👀چشمان خود را با این دو تکنیک استراحت دهید

🔻در حین کار گاهی چشمان خود را برای 3 تا 5 دقیقه ببندید
🔻به یک جسم که فاصله دوری از شما دارد برای مدتی نگاه کنید

🆑 @Learn_Mag

🔺استرس ، مغز را خشک‌می کند.

🔹استرس باعث مرگ مغزتان مي شود
ماه ها در معرض استرس بودن عصب هاي مغز را از بين مي برد .
استرس بر منطق، قدرت يادگيري و حافظه تاثير مي گذارد.

🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

خطر حمله قلبی در افراد با گروه خونی B ،A و AB هنگام آلودگی هوا دو برابر می‌شود، اما در O تنها 40% است؛ زیرا میزان فاکتور انعقادخون در این گروه‌ها بیشتر است.

🆑 @Learn_Mag

🔆 #ترفند

چطوری میتونیم لباس آب رفته رو به اندازه ی اولیه برگردونیم؟ 🤔

لباس را در آب یخ و یک لیوان شامپوی نرم کننده خیس کنید تا به اندازه اولیه برگرده.

🆑 @Learn_Mag

🔆⁣مصرف زودهنگام وعده غذایی شام احتمال چربی سوزی بدن در طول شب را افزایش می دهد و همچنین نوسانات گرسنگی را محدود می کند.

⁣⁣⁣🆑 @Learn_Mag

خواص شیر را ۱۰ برابر کنید🥛

ترکیب شیر+ دارچین؛ ۱۰برابر بیشتر از خود شیرخاصیت دارد.
کاهش کلسترول بد، پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق العادست.


🆑 @Learn_Mag

سفیده تخم مرغ حاوی سلنیم است که ماده ای ضروری برای پوست و مو می‌باشد، پس اگر به زیبایی خود اهمیت می‌دهید تخم مرغ را در وعده صبحانه فراموش نکنید.

🆑 @Learn_Mag

👈 ضـــــررهای خواب روز❗️

🔹ترشحات غیرطبیعی سینوسها
🔸بدبویی دهـان
🔹بزرگـی طحال
🔸ضــعف قوای نفسانی
🔹کندی ذهن و کاهـش حافظه
🔸بی میلی و بی اشــتهایی
🔹ورم بدن
🔸ضعف قوه هاضمه

🆑 @Learn_Mag

🚩 قیمت جدید #نان اعلام شد

نان بربری: ۷۵۰ تومان
نان تافتون سنتی: ۴۶۰ تومان
قیمت نان سنگک: ۹۲۰ تومان
نان لواش و تافتون گردان: ۲۴۰ تومان

رفتین نونوایی اینو نشون بدین گرونتر نفروشن😉🍞

🆑 @Learn_Mag

👈موادری که مصرف زیادش باعث ایجاد #سنگ‌_کلیه خواهند شد

🔹قهوه زیاد
🔸شیرین کننده مصنوعی
🔹گوشت قرمز
🔸نمک
🔹نوشیدنی گازدار
🔴 گوشت قرمز بیش ازحد تفت داده شده عامل ایجادسرطان کلیه ها

🆑 @Learn_Mag

رشته‌ های زبر و آبی رنگ روی مسواک نشان‌ دهنده تاریخ انقضای آن است.

در واقع کمرنگ شدن این شاخک ‌های آبی رنگ علامت این است که مسواک دیگر نباید مورد استفاده قرار گیرد.

🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

💜اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد يا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنيد. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب آور است.


🆑 @Learn_Mag

🔴سرطان معده و‌ روده در کمین افراد عصبی

😠عصبانیت با تداخل در میزان ترشح اسید معده ابتلا به بیماری های معده و روده را افزایش داده و تداوم آن می تواند منجر به ابتلا به سرطان شود.

🆑 @Learn_Mag

⛔️اشتباهات موقع خوابیدن

🔹 چک نکردن دمای اتاق
🔹 استفاده از بالش قدیمی
🔹 خوابیدن روی تشک کهنه
🔹 نشُستن ملحفه رختخواب
🔹 آوردن تلفن همراه به رختخواب


🆑 @Learn_Mag

🚨هشدار مهم

این ویدئو را به دقت تماشا کنید و تا مشکل کیفری برایتان ایجاد نشده ، هرچه زودتر اقدام کنید!!


🆑 @Learn_Mag

❌ دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست!

✨حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت را 20% افزایش داده ومیتواند شما را دچار چاقی، بیماریهای قلبی و یا سکته کند.

🆑 @Learn_Mag

پزشکان دریافتند که افراد عصبی و استرسی نسبت به بقیه بیشتر سرما می خورند.
👈با مصرف چای سبز به تعادل اعصاب خود کمک کنید..☕️


🆑 @Learn_Mag

🔻موقع مسمومیت، نان بخورید تا مواد سمی را از بدن بگیرد و از اسهال و تهوع جلوگیری کند.

🔹نان در دستگاه گوارش مانند اسفنج عمل می‌کند و مواد سمی را جذب میکند..

🆑 @Learn_Mag

زیتون بخورید تا امراض قلبی و سرطان را از خود دور کنید

زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان است که از تمایل به لخته شدن خون و رسوب کلسترول جلوگیری کرده وضدسرطان سینه و کولون است

🆑 @Learn_Mag

🍊5 راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند!

ماساژ گرفتن
دوش آب سرد
خوردن زنجبیل
شستشوي دست ها
مصرف ویتامین ث و روی

🆑 @Learn_Mag

درمان 6 بیماری با 6 نوع آجیل

👈گردو: دشمن التهاب
👈فندق: مدیریت دیابت
👈پسته: بهبود سطح خلق و خو
👈کشمش: کاهنده علائم افسردگی
👈تخمه کدو: کاهش کلسترول بد
👈بادام زمینی: بهبود حافظه

🆑 @Learn_Mag