🔹برای رهایی از کمردرد

🔺در هنگام خواب یک بالشت بین پاهای خود قرار دهید تا رانهای شما دریک راستا قرارگیرند و به کمرتان کمتر فشار وارد شود.

🆑 @Learn_Mag

🔴 با دست خودمون سرطان رو وارد خونه هامون میکنیم، با فکر اینکه داریم ثواب میکنیم ...

برای کسانی که سلامتیشون براتون مهمه ارسال کنید.

🎥 #حتماً_ببینید☝️

🆑 @Learn_Mag

ببینید که هیجانات و احساسات #مثبت و #منفی بر جسم و جان شما چه اثراتی دارد؟👆


🆑 @Learn_Mag

🔴به چیزی #قرمز رنگ خیره شوید

📍رنگ قرمز باعث افزایش ترشح #آدرنالین میشود

📍آدرنالین باعث تنفس بیشتر شده و فشار خون و ضربان قلب را افزایش میدهد و شما را سرحال و پرانرژی میکند.

🆑 @Learn_Mag

👌دوش آب گرم قبل از خواب

🔹کمک میکند سریع تر و بهتر بخوابید
🔸وقتی بدنتان گرم میشود، سعی میکند خودش را خنک کند و این تغییر دما و سرد شدن فرد را خواب آلود میکند

🆑 @Learn_Mag

🍳 آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد：

🥚کاهش بیماری قلبی
🥚انرژی زا
🥚محافظت از مغز
🥚محافظت از چشم
🥚کاهش وزن
🥚تقویت سیستم ایمنی
🥚بهبود کلسترول
🥚کاهش استرس و اضطراب

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

😷در زمان سرماخوردگی، به اندازه کافی آب بنوشید و بدن را هیدراته نگه دارید

💧آب کافی به بدن در حذف ویروسها کمک کرده و روند بهبودی راتسریع می بخشد و درد گلو را نیز تسکین می بخشد.

🆑 @Learn_Mag

🔆ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی و سلامتی پوست و اعصاب می‌گردند و مهمترین ویتامین های لازم برای مغز هستند. این گروه در افراد سیگاری خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهند.

🆑 @Learn_Mag

کانالِ دانشجویانِ کارشناسی👇
https://telegram.me/joinchat/Cg7POkCZK1ZWJOY42bTo2w


کانالِ دانشجویانِ ارشد و دکتری👇
https://telegram.me/joinchat/Cg7POkCZK1ZWJOY42bTo2w

🔆 #بدانیم

🙋در حالی که مغز زنان از نظر وزنی کمتر از مردان است، ولی زنان به نسبت مردان از مغزشان بهره بیشتری میبرند.

🙋‍♂میانگین وزن مغز در مردان 1450 و در زنان 1300 گرم میباشد.


🆑 @Learn_Mag

افرادی که موهایشان کم پشت است می توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی ( زینک ) موجود در آن موهاى سالم و پرپشتی داشته باشند.🍅

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

😴یک چرت بیست دقیقه ای در طول روز میتواند در هوشیاری،
بالا بردن حوصله و افزایش بهره وری شما کمک کند.


🆑 @Learn_Mag

👨🏻 آقایان بالای 45 سال، روزانه یک گوجه فرنگی خام بخورند !

🍅 پروستات پس از سن 45 سالگی آغاز به رشد می‌کند و اثبات شده که لیکوپن موجود در گوجه، مانع ابتلا به سرطان پروستات می‌شود.

🆑 @Learn_Mag

🔴کیسه های پلاستیکی از مواد نفتی تولید میشود

👈نان داغ باعث آزاد شدن مونومر درآن میشود، که سرطان زاست

👈کیسه پارچه ای بهترین گزینه برای خرید نان هست


🆑 @Learn_Mag

🍎 بجای حجامت کردن هر روز 1 سیب بخورید.

👈🏻 براساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است.

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

برای حفظ هر چه بیشتر #کودکان و #نوجوانان خود به آنها آموزش دهید با فرد غریبه در شرایط مختلف چگونه رفتار کنند...

لطفاً به اشتراک بگذارید🙏

🆑 @Learn_Mag

💆🏻 تغییر ظاهر موها، علامت کدام بیماریست؟

🔸خاکستری شدن مو؛ استرس
🔹شکنندگی مو؛ سندرم کوشینگ
🔸خشک شدن موها؛کم کاری تیروئید
🔹ریزش مو؛ کم خونی فقر آهن

#سلامت
🆑 @Learn_Mag

آب را شگفت انگیز کنید

👈آب+زنجبیل: بهبود هضم
👈آب+دارچین: تنظیم قندخون
👈آب+نعناع: خوشبوکننده دهان
👈آب+عسل: ضدسرطان وعفونت
👈آب+لیموترش: افزایش ایمنی بدن
👈آب+تخم شربتی: تقویت استخوان

🆑 @Learn_Mag

🔆مطالعات متخصین تغذیه نشان داده افرادی که تندتر غذا میخورند زودتر و بیشتر چاق میشوند! اگر میخواهید لاغر بمانید با آرامش غذا بخورید!

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

🚨فوری/ هم اکنون در بسیاری از شهرهای ایران زلزله شده و مردم وحشت زده به خیابان ها آمده اند.

🔹همدان، اراک، زنجان، اهواز، ایلام، قم، تهران، سنندج، کرمانشاه، تبریز، ارومیه، اردبیل، اصفهان، بوشهر، قصر شیرین، خرم آباد و چند شهر دیگر...

🔸همچنین این زلزله شهرهای نجف، کربلا و بغداد را هم لرزاند

📡مرکز اصلی این زمین لرزه در حوالی سلیمانیه عراق بوده با قدرت 7.4 ریشتر


جزئیات بیشتر در کانالِ👇
🆑 @Learn_Mag

🚨فوری/ تکمیلی

زلزله ۷.۴ ریشتری در جنوب شرق سلیمانیه عراق عامل زلزله در کل کشور بوده است...
اين زلزله به حدی شديد بوده که در بسيارى از شهرهاى ايران از جنوب تا شمال كشور احساس شده است!

🅱️ @Learn_Mag