Как я провел свой День!😊

Во Флориде дубы - это мое самое любимое, на них висит испанский мох и именно это делает леса атмосферными и дремучими😊

Вообще это один из моих любимых парков «Сады Гарри - Лью», я там был не раз😊

Там много растений, многие из них цветут, привлекая бабочек, да и вообще разных животных. Там было много птиц, даже филин 😊

Я снимал далеко не все, вначале прогулки вообще телефон не доставал, но потом захотелось поснимать.

Итак, хочу все таки уделить время теме здоровья, а то давно об этом не писал нормально!

Наше тело очень умное и является отражением нашей личности! Когда человек становится на свой изначально задуманный путь, то все «сбои» в теле, а также и в жизни, уходят! Именно на этом основана моя позиция, которую я называю “ЕСТЕССТВЕННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ».

Человек создание многогранное, каждая грань важна, но имеет разную степень воздействия на жизнь человека:

Энергия, всегда первична и это самый главный маяк в нашей жизни!
Эмоция, сильнее всего влияет на нашу жизнь и является нашим «штурвалом».
Тело, то единственное, за что мы несем ответственность и именно через заботу о теле, проще всего начать путь к душе.

Мы можем уделять внимание всем сферам жизни, а можем лишь некоторым, лишая себя насыщенной и здоровой жизни.

Именно поэтому я всегда говорю о важности приоритетов в жизни, тогда сила воли понадобится лишь для того, что потрудиться грамотно распределить свое время.

Наше отношение к себе определяет очень многое в нашей жизни!! Особенно, как к нам относятся другие люди

Сложно порой держать фокус на своей жизни и своих результатах, но это, на мой взгляд, очень важно.

Вокруг сейчас очень много пестроты, которая может расфокусировать и сбить.

В общем, внешнее - это подсказки, иногда мотивация, фокусируемся на своем прогрессе в любой сфере😃

Разгрузка всегда лотерея, может длиться 15 минут, а может и два дня!!

Я много чего успел, пока ждал, в том числе и потренироваться.

Эта тренировка пример, как можно тренироваться в домашних условиях!!

Трицепс и грудь (чем больше наклон, тем больше акцент на мышцы груди), можно тренировать на устойчивых табуретках с утяжелителем в виде рюкзака с водой.

Для бицепса любая прочная палка с улицы, на которую можно навесить бутылки с водой. Усиливать нагрузку можно резинкой.

Главное действовать😊

На моем теле часто можно заметить круглые следы - это следы от вакуумных банок!

Для чего я их ставлю? Для внимания? Ведь на меня все даже оборачиваются в магазине😂😂😂 А в спорт зале постоянно задают вопрос что это и для чего. Конечно нет, я их ставлю для здоровья и помощи организму в тренировках и не только.

Какие функции у банок:
1 Расслабление мышц (именно это важно в процессе тренировок, чтобы мышцы лучше восстанавливались)

2 Противовоспалительный эффект и активация местного иммунитета (это поможет, если допустим что-то с суставом, но также и в любой другой ситуации, где есть воспаление, так как в эту область направляются экстренно иммунные клетки)

3 Улучшение состояния соединительной ткани и микроциркуляции ( это вообще очень важно для здоровья, часто слои под кожей слипаются, что ухудшает обменные процессы)

4 Лимфадренажный эффект (застои в лимфатической системе создают много проблем в теле)

5 Детокс и выведение токсинов (помочь телу вывести все ненужное в наше время очень важно)

6 Активация общего иммунитета

7 Ускорение регенерации тканей

8 Для девушек важно знать, что банки несут антицеллюлитный эффект😊

И это еще не полный список полезных свойств банок.

Банки можно ставить самому себе, как делаю это я 😊 Главное не ставить в область сердца и лимфоузлов, проще говоря ставить на мышцы с промежутком на одну область около двух недель.

Ну и конечно, не надо сильно много банок за раз, ведь организму потом с этим надо работать, а для этого нужны ресурсы😊

На лице много «склеиваний», что также способствует отекам и плохому кровоснабжению тканей.

В общем приехал сегодня в ЛА, погода тут прекрасная, разгрузился и поехал на тракстоп, где есть спорт зал. Бегу вприпрыжку с рюкзаком и рукоятью и хоп дверь закрыта, а за стеклом вижу, что спорт зала больше нет, здесь такое бывает, убирают и без того немногочисленные спорт залы.
Я выругался нецензурно (все равно никто не понимает 😂) и побрел обратно, а потом думаю, ну а вдруг они перенесли тренажер и пошел рыскать по коридором и тут я увидел его 😍😍😍 Свет от него шел по всем коридорам в голове играла музыка возрождения😂😂😂😂 Это был обновленный спорт зал со штангой, в общем у каждого свои радости😃