Медицинская пятница 13-го

4 мифа-страшилки про медицину

😱Одна девочка намочила манту, место укола покраснело, раздулось и её отправили в тубдиспансер
Как на самом деле, рассказали в этом посте

😱Каждый наркоз сокращает продолжительность жизни
Первый наркоз появился в 1846 году. У процедуры было много недостатков: неправильно подобранная дозировка, осложнения после операции, летальный исход. Так появился миф о вреде наркоза

😱Высокая температура — нужны антибиотики
Чтобы снизить температуру, нужны жаропонижающие. Антибиотики температурой не правят. У бактериальных и вирусных инфекций могут быть схожие симптомы. Температура может быть из-за вирусов. Против них антибиотики бессильны

😱 После смерти растут волосы и ногти
Миф родом из фильмов ужаса. Для роста волос и ногтей нужно, чтобы клетки делились. Когда человек мертв, это невозможно.
После смерти кожа усыхает, поэтому ногти и волосы кажутся длинней

🙃Какие мифы знаете вы?⬇️
____
#фактомифер_Lab4health

Водяные мифы

Человек в целом на 45-75% состоит из воды. Зубы – 8-10%, мозг – 80-85%. Это факты. Теперь про мифы

💦Миф: 2 литра день
Родом из 1940-х. Тогда врачи связывали объем необходимой человеку воды с количеством потребляемых ккал. На средний рацион в 2000 ккал нужно было 8 стаканов, что примерно 2 литра.

На самом деле норма воды индивидуальна. Зависит от веса, уровня физической активности, заболеваний, телосложения, климата. Примерно 30–40 мл чистой негазированной воды на кг веса

💦Миф: вода одинаковая
Многие считают, что любая жидкость из-под крана или с надписью «вода» безопасна и не навредит организму.

Не пейте воду из-под крана и из непроверенных источников. Есть показатели качества воды. Например: минерализация должна быть 30–300 ммоль/л, не должна содержать патогенных бактерии‌, тяжелых металлов

💦Миф: нельзя пить во время еды
Разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению

В желудке вода, поступающая во время еды, проходит по малой кривизне органа. Спускается дальше, ничего не смывает и не разбавляет. Пить воду во время еды можно, лучше теплую или комнатной температуры

Пишите утверждения про воду в комментарии. Мы скажем, правда это или миф ⬇️
____
#фактомифер_Lab4health

Работают ли добавки с коллагеном на красоту?

Коллаген — самый распространенный белок в организме. Содержится в костях, мышцах, коже и сухожилиях.
Образует каркас, обеспечивающий прочность и структуру тела. Важный компонент соединительной ткани: скрепляет клетки, обеспечивает прочность и эластичность кожи

Бывает
🔸Эндогенным – синтезируется организмом
🔸Экзогенным — поступает извне

Основные 5 типов коллагена
○ Тип I. Плотно упакован и используется для придания структуры коже, костям, сухожилиям и связкам
○ Тип II. В эластичном хряще, который обеспечивает поддержку суставов
○ Тип III. В мышцах, артериях и органах
○ Тип IV. В слоях кожи
○ Тип V. В роговице глаз, некоторых слоях кожи, волосах и ткани плаценты

Что вызывает потерю коллагена?
🔺гормональные изменения из-за беременности, менопаузы или заболеваний, например, щитовидки или поджелудочной
🔺окислительный стресс — состояние, когда мало антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Эти штуки повреждают клетки и они не могут нормально функционировать
🔺избыток в рационе сахара и рафинированных углеводов — сахар присоединяется к белкам с образованием конечных продуктов гликирования. Эти молекулы повреждают близлежащие белки и делают коллаген слабым, сухим и ломким
🔺воздействие солнца — ультрафиолетовые лучи могут разрушать коллаген в коже
🔺низкий уровень витамина С
🔺аутоиммунные заболевания, например, ревматоидный артрит, волчанка, склеродермия
🔺генетические заболевания

Коллаген в медицинских целях
🔹Кожные наполнители
Инъекции могут заполнить неглубокие углубления на коже, такие как линии и морщины
🔹Повязка на рану
Ускоряет заживление ран, привлекая к ране новые клетки кожи
🔹Пародонтология
Действует как барьер. Предотвращает превращение быстрорастущей ткани десны в рану на зубе. Дает зубным клеткам время для регенерации
🔹Сосудистое протезирование
Трансплантаты донорской коллагеновой ткани для реконструкции артерий, регенерации периферических нервов и изготовления протезов кровеносных сосудов

Косметика с коллагеном не работает
• Защитный барьер кожи воспринимает его как чужеродный, иногда потенциально опасный, белок
• Коллагеновые волокна в косметических продуктах велики и не проникают во внешние слои кожи. Также коллаген на упругость работает в нижних слоях кожи

Коллаген внутрь
🔴 Не хватает рандомизированных контролируемых испытаний пищевых добавок. Несколько исследований показали, что пептиды коллагена, ВОЗМОЖНО, эффективны для улучшения кожи. Он также, ВОЗМОЖНО, эффективен для облегчения боли и улучшения функции суставов у людей с остеоартритом коленного сустава
🔴 Тело расщепляет его на аминокислоты. Добавки с коллагеном не приводят непосредственно к повышению его уровня в организме
🔴 Внешний коллаген не может быть направлен туда, где вы хотите его использовать. Тело использует его для всего, что ему нужно. Например, образование антител или как источник энергии
🔴 Добавки могут быть потенциально опасны. Так FDA запретил некоторые из них, опасаясь распространения коровьего бешенства

Используете кремы и добавки с коллагеном?

Пост в тему
Биотин для роста волос: работает ли?
___
#фактомифер_Lab4health

У младенцев не бывает родинок

Это факт или миф?

Миф. Родинка или невус — это доброкачественное скопление в коже клеток меланоцитов. Эти клетки вырабатывают меланин для защиты кожи от ультрафиолета.
Некоторые рождаются уже с родинками. Это абсолютно нормально.
Обычно родинки от рождения не перерастают в злокачественные образования.

Как узнать, нормальная родинка или нет — читайте тут
___
#фактомифер_Lab4health

Интровертов можно определить по анализу крови

Это факт или миф?

Факт. Людей, которые избегают общения и добровольно сидят дома, называют хикикомори или хикка. В основном, это мужчины
Японские ученые взяли образцы крови у 42 хикикомори и 41 человека без добровольной социальной изоляции.
У хикикомори был выше уровень орнитина, а уровни аргинина и билирубина оказался ниже, чем у не хикк.
Ранее считалось, что хикикомори ведут себя так из-за культуры стыда в Японии. Но явление есть и в других странах, в том числе в России.
___
#фактомифер_Lab4health

Тяга к определенным продуктам — признак дефицита

Нет доказательств за малым исключением.
Желание соленого иногда может быть из-за дефицита натрия. Однако у большинства, кто любит соленую пищу, в нем нет недостатка.
Дефицит хрома может быть причиной тяги к сладкому. Он также не сильно распространен.

Если бы теория дефицита была верна, можно было бы ожидать, что будет хотеться богатых питательными веществами, минимально обработанных продуктов: фруктов, овощей, цельнозерновых или бобовых. Однако это не так.

Исследования показывают: мужчины и женщины, как правило, испытывают тягу к разным продуктам. Женщины скорее будут хотеть сладкого, а мужчины — острого. Мало доказательств, что женщинам не хватает питательных веществ, которые есть в сладкой пище, а мужчинам — в острой.

Исследования показывают: чем реже вы едите определенные продукты, тем меньше вероятность того, что вы захотите их есть. Именно поэтому тяга к брокколи встречается реже, чем к сладкому
___
#фактомифер_Lab4health

Если проглотить жвачку, она покинет тело через 7 лет

Это факт или миф?

Это миф. Жевательная резинка состоит из смолы, консервантов, ароматизаторов и подсластителей. Пищеварительный тракт человека не может переварить смолу жвачки. Как не переваривает некоторые виды клетчатки, которую нам все равно рекомендуют есть каждый день.
Жевательная резинка не остается в желудке. Она относительно неповрежденной проходит через пищеварительную систему и выводится из организма с калом.
В очень редких случаях проглатывание большого количества жевательной резинки в сочетании с запорами приводит к непроходимости кишечника
___
#фактомифер_Lab4health

Дружба снижает риски хронических заболеваний

Это факт или миф?

Правда, но возможно только австралийских женщин. Ученые провели анкетирование 7694 жительниц Австралии. С 1996 по 2016 год участницы делились сведениями о здоровье и отмечали степень удовлетворенности отношениями с друзьями, семьей и коллегами.
У 58% женщин за 20 лет развились различные хронические возрастные заболевания. Например, артрит или остеопороз.
У довольных отношениями, вероятность развития сразу нескольких болезней была в 2 раза ниже, чем у женщин, поставивших минимальный балл. Причем отношения с людьми влияли на риск развития заболеваний больше, чем избыточный вес или курение.
___
#фактомифер_Lab4health

Нервные клетки не восстанавливаются

Это факт или миф?

Частично миф. Клетки центральной нервной системы сегодня действительно нельзя восстановить. Однако последние исследования говорят о потенциале использования стволовых клеток из костного мозга или жировых клеток для восстановления после травм. Также исследования показали, что в некоторых частях мозга до конца жизни сохраняется пул клеток, которые при необходимости можно перепрограммировать, чтобы заменить функции утраченных.

Нейроны периферической нервной системы имеют особую оболочку из шванновских клеток. Они помогают поврежденным нервам регенерировать.
Восстановление клеток периферической нервной системы зависит от вида травмы:
🔹Нейропраксия
Самый легкий и распространенный тип повреждения. Сам нерв цел, просто оглушен. Любое возникающее в результате онемение, слабость или потеря функции временные. Большинство полностью выздоравливают после отдыха
🔹Аксонотмезис
Частичное повреждение нерва. Внешняя оболочка цела, но нейроны внутри повреждены. Нервные клетки могут регенерировать и отрастать со скоростью примерно 1 мм в день. Восстановление, как правило, неполное и медленное
🔹Нейротмезис
Полное повреждение нерва. Происходит разрыв оболочки и нижележащих нейронов. Когда зазор менее 2 см, концы нервов можно сшить, если они легко сближаются. Бóльшие промежутки могут потребовать искусственных каналов или трансплантатов нервов для заполнения дефекта
___
#фактомифер_Lab4health
#наука_Lab4health