#تغذیه

⭕️اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید شربت پرخاصیت جلاب (زعفران و گلاب وعسل) مصرف کنید.

این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز میشود !

🆑 @Learn_Mag

🎗حركتي براي از بين بردن چربي هاي پهلو


🆑 @Learn_Mag

آناناس بهترین میوه برای عیادت بیمار🍍

👈 سیستم ایمنی را تقویت میکند

👈 حاوی بروملینه که از تشکیل لخته‌ خونی و سکته قلبی جلوگیری و به رفع سریع كبودی زیر پوست بعد از جراحی کمک می‌کند.

🆑 @Learn_Mag

🔹انداختن انگشتر در هر انگشت چه معنایی دارد؟🤔👆



🆑 @Learn_Mag

🔆صبحانه در کشورهای مختلف دنیا


🆑 @Learn_Mag

تاثیر نخـــوردن یک عدد همبــرگر برای لــاغری برابر با ۱ ساعت دوچرخه سواری است ❕

👈 اگر قصد کاهــش وزن دارید از قطع مصرف فست فود ها و غذا های پر کالری شروع کنید.

🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

طرز صحیح نشستن پشت میز و ایستادن هنگام ظرف شستن برای جلوگیری از کمردرد و گردن‌درد👆


🆑 @Learn_Mag

عصبی شدن بر اثر شنیدن صدای غذا خوردن یا نفس کشیدن دیگران در واقع یک اختلال مغزی به نام میسوفونیا می باشد.

🆑 @Learn_Mag

🍇 فواید آب انگور مخصوصا با دانه هایش :

🍇درمان التهابات ریه
🍇آب کردن سنگ کلیه
🍇سطح اکسید نیتریک در بدن را بالا میبرد و ایجاد لخته در رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد.

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

🆘 شماره‌های اضطراری که روزی مورد نیازتان میشود و حتا ممکن است جان یک نفر را نجات دهد!

* بفرستید واسه دوستاتون *

🆑 @Learn_Mag

از این به بعد اینجوری بند کفشتون رو ببندین 👞


🆑 @Learn_Mag

👩‍⚕6 پزشک رایگان هر انسان ...


🎥 #ببینید☝️

🆑 @Learn_Mag

🔹برای رهایی از کمردرد

🔺در هنگام خواب یک بالشت بین پاهای خود قرار دهید تا رانهای شما دریک راستا قرارگیرند و به کمرتان کمتر فشار وارد شود.

🆑 @Learn_Mag

🔴 با دست خودمون سرطان رو وارد خونه هامون میکنیم، با فکر اینکه داریم ثواب میکنیم ...

برای کسانی که سلامتیشون براتون مهمه ارسال کنید.

🎥 #حتماً_ببینید☝️

🆑 @Learn_Mag

ببینید که هیجانات و احساسات #مثبت و #منفی بر جسم و جان شما چه اثراتی دارد؟👆


🆑 @Learn_Mag

🔴به چیزی #قرمز رنگ خیره شوید

📍رنگ قرمز باعث افزایش ترشح #آدرنالین میشود

📍آدرنالین باعث تنفس بیشتر شده و فشار خون و ضربان قلب را افزایش میدهد و شما را سرحال و پرانرژی میکند.

🆑 @Learn_Mag

👌دوش آب گرم قبل از خواب

🔹کمک میکند سریع تر و بهتر بخوابید
🔸وقتی بدنتان گرم میشود، سعی میکند خودش را خنک کند و این تغییر دما و سرد شدن فرد را خواب آلود میکند

🆑 @Learn_Mag

🍳 آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد：

🥚کاهش بیماری قلبی
🥚انرژی زا
🥚محافظت از مغز
🥚محافظت از چشم
🥚کاهش وزن
🥚تقویت سیستم ایمنی
🥚بهبود کلسترول
🥚کاهش استرس و اضطراب

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

😷در زمان سرماخوردگی، به اندازه کافی آب بنوشید و بدن را هیدراته نگه دارید

💧آب کافی به بدن در حذف ویروسها کمک کرده و روند بهبودی راتسریع می بخشد و درد گلو را نیز تسکین می بخشد.

🆑 @Learn_Mag

🔆ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی و سلامتی پوست و اعصاب می‌گردند و مهمترین ویتامین های لازم برای مغز هستند. این گروه در افراد سیگاری خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می‌دهند.

🆑 @Learn_Mag

کانالِ دانشجویانِ کارشناسی👇
https://telegram.me/joinchat/Cg7POkCZK1ZWJOY42bTo2w


کانالِ دانشجویانِ ارشد و دکتری👇
https://telegram.me/joinchat/Cg7POkCZK1ZWJOY42bTo2w