تفاوت حجمی 1Kg چربی و عضله☝️
با مقایسه دو تصویر بالا متوجه خواهید شد که معیار مهم در تناسب اندام، «سایز» است نه وزن❗️
👈1 کیلو چربی، حدود 4 برابر بافت عضلانی فضا اشغال میکند !
🌹 @Learn_Mag
با مقایسه دو تصویر بالا متوجه خواهید شد که معیار مهم در تناسب اندام، «سایز» است نه وزن❗️
👈1 کیلو چربی، حدود 4 برابر بافت عضلانی فضا اشغال میکند !
🌹 @Learn_Mag
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝️این ۱۰ نکتهی ساده کمک میکند تا استرس خود را تسکین بدهید و تعادل را به بدن، ذهن و روحتان بازگردانید
👈بنابراین از همین الان با انجام این کارها در فکر جدایی از استرس باشید.
🌹 @Learn_Mag
👈بنابراین از همین الان با انجام این کارها در فکر جدایی از استرس باشید.
🌹 @Learn_Mag
تحقیقات نشان داده که سیب در هوشیار کردن افراد هنگام صبح، نسبت به کافئین موثرتر است.
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
✅فوايد دوچرخه سواري در لاغري و خوش اندام شدن
🚴دوچرخه سواری متابولیسم بدنتان را تا ساعتها پس از ان بالا میبرد
🚴 بدن شما بعد از دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه می دهد
🌹 @Learn_Mag
🚴دوچرخه سواری متابولیسم بدنتان را تا ساعتها پس از ان بالا میبرد
🚴 بدن شما بعد از دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه می دهد
🌹 @Learn_Mag
👌 بسیاری افراد به اشتباه بر این باورند که مصرف دلستر به سلامت کلیه ها کمک میکند اما نمیدانند که شکر موجود در دلستر، کلیهها را به مرور نابود میکند.
✨ مجله علمی آموزش ✨
🌹 @Learn_Mag
✨ مجله علمی آموزش ✨
🌹 @Learn_Mag
اگر جزء افراد بدخواب دسته بندی می شوید مصرف هندوانه را فراموش نکنید🍉
چراکه این میوه به دلیل برخورداری از نوعی ویتامین Bموسوم به کولین موجب تنظیم ساعت بدن می شود.
✨ مجله علمی آموزش ✨
🌹 @Learn_Mag
چراکه این میوه به دلیل برخورداری از نوعی ویتامین Bموسوم به کولین موجب تنظیم ساعت بدن می شود.
✨ مجله علمی آموزش ✨
🌹 @Learn_Mag
اگر زیاد پر خوری می کنید !
صبح ها #صبحانه مفصل بخورید
خوردن صبحانه کامل
نه تنها پرخوری را، بلکه عوارض آن را نیز کاهش می دهد 🍞🧀
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
صبح ها #صبحانه مفصل بخورید
خوردن صبحانه کامل
نه تنها پرخوری را، بلکه عوارض آن را نیز کاهش می دهد 🍞🧀
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وقتى #عصبانی ميشويم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
👈🏻عصبانى نشويد تا سكته نكنيد!
👈🏻عصبانى نشويد براى قلبتان خوب نيست
👆🏻راه هاى پيشنهادى كنترل عصبانيت را #ببینید
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
👈🏻عصبانى نشويد تا سكته نكنيد!
👈🏻عصبانى نشويد براى قلبتان خوب نيست
👆🏻راه هاى پيشنهادى كنترل عصبانيت را #ببینید
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
در حمام چند شاخه اکالیپتوس به دوش آویزان کنید و دوش آب داغ بگیرید زیرا
👈مشکلات تنفسی را رفع میکند
👈دردهای مفصلی را تسکین میدهد
👈سیستم ایمنی را تقویت میکند
👈ضد باکتری و ضدالتهابست
🌹 @Learn_Mag
👈مشکلات تنفسی را رفع میکند
👈دردهای مفصلی را تسکین میدهد
👈سیستم ایمنی را تقویت میکند
👈ضد باکتری و ضدالتهابست
🌹 @Learn_Mag
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6 باور اشتباه ایرانی ها در حوزه سلامتی!
بدانید تا به دست خود درمانی نابود نشوید
✨ مجله علمی آموزش ✨
🌹 @Learn_Mag
بدانید تا به دست خود درمانی نابود نشوید
✨ مجله علمی آموزش ✨
🌹 @Learn_Mag
#ترفند
🔺پاک کردن لکه گردو از دست 🤔
1-استفاده از برگ درخت گردو
(مالش آن روی لک ، تا حد زیادی پاک کننده ست )
2-استفاده از سرکه
(شستشوی قسمتهای لک شده با سرکه)
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
🔺پاک کردن لکه گردو از دست 🤔
1-استفاده از برگ درخت گردو
(مالش آن روی لک ، تا حد زیادی پاک کننده ست )
2-استفاده از سرکه
(شستشوی قسمتهای لک شده با سرکه)
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
💥اگر ناخن شکننده دارید مواد غذایی زیر را مصرف کنید
🌼 اسفناج
☘ گوجه فرنگی
🌼 گوشت گاو
☘ بوقلمون،مرغ
🌼 میگو، تخم مرغ
☘ سویا، عدس، لوبیا و سبوس..
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
🌼 اسفناج
☘ گوجه فرنگی
🌼 گوشت گاو
☘ بوقلمون،مرغ
🌼 میگو، تخم مرغ
☘ سویا، عدس، لوبیا و سبوس..
✨مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حقایق باور نکردنی در رابطه با بدن ما
آیا می دانستید صبح ها قد ما ۱ سانتی متر بلندتر است؟
✨ مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
آیا می دانستید صبح ها قد ما ۱ سانتی متر بلندتر است؟
✨ مجله علمی آموزش
🌹 @Learn_Mag
هرگز دوران قاعدگی خود را با دارو به تاخیر نیندازید
یکی از اشتباهات مهم بانوان به تاخیر انداختن عادت ماهیانه می باشد که این امر جداره رحم راضخیم کرده و موجب امراض بدخیم می شود
🌹 @Learn_Mag
یکی از اشتباهات مهم بانوان به تاخیر انداختن عادت ماهیانه می باشد که این امر جداره رحم راضخیم کرده و موجب امراض بدخیم می شود
🌹 @Learn_Mag
بدترین نوع خوابیدن، خوابیدن بر روی شکم است. گرچه این ڪار، گاهی میتواند باعث کاهش خروپف شود ولی به خاطر صاف شدن قوس کمر باعث کمردرد و همچنین منجر به دیدن خوابهای عجیب تر و ترسناکتر میگردد
@Learn_Mag
@Learn_Mag