🍊نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است.

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

🍏۱۰ خوراکی بسیار کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند👇

۱. شاهی آبی
۲. آروگولا
۳. اسفناج
۴. چغندر برگ
۵. کاهو
۶. کرفس
۷. خیار
۸. تربچه
۹. کدو سبز
۱۰. کلم

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

روغن زیتون باز كننده عروق است
از بروز سكته قلبی جلوگیری می‌كند
برای پایین آوردن فشار خون مفید است و برای مصرف در سالاد و بسیاری از غذاهای آماده به صورت خام قابل استفاده است.

#سلامت
🆑 @Learn_Mag

🔹سرعت پیاده روی، از سلامت قلب خبر میدهد!

👈افرادی که با سرعت بیشتری اقدام به قدم زدن و پیاده روی میکنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر این کار را انجام میدهند قلب سالم تری دارند.

🆑 @Learn_Mag

🔆شاد باشید تا سالم بمانید
غلظت پلاسمای خون افراد شاد پایین تر از حدی است که بیشتر بیماری ها را مجاب به فعالیت کند ، به همین دلیل شادی اولین دلیل برای بیمار نشدن است.

🆑 @Learn_Mag

🎞 چرا کفشهای پاشنه بلند خطرناک هستند؟!


#سلامت
🆑 @Learn_Mag

معجزات نوشیدن روزانه 8 الی 10 لیوان آب بمدت 1 ماه❗️

👈چربی سوزی
👈شادابی پوست
👈سم زدایی بدن
👈افزایش متابولیسم
👈تقویت استخوان ها
👈تقویت سیستم ایمنی
👈افزایش خلاقیت ذهنی

#سلامت
🆑 @Learn_Mag

🔸مروری بر خواص دارچین👇

ضدمیکروب
ضداکسیدان
ضد لخته خون
کاهش درد
افزایش حافظه
مفید در دیابت
تسکین زخم سوختگی
افزایش نیروی جنسی در زن و مرد
کاهش چربی خون

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

معتبرترین استخدام ها را به صورت رایگان در کانالِ @HiJob دنبال کنید.

🔆 #بدانیم

فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی👇

🔺کاهش استرس
🔺کاهش افسردگی
🔺کاهش ابتلا به بیماری
🔺کاهش احساس تنهایی
🔺بهبود رابطه زناشویی‌
🔺افزایش طول عمر

🆑 @Learn_Mag

🎞 اگر موضوع رضایت در رابطه جنسی هنوز برایتان جا نیفتاده است، حتما این ویدئوی آموزشی را ببینید!

🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

نتیجه یک تحقیق که به سفارش موسسه ی استاندارد ایمنی اروپا انجام شده نشان می دهد که #اسفنج ظرفشویی، اصلی ترین منشا نقل و انتقال میکروب در آشپزخانه است.

🆑 @Learn_Mag

☕️چای بِه:

رفع خستگی، آرامش بخش، تقویت #معده ، #قلب ، #اعصاب
مقداری از به‌های خلالی و خشک شده را به همراه آب روی حرارت قرار دهید'تا ۱۵ دقیقه دم بکشد سپس با لیمو و عسل بنوشید!

🆑 @Learn_Mag

🥗مصرف سبزی خوردن همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده و جذب ویتامین را افزایش می دهد بلکه با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک شدن آن می شود.

#تغذیه
🆑 @Learn_Mag

🔆 #بدانیم

در کنسرو ها از مواد نگهدارنده‌ ای استفاده میشود که بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن میکند.


🆑 @Learn_Mag

🔅ایده جالب سامسونگ برای دید بهتر جلوی ماشین‌های سنگین

🆑 @Learn_Mag

🔆 #ببینید

10 عادت بدی که همه افراد دارند!


🆑 @Learn_Mag

اگر می خواهید بیشتر جوان بمانید شب ها به حالت A بخواب بروید 😴

به دلیل اینکه در این حالت به صورت شما فشار وارد نمی شود و کمتر دچار چین و چروک در پوست صورت خود خواهید شد !


🆑 @Learn_Mag

#تغذیه

⭕️اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید شربت پرخاصیت جلاب (زعفران و گلاب وعسل) مصرف کنید.

این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز میشود !

🆑 @Learn_Mag

🎗حركتي براي از بين بردن چربي هاي پهلو


🆑 @Learn_Mag

آناناس بهترین میوه برای عیادت بیمار🍍

👈 سیستم ایمنی را تقویت میکند

👈 حاوی بروملینه که از تشکیل لخته‌ خونی و سکته قلبی جلوگیری و به رفع سریع كبودی زیر پوست بعد از جراحی کمک می‌کند.

🆑 @Learn_Mag