13. Türchen 🎁:
Symptome & Körpersprache
(Enthält unbezahlte Werbung)

Kennst du das, wenn du sprichwörtlich die Nase von etwas "voll hast" und daraufhin wirklich einen Schnupfen bekommst?

Ich erlebe es immer wieder und finde es sehr spannend, sich bewusst zu machen, woher solche Redewendungen kommen. Und auch, wieviel Wahrheit oft darin steckt...

Wenn du dich z.B. jahrelang mit einer chronischer Nasennebenhöhlenentzündung herumschleppst, kannst du dich ja mal fragen: Wovon habe ich denn seit geraumer Zeit die Nase voll? So kann man dann gerne mal auf den Zeitpunkt kommen, an dem es begann und stellt mit erstaunten Augen fest: "Ach ne, das habe ich ja deswegen..." 😉

Dann kommt die spannende Frage: Und nun, nachdem du es weißt...?

Es gibt einige empfehlenswerte Bücher dazu z.B. von Rüdiger Dahlke "Krankheit als Weg", oder von Kurt Tepperwein oder Louise Hay.

Ich wünsche dir viele Erkenntnise beim Erforschen,

❤️,
Peggy

14. Türchen 🎁:

Komfortzone

Kennst du das?

Wenn du Sport machst, wenn du aufräumst, wenn du für eine Prüfung lernst, wenn du dich anstrengst,... - Du kommst irgendwann an einen Punkt, wo du das Gefühl hast: "Es reicht, ich brauche eine Pause."
Du triffst den Rand deiner Komfortzone.
Daran schließt sich die Angstzone an: Sie hindert dich daran, deine Gewohnheiten zu unterbrechen, in die Veränderung zu gehen, Neues zu tun, ungewohnte Wege einzuschlagen. Aber sie zu durchschreiten ist ENTSCHEIDEND wichtig, um darauf in die Lern- und in die Wachstumszone zu kommen.

Also beim nächsten Mal: Versuche doch mal beharrlich dranzubleiben und gehe noch einen Schritt weiter.
Laufe noch ein Stückchen weiter, räume noch eine Kiste mehr auf, arbeite noch 5 Minuten länger.
So weitest du Schritt für Schritt deine Komfortzone.

Und es gibt auch das Phänomen, wenn du den kritischen Punkt überwunden hast, kann es danach total leicht und easy werden. Du brauchtest bloß das Tal zu durchschreiten 😍.

Ich wünsch dir viel Spaß beim Ausprobieren & Durchschreiten 💫,
Peggy

15. Türchen 🎁:

Waldbaden

Es ist (für mich) etwas anderes, wenn ich durch den Wald gehe, als wenn ich übers Feld laufe oder über eine Wiese.

Hast du dir schon mal bewusst Zeit dafür genommen, die Atmosphäre im Wald zu spüren? Als Kind bestimmt...und heute?

Ein Aufenthalt im Wald kann das Stresshormon Cortisol senken und damit den Blutdruck, den Puls verlangsamen, die Grübelei kommt zur Ruhe, sogar das Immunsystem soll gestärkt werden.

Da ich Pflanzen und Bäume als lebende Wesen mit einer Seele betrachte, ist das für mich kein Wunder.
Bäume kommunizieren miteinander, sie senden Duftstoffe an Tiere und Insekten, sie bewegen sich zur Sonne hin, sie sind im Wald über ihre Wurzeln eng miteinander verbunden und unterstützen sich sogar gegenseitig mit Nährstoffen - es gibt also durchaus Baumfreundschaften.

Wir Menschen lebten lange, lange Zeit in den Wäldern, bevor wir Dörfer und Städte bauten...

Geh doch das nächste Mal, wenn du abschalten möchtest, bewusst und in Achtsamkeit durch den Wald.

❤,
Peggy

16. Türchen 🎁:

Was geben wir unseren Kindern mit?

ER-ziehen wir sie nach unserem Willen oder leben wir ihnen unsere Werte vor?

Erfahrungsgemäß gefällt es einem Kind nicht, wenn du es in die Richtung ziehst, in der du es gern haben möchtest. Es sagt dann entweder: "Blöde Mama/Papa." oder, was ich noch schlimmer finde, es glaubt, dass etwas mit ihm selbst nicht stimmt. Und verliert dadurch das Vertrauen in sich selbst und hat wieder ein Stück Selbstliebe weniger.

Vielleicht lebst du ihm einfach deine Wertvorstellungen vor. Das, was dir wichtig ist. Und schenkst deinem Kind Liebe, auch wenn es mal etwas tut, was du nicht gut findest.
Es braucht Liebe dann am allermeisten, wenn es sie am wenigsten verdient hat!

Das bedeutet für mich nicht, dass es keine Grenzen gibt. Ich finde konsequente Grenzen wichtig, denn daran orientieren sich Kinder, wachsen und übersteigen sie irgendwann. Bis zur nächsten Grenze. Daraus entwickelt sich das Selbstvertrauen.

Ich glaube, die Welt ist reif für starke Kinder, die ihren eigenen Weg gehen. Die bedingungslose Liebe erfahren haben und daraus ihr Vertrauen schöpfen.

❤,
Peggy

17. Türchen 🎁:

Achtsamkeit

Ein oft benutztes Wort und ich möchte es gar nicht auf die spirituelle, meditative Ebene beschränken.

Es geht mir auch darum, zu hinterfragen, wie sehr achtest du denn selbst auf dich und deinen Körper?

Je achtsamer du mit dir umgehst, desto mehr kannst du achtsamer mit deinem Umfeld umgehen.
Mit deinen Mitmenschen. Mit Dingen, die dich umgeben.

Kaufst du achtsam ein und schaust, wie etwas hergestellt wurde, ob es anderen oder der Umwelt gut tut? Ob es einen Mehrwert für alle bringt? Oder ob es zum Wegwerfen konsumiert wird?

Es ändert sich ja gerade einiges, die Menschen werden bewusster.
Und du darfst auch mit dir liebevoll und achtsam umgehen ❤.

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit - um deine Lebensenergie hoch zu halten, sei aufmerksam und achtsam für dich ❤️.

Alles Liebe,
Peggy

18. Türchen 🎁:
Frag dein weiseres ICH

Wenn du in der Gegenwart, im Jetzt, vor einer Herausforderung stehst, ein Problem mit dir herumschleppst und die Lösung einfach nicht sehen kannst, vielleicht magst du folgendes ausprobieren:

Stell dir vor, du bist 80 oder auch 90 Jahre alt oder einfach viel älter und weiser als jetzt und hast dein Leben schon gelebt. Du hast die Erfahrungen und Herausforderungen, vor denen du aktuell stehst, schon gemeistert und die Treppenstufe der Entwicklung schon erklommen.

Was würde dein weiseres ICH aktuell jetzt sagen - zu dir, wie du vor der Hürde stehst? Was würde es dir mitteilen, was du tun kannst, wo du hinschauen kannst, wo dein Weg lang geht?

Ich mag diese Übung sehr, denn sie bringt Impulse, die wir oft in der aktuellen Betroffenheit "im Wald vor lauter Bäumen" gar nicht sehen.

In der Vorstellung und im Unterbewusstsein sind Zeit und Raum relativ. Probier es gern aus und rede mit deinem zukünftigen ICH 😅.

❤️,
Peggy

19. Türchen 🎁:

Fühlübung zum Ausprobieren

Heute gibt es eine kleine Übung zum Hineinspüren in deinen Körper.

Dein Körper reagiert auf Reize, du brauchst nur wertungsfrei zuhören und wahrnehmen.

Probier es doch einfach aus und mach mit.

Ich wünsch dir viel Spaß beim Entdecken!

Alles Liebe,
❤️ Peggy

20. Türchen 🎁:

Frag dein jüngeres ICH

Weißt du noch, wie du als Kind von etwas geträumt hast? Du wolltest Feuerwehrmann, Astronaut, Lehrerin, Sängerin,  etc. werden 😉... Wolltest die Welt erobern, hattest Träume und Ideen.

Und irgendwann hat dich "die Realität eingeholt", du hast etwas getan, was vernünftig erschien, aber hat es dein Herz erfüllt?
Wo bist du abgebogen?
Und wo möchtest du hin?

Das ist ein Beispiel für eine große Entscheidung im Leben, aber es gibt auch die kleinen Entscheidungen. Die, die wir tagtäglich treffen und die uns vielleicht manchmal gar nicht bewusst sind.

In solchen Situationen kannst du ja mal wahrnehmen, was die Idee dahinter war. Wie es ursprünglich gedacht war. Was das 6-jährige Kind in dir sagen würde. Wie der ursprüngliche Klang war. Oder auch wie du mal gestartet bist und dann vielleicht anders abgebogen bist...

Sei mutig!
Bleib kindisch, abenteuerlustig und neugierig.
Tanze im Regen, iss mit den Händen, schlafe unter freiem Himmel.
Brich die Regeln und mache deine eigenen.
Keiner hat je die Welt verändert, indem er das getan hat, was alle anderen tun.

Das, was nach Sprüchen auf der Postkarte klingt, hat einen aufrichtigen Hintergrund:

Es ist dein Leben.
Du entscheidest.

❤, Peggy

21. Türchen 🎁:

Licht und Schatten

Heute zur Wintersonnenwende, wo der Tag am kürzesten ist, geht es mir um das Thema Licht & Schatten.

Oder auch: Licht steht für deine Stärken, was dich stolz macht, was du an dir magst, was positiv für dich ist.

Und Schatten?
Der gehört auch zu dir. Wir sind alle Menschen und nicht perfekt, damit haben wir alle Schwächen.
Diese wegzudrücken und nicht sehen zu wollen, schafft dir die Illusion von einer "heilen Welt", die es real nicht gibt.
Du darfst auch deine Schwächen sehen und in Liebe annehmen. Denn sie machen dich zu dem, der du bist.

Z.B. am Anfang einer Partnerschaft, in der Verliebtheitsphase, siehst du alles durch die rosarote Brille und nur die Lichtseiten, die Stärken.
Irgendwann nach einer gewissen Zeit werden dir auch die Schattenseiten des anderen bewusst.

Bedingungslos zu lieben, heißt auch, diese Seiten anzunehmen und trotzdem die Schönheit des anderen dahinter zu sehen.

Das trifft natürlich auch auf dich zu: Solange du deine Schattenseiten und Schwächen weghaben willst, läufst du einer Illusion nach.
Schaue, was es braucht, um diese Seiten von dir zu akzeptieren und anzunehmen. Dann bist du ein wahrhaft freier, sich selbst liebender Mensch ❤️.

Von Herzen,
Peggy

22. Türchen 🎁:

Unterbewusstsein und Bewusstsein

Weißt du eigentlich, dass ca. 95-99 % deiner Entscheidungen unbewusst ablaufen?

Du läufst also tagtäglich mit durchschnittlich 1-5 % Bewusstsein herum.
Starke Zahl 😅!

Wenn diese wenigen Prozente nun etwas wollen, z.B. Gesundheit, Wohlstand, Glücklichsein, etc., dann kommt es darauf an, ob das Unterbewusstsein es auch will. Ansonsten wird nicht viel passieren, oder?

Wenn dein Unterbewusstsein der Meinung ist: "Moment mal, Stop. Du darfst erst mal lernen, warum dein Symptom immer noch da ist. Warum du immer wieder den gleichen Typ Partner hast. Warum du immer wieder die selben Muster im Leben abspulst. Warum dir z.B. immer wieder ein und dasselbe von unterschiedlichen Leuten gesagt wird..."

Wenn du es nicht bewusst erkennst, was da läuft, wird es meist nicht allzu einfach sein, etwas zu ändern. Denn dein Unterbewusstsein ist nun mal stärker.

Es ist ein weites Feld und geprägt z.B. durch Glaubenssätze aus deiner Kindheit, durch übernommene Themen deiner Eltern, durch schmerzhafte Erfahrungen, etc.

Man kann lernen, das Unterbewusstsein zu fragen z.B. mit der Fühlübung vom 19. 12..

Es gibt auch verschiedene Testmethoden wie z.B. den Armlängentest, basierend auf einem neurologischen Reflex, den ich auch in meiner Praxis anwende, um herauszubekommen, wo es hängt, damit sich etwas ändern kann.

Je mehr du auf dein Gefühl und deine innere Stimme vertraust, desto mehr kommst du in Kommunikation mit deinem Unterbewusstsein.

Genug für heute,
ich wünsche dir alles Liebe,
Bis morgen,
❤ Peggy

23. Türchen 🎁:

Ernährung & Medikamente

Schaffst du die 5 geforderten Portionen Obst und Gemüse?

Ernährung und Mineralstoff- und Vitaminhaushalt ist für sehr viele Krankheiten und für eine dauerhafte Gesundheit eine wichtige Stellschraube.

Vorallem wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte auf seinen Mikronährstoffhaushalt achten. Medikamente (wie die Antibabypille, Ibuprofen,...) können im Körper bestimmte Vitamine und Mineralstoffe verbrauchen, wenn sie regelmäßig eingenommen werden.
Leider wird nicht viel darüber aufgeklärt oder darauf geachtet, welche Wechselwirkungen und Nebenwirkungen Medikamente haben. Ich habe es selbst erlebt, wie jungen Mädchen die Antibabypille verschrieben wird, ohne auf solch wichtige Themen einzugehen.

Gerade, wenn du immer wieder erkältet bist und aus der Dauerschleife nicht herauskommst, lohnt es sich, auf Ernährung, Mikronährstoffhaushalt, sowie auf die Darmflora, einen Augenmerk zu legen.
Ich berate dich auch gern zu Ernährung, Darmaufbau und Wechselwirkungen von Medikamenten.

Vielleicht wird es ja ein Thema fürs neue Jahr, dem du dich in Liebe annimmst: Deinem Körper das zu geben, was er braucht und verdient ❤️.

Alles Liebe,
Peggy

24. Türchen 🎁:

Gefühle & Emotionen

Gefühle sind weiblich.
Männer haben auch Gefühle. Ich spreche nicht nur von Durst und Hunger 😜, sondern es darf überall Raum dafür sein, sich bewusst Zeit dafür zu nehmen, wie sich gerade etwas anfühlt.
Was tut dir gut?
Wie geht es dir wirklich?
Wie fühlst du dich und wie fühlt sich die Situation gerade an?

Ich kann dir hier viel erzählen. Wenn keine Emotion bei dir dabei ist, wirst du es schnell wieder vergessen.

Aber ohne Emotionen wird das Leben grau und trist. Langweilig. Eintönig.

Leben ist Fühlen, darum heute die letzte Anregung: Fühl doch mal!
Dich, dein Umfeld, was fühlt sich nach dir an, wo fühlst du dich wohl, wo nicht, was war mal wertvoll für dich und was nicht mehr,...

Emotionale Intelligenz kannst du das auch nennen.

Du nimmst deine Welt und das, was dir wertvoll ist, damit ganz anders war und schätzt es viel mehr.
Und Entscheidungen triffst du damit eher aus dem Herzen, als mit dem Verstand...

Ich wünsche dir ein wundervolles Weihnachtsfest und eine besinnliche Zeit mit den Menschen, die dir wichtig sind.
Ich wünsche dir, dass du Zeit hast, das alte Jahr in Ruhe zu verabschieden. Was darf sich im neuen Jahr verändern? Was wartet schon lange darauf, angegangen zu werden?
Ich wünsche dir, dass das neue Jahr ein tolles für dich wird!
Ein wundervolles, abenteuerlustiges, spannendes, kindisches, verrücktes, lustiges, friedliches, freudvolles und glückliches Jahr.

Von Herzen alles Liebe,
❤ Peggy

Auf ein grandioses 2023!
Es prickelt und kribbelt in mir, wenn ich an dieses Jahr denke!
Ich freu mich, bin gespannt, voller Abenteuerlust und total dankbar, in dieser Zeit der Veränderung zu leben.
Ja, wir leben in der Veränderung.
Nichts ist so, wie es vor ein paar Jahren noch war.
Leben wir den Moment, das Hier und Jetzt und sind dankbar für das, was wir haben.
2023 - great to meet you!