КБЖУ НА FMD

Что важнее: вписаться в сниженный суточный калораж или соблюсти баланс по белкам, жирам, углеводам?

Рассказываю на видео ⬆️

Для нового летнего FMD-марафона всё точно рассчитал и составил идеальный 3-разовый рацион с салатами, супчиками и лёгким ягодным десертом.

Успевайте к нам присоединиться, пока места ещё есть ❤️‍🔥

ПРИЙТИ НА ВСЁ ГОТОВЕНЬКОЕ

ЛУЧШИЕ 👏🏼👏🏼👏🏼

Постоянные участницы FMD-марафонов уже на месте!

Компания собирается 10 из 10👌🏼

Я тоже максимально заряжен и настроен ЗОЖигать, вдохновлять, поддерживать.

В следующий раз буду ведущим марафона только осенью. Это единственный летний FMD, в котором я руковожу парадом🕺🏼

ТАКОЙ ДВИЖ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ

А МОЖЕТ, ЛУЧШЕ «ОЗЕМПИК»?

Зачем мучиться с дефицитом калорий и работать над отношениями с едой, если придумали волшебную таблетку? Выпил/уколол, и есть вообще не хочется. Красота?

Не совсем.

На «Оземпике» и его аналогах от еды тошнит🤮 В прямом смысле слова кусок в горло не лезет, человек не может есть, недополучает важные нутриенты и теряет здоровье.

⚠️ Все же слышали про «оземпиковое лицо» – эффект, когда кожа лица сильно обвисает и стареет? Всё из-за резкой потери белка и коллагена.

⚠️ А ещё «оземпиковые зубы» – когда во рту постоянная сухость, болят дёсна, портится эмаль, плохой запах. Тоже побочка от дефицитов и замедленного пищеварения.

⚠️ Из последнего выявили, что «Оземпик» может ухудшать зрение и приводить к полной его потере.

Да, ты стройный, но при этом старый, страшный и слепой 🫠

ЗДОРОВЫЙ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ

Лучше всё-таки потрудиться и прийти к пищевой осознанности.

✔️Чтобы еда по прежнему приносила удовольствие, но без зацикленности.

✔️Чтобы лишние кг уходили постепенно, не унося с собой молодость и красоту.

✔️Чтобы тянуло к такой еде, от которой растёт энергия, улучшается здоровье и качество тела.

На FMD-марафонах так и происходит ⬆️

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОСОЗНАННЫМ ДЕВЧОНКАМ

«Старбакс» пытается поднять продажи

Скажу, как покупатель.

Народа у них нет, потому что:
1. Кофе – 💩
2. Он стоит (ВНИМАНИЕ‼️) в 3-4 раза дороже аналогов в городе.
3. Белок в пену – это хорошо, но лучше бы сахар с жирами срезали в своих напитках и десертах. Ну и до вкуса довели. Вместо того, чтобы привлекать людей, сидящих на «Оземпике».

👉🏼ЗДОРОВЫЙ СПОСОБ ПРИВЕСТИ ФИГУРУ В НОРМУ ПОКА ЕЩЁ ЗДЕСЬ👈🏼

ЭКСПРЕСС-ПОДГОТОВКА К ВАЖНОМУ СОБЫТИЮ

Что есть, что пить, какие делать процедуры для лица и тела?

ЧИТАЙТЕ 👉🏼БОЛЬШУЮ СТАТЬЮ НА DAY.RU👈🏼

Меня как эксперта пригласили рассказать, как с помощью питания быстро скинуть лишние кг без вреда для здоровья и стать конфеткой ко дню X.

Это не только про свадьбу, но и про любое большое торжество, важную встречу, отпуск на море.