🎭 Рубрика: Мои грани

С самого детства мне было мало просто смотреть — я всегда хотел создавать.

Помню, как однажды папа слепил для меня моржа. Вместо бивней — обычные спички. Казалось бы, мелочь…
А я до сих пор помню этот момент — настолько сильно он меня впечатлил.
Так у меня появился первый опыт «лепки», и с тех пор пластилин стал моим постоянным спутником.

Потом была глина. Я сам её добывал, очищал, обрабатывал — настоящее ремесло, руками и с душой.
Позже — полимерная глина, а ещё папье-маше, из которого особенно круто делать новогодние игрушки 🎄

📍 В Красноярске я даже делал такие игрушки на заказ — из полимерки.
А ещё — фонари-тыквы, иногда с настроением Пеннивайза 😈

❤️ Ну а Малефисента — это вообще отдельная история.
Образ, в который я вложил и вдохновение, и тень своей силы. До сих пор к ней особое отношение.

Сейчас времени на это меньше.
Но и сейчас я продолжаю лепить.
Просто моя главная скульптура сегодня — это моё тело.
И знаете… Это тоже настоящее искусство 😊

Месяц работы почти позади — впереди особенно долгожданные выходные!

Этот месяц был непростой: много однодневных грузов, когда каждый день — новая загрузка и разгрузка. Физически и морально это выматывает, особенно когда не знаешь, как надолго застрянешь — на 20 минут или на 5 часов.

Силовых тренировок удавалось делать 2–3 в неделю, и на каждой я старался выложиться по максимуму. Хотя не всегда получалось — усталость от постоянного руления даёт о себе знать. Но гимнастику я делаю стабильно каждое утро, прямо в душевой. Иногда и кардио туда же добавляю 😊

Я всегда ценил простые вещи — крышу над головой, доступную еду, воду, свет. Сейчас, после долгих дней в дороге, радуюсь, когда сплю на нормальной кровати, могу ходить в полный рост, не опасаясь стукнуться головой, когда есть душ в любое время суток… и, конечно, когда рядом мой любимый спортзал.

Да что уж там — каждый раз, выходя из кабины после долгого пути, я ловлю кайф от самого факта, что могу просто идти. Прямо говорю себе: «Как же хорошо просто ходить…»

Знаете, нам с вами действительно повезло. Мы живём в эпоху, когда доступно почти всё: образование, здоровье, спорт, любая информация — бери и используй. А при этом одной из главных проблем стала не бедность и голод, как это было веками, а… лишний вес. Он часто формируется из-за банального: сидячего образа жизни и нерационального питания.

Всегда есть за что благодарить жизнь😊

Всем привет! 😊
Я дома и решил эксклюзивно для подписчиков моего Telegram-канала немного поснимать жилой комплекс, в котором я живу. 😉

Знаю, что есть мнение: мол, дальнобойщику незачем иметь квартиру — за неё ведь нужно платить, и немало, а достаточно и просто комнаты.
Но лично для меня дом — это нечто большее. Это место для перезагрузки и настоящего отдыха.
Мне нравится мой комплекс — в первую очередь за его территорию. Первые годы я жил в новом доме, где вообще не было места для прогулок, и мне приходилось выходить за пределы комплекса и гулять просто по тротуарам.

Снимал я в воскресенье, поэтому офис был закрыт.
Вообще в комплексе есть удобные пространства: кабинеты для деловых встреч, большая кухня (можно устроить приём гостей), и что-то вроде большой гостиной, где работают менеджеры комплекса.

Напомню, что в рейсе я МЕСЯЦ и дней 10 дома. А то люди постоянно забывают и думают я каждый выходные дома.

Сон, питание и отдых — самые недооценённые способы восстановления.
И это касается не только физической работы, но и умственной нагрузки.

Если ты офисный работник, то первым делом — в спортзал.
Там ты хотя бы немного компенсируешь неестественную сидячую позу, а уже потом — полноценный сон.

Если же ты вместо сна залипаешь в телефоне в надежде «отвлечься» — по сути ты просто выбрасываешь драгоценные часы восстановления.
Усталость не уходит, она накапливается.
И со временем возвращается… только уже в другой форме — в виде болезни.

Болезнь всегда ставит на паузу.
Она заставляет лечь, замедлиться, прислушаться к себе, пересмотреть, как ты живёшь, чем питаешься, куда бежишь и зачем.

Поэтому не доводи себя до крайности.
Сон, еда и отдых для души — это не слабость. Это основа.
Только на ней возможны здоровье, энергия и, кстати, рост мышц.
#домашниебуднтLexx2000

Помимо сна, спортзала и бассейна, на выходных я обязательно выбираюсь на природу.
В последнее время я пристрастился к самокату — отличное средство, чтобы преодолевать большие расстояния. Но в этот раз решил пойти пешком… в парк, где не был уже давно.
Это не просто парк, а настоящий дикий уголок: смесь леса, мутных рек и огромного озера. Его особенность — в размерах и в тропинках, которые временами кажутся чересчур дикими.

Изюминкой этого парка для меня стал тоннель из дубов, окружённый ковром яркой зелени.
Там нет мошек, мух, высокой травы и даже жары — удивительное место, где я отдыхаю и телом, и душой. Это то самое место, с которого хочется писать картины. Настоящая природная медитация.
Но добраться туда не так просто: единственная дорога — тропинка, кишащая оводами, комарами, мошкой. В этот раз трава была высокой, так что приходилось идти медленно и внимательно, высматривая, не притаилась ли под ногами змея.

Пришёл я туда весь мокрый — на улице жарче, чем в сауне, и покусанный со всех сторон 😄
Такая прогулка не для каждого, мало кто на такое согласится — да и не каждый осилит.
Но я остался абсолютно доволен. За 3,5 часа пути почти без остановок я прошёл огромное расстояние — ноги потом еле чувствовал, но это того стоит.

По дороге я встретил невероятное количество экзотических насекомых.
Бабочек было столько, что и не сосчитать: маленькие, огромные, пестрые, чёрные. Идёшь по тропинке, а рядом с лицом на уровне глаз парит бабочка — ощущение сказочное, по-другому не скажешь.
Кроме бабочек, там были гигантские кузнечики, разные птицы, и, конечно, аллигаторы.

А история с черепахой вообще вышла как из сна.
Я снимал её издалека, но она начала медленно подползать ко мне, подошла совсем близко и начала рассматривать меня.
Такое поведение от дикого животного — большая редкость, и это по-настоящему тронуло меня. Не припомню, чтобы животные вот так сами проявляли интерес к человеку 😊
#природаLexx2000

Мне пришлось остановиться в гостинице, пока ремонтировали трак. По приезду чувствовал себя разбитым — целый день на жаре, да еще и поспать толком не удалось.
Планировал пропустить тренировку и пойти в зал уже с утра. Но, к счастью, в гостинице оказался не только спортзал, но и бассейн.

Снова убедился в живительной силе воды — после нескольких заплывов усталость буквально испарилась. В итоге не только не отложил тренировку, а еще и прокачал ноги как следует. На видео — упражнение на икроножные, но в зале я прошёлся по всем группам мышц. 😎