам нужен был знак…

#кисловодск #путешествия #синхроничность

Продолжаем разговор про второй аспект Восьмеричного пути - правильное мышление.

В этом отрывке обсуждаем с @lotosinbloom 6-й и 7-й постулат - отказ от сплетен и грубой речи.

Будда сравнивал злую речь с "бросанием горячих углей", - хочешь бросить в другого, но сам обжигаешь себе руку.

Современные исследования показывают, что оскорбления, критика и агрессивная речь активируют зону мозга, связанную с болью, вызывая эмоциональный стресс. И даже случайное наблюдение за грубостью снижает когнитивную гибкость и творческое мышление.

Сплетни же о человеке вызывают стресс, так как социальное неприятие воспринимается мозгом как угроза выживанию.

Подробности у Даши на канале, а здесь ⬇️ 5-минутный подкаст про наш опыт и понимание, как можно быть лучиком света в серпентарии.

#подкаст_с_Дашей

Будем благодарны за ❤️

#подкаст_с_Дашей

Кстати, хорошим помощником на пути отказа от грубой речи (почему важно это делать - выше) могут стать медитации на доброжелательность. Они развивают сострадание и чистоту речи.

Если хотите увидеть запись такой медитации у меня на канале, то ставьте ❤️.

Наберем 5 сердечек, и я попрошу у Даши одну для публикации.

💡 Или сразу переходите к ней на канал сюда ⏩

#осознанность
#практическое

23 февраля.

Сын на одном дыхании прочитал 500-страничную энциклопедию «Книга будущего командира». Пересмотрел все документальные и художественные фильмы про Великую Отечественную. Разбирается в огнестрельном оружии.

Когда я поняла, что сына интересует карьера военного, то испугалась. За себя. Ведь это я могу остаться одна на старости лет, если не дай бог, что...

С другой стороны, это «не дай бог что» случается постоянно и с гражданскими, даже когда ничто не предвещало… А сколько матерей живут в одиночестве, хотя с их сыновьями все в полном порядке. В общем…

Вспомнила слова про бесстрашие, которые прочитала в книге Чогьям Трунгпа «Священный путь воина Шамбалы»:

"…Вы, может быть, считаете, что, переживая состояние бесстрашия, человек слышит увертюру к Пятой симфонии Бетховена или видит огромный взрыв на небесах; но бесстрашие так не проявляется. В традиции Шамбалы открытие бесстрашия приходит в процессе работы с мягкостью человеческого сердца».

И мое сердце смягчилось. Я осознала, что привела сына в этот мир, чтобы он исполнил свое предназначение, в чем бы оно ни заключалось.

Моя миссия - напитывать его любовью, в том числе к жизни, чтобы мягкость его сердца стала страстной, расширилась, коснулась других и победила.

С праздником!

#родительское

Раз уж я упомянула книгу «Священный путь воина», то расскажу еще про несколько ей подобных. Вдруг вас что-то заинтересует?

Их авторы - мастера с Востока, которые там родились и выросли. Постулаты, которые они передают, зашиты у них в генах, впитаны с молоком матери.

По моим ощущениям, их книги наполнены какой-то особенной, невероятной нежностью, мягкостью, добротой. Она просто сочится между строк.

📚 Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Первая книга про осознанность, которую я прочитала. Это после нее у меня родилась мысль: «Если бы только я узнала все это раньше. В идеале, в детстве». Так у меня появилась идея самой написать что-то по осознанности для детей.

📚 Йонге Мингьюр Ринпоче «Радостная мудрость». Во многом похожа на предыдущую, но содержит чуть больше личного опыта автора. Читала ее, лежа в больнице, потому что накануне пошли камни из почек. Вселенная как будто специально отгородила меня от всего мира, чтобы я могла проникнуть глубже в суть и попрактиковать. Например, медитацию на болезненных ощущениях.

📚 Чогьям Трунгпа «Шамбала: священный путь воина»: возвышенная и одновременно практическая книга, в которой доступно и необыкновенно поэтично изложены основы медитативных практик. Зарядила бодростью и дала уверенность, что все трудности преодолимы.

📚 Парамаханса Йоганда «Автобиография йога». Книга была написана еще в 1946 году. Трогательная и искренняя история необыкновенного человека про то, каким волшебным образом он сам постигал учение йоги, и какие чудеса с ним случались, когда он отправился его распространять.

💬 Читали что-то из этого? Буду благодарна, если порекомендуете свои любимые книги восточных учителей на тему осознанности.

#вдохновение #книги #практическое