چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد؟🤔

🔹قدرت حافظه بهتر
🔸کمک به کاهش وزن
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
🔸افزایش قدرت درک و تمرکز
🔹بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم

🆑 @Learn_Mag

📱موقع استفاده کردن از گوشی، پلک زدن یادتون نره .. 👁
خیره شدن به گوشی یا تبلت برای مدت طولانی موجب خشکی، خارش و خستگی چشم شده و دید را کاهش و ایجاد سردرد می‌کند.

🆑 @Learn_Mag

🔹به گفته روانشناسان وقتی شخصی از ته دل به موضوعاتی که زیاد خنده دار نیست بخندد، غمی عمیق درون روحش دارد.

🔸وقتی شخصی بیش از اندازه بخوابد، آن شخص به شدت احساس تنهایی می‌کند.


🆑 @Learn_Mag

ناشتا گریپ فروت بخورید 👌

مثل کوره چربی میسوزانید، سموم از بدنتان دفع شده، خونتان تصفیه و کبد و کلیه تان پاکسـازی میشوند

شفابخش قلب است؛ رگ ها را از وجود کلسترول و رسوبات پاک میکند

🆑 @Learn_Mag

✔️چند عادت سالم که باعث طول عمر میشوند

🚿دوش آب سرد بگیرید
😴به خودتان خواب بدهکار نباشید
🔖به طور منظم آزمایش خون بدهید
☕️بیشتر قهوه بنوشید
🍳تخم مرغ را فراموش نکنید

🆑 @Learn_Mag

علائمی که فکر نمی‌کنید مربوط به بیماری قلبی باشند👇

🔻 ورم پا
🔻 میگرن
🔻 خونریزی لثه
🔻 سفتی ستون فقرات
🔻 برآمدگی‌های زردرنگ روی پوست

🆑 @Learn_Mag

🔴نشانه کمبود ویتامین

🔸احساس خستگی "B2"
☘افسردگی "D"
🔸ریزش موی شدید"B"
☘اختلالات دید شبانه"A"
🔸بی اشتهایی"B"
☘حالت تهوع ، یبوست "B12"
🔸سردرد و سر گیجه"B3"
☘بی خوابی"B5"

🆑 @Learn_Mag

🔸جلوگیری از سرماخوردگی پاییزی با معجون پرتقال و عسل🍊

پوست پرتقال رسیده را در۳ ليوان آب بجوشانید و بعد آن را با عسل شیرین کنید و میل کنید؛ این معجون مقاومت بدنتان را بسیار بالا می برد

🆑 @Learn_Mag

🔴 #هشدار

كپى كردن كارت عابربانك در يك ثانيه

در فروشگاه ها حتما خودتون كارت بكشيد، از فروشگاه هايى كه دستگاه رو در اختيار مشترى قرار نميدن اصلا خريد نكنيد !

🆑 @Learn_Mag

#بدانیم

☕ طرز چــــای نوشیدنتان، شخصیت شما را به سرعت فاش میکند !

▫️به داخل فنجان نگاه میکنید : منطقی

▫️به خارج از فنجان نگاه میکنید : نامـرتب

▫️بستن چشــم : مضطرب و به دنبال آرامش

🆑 @Learn_Mag

🔻۲۰ تمرین ساده برای جلوگیری از آلزایمر

اگرچه آلزایمر یکی بیماری ژنتیکی است، اما امکان دارد هرکسی به این بیماری مبتلا شود، انجام این تمرینات را جدی بگیرید

برای عزیزانتان ارسال کنید🌹

🆑 @Learn_Mag

🔺مقایسه تصویر #مغز

یک فرد افسرده (سمت چپ)
با یک فرد غیر افسرده (سمت راست)

🔹در حالت ناراحتی و افسردگی کارایی مغز به یک پنجم کاهش پیدا میکند.


🆑 @Learn_Mag

#سلامت

🔸7نشانه خاموش ابتلابه ام اس

🔹مشاهده رنگها به شكل غبارآلود
🔹دفع ادرار دردناک
🔹احساس سوزن سوزن شدن
🔹سرگیجه بی دلیل
🔹ناتوانی دراحساس تغییرات دما
🔹افسردگی
🔹کاهش سطح حافظه

🆑 @Learn_Mag

#سلامت

ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن کم کند، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه نشان از کاهش آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد.

🆑 @Learn_Mag

#تغذیه

🍅 خرمالو؛ این میوه یِ پاییزیِ ضدسرطان و خونساز، اگر به صورت رسیده مصرف شود، سینه را نرم کرده و از آن برای درمان اسهال خونی می‌توان استفاده کرد.

🆑 @Learn_Mag

#سلامت

مصرف معمول استامینوفن با تجویز پزشک، در بیشتر موارد مشکلی به وجود نمی‌آورد.

اما مصرف بیش از اندازه‌ی آن در بلندمدت می‌تواند موجب نارسایی حاد کبد و حتی نیاز به پیوند کبد شود.

🆑 @Learn_Mag

#بدانیم

چـطوری زمانی که استرس داریم یا اعصابمون خورده، آروم کنیم خودمون رو؟

👈 چند قطره اسانس لیمو یا پرتقال به مچ دستتان بزنید ، استشمام بو باعث میشود به سرعت خلق خوی شما عوض شود🍋🍊

🆑 @Learn_Mag

📸 فيلم آموزشى برای ژست گرفتن خانم ها در عکاسی

🆑 @Learn_Mag

#ترفند

روشی بی خطر برای روشن کردن آتش هنگام مسافرت 🔥


🆑 @Learn_Mag

🔴اگر زیاد با موبایل کار می کنید، حتما کدو سبز بخورید

خوردن کدو سبز بخاطر بتاکارتن آن از آسیب به چشم جلوگیری و خون را نیز تصفیه میکند.🥒👌


🆑 @Learn_Mag

#تغذیه

ادویه‌های مفید برای فصل پاییز👇

🔺هل: خلط آور
🔺سیر: آنتی بیوتیک
🔺چوب میخک: ضدویروس
🔺تخم گشنیز: تقویت ایمنی بدن
🔺دارچین: ضدعفونی کننده
🔺زردچوبه: ضدالتهاب
🔺زنجبیل: ضدتهوع

🆑 @Learn_Mag