🔻ضداضطراب‌های خوشمزه👌👇

🔹لوبیا
🔸پسته
🔹ماست
🔸سالمون
🔹مارچوبه
🔸لیموترش
🔹جو دو سر
🔸تخمه‌ کدو
🔹شکلات تلخ

🆑 @Learn_Mag

سردي دست ها و پاهايتان را جدي بگيريد!

سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می تواند نشان دهنده پایین بودن فشار خون باشد.

🆑 @Learn_Mag

این عکس رو انتشار بدید و خود نیز به آن عمل کنید. 🌹


🆑 @Learn_Mag

#بدانیم

اگر تیغ ماهی در گلو گیر کرد👇

🔻با قدرت سرفه کنید
🔻سیب زمینی پخته، نان یا موز بخورید
🔻آرام آرام لیموترش بمکید
🔻کمی زیتون را با یک لیوان آب، جوشانده، صاف کرده آبش را بنوشید

🆑 @Learn_Mag

🔆 #تغذیه

امگا ۳ موجب کاهش کلسترول، حفظ سلامت قلب و بهبود خلق و خوی و عملکرد مغز می‌شود به طوری که کاهش آن موجب افسردگی می‌شود

منابع آن: دانه‌های کتان، روغن ماهی، گردو و ماهی‌های چرب


🆑 @Learn_Mag

☕️قهوه بنوشید

🔹کافئین تأثیر مثبتی بر حافظه کوتاه مدت و زمان واکنش آن دارد.

🔸اما نباید زیاده‌روی کنید، چون کافئین زياد موجب افزایش سطح استرس نیز می‌شود.


🆑 @Learn_Mag

💥در روزهای سرد برای گرم شدن به جای چای سیاه، چای سبز بخورید

✨چای سبز به تنظیم گردش خون کمک میکند از این رو بیشتر باعث گرم کردن میشود

✨توجه: از مصرف بیش از حد پرهیز نمایید

🆑 @Learn_Mag

❓چرا باید شب ها به سمت چپ بخوابیم؟

💥 گیف بالا را حتما ببینید.


🆑 @Learn_Mag

☕️ نوشیدن روزانه یک فنجان چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا، سرماخوردگی و عفونت به بهبود وضعیت سلامتی در برخی بیماری‌ها مانند ام‌اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند.


🆑 @Learn_Mag

⚠️ دشمنان ستون فقرات‼️👇

🔹شکم بزرگ
🔸بد خوابیدن
🔹بغل کردن بچه‌ها
🔸نشستن چهار زانو یا دو زانو
🔹ایستادن طولانی
🔸بلند کردن جسم سنگین


🆑 @Learn_Mag

💊 راه‌های درمان آنفلوآنزا



🆑 @Learn_Mag

مضرات مصرف زیاد پروتئین👇

🔻ناراحتی‌های کلیوی
🔻ضعف کبد
🔻بداخلاقی
🔻یبوست
🔻خستگی
🔻احساس مه‌آلودی در مغز

#تغذیه

🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

🔹نکات ایمنی جهت نصب وسایل گازسوز و دودکش‌ها


🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

به محض دریافت پیامی از شخصی که برایتان مهم است٬ بدنتان شروع به ترشح سروتونین میکند و شما در طول روز احساس خوبی خواهید داشت.


🆑 @Learn_Mag

#بدانیم

لپ تاپ را به تختخواب نبرید

زمانی که لپ‌تاپ را روی تشک تختخواب می‌گذارید راه حفره تهویه زیر لپ‌تاپ بسته می‌شود
این مسئله باعث خنک نشدن لپ‌تاپ و آسیب دیدن قطعات داخلی آن می‌شود.

🆑 @Learn_Mag

اگه هر ایرانی روزی فقط یه دونه برنج رو دور بریزه حدود 8تن میشه که این مقدار میتونه 20هزار نفرو سیر کنه!

حالا بمونه اون دونه‌هایی که حین شستن دور ریخته میشه یا ته بشقابمون باقی میمونه!

🆑 @Learn_Mag

👈 بهترین زمان مسواک زدن

- بهترین زمان برای مسواک زدن ، ۳۰ تا ۶۰دقیقه بعد خوردن غذاست
- در این فاصله ، اسیدیته دهان به حالت خنثی درآمده و مینای دندان حفظ میشود👌

🆑 @Learn_Mag

#تغذیه

۶ رقیق کننده خون👇

این‌ها مانع تشکیل لخته خون و در نتیجه ضدسکته قلبی و مغزی هستند

🔺سیر
🔺روغن ماهی
🔺زنجبیل
🔺ویتامین E
🔺آووکادو
🔺روغن زیتون

🆑 @Learn_Mag

رفع چروک دور چشم 🤔


👈دو تا 3 کپسول ویتامین E را سوراخ و محتوی آن را مستقیما دور چشم بزنید


👈5 دقیقه دایره وار ماساژ دهید و اجازه دهید تا صبح بماند سپس بشویید | تکرار تا دو هفته


🆑 @Learn_Mag

🍯 ترکیب سیر و عسل، درمانی شگفت‌انگیز برای ارتقاء سلامت و مبارزه با سرماخوردگی، آنفلوانزا، سم‌زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر است.

🆑 @Learn_Mag

🔺بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشید !

🔹با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید!

🆑 @Learn_Mag