❌لیموترش را به چای داغ اضافه نکنید

مصرف لیموترش همراه با چای داغ موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد.🍋


🆑 @Learn_Mag

اگر صاف نمی نشینید منتظر این روز باشید☝️

اگه نمیخواهید در چندسال آینده مثل GIF بالا بشید از همین الان صاف بشینید 👌


🆑 @Learn_Mag

با این 6 ترفند طلایی، سلامت بدنتان را در کنترل کامل خودتان درآورید (☝️)

مشکلات و بیماریها را بدون مصرف دارو رفع کنید 👌


🆑 @Learn_Mag

🎥پشت پرده پیتزاهای ۵ هزار تومانی که قیمتش کمتر از سیب زمینی ساده است

🔺ببینید و برای عزیزانتان بفرستید


🆑 @Learn_Mag

🍑فریب ظاهر میوه های خشک را نخورید

میوه های خشکی که رنگهای فریب دهنده دارند با اکسید سولفور خشک شده و آلرژی زا هستند!
میزان قند زردآلو و انجیر خشک با انواع شیرینی برابری میکند.

🆑 @Learn_Mag

مایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را از بین میبرند و روی رشد ناخن تاثیر منفی میگذارند❗️


👈همیشه هنگام شستشو و استفاده از مواد شوینده،دستکش بپوشید تاناخن های سالمی داشته باشید !


🆑 @Learn_Mag

💥تمرینات بسیار موثر برای کمر درد

🔸کشش زانو تا سینه
🔹کشش چرخشی کمر
🔸تمرین انعطاف‌پذیری کمر
🔹تمرین پُل
🔸تمرین کشش گربه‌ای
🔹کشش چرخش کمر نشسته
🔸فشردن کتف

🆑 @Learn_Mag

پژوهش ها ثابت کرده اند که انسان در شب، بیشترین خلاقیت و در روز حداقل خلاقیتش را از خود نشان می دهد. اگر ایده پرداز هستید یا کار هنری انجام می دهید بهتر است کارهایتان را به شب موکول کنید

🆑 @Learn_Mag

رفع سردرد با ماساژ براساس طب فشاری 🤔

👈🏻 به مدت 5 تا 10 دقیقه به آرامی بصورت دورانی یکی از نقاط را ماساژ دهید.

🆑 @Learn_Mag

⁉ واقعا نخوردن صبحانه سبب چاقی میشود؟

نخوردن صبحانه باعث آب شدن (ماهیچه) بدن میشود و نخوردن صبحانه=کبد چرب

بنابراین چربیها بیشتر نمایان میشوند ودر واقع فرد چاقتر بنظر میرسد.

🆑 @Learn_Mag

اگرتحت استرس، اضطراب و افسردگی هستید درمعرض خطر بالاتری برای مشکلات بهداشت دهان و دندان مي باشيد.

👈استرس، سطح بالایی ازهورمون کورتیزول تولید میکند، که به لثه‌ها آسیب می‌رساند.

🆑 @Learn_Mag

❌هرگز و هرگز با شکم خالی آب یخ نخورید!


🆑 @Learn_Mag

🎓برای پیوستن به کمپین رسمی #دانشجویان در تلگرام


مقطع تحصیلی خود را انتخاب نمایید

👇👇👇

✅ پنج داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید

⚪️ قرص کورتون
⚪️ قرص ضد افسردگی(فلوکستین)
⚪️ امپول ضد بارداری
⚪️ شربت معده الومینیوم
⚪️ دارو ضد تشنج

🆑 @Learn_Mag

⚠️ حملات قلبی در زنان، به جای داشتن درد قفسه سینه، با حالت هایی از جمله حالت تهوع، سوء هاضمه و درد شانه همراه است ...

🆑 @Learn_Mag

چـطوری شلوار جین اصل رو از تقلبی تشخیص بدیم ؟ 🤔

👈 دقت کنید به هک شدن عدد پشت دکمه شلوار
👈 نوشته روی چرم باید نرم و رنگی رو به قدیمی بودن داشته باشه نه پر رنگ و زبر

🆑 @Learn_Mag

تنظیم ساعات غذاخوردن در زمانهای مشخص از روز، یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است.

✨افرادی که نامنظم غذا میخورند، بیشتر در خطر چاق شدن هستند


🌹 @Learn_Mag

در انتهای حمام 2-3 دقیقه دوش آب سرد بگیرید👌


👈اینکار به شدت برای بدن مفید بوده و سیستم عصبی و عروقی را تقویت میکند


👈در پیشگیری و درمان واریس و جلوگیری از بروز آکنه بسیار مؤثر است


🆑 @Learn_Mag

#تغذیه

5 عادت غذایی برای کاهش وزن👇

🔺زودتر غذا بخورید
🔺بیشتر آب بنـوشید
🔺آهسته‌تر غذا بـخورید
🔺هوشـمندانه خریـد کنید
🔺هرچه می‌خورید یادداشت کنید


🆑 @Learn_Mag

#تغذیه

قند و شیرینی‌جات علاوه بر افزایش وزن موجب ترشح سیتوکین‌ها می‌شوند

سیتوکین‌ها با سرکوب گلبول‌های سفید موجب کاهش ایمنی، ایجاد التهاب و بیماری در بدن می‌شوند.


🆑 @Learn_Mag

#سلامت

اگر سینوزیت دارید👇

🔻طاقباز نخوابید
🔻روبروی کولر ننشینید
🔻در استخر شیرجه نزنید
🔻با هر غذایی ماست نخورید
🔻نوشیدنی خیلی سرد ننوشید
🔻بعد از حمام سرتان را خشک کنید

🆑 @Learn_Mag