ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز و بهبود عملکرد آن میشود👯‍♀

بعد از 40 سالگی در هر دهه مغز 5% کوچکتر شده که منجر به افسردگی و آلزایمر میشود ورزش از تحلیل مغز در کهولت جلوگیری میکند.

🆑 @Learn_Mag

🔆افردای که هر هفته ۲ بار میوه هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی یا انار را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی مواجه می شوند.

🆑 @Learn_Mag

🔴آغاز ثبت نام آزمون استخدامی وزارت نفت

✅ثبت‌نام آغاز شده و به مدت یک هفته ادامه خواهد داشت.

🔴 اطلاعات بیشتر👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEGitwQ8Np2T8wGEEg

🚨یک قاشق از سس کچاپ حدود 3.7 گرم شکر دارد ، زمانی که این مقدار را با سیب‌ زمینی سرخ‌ کرده می‌خورید دقیقا اندازه چند شیرینی به بدنتان قند وارد کرده‌اید !


🆑 @Learn_Mag

استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشه که 40 تا 70 %حجم استخوانها کاهش یابد

از سوی دیگر ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه به وجود خواهد آمد.

🆑 @Learn_Mag

دختران نوجوانی که از کم خونی رنج می بردند، تنها با 20 روز مصرف روزانه یک لیوان آب چغندر سطح آهن خون شان را بهبود بخشیدند، آب چغندر باعث تصفیه خون میگردد.🍠

🆑 @Learn_Mag

اعداد طلایی #سلامت

0⃣ ساعت تلویزیون
1⃣ ساعت ورزش
2⃣ لیتر آب
3⃣ فنجان چای سبز
4⃣ استراحت کوتاه فکری
5⃣ وعده غذای کوچک
6⃣ صبح بیدار شدن
7⃣ دقیقه خنده
8⃣ ساعت خواب مفید

🆑 @Learn_Mag

محققان می گویند سفیدی های چسبیده به پوست پرتقال و نارنگی؛ بهترین ماده برای ایمن شدن در برابرسرطان پوست، دشمن دیابت و التهابند و بهتر ازهردارویی کلسترول خون را پایین می‌آورند🍊

#سلامت

🆑 @Learn_Mag

✔️چه خوراکی هایی آلرژی پاییزی و سرماخوردگی را تشدید میکند؟

🔸 آجیل
🔹خربزه
🔸انگور
🔹 کیوی
🔸خرمالو
🔹 آناناس

🆑 @Learn_Mag

⚠️5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن :

❌نوشیدن چای 👈 یبوست
❌خـوردن میوه 👈 نفخ معده
❌دوش گرفتن 👈 دیر هضم شدن غذا
❌خوابـیدن 👈 تورم، زخم معده و سـکته
❌سیگار کشیدن 👈 اسید شدن‌ محیط معده

🆑 @Learn_Mag

⁩افزایش قدرت باروری و کیفیت اسپرم با گردو!🤔

مردانی که روزانه 1 مشت مغز گردو میخورند قدرت باروری بیشتری دارند

مغز گردو همچنین از آلزایمر و انواع سرطان ها جلوگیری میکند

🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

بر اساس پژوهشهای روانشناسی افراد شوخ و حاضر جواب، دوستانی صادقتر و قابل اعتمادتر و باهوش تر از دیگر افراد هستند!

قدر دوستای شوختون رو بدونید🙂


🆑 @Learn_Mag

کسانیکه که از لحاظ جسمی یا ذهنی خسته می شوند باید #خرمالو بخورند زیرا دقیقاً مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنند.🍅

#تغذیه

🆑 @Learn_Mag

✨ضد آفتاب طبیعی

خوردن ماهی قزل آلا شبیه یک ضد آفتاب طبیعی عمل می کند و از ملانوما که خطرناکترین سرطان پوست است جلوگیری می کند.


🆑 @Learn_Mag

🚫در موارد زیر آب مصرف نکنید

👈🏻بعد از مصرف شیر
👈🏻در زمان افت فشارخون
👈🏻بعد از دویدن بسیار شدید
👈🏻بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
👈🏻در حین غذا خوردن

🆑 @Learn_Mag

طبق مطالعات روانشناسی مردانی كه ضريب هوشی بالاتری دارند به همسر خود وفادارتر بوده وبه تك همسری ارزش بيشتر می‌دهند مردانی که به همسرشان خیانت میکنند معمولا از بهره هوشی پایینتر برخوردارند
⁣❣ @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

وقتی به کسی که دوستش دارید نگاه میکنید، مردمکهای چشمتون می‌تونن تا حد زیادی(۴۵%) گشاد بشن!

🆑 @Learn_Mag

رفع استرس🤔

برای کاهش استرس کافیه روزانه به مدت 5 دقیقه انگشت کوچکتان را ماساژ دهید !

👈همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت میشود

حتما امتحان کنید☝️

🆑 @Learn_Mag

👀چشمان خود را با این دو تکنیک استراحت دهید

🔻در حین کار گاهی چشمان خود را برای 3 تا 5 دقیقه ببندید
🔻به یک جسم که فاصله دوری از شما دارد برای مدتی نگاه کنید

🆑 @Learn_Mag

🔺استرس ، مغز را خشک‌می کند.

🔹استرس باعث مرگ مغزتان مي شود
ماه ها در معرض استرس بودن عصب هاي مغز را از بين مي برد .
استرس بر منطق، قدرت يادگيري و حافظه تاثير مي گذارد.

🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

خطر حمله قلبی در افراد با گروه خونی B ،A و AB هنگام آلودگی هوا دو برابر می‌شود، اما در O تنها 40% است؛ زیرا میزان فاکتور انعقادخون در این گروه‌ها بیشتر است.

🆑 @Learn_Mag