Важный навык, который может спасти жизнь

Как правильно выполнить
1️⃣Встаньте за спину того, кто подавился. Обеими руками обхватите его сзади под рёбрами
2️⃣Сожмите свою руку в кулак и положите на живот подавившемуся между местом скрепления ребер и пупком
3️⃣Положите вторую руку на кулак
4️⃣Сделайте резкий толчок внутрь и вверх: обе руки потяните вначале назад, а потом — кверху

Движения выполняйте резко, чётко и быстро. Количество толчков — от шести до десяти. Часто толчки чередуют с ударами в области между лопаток

⚠️ Важно
Если задыхается беременная, скрестите обе руки над её животом там, где находится основание грудины.
Если обхватить человека не получается из-за его или ваших размеров, подхватите его под обе подмышки, киньте на себя, предварительно отклонив голову, чтобы избежать удара.
Для детей от года до 7-9 лет есть модификация приема Геймлиха:
👉переверните ребенка вниз головой
👉осторожно встряхните и похлопайте между лопаток

Надеемся, вам не представится случай показать навыки выполнения приема Геймлиха

Пост в тему
Правила оказания первой помощи
____
#симптом_Lab4health

Как правило, горький привкус во рту исчезает после чистки зубов или питья воды. Основные причины горечи во рту, которая сохраняется длительное время:

👉Ксеростомия
Сухость во рту из-за недостатка слюны. Это вызывает размножение бактерий и приводит к ощущению горечи и липкости. Причины ксеростомии:
⚫️диабет
⚫️лекарства
⚫️заболевания щитовидной железы
⚫️курение
⚫️повреждение лицевых нервов
⚫️постоянное дыхание через рот

👉Стоматологические проблемы
Например, плохая гигиена или гингивит — воспаление десен

👉Беременность
Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на вкусовые ощущения и привести к появлению металлического или горького привкуса во рту

👉Менопауза
Привкус может появиться из-за снижения эстрогена

👉 Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

👉Оральный молочница
Вызвана грибком Candida. Из других симптомов белые пятна на языке, внутренней стороне щеки, нёбе или горле, ватное ощущение во рту, боль во время еды или глотания, потеря вкуса

👉Синдром кедрового ореха
или сосновый рот. Редкое явление, которое может произойти в течение 12-48 часов после употребления кедровых орехов. Может длиться 2-4 недели

👉Лекарства
Например, антибиотики, сердечные препараты, медь, цинк, железо, литий

👉Респираторные инфекции
Простуда, грипп, инфекции носовых пазух. Организм выделяет воспалительные белки для уничтожения патогена. Эти белки могут также влиять на язык и вкусовые рецепторы, из-за чего человек может ощущать горький привкус

👉Заболевания печени
Здоровая печень перерабатывает аммиак в мочевину, которая вымывается при мочеиспускании. Если печень не справляется, может появиться горький привкус

С этим симптомом обратитесь к стоматологу и гастроэнтерологу. Возможно, понадобится консультация эндокринолога. Эти врачи могут вам назначить анализы:
🔷Глюкоза и гликированный гемоглобин
🔷ТТГ и Т4 свободный
🔷Печеночные пробы
🔷Железо, медь, цинк и литий

Сдать их можно в Lab4U со скидкой до 50%
__
#симптом_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Досье на хеликобактер
⚫️Прием, который спасет жизнь
⚫️Почему горчит во рту
⚫️Причины расстройства эякуляции
⚫️Сколько анализов можно сдать за раз
⚫️ТОП комплексов + конкурс

Полезные посты постарше
👉 Акции мая
👉 Бесплатные анализы за счет друзей
👉  Как получить налоговый вычет за анализы
👉  Что нужно знать про Lab4U
👉  Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉  Консультация терапевта со скидкой

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Досье на цинк

Минерал. Попадает к нам извне, не накапливается. Примерно 60% содержится в мышцах и костях, 20% — в коже

😨Группа риска
Женщины, особенно беременные и кормящие, дети, пожилые, люди с заболеваниями ЖКТ, почек, серповидно-клеточной анемией, если ограничении питания

❓Зачем нужен
Заживление ран, выработка клеток иммунитета, зачатие, образование инсулина, поддержание плотности костей, обмен белков, жиров и углеводов, нервная проводимость, преобразование еды в энергию, создание новых белков из аминокислот, деление клеток, обеспечение вкуса и обоняния, активация более 300 ферментов

💊 Нужно в день в мг
⚫️до 6 мес: 2
⚫️7 мес-3 года: 3
⚫️4-8 лет: 5
⚫️9-13 лет: 8
⚫️женщины 14-18 лет: 9
⚫️женщины 18+: 8
⚫️мужчины 14+: 11
⚫️беременные: 11-12
⚫️кормящие: 12-13

👀 Где содержится
Морепродукты, красное мясо, бобовые, яйца, молочные продукты. Из растительных продуктов усваивается хуже

😬Симптомы
Дефицита: диарея, истончение волос, снижение аппетита, перепады настроения, сухость кожи, долгое заживление ран, ОРВИ чаще 4 раз в год
Избытка: тошнота, рвота, потеря аппетита, спазмы в животе, головные боли, язвы на коже, снижение внимания и способности ощущать вкусы и запахи

🫣Возможные последствия
Дефицита: задержка роста и полового созревания у детей, нарушение работы иммунной системы, снижение зрения, частые ОРВИ, выпадение волос, переломы, расстройство вкуса и обоняния, бесплодие, диарея
Избытка: дефициты железа, меди, головокружение, головные боли, частые ОРВИ, повреждение почек

✅Референсы
Зависят от метода и из какой части крови или биоматериала делается
В Lab4U из сыворотки, метод: колориметрический фотометрический
⚫️до 7 лет: 7,6 – 15,3 мкмоль/л
⚫️8-15 лет: 9,8 – 16,8 мкмоль/л
⚫️женщины 15+: 10,7 – 17,5 мкмоль/л
⚫️мужчины 15+: 11,1 – 19,5 мкмоль/л
Еще цинк смотрят в моче и волосах

💊Дозировка
В зависимости от результата анализа, по согласованию с врачом. Максимальная профилактическая дозировка у лиц, старше 18 лет — 40 мг в день

💊Выбор добавок
Пиколинат цинка, цитрат и хелаты: утверждается, что эти формы имеют лучшую скорость усвоения, чем оксид, оцитат, гюконат или сульфат цинка. Обращайте внимание на количество именно элементарного цинка

🤝Сочетание
Прекрасное — с витаминами А, В2, В6, Е. Плохое — с витаминами В9, Е, железом, кальцием, медью, магнием

Сдайте цинк со скидкой 50%, если есть симптомы, перед и после приема, раз в год для отслеживания результатов. Это легко сделать, ведь в личном кабинете Lab4U все результаты на графиках
__
#анализы_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Досье на цинк
⚫️Как просто сдать анализы всей семьей
⚫️Почему мы чувствуем вкус
⚫️Причины мужской алопеции
⚫️Какие ИППП передаются при оральном сексе
⚫️ТОП комплексов + результаты конкурса

Полезные посты постарше
👉 Акции мая
👉 Бесплатные анализы за счет друзей
👉  Как получить налоговый вычет за анализы
👉  Что нужно знать про Lab4U
👉  Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
👉  Консультация терапевта со скидкой

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

За день большие и малые слюнные железы вырабатывают 0,5-1,5 литра слюны.

Днем мы ее рефлекторно постоянно сглатываем. Ночью организм уменьшает выработку, чтобы мы не захлебнулись. Поэтому утром мы чувствуем сухость во рту.

Зачем
👉 Очищение
остатков пищи и напитков с зубов

👉 Защита
Слюна ослабляет воздействие на слизистую и зубы агрессивных веществ, высокой и низкой температуры, пищи и напитков.
В ней есть муцин — сложный белок. Он формирует вязкий слой слизи, что предотвращает проникновение микробов. Муцин склеивает и увлажняет частицы пищи, раздражающие корень языка.
Лизоцим в слюне обладает бактериостатическими и бактерицидными свойствами: разрушает клеточные стенки бактерий, препятствует их росту и размножению.
Слюна поддерживает оптимальный кислотно-щелочной баланс во рту, нейтрализуя кислоты. Снижается агрессивное воздействие кислой пищи, напитков, продуктов деятельности микроорганизмов на органы полости рта

👉 Питание эмали
Минералы, которые зубы теряют из-за изменений уровня pH во рту, снова поступают в них из слюны. В норме оба этих процесса уравновешивают друг друга. Если баланс нарушается и вымывание минералов происходит быстрее, чем пополнение, развивается кариес

👉Анализы
По слюне возможно измерение гормонов:
⚫️Прогестерон свободный и эстрадиол свободный — например, для выявления овуляторного пика или отслеживания течения беременности
⚫️Тестостерон свободный
⚫️Кортизол

Подготовка к сдаче
✅за 24 часа исключить алкоголь, кофеин, физнагрузки
✅за 60 минут не чистить зубы, не есть, не пить и не курить
✅не жевать жевательную резинку для стимуляции образования слюны
✅за 10 минут до сдачи прополоскать рот водой

Где сдать
В Lab4U со скидкой 50%. Анализы доступны в Москве в процедурном кабинете при лаборатории.
Гостиничный проезд, д. 4А, стр.1. От метро Окружная 3 минуты пешком.

__
#внутренности_Lab4health