Какой у вас тип кожи?
В зависимости от того, сколько кожа вырабатывает кожного сала, она может быть нормальной, жирной, сухой или комбинированной
Тип кожи определяется генетически, но может меняться со временем под воздействием веса, гормонов, ухода, питьевого режима, питания, окружающей среды, заболеваний, например, почек, печени, щитовидной железы, дефицитов витаминов и минералов.
Как определить свой тип
1️⃣ умойте лицо мягким моющим средством
2️⃣ насухо промокните чистым полотенцем
3️⃣ наблюдайте за тем, как выглядит и ощущается кожа сразу после умывания
4️⃣ обратите внимание на изменения в течение следующих нескольких часов
Что означают результаты, смотрите в карточках ⬆️
__
#внутренности_Lab4health
В зависимости от того, сколько кожа вырабатывает кожного сала, она может быть нормальной, жирной, сухой или комбинированной
Тип кожи определяется генетически, но может меняться со временем под воздействием веса, гормонов, ухода, питьевого режима, питания, окружающей среды, заболеваний, например, почек, печени, щитовидной железы, дефицитов витаминов и минералов.
Как определить свой тип
1️⃣ умойте лицо мягким моющим средством
2️⃣ насухо промокните чистым полотенцем
3️⃣ наблюдайте за тем, как выглядит и ощущается кожа сразу после умывания
4️⃣ обратите внимание на изменения в течение следующих нескольких часов
Что означают результаты, смотрите в карточках ⬆️
__
#внутренности_Lab4health
Родинки: норма или нет
Чтобы понять, нормальная родинка или требует осмотра дерматолога, используйте аббревиатуру ABCDE:
A - asymmetry - асимметрия, одна половина не совпадает с другой
B - border irregularity - неправильные, нечеткие границы
C - color - цвет, варьируется от одной области к другой: оттенки коричневого, черного, красного, белого или синего
D - diameter - диаметр 6 мм или больше
E - evolution - развитие, выглядит иначе, чем остальные, или изменяется по размеру, цвету или форме
В случае попадания в ABCDE обязательно обратитесь к дерматологу.
Родинки могут увеличиваться в размерах и появляться с возрастом, а также темнеть под воздействием солнца и при гормональных изменениях. Если всё происходит медленно и равномерно, это может быть нормальным.
____
#симптом_Lab4health
Чтобы понять, нормальная родинка или требует осмотра дерматолога, используйте аббревиатуру ABCDE:
A - asymmetry - асимметрия, одна половина не совпадает с другой
B - border irregularity - неправильные, нечеткие границы
C - color - цвет, варьируется от одной области к другой: оттенки коричневого, черного, красного, белого или синего
D - diameter - диаметр 6 мм или больше
E - evolution - развитие, выглядит иначе, чем остальные, или изменяется по размеру, цвету или форме
В случае попадания в ABCDE обязательно обратитесь к дерматологу.
Родинки могут увеличиваться в размерах и появляться с возрастом, а также темнеть под воздействием солнца и при гормональных изменениях. Если всё происходит медленно и равномерно, это может быть нормальным.
____
#симптом_Lab4health
Вопрос от читателя: Почему люди воняют?
Сам пот практически не пахнет. Запах вызывает быстрое размножение бактерий. Они расщепляют белок, который есть в поте, на определенные кислоты, что и вызывает неприятный запах.
Изменения в запахе тела могут быть связаны с половым созреванием, чрезмерным потоотделением, приемом лекарств или продуктами, которые вы едите.
Большинство запахов тела исходит из апокринных желез, потому что пот из них содержит много белка и жира, которые легко разрушаются бактериями. Больше всего апокринных желез расположена в паху, подмышках и вокруг сосков. Их задача выделять пот, капли жира в грудное молоко и формировать ушную серу. До полового созревания они обычно не сильно активны.
Некоторые продукты, например, брокколи и цветная капуста, способствуют накоплению серы, которая затем выводится из организма вместе с потом. Рыбный запах возможен из-за избытка в организме холина. Им богаты яйца, рыба, печень и бобовые.
При диабете может возникнуть осложнение - диабетический кетоацидоз. Кетоны накапливаются в организме, выходят с потом и человек пахнет фруктами.
Кожные и вагинальные инфекции вызываются патогенами бактериями. Запах их жизнедеятельности пахнет чаще всего рыбой или гнилью.
__
#прилично_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Сам пот практически не пахнет. Запах вызывает быстрое размножение бактерий. Они расщепляют белок, который есть в поте, на определенные кислоты, что и вызывает неприятный запах.
Изменения в запахе тела могут быть связаны с половым созреванием, чрезмерным потоотделением, приемом лекарств или продуктами, которые вы едите.
Большинство запахов тела исходит из апокринных желез, потому что пот из них содержит много белка и жира, которые легко разрушаются бактериями. Больше всего апокринных желез расположена в паху, подмышках и вокруг сосков. Их задача выделять пот, капли жира в грудное молоко и формировать ушную серу. До полового созревания они обычно не сильно активны.
Некоторые продукты, например, брокколи и цветная капуста, способствуют накоплению серы, которая затем выводится из организма вместе с потом. Рыбный запах возможен из-за избытка в организме холина. Им богаты яйца, рыба, печень и бобовые.
При диабете может возникнуть осложнение - диабетический кетоацидоз. Кетоны накапливаются в организме, выходят с потом и человек пахнет фруктами.
Кожные и вагинальные инфекции вызываются патогенами бактериями. Запах их жизнедеятельности пахнет чаще всего рыбой или гнилью.
__
#прилично_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Cезонное аффективное расстройство
Термин, описывающий состояние, которое возвращается в одно и то же время каждый год. Обычно поздней осенью или в начале зимы
Симптомы
• усталость, вялость, подавленное настроение большую часть дня
• сложность с засыпанием, концентрацией
• отсутствие удовольствия от любимых занятий
• переедание, набор веса или наоборот, отсутствие аппетита
Важно отличить от заболеваний щитовидной железы, вирусных или бактериальных инфекций, дефицитов витаминов и минералов, диабета. САР обычно протекает без других симптомов, ограничено по времени и проходит само по себе
Причины
Врачи считают, что меньшее количество солнечного света может изменить то, как тело производит и использует химические вещества мозга. Возможно, меньшее количество световых часов повышает уровень мелатонина и снижает уровень серотонина — двух веществ, которые помогают поддерживать регулярный сон и ровное настроение
___
#симптом_Lab4health
Термин, описывающий состояние, которое возвращается в одно и то же время каждый год. Обычно поздней осенью или в начале зимы
Симптомы
• усталость, вялость, подавленное настроение большую часть дня
• сложность с засыпанием, концентрацией
• отсутствие удовольствия от любимых занятий
• переедание, набор веса или наоборот, отсутствие аппетита
Важно отличить от заболеваний щитовидной железы, вирусных или бактериальных инфекций, дефицитов витаминов и минералов, диабета. САР обычно протекает без других симптомов, ограничено по времени и проходит само по себе
Причины
Врачи считают, что меньшее количество солнечного света может изменить то, как тело производит и использует химические вещества мозга. Возможно, меньшее количество световых часов повышает уровень мелатонина и снижает уровень серотонина — двух веществ, которые помогают поддерживать регулярный сон и ровное настроение
___
#симптом_Lab4health
Кровопускание
Примерно в 400 год до н.э. Гиппократ сформулировал теорию жидкостей и выделил 4 ключевые: черная и желтая желчь, мокрота и кровь. Их дисбаланс, по его мнению - причина многих физических и психических недугов.
Во 2 веке до н.э. активно начали применять артериотомию - метод кровопускания, как средство восстановления баланса 4 жидкостей и лечения различных болезней. Считалось, что разрез за ушами лечит головные боли, а на висках - заболевания глаз.
В средневековье использовали разные лезвия или пиявок. Цели кровопускания расширились. Теперь его использовали и для профилактики.
⠀
Издавались медицинские трактаты с описанием точек, где делать надрезы, в зависимости от жалоб пациента. Было два подхода, где резать: рядом с больной частью тела или в противоположном месте от пораженного органа.
Появилась профессия хирургов-парикмахеров. Они не только стригли волосы, бороды, но и вырывали зубы, откачивали кровь.
В XVII веке кровь пускали для лечения лихорадки, гипертонии, воспаления и отека легких, оспы и гонореи.
В 1820-х французский врач провел исследование, действительно ли кровопускание принесло больше пользы, чем вреда. Вывод: недостаточно доказательств, что оно улучшает здоровье. Их не обнаружили после ряда исследований в XX веке, и кровопускание перешло в раздел альтернативной медицины.
Главное наследие кровопускания - переливание крови. Изучая, как изменение объема крови влияет на здоровье, врачи стали все больше понимать о кровообращении и характеристиках крови. Переливать её начали еще в 1400-х, но выживали после этого не многие. Лишь в 1909 году открыли группы крови, и переливание стало спасать жизни.
Благодаря кровопусканию развилась лабораторная диагностика: необходимо было изучать то, что выпустили. Часть инструментов кровопускателей модернизировались и перешли в лаборатории.
_____
#внутренности_Lab4health
Примерно в 400 год до н.э. Гиппократ сформулировал теорию жидкостей и выделил 4 ключевые: черная и желтая желчь, мокрота и кровь. Их дисбаланс, по его мнению - причина многих физических и психических недугов.
Во 2 веке до н.э. активно начали применять артериотомию - метод кровопускания, как средство восстановления баланса 4 жидкостей и лечения различных болезней. Считалось, что разрез за ушами лечит головные боли, а на висках - заболевания глаз.
В средневековье использовали разные лезвия или пиявок. Цели кровопускания расширились. Теперь его использовали и для профилактики.
⠀
Издавались медицинские трактаты с описанием точек, где делать надрезы, в зависимости от жалоб пациента. Было два подхода, где резать: рядом с больной частью тела или в противоположном месте от пораженного органа.
Появилась профессия хирургов-парикмахеров. Они не только стригли волосы, бороды, но и вырывали зубы, откачивали кровь.
В XVII веке кровь пускали для лечения лихорадки, гипертонии, воспаления и отека легких, оспы и гонореи.
В 1820-х французский врач провел исследование, действительно ли кровопускание принесло больше пользы, чем вреда. Вывод: недостаточно доказательств, что оно улучшает здоровье. Их не обнаружили после ряда исследований в XX веке, и кровопускание перешло в раздел альтернативной медицины.
Главное наследие кровопускания - переливание крови. Изучая, как изменение объема крови влияет на здоровье, врачи стали все больше понимать о кровообращении и характеристиках крови. Переливать её начали еще в 1400-х, но выживали после этого не многие. Лишь в 1909 году открыли группы крови, и переливание стало спасать жизни.
Благодаря кровопусканию развилась лабораторная диагностика: необходимо было изучать то, что выпустили. Часть инструментов кровопускателей модернизировались и перешли в лаборатории.
_____
#внутренности_Lab4health
Что было на прошлой неделе
○ Как подарить здоровье на Новый год
○ Дополнительные скидки в декабре в Lab4U
○ Что такое криоглобулины
○ Как определить тип кожи
○ Признаки раковых родинок
○ Сезон аффективных расстройств: что это?
○ Почему люди воняют
○ Как кровопускание изменило медицину
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
○ Как подарить здоровье на Новый год
○ Дополнительные скидки в декабре в Lab4U
○ Что такое криоглобулины
○ Как определить тип кожи
○ Признаки раковых родинок
○ Сезон аффективных расстройств: что это?
○ Почему люди воняют
○ Как кровопускание изменило медицину
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
Добавки для сердца: какие полезны, а какие нет?
В недавнем исследовании рассмотрели 884 рандомизированных контролируемых испытания, чтобы оценить связь между микроэлементами и рисками сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа
Выводы
💊 Омега-3 снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря противовоспалительному эффекту
💊 Витамин В9 снижает частоту инсультов
💊 Коэнзим Q10 может снизить гликированный гемоглобин - средний уровень сахара за 3 месяца. Это может снизить риск диабета II типа
💊 Куркумин, флаванол, генистеин и кверцетин снижают уровни инсулина
💊 Синтетические добавки бета-каротина повышают риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Скорее всего потому, что в рамках исследований у людей не было дефицита бета-каротина и при приеме добавок они получили избыток
💊 Витамины С, D, Е и селен не влияли на риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа. Однако это не означает, что они не влияют на другие процессы в организме
Подберите необходимые микроэлементы с помощью сервиса BionMax. Это наш новый проект – персональный консультант по здоровью
___
#наука_Lab4health
В недавнем исследовании рассмотрели 884 рандомизированных контролируемых испытания, чтобы оценить связь между микроэлементами и рисками сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа
Выводы
💊 Омега-3 снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря противовоспалительному эффекту
💊 Витамин В9 снижает частоту инсультов
💊 Коэнзим Q10 может снизить гликированный гемоглобин - средний уровень сахара за 3 месяца. Это может снизить риск диабета II типа
💊 Куркумин, флаванол, генистеин и кверцетин снижают уровни инсулина
💊 Синтетические добавки бета-каротина повышают риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Скорее всего потому, что в рамках исследований у людей не было дефицита бета-каротина и при приеме добавок они получили избыток
💊 Витамины С, D, Е и селен не влияли на риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа. Однако это не означает, что они не влияют на другие процессы в организме
Подберите необходимые микроэлементы с помощью сервиса BionMax. Это наш новый проект – персональный консультант по здоровью
___
#наука_Lab4health
Бег или ходьба
Обе эти активности — кардиоупражнения. Полезны для сердечно-сосудистой системы. Снижают риск деменции. Улучшают память и сон. Поддерживают нормальные уровни холестерина и глюкозы.
Что полезнее? Сравним по следующим критериям
🔹Начало
Ходить проще, чем бегать. Перед пробежкой необходимо размяться, чтобы минимизировать риск травмы
🔹Сжигание калорий
Бег сжигает в два раза больше в минуту, чем ходьба
🔹Нагрузка
Когда вы идете, то все время стоите одной ногой на земле. Когда бежите, то находитесь в воздухе во время каждого шага. При каждом приземлении тело поглощает удар, примерно в 3 раза превышающий вес тела
🔹Риск остеоартрита
Когда прокладка между хрящами изнашивается, и суставы становятся болезненными и опухшими. Исследование показало, что у бегунов более низкий риск замены тазобедренного сустава и остеоартрита. Это может быть связано с тем, что в среднем у бегунов был более низкий индекс массы тела, чем у ходоков. Следовательно, меньшая нагрузка на кости
🔹Риск получения травмы
У бегунов выше
🔹Влияние на организм
Одинаково полезно
🔹Время
Эксперты рекомендуют минимум 150 минут ходьбы или 75 минут бега каждую неделю. Распределите на два или более раз в неделю
Что вам больше нравится: бег или ходьба?
_____
#наука_Lab4health
Обе эти активности — кардиоупражнения. Полезны для сердечно-сосудистой системы. Снижают риск деменции. Улучшают память и сон. Поддерживают нормальные уровни холестерина и глюкозы.
Что полезнее? Сравним по следующим критериям
🔹Начало
Ходить проще, чем бегать. Перед пробежкой необходимо размяться, чтобы минимизировать риск травмы
🔹Сжигание калорий
Бег сжигает в два раза больше в минуту, чем ходьба
🔹Нагрузка
Когда вы идете, то все время стоите одной ногой на земле. Когда бежите, то находитесь в воздухе во время каждого шага. При каждом приземлении тело поглощает удар, примерно в 3 раза превышающий вес тела
🔹Риск остеоартрита
Когда прокладка между хрящами изнашивается, и суставы становятся болезненными и опухшими. Исследование показало, что у бегунов более низкий риск замены тазобедренного сустава и остеоартрита. Это может быть связано с тем, что в среднем у бегунов был более низкий индекс массы тела, чем у ходоков. Следовательно, меньшая нагрузка на кости
🔹Риск получения травмы
У бегунов выше
🔹Влияние на организм
Одинаково полезно
🔹Время
Эксперты рекомендуют минимум 150 минут ходьбы или 75 минут бега каждую неделю. Распределите на два или более раз в неделю
Что вам больше нравится: бег или ходьба?
_____
#наука_Lab4health
Глаза и риски
Как связаны группа крови и риски заболеваний рассказали тут
Вы знали, что и цвет глаз может сказать о повышенных рисках для здоровья?
Ставьте ❤️, если не знали, и читайте об этом в карточках
_______
#внутренности_Lab4health
Как связаны группа крови и риски заболеваний рассказали тут
Вы знали, что и цвет глаз может сказать о повышенных рисках для здоровья?
Ставьте ❤️, если не знали, и читайте об этом в карточках
_______
#внутренности_Lab4health
Признаки, что пора к гинекологу
Стандартным советом для женщин является ежегодное посещение гинеколога, начиная с первой менструации. Примерно с 21 года проходить тестирование на рак шейки матки каждые несколько лет. Тестирование на ИППП хотя бы раз в год после начала половой жизни, а также при смене партнера.
В карточках собрали ситуации, когда стоит незапланированно обратиться к гинекологу
Как часто вы обследуетесь?
___
#прилично_Lab4health
Стандартным советом для женщин является ежегодное посещение гинеколога, начиная с первой менструации. Примерно с 21 года проходить тестирование на рак шейки матки каждые несколько лет. Тестирование на ИППП хотя бы раз в год после начала половой жизни, а также при смене партнера.
В карточках собрали ситуации, когда стоит незапланированно обратиться к гинекологу
Как часто вы обследуетесь?
___
#прилично_Lab4health
Вопрос от читателя: Что связанное со здоровьем можно подарить на Новый Год?
Вот 5 идей полезных подарков на Новый Год
⠀
🎁 Сертификат на анализы в Lab4U
Регулярно сдавая анализы, можно выявить отклонения на ранних стадиях и предотвратить болезнь. Подарите сертификат на анализы в Lab4U, пусть с этого начнется здоровый путь тех, кто вам близок. Оформите и подарите за пару кликов в личном кабинете
⠀
🎁 Увлажнитель воздуха
Хорошо влияет на слизистые, волосы и кожу, особенно в отопительный сезон
⠀
🎁 Световой будильник
Он имитирует рассвет, начиная освещать комнату незадолго до пробуждения. Постепенно выводит человека из сна, делая пробуждение спокойнее и комфортнее. Помогает снизить утреннюю сонливость
⠀
🎁 Набор для выращивания микрозелени
Подходит тем, кто обладает терпением и любит свежую зелень. Это полезно для кишечной микрофлоры
⠀
🎁 Бутылка для воды
Доказано, что если вода стоит в поле видимости, человек лучше соблюдает питьевой режим. Красивая бутылка может в этом помочь
____
#каков_вопрос_Lab4health
Вот 5 идей полезных подарков на Новый Год
⠀
🎁 Сертификат на анализы в Lab4U
Регулярно сдавая анализы, можно выявить отклонения на ранних стадиях и предотвратить болезнь. Подарите сертификат на анализы в Lab4U, пусть с этого начнется здоровый путь тех, кто вам близок. Оформите и подарите за пару кликов в личном кабинете
⠀
🎁 Увлажнитель воздуха
Хорошо влияет на слизистые, волосы и кожу, особенно в отопительный сезон
⠀
🎁 Световой будильник
Он имитирует рассвет, начиная освещать комнату незадолго до пробуждения. Постепенно выводит человека из сна, делая пробуждение спокойнее и комфортнее. Помогает снизить утреннюю сонливость
⠀
🎁 Набор для выращивания микрозелени
Подходит тем, кто обладает терпением и любит свежую зелень. Это полезно для кишечной микрофлоры
⠀
🎁 Бутылка для воды
Доказано, что если вода стоит в поле видимости, человек лучше соблюдает питьевой режим. Красивая бутылка может в этом помочь
____
#каков_вопрос_Lab4health
Почему я всегда голоден?
Тело получает энергию из пищи, поэтому чувство голода, если вы не едите в течение нескольких часов, является нормой. Если у вас постоянное чувство голода даже после еды, возможно, что-то не так с вашим здоровьем.
Сильный голод называют полифагия. Некоторые медицинские причины:
🔸Диабет
Помимо всплеска аппетита, симптомы диабета могут включать:
• Экстремальная жажда
• Потребность мочиться чаще
• Потеря веса, которую вы не можете объяснить
• Нечеткое зрение
• Порезы и синяки, которые долго заживают
• Покалывание или боль в руках или ногах
• Усталость
Обратиться к эндокринологу с результатами глюкозы и гликированного гемаглобина
🔸Гипогликемия
Когда уровень глюкозы в организме падает до очень низкого уровня. Это обычная проблема для людей с диабетом, но бывает при гепатитах, заболеваниях почек, надпочечников, гипофиза и инсулиномах — нейроэндокринных опухолях поджелудочной железы. Другие симптомы:
• Необъяснимое беспокойство
• Чувство, как будто сердце пропускает удар
• Бледная кожа
• Тремор
• Повышенное потоотделение
• Покалывание вокруг рта
Обратиться к эндокринологу с результатами глюкозы и гликированного гемаглобина
🔸Гипертиреоз
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют скорость обмена веществ каждого органа в вашем теле. При избытки ее гормонов, вы можете испытывать постоянный голод. Другие симптомы:
• Быстрый пульс
• Нервозность
• Повышенное потоотделение
• Мышечная слабость
• Жажда даже после питья
Обратиться к эндокринологу с результатами ТТГ и Т4 свободный
Из других возможных причин полифагии: лекарства, обезвоживание, несбалансированное питание или избыточное ограничение дневного каллоража, интенсивные тренировки, недостаток сна, стресс, беременность.
___
#симптом_Lab4health
Тело получает энергию из пищи, поэтому чувство голода, если вы не едите в течение нескольких часов, является нормой. Если у вас постоянное чувство голода даже после еды, возможно, что-то не так с вашим здоровьем.
Сильный голод называют полифагия. Некоторые медицинские причины:
🔸Диабет
Помимо всплеска аппетита, симптомы диабета могут включать:
• Экстремальная жажда
• Потребность мочиться чаще
• Потеря веса, которую вы не можете объяснить
• Нечеткое зрение
• Порезы и синяки, которые долго заживают
• Покалывание или боль в руках или ногах
• Усталость
Обратиться к эндокринологу с результатами глюкозы и гликированного гемаглобина
🔸Гипогликемия
Когда уровень глюкозы в организме падает до очень низкого уровня. Это обычная проблема для людей с диабетом, но бывает при гепатитах, заболеваниях почек, надпочечников, гипофиза и инсулиномах — нейроэндокринных опухолях поджелудочной железы. Другие симптомы:
• Необъяснимое беспокойство
• Чувство, как будто сердце пропускает удар
• Бледная кожа
• Тремор
• Повышенное потоотделение
• Покалывание вокруг рта
Обратиться к эндокринологу с результатами глюкозы и гликированного гемаглобина
🔸Гипертиреоз
Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют скорость обмена веществ каждого органа в вашем теле. При избытки ее гормонов, вы можете испытывать постоянный голод. Другие симптомы:
• Быстрый пульс
• Нервозность
• Повышенное потоотделение
• Мышечная слабость
• Жажда даже после питья
Обратиться к эндокринологу с результатами ТТГ и Т4 свободный
Из других возможных причин полифагии: лекарства, обезвоживание, несбалансированное питание или избыточное ограничение дневного каллоража, интенсивные тренировки, недостаток сна, стресс, беременность.
___
#симптом_Lab4health
Что было на прошлой неделе
○ Как подарить здоровье на Новый год и другие полезные подарки
○ Дополнительные скидки в декабре в Lab4U
○ Что полезнее: бег или ходьба
○ Добавки для сердца: какие полезны, а какие нет?
○ Связь между цвет глаз и риском для здоровья
○ Когда пора к гинекологу
○ Всегда голоден: что не так
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
○ Как подарить здоровье на Новый год и другие полезные подарки
○ Дополнительные скидки в декабре в Lab4U
○ Что полезнее: бег или ходьба
○ Добавки для сердца: какие полезны, а какие нет?
○ Связь между цвет глаз и риском для здоровья
○ Когда пора к гинекологу
○ Всегда голоден: что не так
○ Как сэкономить 13% на сдаче анализов
○ Мобильное приложение Lab4U на андроид
Пишите в комментариях вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health