Что было на прошлой неделе

○ Как проверить почки, поджелудочную железу и печень
○ Где находится клитор
○ Почему из носа идет кровь и что с этим делать
○ Как сериал спас жизнь

Полезные посты постарше
• Акции июня
• Бесплатное руководство по диагностике анемии и ИППП для женщин
• Скидки для ваших друзей
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Новые фичи Lab4U

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Чем опасны энергетики

По заявлениям производителей энергетические напитки повышают энергию, умственную активность и физическую работоспособность.

Во Франции, Дании и Норвегии энергетики продаются только в аптеках по назначению врача

Большинство энергетических напитков содержат от 70 до 240 мг кофеина на порцию, в то время как чашка кофе содержит около 100 мг кофеина. Это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вызывая нерегулярное сердцебиение и сердечную недостаточность.
Небольшое исследование 2016 года на здоровых людях, показало, что после употребления энергетического напитка 3 дня подряд сердечный интервал увеличился. Этот эффект может быть связан с внезапной смертью.

Кроме того, кофеин не бодрит, это мы разобрали в этом посте

Действительно, под действием энергетических напитков скорость реакции возрастает. При этом способность удерживать эту высокую концентрацию снижается. После нескольких энергетиков реакция мозга наоборот затормаживается и становится ниже, чем до их приема.

Также из-за большого количества сахара могут повредиться почки, наступить обезвоживание и хроническое воспаление. Увеличиваются риски ожирения, неалкогольной жировой болезни печени, диабета и рака.

Особенно опасны энергетики для детей
___
#наука_Lab4health

Всемирный день донора крови

Каждую секунду в мире кому-то в мире требуется переливание крови. Одна сдача может спасти до трех жизней.
Это приносит пользу не только реципиентам. Помимо помощи другим, доноры также получают пользу.
Снижаются риски:
🔹гемохроматоза — избыток железа
🔹развития рака
🔹повреждения печени и поджелудочной железы
🔹сердечно-сосудистых заболеваний
⠀
Вы сможете бесплатно узнать группу крови и резус-фактор, наличие антител к эритроцитам, уровень гемоглобина и наличие возбудителей четырех заболеваний: гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ.

Как стать донором?
Донором может стать человек старше 18 лет и весом более 50 кг, если нет абсолютных или временных противопоказаний.

Зайдите на сайт службы крови Я донор! и оставьте заявку в Личном кабинете. Дальнейшие инструкции вы получите уже от них.
⠀
В команде Lab4U есть почетный донор, чем мы очень гордимся. Есть ли среди вас доноры?

Полезные ссылки
🔸 Рекомендации до и после
🔸 Мифы о донорстве
🔸 Где можно сдать
___
#наука_Lab4health

Почему болят суставы
⠀
Чаще всего боли в суставах появляются при травмах: падение, растяжение и другие механические повреждения суставов. Другие причины:
⠀
🔹Артрит — отек и болезненность одного или нескольких суставов
Их существует более 100 типов. Наиболее распространенные — остеоартрит и ревматоидный артрит.
Остеоартрит вызывает разрушение хряща — твердой, скользкой ткани, покрывающей концы костей в месте их соединения. Ревматоидный артрит — это заболевание, при котором иммунная система атакует суставы, начиная со слизистой оболочки суставов

🔹Воспаление и инфекции
Например, грипп, и гепатит, волчанка, стафилококк, гонорея, боррелиоз и даже ОРВИ

🔹Подагра
Возникает, когда кристаллы солей накапливаются в суставах. Например, при нарушениях работы почек или высоком уровне мочевой кислоты в крови
⠀
Анализы при болях в суставах
🔸 АСЛО — стрептококковая инфекция
🔸 Ревматоидный фактор — артрит
🔸 С-реактивный белок — воспаление
🔸 Мочевая кислота — подагра
⠀
В Lab4U эти анализы входят в комплекс Боли в суставах. В июне сдайте его со скидкой 60%. При оформлении заказа введите в корзину промокод ОРГАН

С результатами к терапевту или ревматологу
__
#анализы_Lab4health
#симптом_Lab4health

Проверьте сердце и сосуды

Согласно статистике ВОЗ с 2000 годов сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности. От них каждые 36 сек. умирает 1 человек. Пока вы дочитаете этот пост, мир покинут 6. Ежегодно от них умирает больше 18 миллионов человек.

Заболевания сердца и сосудов – не болезнь стариков. От них действительно чаще всего умирают люди 65+. До 10% сердечных приступов случается у людей до 40 лет.
Именно то, как мы живем, будучи детьми, подростками и взрослыми, закладывает основу для здоровья сердца и сосудов по мере того, как мы стареем.

Что повышает риски
🔹Возраст
У мужчин после 40 лет, у женщин после наступления менопаузы

🔹Курение
Никотин стимулирует надпочечники вырабатывать гормон стресса – адреналин. Под его влиянием сосуды сужаются, а давление повышается. Дым замещает кислород. Без него клетки умирают, сердечная мышца слабеет

🔹Алкоголь
Склеивает эритроциты, клетки которые переносят кислород. Кровь густеет. Сердцу сложнее ее перекачивать. Продукты распада спирта повреждают клетки сердца – кардиомиоциты

🔹Лишний вес
Чем выше вес, тем больше нужно крови, чтобы снабжать клетки кислородом. Сердце людей с лишним весом бьётся чаще, увеличивается в размере, быстрее изнашивается

🔹Высокий холестерин ЛПНП
Он образует пробки в сосудах. Одна из них может оторваться и случится инфаркт

Анализы для проверки рисков
🔸Липидограмма
Все виды холестеринов: общий, ЛПНП и ЛПОНП - плохие, ЛПВП - хороший. Коэффициент атерогенности и атерогенный индекс плазмы – расчетные показатели соотношений холестеринов. Триглицериды – жиры из пищи, оседают на стенках сосудов
🔸С-реактивный белок, ультрачувствительный
Отражает вялотекущее воспаление в стенке артериального сосуда
🔸Гомоцистеин
Продукт распада аминокислот. Повреждает стенки сосудов

В Lab4U эти анализы входят в комплекс Риск сердечно-сосудистых заболеваний. В июне сдайте его со скидкой 60%. При оформлении заказа введите в корзину промокод ОРГАН

С результатами к кардиологу
__
#анализы_Lab4health
#симптом_Lab4health

Что происходит с гормонами, пока вы спите

Все начинается с вечера: мелатонин высвобождается с темнотой и сообщает, что пора спать.

Пока мы спим, выделяется СТГ - гормон роста. Он необходим для роста и восстановления тканей после долгого дня.

Альдостерон и антидиуретический гормон помогают контролировать мочеиспускание во сне. У детей, когда гормональная система еще развивается, ночное недержание частично зависит от их низких уровней.

Сон поддерживает оптимальный уровень грелина и лептина. Это помогает сбалансировать аппетит. Кортизол падает перед сном и повышается ночью, достигая пика непосредственно перед пробуждением. Это действует как сигнал проснуться. Вместе с инсулином они побуждают нас завтракать и готовят к дневному стрессу.

Когда мы путешествуем со сменой часовых поясов, цикл сна и бодрствования требует времени, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам. Поэтому повышенный уровень кортизола и чувство голода могут возникать в любое время дня.

Гормоны, например, окситоцин и кортизол, могут влиять на содержание наших снов.

У мужчин уровень тестостерона наиболее высок во время сна. Для достижения этого пика требуется не менее 3 часов сна.

У женщин гормоны зависят от фазы цикла. Незадолго до менструации падает прогестерон. Ненадолго теряется контроль температуры, что может уменьшить количество «быстрого» сна, когда происходит большинство наших снов.

У женщин с тяжелым ПМС снижается мелатонин перед менструацией. Это может вызвать плохой сон, в том числе, ночные пробуждения или дневную сонливость.

Изменения уровня гормонов также способствуют нарушению сна во время беременности. Повышенный прогестерон может вызвать дневную сонливость, особенно в первом триместре. Высокие эстроген и прогестерон может вызвать отек носа и храп.

Во время менопаузы низкий эстроген вызывает нестабильную температуру тела и повышение адреналина. Сну на пользу это не идет.
___
#внутренности_Lab4health

Что было на прошлой неделе

○ Как проверить суставы, сердце и сосуды
○ Гормоны пока вы спите
○ Чем опасны энергетики
○ Как стать донором
○ Почему бывает геморрой

Полезные посты постарше
• Акции июня
• Бесплатное руководство по диагностике анемии и ИППП для женщин
• Скидки для ваших друзей
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Новые фичи Lab4U

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Отправьте кожу на чекап

Beauty чекап — это совместный проект Lab4U и клиники Darmed. Он включает в себя сдачу анализов и консультацию врача-дерматолога. Доступен только в Москве.

Сдайте комплекс анализов Beauty чекап Darmed, чтобы проверить:
🔹состояние кроветворной системы — общий анализ крови
🔹железодефицит — железо и ферритин
🔹состояние щитовидной железы — ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО
🔹уровень белка — Общий белок
Эти показатели помогут определить причину сухости, бледности, тусклости, дряблости, акне и других проблем с кожей.

🔸СДАТЬ ЧЕКАП🔸

С результатами запишитесь на прием к врачу-дерматологу. С ним вы обсудите значения результатов анализов и составите план лечения и мероприятий по оздоровлению кожи.
Свяжитесь с клиникой и скажите, что хотите записаться на прием в рамках Beauty чекапа
Телефон +74994901015
WhatsApp https://wa.me/79258427717
Telegram t.me/darmed_clinic

Darmed — клиника косметологии, в которой есть все современные методики для здоровья и красоты. Экспертная врачебная косметология, дерматология, трихология, коррекция фигуры, программы ухода и релаксации в двух минутах от метро Фрунзенская. Прием ведут врачи с многолетним опытом, эксперты международных брендов и преподаватели курсов для врачей
__
#внутренности_Lab4health

7 причин есть клубнику в сезон

Клубника почти на 90% состоит из воды. В 100 граммах всего 32 калории, белков – 0,67 г; жиров – 0,3 г; углеводов – 7,68 г.

С точки зрения ботаники, клубника – это орех

1️⃣ Суточная норма витамина С
Достаточно 8-10 ягод

2️⃣ Много йода
Нужен для работы щитовидной железы и нервной системы

3️⃣Высокое содержание марганца
Улучшает выработку серотонина и помогает работе ферментов

4️⃣ Калий
Активирует различные клеточные функции. Способствует притоку крови к сосудам головного мозга

5️⃣ Богата эллаговой кислотой, антоцианами, флавоноидами, кверцетином, кемпферолом и катехином
Почему они важны:
🍓 укрепляют сердце
🍓 снижают уровень сахара в крови
🍓 помогают предотвратить воспалительные процессы
🍓 укрепляют стенки сосудов, предотвращая риск образования бляшек
🍓 регулируют кровяное давление.
🍓 помогают поднять «хороший» холестерин
🍓 улучшают работу тромбоцитов
🍓 замедляют скорость снижения когнитивных функций, особенно, у пожилых людей

6️⃣ Низкий гликемическим индексом
Это полезно для профилактики метаболического синдрома и диабета второго типа

7️⃣ Стабилизация глюкозы и инсулина
Есть исследования, что клубника замедляет переваривание глюкозы и снижает выбросы инсулина после употребления углеводов

Сколько можно
200-300 г клубники в день. Переизбыток может спровоцировать аллергическую реакцию и расстройство пищеварительной системы

Противопоказания
🔺Аллергические реакции
🔺Язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
🔺Обострение гастрита
С осторожностью людям с заболеваниями почек, мочеточников, мочевого пузыря, подагрой. Щавелевая и салициловая кислоты способны спровоцировать обострение

Сколько клубники вы успели съесть в этом году? Пишите ответы в комментарии ⬇️
___
#наука_Lab4health

Сонный паралич

Возникает, когда сознание бодрствует, но тело в парализованном состоянии. Человек может чувствовать давление на грудь и быть не в состоянии говорить. Часто сопровождается зрительными, слуховыми и сенсорными галлюцинациями.

Не опасен для жизни. Встречается у 20% людей. Часто начинается в подростковом возрасте. Количество случаев увеличивается к 20-30 годам

Почему возникает
В цикле сна есть четыре фазы. Три фазы медленного сна — NREM, и одна с быстрым движением глаз — REM.

Один цикл REM-NREM длится около 90 минут. Большая часть времени приходится на NREM. Во время NREM тело расслабляется.
Во время REM глаза двигаются быстро, вы видите сны. При этом отсутствует тонус мышц, чтобы во время сновидения вы не повредили себя.

При сонном параличе переход тела в REM сон или из него не синхронизирован с мозгом: сознание частично проснулось, а мышцы — нет.

Эпизоды могут длиться от нескольких секунд до 20 минут, а средняя продолжительность составляет около шести минут

Факторы риска
🔹нарколепсия
🔹нерегулярный режим сна
🔹семейная история сонного паралича

Сонный паралич может быть симптомом
🔸депрессии
🔸мигрени
🔸апноэ
🔸гипертонии
🔸тревожных расстройств

У вас был эпизод сонного паралича?
____
#симптом_Lab4health

Оргазм происходит в головном мозге

Оргазм — это состояние, при котором человек достигает пика удовольствия. Мышцы, анальный сфинктер и репродуктивные органы ритмично сокращаются, кожа краснеет, сердцебиение и дыхание учащаются, растет давление. Мужчины обычно эякулируют. Женщины испытывают сокращения стенок влагалища, иногда со сквиртом.

Быстрые факты
— продолжительность у каждого разная, в среднем от 10 до 60 секунд
— в оргазме задействованы более 80 участков головного мозга
— реакция в мозге во время оргазма у мужчин и женщин немного различается
— возникают не только во время сексуальной стимуляции
— существует расстройства оргазма
— около 10% женщин испытывают мультиоргазм — больше одного оргазма во время секса с партнером или при мастурбации

Как работает
Нервные окончания посылают информацию в мозг:
• Подчревный нерв – связан с маткой и шейкой матки у женщин и с предстательной железой у мужчин
• Тазовый нерв – связан с влагалищем и шейкой матки у женщин и с прямой кишкой у обоих полов
• Срамной нерв – связан с женским клитором и с мошонкой и половым членом мужчины
• Блуждающий нерв – связан с маткой, шейкой матки и влагалищем

Все нервы, кроме блуждающего, связаны со спинным мозгом. По нему сигналы идут в головной. Сигналы по блуждающему нерву идет в обход спинного сразу в головной мозг.

Далее они попадают в центр удовольствия — миндалину, прилежащее ядро, вентральную область покрышки, мозжечок и гипофиз. При этом наблюдается снижение активности в боковой орбитофронтальной коре — области, отвечающей за разум и поведенческий контроль.

Активизация начинается с участка мозга, связанного с гениталиями — сенсорной коры. Далее распространялась на участки, связанные с памятью и эмоциями — лимбическую систему. Пик оргазма совпадает с пиком активности в гипоталамусе, высвобождающем окситоцин
___
#прилично_Lab4health

Операция на мозге нерожденной девочки

Команда из Бостонской детской больницы успешно устранили порок развития мозга плода в утробе на 34 неделе беременности.
Чтобы смоделировать процедуру, исследователи создали фантом черепа и мозга плода с аномальным развитием вены Галена.

При ней артерии напрямую соединяются с венами, а не с капиллярами. Это вызывает чрезмерно высокий кровоток и может привести к сердечным осложнениям, включая сердечную недостаточность, неврологических и когнитивных нарушений. Смертность достигает до 90% вскоре после рождения. Встречается примерно у 1 из 60 000 новорожденных.

Девочка выжила, родилась и не нуждается ни в лекарствах для лечения сердечной недостаточности, ни в дальнейших операциях. Повторные эхокардиограммы показали заметное улучшение функции сердца, а МРТ головного мозга не показала повреждений и нормальное неврологическое обследование
__
#наука_Lab4health

Движение ощущается мозгом через различные пути нервной системы: внутреннее ухо, глаза, ткани поверхности тела.

Когда тело движется намеренно, например, при ходьбе, входные сигналы всех путей координируются мозгом.
Симптомы появляются, когда центральная нервная система получает противоречивые сигналы:глаза видят одно, мышцы чувствуют другое, а внутреннее ухо ощущает третье.

Чаще всего укачивает женщин и детей.

Как себе помочь
• В машине садитесь на переднее сидение. В самолете - у окна на место над крыльями
• Держите голову прямо и откажитесь от чтения
• Смотрите на устойчивый объект. Например, в машине смотрите в лобовое стекло, в лодке - на горизонт
• Закройте глаза и сосредоточьтесь на чем-нибудь. Например, на дыхании или обратном счете от 100 до 1
• Жуйте что-нибудь. Идеально, если в составе будет имбирь
• Избегайте резких запахов, острой или жирной пищи перед и во время поездки
• Откройте окно для притока свежего воздуха. Не пытайтесь это сделать в самолете
___
#симптом_Lab4health

Что было на прошлой неделе

○ Чекап для кожи
○ 7 причин есть клубнику
○ Как связаны мозг и оргазм
○ Почему бывает сонный паралич
○ Операция нерожденного в утробе
○ Почему людей укачивает

Полезные посты постарше
• Акции июня
• Бесплатное руководство по диагностике анемии и ИППП для женщин
• Скидки для ваших друзей
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Новые фичи Lab4U

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health