🔆ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی و سلامتی پوست و اعصاب می‌گردند و مهمترین ویتامین های لازم برای مغز هستند. این گروه در افراد سیگاری خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهند.

🆑 @Learn_Mag

کانالِ دانشجویانِ کارشناسی👇
https://telegram.me/joinchat/Cg7POkCZK1ZWJOY42bTo2w


کانالِ دانشجویانِ ارشد و دکتری👇
https://telegram.me/joinchat/Cg7POkCZK1ZWJOY42bTo2w

🔆 #بدانیم

🙋در حالی که مغز زنان از نظر وزنی کمتر از مردان است، ولی زنان به نسبت مردان از مغزشان بهره بیشتری میبرند.

🙋‍♂میانگین وزن مغز در مردان 1450 و در زنان 1300 گرم میباشد.


🆑 @Learn_Mag

افرادی که موهایشان کم پشت است می توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی ( زینک ) موجود در آن موهاى سالم و پرپشتی داشته باشند.🍅

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

😴یک چرت بیست دقیقه ای در طول روز میتواند در هوشیاری،
بالا بردن حوصله و افزایش بهره وری شما کمک کند.


🆑 @Learn_Mag

👨🏻 آقایان بالای 45 سال، روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند !

🍅 پروستات پس از سن 45 سالگی آغاز به رشد می‌کند و اثبات شده که لیکوپن موجود در گوجه، مانع ابتلا به سرطان پروستات می‌شود.

🆑 @Learn_Mag

🔴کیسه های پلاستیکی از مواد نفتی تولید میشود

👈نان داغ باعث آزاد شدن مونومر درآن میشود، که سرطان زاست

👈کیسه پارچه ای بهترین گزینه برای خرید نان هست


🆑 @Learn_Mag

🍎 بجای حجامت کردن هر روز 1 سیب بخورید.

👈🏻 براساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است.

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

برای حفظ هر چه بیشتر #کودکان و #نوجوانان خود به آنها آموزش دهید با فرد غریبه در شرایط مختلف چگونه رفتار کنند...

لطفاً به اشتراک بگذارید🙏

🆑 @Learn_Mag

💆🏻 تغییر ظاهر موها، علامت کدام بیماریست؟

🔸خاکستری شدن مو؛ استرس
🔹شکنندگی مو؛ سندرم کوشینگ
🔸خشک شدن موها؛کم کاری تیروئید
🔹ریزش مو؛ کم خونی فقر آهن

#سلامت
🆑 @Learn_Mag

آب را شگفت انگیز کنید

👈آب+زنجبیل: بهبود هضم
👈آب+دارچین: تنظیم قندخون
👈آب+نعناع: خوشبوکننده دهان
👈آب+عسل: ضدسرطان وعفونت
👈آب+لیموترش: افزایش ایمنی بدن
👈آب+تخم شربتی: تقویت استخوان

🆑 @Learn_Mag

🔆مطالعات متخصین تغذیه نشان داده افرادی که تندتر غذا میخورند زودتر و بیشتر چاق میشوند! اگر میخواهید لاغر بمانید با آرامش غذا بخورید!

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

🚨فوری/ هم اکنون در بسیاری از شهرهای ایران زلزله شده و مردم وحشت زده به خیابان ها آمده اند.

🔹همدان، اراک، زنجان، اهواز، ایلام، قم، تهران، سنندج، کرمانشاه، تبریز، ارومیه، اردبیل، اصفهان، بوشهر، قصر شیرین، خرم آباد و چند شهر دیگر...

🔸همچنین این زلزله شهرهای نجف، کربلا و بغداد را هم لرزاند

📡مرکز اصلی این زمین لرزه در حوالی سلیمانیه عراق بوده با قدرت 7.4 ریشتر


جزئیات بیشتر در کانالِ👇
🆑 @Learn_Mag

🚨فوری/ تکمیلی

زلزله ۷.۴ ریشتری در جنوب شرق سلیمانیه عراق عامل زلزله در کل کشور بوده است...
اين زلزله به حدی شديد بوده که در بسيارى از شهرهاى ايران از جنوب تا شمال كشور احساس شده است!

🅱️ @Learn_Mag

🔴فوري

استاد پژوهشگاه زلزله: مردم ایران نگران زمین لرزه شدید در غرب نباشند

▪️کانون زمین لرزه عراق بوده است و هیچ خطری ايران را تهدید نمی کند.

🆑 @Learn_Mag

🔴🔴🔴توصیه های ایمنی، حین وقوع زلزله در فضای باز یا رانندگی

اگر در فضای باز هستید:
🔹از ساختمان های بلند وشیشه ای دور شوید.
🔹از دیوارها و کابل ها و تیرهای برق و تابلوهای تبلیغاتی فاصله بگیرید.

اگر در مکان های عمومی هستید:
🔹به سمت درهای خروج هجوم نیاورید.
🔹از شیشه ها دور شوید.
🔹چمپاته بزنید و با کیف، کتاب و یا دست از سر و گردن خود محافظت کنید.

اگر در حال رانندگی هستید:
🔹خودروی خود را به سمت راست خیابان هدایت کنید.
🔹خودروی خود را در مجاورت ساختمان های بلند، تیرهای برق، پل ها و ... متوقف نکنید.
🔹از خودرو خارج نشوید.
🔹رادیو را روشن نگه دارید

🆑 @Learn_Mag

🔴 هنگام وقوع زلزله به کجا پناه ببریم؟

این ویدیو را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🆑 @Learn_Mag

برای جلوگیری از آسیب به ستون فقرات و کمرتون این کارهارو انجام ندین و این ورزش‌ها رو تمرین کنید👌


🎥 #ببینید☝️

🆑 @Learn_Mag

🌶فلفل تند ویتامین C زیادی دارد و غنی ترین منبع ویتامین C است

🌶فلفل تند انرژی غذا را بالا برده، باعث گرمازایی در بدن و در نهایت منجر به کالری سوزی و کاهش وزن میشود.

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

💊 5 داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید👇

🔹 قرص کورتون
🔹 داروی ضدتشنج
🔹 آمپول ضد بارداری
🔹 شربت معده آلومینیوم
🔹 داروی ضدافسردگی (فلوکستین)

🆑 @Learn_Mag

✍ عادتهای بدکه منجر به بزرگ شدن شکم میگردند👇

😴 کم خوابی
🍔 دیر شام خوردن
🍖 دریافت ناکافی پروتئین
😤 غذا خوردن هنگام عصبانیت
🍺نوشیدن نوشابه های گازدار

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag