На сайте расписание актуальное

Москва
📍30 декабря сдать анализы можно до 11:00
📍31 декабря, 1, 2 и 7 января — выходной

Санкт-Петербург
📍29 декабря сдать анализы можно до 11:00
📍30, 31 декабря, 1, 2 и 7 января — выходной

Краснодар и край
📍31 декабря, 1, 2 и 7 января — выходной

Екатеринбург, Сочи, Астрахань, Брянск, Владимир, Волгоград, Вологда, Иваново, Йошкар-Ола, Кострома, Орел, Оренбург, Пенза, Пермь, Пятигорск, Самара, Смоленск, Тольятти, Тверь, Тула, Тюмень, Челябинск, Череповец, Ярославль
📍с 29 декабря по 8 января — выходной

Ростов-на-Дону, Воронеж, Тамбов, Саратов, Калуга
📍29, 30, 31 декабря, 1, 2, 6 и 7 января — выходной

Нижний Новгород и Казань
📍29, 30, 31 декабря, 1, 2, 3, 6, 7, 8 января — выходной

Липецк
📍29, 30, 31 декабря, 1, 2, 5, 6, 7, 8 января — выходной

Самара
📍29, 30, 31 декабря, 1, 2, 6, 7, 8 января — выходной

Клиентская поддержка
📍31 декабря до 12:00 по мск
📍1 и 7 января — выходной
📍остальные дни с 10:00 до 19:00 по мск

Оформить заказ тут
_
#Lab4U_health

Собираем новогодний стол

Холодец
Содержит много витамина А, который необходим для поддержания здоровья глаз, иммунной системы и влияет на синтез белков. Витамины группы В, особенно В12 и В3, кобальт, калий, магний, натрий, фосфор, железо, коллаген.
Полезен при суставных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, повышает гемоглобин, помогает иммунитету и зрению

Винегрет
Много клетчатки и пребиотиков. Антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов и снижают плохой холестерин. Богат витамином С, А, Е, В9, К, бета-каротином, цинком и калием

Сельдь под шубой
Опустим момент с майонезом, в праздник немного можно. Сельдь — отличный источник белка, омега-3 жирных кислот, витаминов группы В, D, Е, селена и креатина. Набор овощей похож на винегрет. Их пользу расписали выше.
Яйца содержит полноценный белок, селен, фосфор, холин, В12 и антиоксиданты.
Такая комбинация снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, помогает иммунитету, нервной системе, кишечнику, работе мозга, щитовидной железы

Икра
Богата жирными кислотами омега-3 и селеном

Правила новогоднего стола
🎄Не есть слишком много. Поджелудочная, печень и кишечник может быть не готов
🎄Не пить слишком много. Печень, почки и надпочечники не ожидают
🎄Главное не стол, а хорошая компания. Объятия и смех благотворно влияют на организм

Что вы приготовите? Пишите в комментарии
__
#наука_Lab4health

Год был насыщенным

💙 Выпустили приложение для IOS и Android
💙 Обновили личный кабинет
• Результаты в графиках, чтобы вы могли легко отслеживать изменения
• Дозаказ без повторного посещения медцентра
• Все ваши промокоды в одном месте
• Награды за заказы
💙 Расширили перечень анализов и создали еще больше комплексов
💙 Открылись в Тюмени, Тольятти, Калининграде, Брянске, Пятигорске, Коврове, Сочи, Адлере, Майкопе. Посмотреть все города
💙 Запустили симптоматор и обновили каталог, чтобы облегчить вам поиск анализов
💙 Дарим 500 бонусов ко Дню рождения
⠀
Каких свершений вы ждёте от нас? Что запланировали на 2024?
____
#Lab4health

Коротко: больше удобства, анализов и городов
⠀
💙 Обновим личный кабинет
• Сможете подгружать результаты из других лабораторий
• Расширим перечень анализов для дозаказа, чтобы вы могли заказать анализы без повторного посещения
💙 Добавим анализы и создадим еще больше комплексов
💙 Откроемся в 10 новых городах
💙 Запустим расшифровку результатов за последние 3 месяца на основе ИИ и накопленного опыта
💙 Вернем подарочные сертификаты
💙 Запустим подкаст, чтобы стать ближе к вам
⠀
Каких свершений вы ждёте от нас? Что запланировали на 2024?

____
#Lab4health

Совсем немного осталось до боя курантов.
Мы в Lab4U поздравляем вас с наступающим 2024 Годом🎉
Пусть ваш иммунитете будет бодр и крепок, результаты анализов в референсах и нормах, а посещение врача только профилактическим😘

Поздравляйте нас и друг друга в комментариях ⬇️
____
#Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

○ График работы на праздники
○ Что такое ошибка выжившего
○ Полезный новогодний стол
○ Что сделали в 2023 году и какие планы на следующий
○ Поздравляшки

Полезные посты постарше
• Что нужно знать про Lab4U
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
• Скидки для друзей
• Консультация терапевта со скидкой

ТОП постов за 2023
→ Проблемы со сном
→ Почему дергается глаз
→ Какая потеря крови смертельна
→ Вампиры среди нас
→ Небезобидные симптомы
→ Диагноз по языку
→ Как часто сдавать анализы
→ Сколько раз болеть считается нормой
→ Какие анализы и когда сдавать после незащищенного акта
→ Диеты прошлого

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

С наступившим новым годом🎅🏼

В Lab4U при оформлении и оплате заказа на сайте действует скидка до 50%.

Весь январь сдайте любые анализы с допскидкой 5% по промокоду ТГ24
Например, начните год с Ежегодного чекапа по полу и возрасту

Главное, помните про правила подготовки к сдаче. Иначе оливье и шампанское могут сделать вашу кровь непригодной для анализов
__
#экономист_Lab4health

Алкоголь попадает в кровоток. Чем выше концентрация, тем сильнее чувствуете опьянение. Когда перестаете пить, она начинает падать

Симптомы усиливаются, когда алкоголь в крови снижается практически до нуля:
▸ Алкоголь мочегонен = жажда, головокружение и другие симптомы обезвоживания
▸ Может вызвать воспалительную реакцию иммунитета. Влияет на аппетит, концентрацию и память
▸ Увеличивается выработка желудочной кислоты и замедляется скорость опорожнения = тошнота, рвота и диарея
▸ Падение сахара в крови приводит к дрожи, усталости, общей слабости, судорогам
▸ Расширенные кровеносные сосуды = головная боль
▸ Сон прерывист или поверхностен, что усиливает симптомы
▸Конгенеры — побочные продукты брожения. Отвечают за симптомы похмелья, вкус и аромат дистиллятов: виски, джин
▸ Побочные продукты расщепления алкоголя

Как избежать
✔️Пить умеренно. Идеально: 1 порция в день для женщин и 2 — для мужчин
✔️Есть
✔️Чередовать стаканы воды с алкоголем и не употребляйте более одной порции алкоголя в час
_
#симптом_Lab4health

Слюнки текут

От всех блюда новогоднего стола

За день большие и малые слюнные железы вырабатывают 0,5-1,5 литра слюны.

Днем мы ее рефлекторно постоянно сглатываем. Ночью организм уменьшает выработку, чтобы мы не захлебнулись. Поэтому утром мы чувствуем сухость во рту.

Зачем слюна
→ Очищение остатков пищи и напитков с зубов

→ Защита
Слюна ослабляет воздействие на слизистую и зубы агрессивных веществ, высокой и низкой температуры, пищи и напитков
В ней есть муцин — сложный белок. Он формирует вязкий слой слизи, что предотвращает проникновение микробов. Муцин склеивает и увлажняет частицы пищи, раздражающие корень языка.
Фермент лизоцим в слюне обладает бактериостатическими и бактерицидными свойствами. Он разрушает клеточные стенки бактерий, препятствует их росту и размножению.
Слюна поддерживает оптимальный кислотно-щелочной баланс во рту, благодаря способности нейтрализовывать кислоты. Снижается агрессивное воздействие кислой пищи, напитков, продуктов деятельности микроорганизмов на органы полости рта

→ Питание эмали
Запасы минералов, которые зубы теряют из-за изменений уровня pH во рту, снова поступают в них из слюны. В норме оба этих процесса уравновешивают друг друга. Если баланс нарушается и вымывание минералов происходит быстрее, чем пополнение, развивается кариес

#внутренности_Lab4health

Просто постепенно вернитесь к сбалансированному рациону: овощи, полноценные белки, жиры и сложные углеводы, вода

1️⃣ Снижение потребления калорий на детоксе может вызвать у человека обмороки, слабость, обезвоживание, головные боли и чувство голода. Это связано с низким уровнем сахара в крови и нехватки энергии

2️⃣ Исключение белков и жиров тормозит работу и очищение мозга, эндокринной системы и мышц. Детокс с дефицитом белка снижает способность тела к детоксикации, поскольку ему нужен белок для проведения реакций

3️⃣ Использование слабительных или других методов стимуляции кишечника может привести к потере питательных веществ, привести к обезвоживанию и дисбалансу электролитов

4️⃣ Соки не содержат клетчатки, которая способствует постепенному усвоение фруктозы — одному из видов сахара. Уровень глюкозы в крови резко возрастает, что дает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. Клетчаткой питаются кишечные бактерии, которые также участвуют в детоксикации
__
#фактомифер_Lab4health

Герои праздников

Внутри каждого есть свой Кларк Кент, Диана Принц и Брюс Уэйн. Кто же наши внутренние герои?
⠀
Печень
Днем и ночью расщепляет пищу, борется с инфекциями и фильтрует кровь. Она пережила:
• Еду
Чем больше и бесконтрольнее едим, тем выше риск неалкогольной жировой болезни печени, когда в ней накапливается жир. Он замещает клетки и печени приходится расти
• Алкоголь
Печень его фильтрует. На выходе получаются этиловые эфиры жирных кислот. Они повреждают печень. На первой стадии в печени накапливается жир — алкогольная жировая дистрофия. Если продолжить пить в тех же объемах, то не за горами алкогольный гепатит, цирроз и печеночная недостаточность
⠀
Почки
Фильтруют отходы из крови и выводят их вместе с мочой. Когда они не работают, отходы могут накапливаться. Можете представить, сколько всего через них прошло за 10 дней?
⠀
Поджелудочная железа
У нее две основные функции:
→ производить ферменты. Каждый день поджелудочная вырабатывает их около литра. Они соединяются с желчью для расщепления пищи. Во время новогодних послаблений в рационе у поджелудочной сверхурочная работа
→ вырабатывать гормоны, например, инсулин и глюкагон, чтобы сбалансировать уровень глюкозы в крови
⠀
Надпочечники
Все эти салюты, столы, особый режим дня, нежданные встречи и сюрпризы являются стрессом для организма. В ответ надпочечники вырабатывают больше кортизола и адреналина, чем обычно
⠀
Лимфатическая система
Одна из ее функций — баланс жидкости между кровью и тканями. Признавайтесь, кто отек на праздниках? Это все, в том числе, потому что система не справлялась со своими обязанностями из-за повышенных планов
⠀
Желудок
Он не знал, когда вырабатывать сок из-за сбитого режима. Реагировал отрыжкой, тяжестью и мучениями совести “Зачем все это было?”
⠀
Подойдите к зеркалу и скажите им: “Спасибо, что пережили это со мной. Я постараюсь больше вас так не травмировать”🤣
__
#внутренности_Lab4health

Первый рабочий

Возвращение к рутине работы иногда может заставить людей чувствовать себя подавленными. Это называется Блюз понедельника

Завтра многие выйдут на работу. Воспользуйтесь сегодня нашими рекомендациями, чтобы первый рабочий день прошел легче

📝 Составьте список дел на неделю
Запишите все, что нужно сделать по работе в первую очередь. Добавьте пункты не про работу, например, запланируйте тренировку, поход в кино, встречу с друзьями или вечер кулинарии. Не забудьте внести пункт Сдать ежегодный чекап

🥦 Продумайте рацион на неделю
Запишите завтраки, обеды, ужины и перекусы. Подумайте, что вы приготовите, а что съедите вне дома. Обязательно включите в меню клетчатку в виде овощей, сложные углеводы — крупы, источники белка — мясо, рыбу, птицу и жиров — растительные масла, жирная рыба, орехи или авокадо. Купите все, что нужно, и приготовьте заранее

👚👕 Решите, что завтра наденете
Сверьтесь с прогнозом погоды. Проверьте, чистая и глаженая ли одежда. Аналогично с обувью

💼 Соберите сумку
Ключи, зонт, шнуры, гаджеты, пропуск, проездной и все, что вам нужно на завтра

💤 Лягте спать до полуночи
В идеальном мире режим сна должен соблюдаться каждый день, вне зависимости от выходных и праздников. Мы с вами реалисты и все понимаем. Кстати, сколько нужно сна, рассказали здесь

⏰ Поставьте ❤️ этому посту и будильник
___
#симптом_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

○ Акции января
○ Что происходит при переедании
○ Откуда берется похмелье
○ Нужен ли постновогодний детокс
○ Кто вам помогал все праздники
○ Как выходить из выходных

Полезные посты постарше
• Как сэкономить 13% на сдаче анализов
• Что нужно знать про Lab4U
• Истории от Lab4health
• Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
• Скидки для ваших друзей
• Консультация терапевта со скидкой

Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Изменение цвета отражает стадии естественного процесса заживления синяка.

В момент образования под кожей скапливается свежая, богатая кислородом кровь. Он находится на гемоглобине. Синяк красный.
Через 1-2 дня гемоглобин теряет кислород. Из-за этого синяк меняет цвет на синий или фиолетовый.
Через 5-10 дней синяк становится желтым или зеленым. Эти цвета происходят от биливердина и билирубина, которые организм производит при расщеплении гемоглобина.
Потом он светлеет до желто-зеленого и желтого. Полностью проходить синяк может до 2-х недель.

Если часто синяки? Проверьте
• Свертываемость: коагулограмма и общий анализ крови без лейкоформулы и СОЭ
• Витамины С и К помогают вырабатывать коллаген для эластичности сосудов и участвуют в свертываемости
• Глюкозу и гликированный гемоглобин. Со временем сахар в крови может повредить сосуды

В январе сдавайте эти и любые другие анализы в Lab4U со скидкой 55% по промокоду ТГ24
__
#каков_вопрос_Lab4health

Железо удерживает кислород на красных кровяных тельцах и доставляет его к каждой клетке тела. При нехватке кислорода, температура тела и давление падают. Появляются слабость, головокружение, отдышка.

Железо мы получаем извне, дальше:
📍Часть выводится с потом, калом и мочой
📍Часть попадает в кровь — это железо сывороточное
📍Остальное соединяется с белками и становятся ферритином и гемоглобином
Ферритин — это запас железа преимущественно в печени, селезёнке, костном мозге и мышцах. Гемоглобин – часть эритроцита, помогает захватывать кислород и доставлять до клеток.

При нехватке железа сначала снижается ферритин. Далее — железо сывороточное, Затем — гемоглобин и наступает анемия.

Сдайте комплекс Железодефицитная анемия и любые другие анализы в Lab4U со скидкой 55% по промокоду ТГ24

Посты в тему
• 6 причин недостатка железа
• Сколько лечат железодефицит
• Гемохроматоз
• Руководство по диагностике анемии
_
#внутренности_Lab4health

Гид по паразитам

Типы
📍Простейшие. Например, лямблии, трихомонада
📍Гельминты или черви: круглые и ленточные черви, аскариды, острицы, описторхи и т.д.
📍Эктопаразиты. Живут на человеке. Например, вши и блохи

Для паразитов человек можем быть промежуточным или окончательным хозяином.
В промежуточном хозяине вынашиваются личинки. Потом они выходят с калом. Внутри окончательного хозяина паразит проходит все стадии жизни: растет, размножается и умирает

У человека одновременно может быть 5+ видов паразитов
Попадают чаще всего с грязной водой, зараженными продуктами, через грязные руки, домашние животные

Как прикрепляются
📍 крючки — выросты разных форм. Есть у ленточных червей
📍 присоски — ямки на теле, обведенные валиком особо развитой мускулатуры. Их используют сосальщики и лямблии
Также используют клещи, обхватывающее крепление, распорки, стилеты, стрекательные нити, липкие или прядильные нити, нитевидные отростки тела, стебельки

Чем опасны
○ Вызывают кровотечения, токсические и аллергические реакции, проникновение вредных микробов из содержимого кишечника в кровь
○ Травмируют стенку кишечника
○ Закрывают просвет кишечника, выводных протоков поджелудочной железы и печени
○ Используют питательные вещества из кишечника человека, что ведет к дефициту витаминов и минералов, нарушению обмена веществ

Симптомы
• покраснения кожи вокруг анального отверстия или в промежности особенно после стула
• диарея, тошнота, рвота
• потеря веса и повышенный аппетит
• боль в мышцах
• усталость, слабость
• кожная сыпь
• дискомфорт или зуд в области заднего прохода
• бессонница
• температура и озноб
• повышенный интерес ребенка к своим половым органам
Симптомы могут отсутствовать, либо появиться спустя долгое время после заражения

Диагностика
Анализ кала на яйца гельминтов и цисты простейших
Энтеробиоз
Паразитарные инфекции

В январе сдавайте эти и любые другие анализы в Lab4U со скидкой 55% по промокоду ТГ24
___
#прилично_Lab4health