Осенью этот предмет особо актуален. Уверены, он есть дома у каждого. Он делает то, что во время Гиппократа, а это 400 г. до н.э. , делала рука.
Сегодня в рубрике Непростые вещи рассказываем историю термометра
👉🏼Читать статью👈🏼
___
#наука_Lab4health
Сегодня в рубрике Непростые вещи рассказываем историю термометра
👉🏼Читать статью👈🏼
___
#наука_Lab4health
Странные диеты прошлого
Изменить питание, добавить физическую активность и проверить организм. Такой путь к снижению веса признан сегодня. Раньше использовали другие методы
Ленточный червь
В таблетку добавлялись цисты бычьего цепня. Эффекты: он поглощает излишки пищи, вызывает диарею, рвоту и, как следствие, потерю веса.
В конце лечения принимали противопаразитарное средство, которое убивало ленточных червей.
Побочные эффекты: существо внутри до 9 метров в длину, менингит, судороги, эпилепсии, слабоумие, дефициты и отказ органов
Резина
В середине XIX века в продажу поступили резиновые панталоны и корсеты. Действие:поддержка жировых отложений, повышенное потоотделение, как результат – снижение веса.
Пот под резиновой одеждой разъедал кожу. Она покрывалась прыщами и язвами. Были случаи распространения инфекции и ампутации
Флетчеризм
Формулу “Жуй, плюй и сразу похудеешь” вывел американец Гораций Флетчер в начале XX века. Он велел своим последователям пережевывать каждый кусочек пищи, пока он не превратится в жидкость. Все, что не переживалось, нужно было выплюнуть
Он верил, что в результате жевания появится чувство сытости, а в организм поступит меньше пищи и калорий.
Результат: снижение веса, запоры, расстройство пищевого поведения, нарушение работы всего организма, развитие интоксикации и общей инвалидности
Какие странные диеты, популярные сегодня, знаете вы? Делитесь в комментариях⬇️
___
#наука_Lab4health
Изменить питание, добавить физическую активность и проверить организм. Такой путь к снижению веса признан сегодня. Раньше использовали другие методы
Ленточный червь
В таблетку добавлялись цисты бычьего цепня. Эффекты: он поглощает излишки пищи, вызывает диарею, рвоту и, как следствие, потерю веса.
В конце лечения принимали противопаразитарное средство, которое убивало ленточных червей.
Побочные эффекты: существо внутри до 9 метров в длину, менингит, судороги, эпилепсии, слабоумие, дефициты и отказ органов
Резина
В середине XIX века в продажу поступили резиновые панталоны и корсеты. Действие:поддержка жировых отложений, повышенное потоотделение, как результат – снижение веса.
Пот под резиновой одеждой разъедал кожу. Она покрывалась прыщами и язвами. Были случаи распространения инфекции и ампутации
Флетчеризм
Формулу “Жуй, плюй и сразу похудеешь” вывел американец Гораций Флетчер в начале XX века. Он велел своим последователям пережевывать каждый кусочек пищи, пока он не превратится в жидкость. Все, что не переживалось, нужно было выплюнуть
Он верил, что в результате жевания появится чувство сытости, а в организм поступит меньше пищи и калорий.
Результат: снижение веса, запоры, расстройство пищевого поведения, нарушение работы всего организма, развитие интоксикации и общей инвалидности
Какие странные диеты, популярные сегодня, знаете вы? Делитесь в комментариях⬇️
___
#наука_Lab4health
lab4u.ru
Корзина
Аббревиатуры на упаковках БАДов
1️⃣ RDA — рекомендуемая суточная доза
Сколько витамина или минерала нужно в сутки. Зависит от пола, возраста и некоторых особенностей, например, беременность или кормление. Учитывается еда, добавки, вода
2️⃣ DV — дневная норма
Сколько вещества в добавке или порции пищи. Рассчитывается в процентах от RDA. При этом здесь RDA — фиксированное значение вне зависимости от пола и возраста
3️⃣ UL — верхний предел
Максимальное количество витамина, минерала и другого нутриента, которое стоит получать за день. Больше могут быть побочные эффекты. Они варьируются от усталости, диареи до камней в почках и повреждения органов
Сдайте анализы перед приемом любых витаминно-минеральных комплексов.
Проверьте уровень витаминов и минералов, которые собираетесь принимать и как работают печень и почки, поскольку на них будет допнагрузка
__
#наука_Lab4health
1️⃣ RDA — рекомендуемая суточная доза
Сколько витамина или минерала нужно в сутки. Зависит от пола, возраста и некоторых особенностей, например, беременность или кормление. Учитывается еда, добавки, вода
2️⃣ DV — дневная норма
Сколько вещества в добавке или порции пищи. Рассчитывается в процентах от RDA. При этом здесь RDA — фиксированное значение вне зависимости от пола и возраста
3️⃣ UL — верхний предел
Максимальное количество витамина, минерала и другого нутриента, которое стоит получать за день. Больше могут быть побочные эффекты. Они варьируются от усталости, диареи до камней в почках и повреждения органов
Сдайте анализы перед приемом любых витаминно-минеральных комплексов.
Проверьте уровень витаминов и минералов, которые собираетесь принимать и как работают печень и почки, поскольку на них будет допнагрузка
__
#наука_Lab4health
☕️Улучшение когнитивного здоровья
Исследования: какао помогает улучшить внимание, рабочую память и общие когнитивные способности
☕️Помощь иммунитету
Какао содержит железо, цинк и селен, которые важны для работы иммунной системы. Подробнее тут
☕️Защита мышц и нервов
Магний, содержащийся в какао, нужен для регулирования сокращения мышц. Он защищает нервные клетки и снижает риск неврологических расстройств
☕️Заживление
Какао содержит много цинка. Он нужен для заживления ран
☕️Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Флавонолы в какао снижают плохой холестерин, давление, улучшают кровоток и предотвращают повреждение клеток
☕️Уменьшение воспаления
Какао богато теобромином. Он уменьшает воспаление и снижает риски болезни сердца, рака и диабета
☕️Потеря и контроль веса
Какао содержит много фитонутриентов, мало жиров и сахара. Исследования: какао помогает регулировать использование энергии и обмен веществ, усиливает чувство сытости
Проверьте состав: без добавленных сахаров и жиров
__
#наука_Lab4health
Исследования: какао помогает улучшить внимание, рабочую память и общие когнитивные способности
☕️Помощь иммунитету
Какао содержит железо, цинк и селен, которые важны для работы иммунной системы. Подробнее тут
☕️Защита мышц и нервов
Магний, содержащийся в какао, нужен для регулирования сокращения мышц. Он защищает нервные клетки и снижает риск неврологических расстройств
☕️Заживление
Какао содержит много цинка. Он нужен для заживления ран
☕️Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Флавонолы в какао снижают плохой холестерин, давление, улучшают кровоток и предотвращают повреждение клеток
☕️Уменьшение воспаления
Какао богато теобромином. Он уменьшает воспаление и снижает риски болезни сердца, рака и диабета
☕️Потеря и контроль веса
Какао содержит много фитонутриентов, мало жиров и сахара. Исследования: какао помогает регулировать использование энергии и обмен веществ, усиливает чувство сытости
Проверьте состав: без добавленных сахаров и жиров
__
#наука_Lab4health
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В момент оплодотворения в яйцеклетки увеличивается содержание кальция и высвобождается цинк. Далее он присоединяется к маленьким светоизлучающим молекулам-зондам и создает микроскопическую вспышку света. Это и есть искра жизни.
Цинк нужен женщине, чтобы забеременеть. Сначала яйцеклетка выходит из яичника. До слияния со сперматозоидом избавляется от лишних хромосом в два этапа. Накопление цинка нужно для правильного завершения первого этапа. Далее он действует как тормоз, пока яйцеклетка ожидает оплодотворения. Если успех, высвобождение цинка снимает тормоз и клетка начинает делиться.
Это можно использовать при ЭКО. Сейчас врачи не знают, насколько жизнеспособна оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион до наступления беременности. Размер цинковых искр — прямое отражение качества яйцеклетки и ее способности вырасти в жизнеспособный эмбрион. Использование только наиболее жизнеспособных эмбрионов могло бы сэкономить много времени и сил пациентам
__
#прилично_Lab4health
#наука_Lab4health
Цинк нужен женщине, чтобы забеременеть. Сначала яйцеклетка выходит из яичника. До слияния со сперматозоидом избавляется от лишних хромосом в два этапа. Накопление цинка нужно для правильного завершения первого этапа. Далее он действует как тормоз, пока яйцеклетка ожидает оплодотворения. Если успех, высвобождение цинка снимает тормоз и клетка начинает делиться.
Это можно использовать при ЭКО. Сейчас врачи не знают, насколько жизнеспособна оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион до наступления беременности. Размер цинковых искр — прямое отражение качества яйцеклетки и ее способности вырасти в жизнеспособный эмбрион. Использование только наиболее жизнеспособных эмбрионов могло бы сэкономить много времени и сил пациентам
__
#прилично_Lab4health
#наука_Lab4health
Собираем новогодний стол
Холодец
Содержит много витамина А, который необходим для поддержания здоровья глаз, иммунной системы и влияет на синтез белков. Витамины группы В, особенно В12 и В3, кобальт, калий, магний, натрий, фосфор, железо, коллаген.
Полезен при суставных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, повышает гемоглобин, помогает иммунитету и зрению
Винегрет
Много клетчатки и пребиотиков. Антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов и снижают плохой холестерин. Богат витамином С, А, Е, В9, К, бета-каротином, цинком и калием
Сельдь под шубой
Опустим момент с майонезом, в праздник немного можно. Сельдь — отличный источник белка, омега-3 жирных кислот, витаминов группы В, D, Е, селена и креатина. Набор овощей похож на винегрет. Их пользу расписали выше.
Яйца содержит полноценный белок, селен, фосфор, холин, В12 и антиоксиданты.
Такая комбинация снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, помогает иммунитету, нервной системе, кишечнику, работе мозга, щитовидной железы
Икра
Богата жирными кислотами омега-3 и селеном
Правила новогоднего стола
🎄Не есть слишком много. Поджелудочная, печень и кишечник может быть не готов
🎄Не пить слишком много. Печень, почки и надпочечники не ожидают
🎄Главное не стол, а хорошая компания. Объятия и смех благотворно влияют на организм
Что вы приготовите? Пишите в комментарии
__
#наука_Lab4health
Холодец
Содержит много витамина А, который необходим для поддержания здоровья глаз, иммунной системы и влияет на синтез белков. Витамины группы В, особенно В12 и В3, кобальт, калий, магний, натрий, фосфор, железо, коллаген.
Полезен при суставных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, повышает гемоглобин, помогает иммунитету и зрению
Винегрет
Много клетчатки и пребиотиков. Антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов и снижают плохой холестерин. Богат витамином С, А, Е, В9, К, бета-каротином, цинком и калием
Сельдь под шубой
Опустим момент с майонезом, в праздник немного можно. Сельдь — отличный источник белка, омега-3 жирных кислот, витаминов группы В, D, Е, селена и креатина. Набор овощей похож на винегрет. Их пользу расписали выше.
Яйца содержит полноценный белок, селен, фосфор, холин, В12 и антиоксиданты.
Такая комбинация снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, помогает иммунитету, нервной системе, кишечнику, работе мозга, щитовидной железы
Икра
Богата жирными кислотами омега-3 и селеном
Правила новогоднего стола
🎄Не есть слишком много. Поджелудочная, печень и кишечник может быть не готов
🎄Не пить слишком много. Печень, почки и надпочечники не ожидают
🎄Главное не стол, а хорошая компания. Объятия и смех благотворно влияют на организм
Что вы приготовите? Пишите в комментарии
__
#наука_Lab4health
В переводе с французского Уже увиденное
Ощущению, что вы уже пережили определенную ситуацию или событие раньше, даже если сталкиваетесь с ними впервые
Точной причины еще не нашли, есть несколько теорий
⚫️ Височная доля
Исследования с МРТ показали повышенную активность в медиальной височной доле мозга во время эпизодов дежавю. В частности, гиппокамп и ринальная кора в височных долях связаны с ощущением знакомой ситуации, которое характеризует дежавю
⚫️ Неврологические расстройства
У людей с эпилепсией наблюдаются припадки, возникающие в височной доле, где мы храним воспоминания — височные судороги. Они включают всплески неконтролируемой электрической активности, которые приводят к сбоям в работе нервных клеток мозга. Кратковременность фокальных приступов и то, что люди обычно бодрствуют, когда они случаются, затрудняют распознавание происходящего
⚫️ Нарушение обработки памяти или двойная обработка
Первоначальное восприятие ситуации может обойти обычную когнитивную обработку и напрямую активировать чувство знакомости, что приводит к ощущению дежавю
⚫️ Мониторинг неисправного источника
Мониторинг источника — когнитивная способность различать внутренне сгенерированную информацию и реальность. Согласно теории, дежавю возникает из-за несоответствия настоящего опыта и воспроизведением мозгом аналогичного прошлого опыта, что приводит к ощущению ложного узнавания
⚫️ Ассоциативная активация
Текущие сигналы и стимулы окружающей среды активируют сеть связанных воспоминаний, что приводит к ощущению знакомства или узнавания. Возможно из-за сбоя нейронных цепей мозга, связанных с воспроизведением воспоминаний и оценкой знакомства
⚫️ Реконструкция памяти
Попытка мозга реконструировать прошлое событие или опыт, что приводит к ощущению знакомства с настоящей ситуацией, даже если нет прямых воспоминаний
Обратитесь к неврологу, если:
⚫️ длится более 5 минут
⚫️ после трудно контролировать дыхание, обмороки, второй эпизод, повредили себя
⚫️ имеются другие проблемы со здоровьем, такие как диабет
⚫️ вы беременны
__
#наука_Lab4health
Ощущению, что вы уже пережили определенную ситуацию или событие раньше, даже если сталкиваетесь с ними впервые
Точной причины еще не нашли, есть несколько теорий
Исследования с МРТ показали повышенную активность в медиальной височной доле мозга во время эпизодов дежавю. В частности, гиппокамп и ринальная кора в височных долях связаны с ощущением знакомой ситуации, которое характеризует дежавю
У людей с эпилепсией наблюдаются припадки, возникающие в височной доле, где мы храним воспоминания — височные судороги. Они включают всплески неконтролируемой электрической активности, которые приводят к сбоям в работе нервных клеток мозга. Кратковременность фокальных приступов и то, что люди обычно бодрствуют, когда они случаются, затрудняют распознавание происходящего
Первоначальное восприятие ситуации может обойти обычную когнитивную обработку и напрямую активировать чувство знакомости, что приводит к ощущению дежавю
Мониторинг источника — когнитивная способность различать внутренне сгенерированную информацию и реальность. Согласно теории, дежавю возникает из-за несоответствия настоящего опыта и воспроизведением мозгом аналогичного прошлого опыта, что приводит к ощущению ложного узнавания
Текущие сигналы и стимулы окружающей среды активируют сеть связанных воспоминаний, что приводит к ощущению знакомства или узнавания. Возможно из-за сбоя нейронных цепей мозга, связанных с воспроизведением воспоминаний и оценкой знакомства
Попытка мозга реконструировать прошлое событие или опыт, что приводит к ощущению знакомства с настоящей ситуацией, даже если нет прямых воспоминаний
Обратитесь к неврологу, если:
__
#наука_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
После сражения при Шайло, 1862 год, было много раненых солдат. Пока они ждали медпомощь, заметили странное: некоторые раны, казалось, светились в темноте. Легенда гласит, что солдаты со светящимися ранами чаще выживали, чем их соратники, чьи раны не светились так же. Защитный эффект таинственного света принес ему прозвище Ангельское свечение
Правдива ли легенда?
Скорее всего да. Светящиеся раны могли быть вызваны бактериями P.luminescens. Они разделяют симбиотический жизненный цикл с паразитическими червями нематодами.
Нематоды — хищники, которые селятся в кровеносные сосуды личинок. Там черви извергают бактерий P. luminescens, живущих в их кишечнике. Они излучают мягкий синий свет. Затем бактерии выделяют коктейль токсинов, которые убивают насекомое-хозяина и подавляют рост других микроорганизмов, которые могут разлагать труп личинки.
Это позволяет P. luminescens и их партнерам-нематодам непрерывно питаться трупом своей добычи. Когда они заканчивают пожирать насекомое-хозяина, бактерии повторно колонизируют кишки нематоды и присоединяются к червю, когда тот вырывается из трупа в поисках нового хозяина. Считается, что свечение, излучаемое паразитирующим насекомым, приманивает других насекомых-жертв.
Исследователи выдвинули гипотезу, что P. luminescens проникли в раны солдат, когда нематоды охотились на личинки насекомых, которых привлекли открытые раны солдат. Это могло уничтожить любые конкурирующие патогенные бактерии в ранах, а также вызвать сияние.
Единственное, P. luminescens не выживают при температуре человеческого тела. Сражение было в начале апреля. На улице было холодно, земля была мокрой. Раненые солдаты страдали от переохлаждения. Это обеспечило P. luminescens идеальную среду для уничтожения вредных бактерий. Когда солдат перевезли в теплую среду, P. luminescens умерли.
В 1862 году бактериальная инфекция в открытой ране предвещала летальный исход. Но это был тот случай, когда правильная бактерия в нужное время сыграла важную роль в спасении жизней
__
#фактомифер_Lab4health
#наука_Lab4health
Правдива ли легенда?
Нематоды — хищники, которые селятся в кровеносные сосуды личинок. Там черви извергают бактерий P. luminescens, живущих в их кишечнике. Они излучают мягкий синий свет. Затем бактерии выделяют коктейль токсинов, которые убивают насекомое-хозяина и подавляют рост других микроорганизмов, которые могут разлагать труп личинки.
Это позволяет P. luminescens и их партнерам-нематодам непрерывно питаться трупом своей добычи. Когда они заканчивают пожирать насекомое-хозяина, бактерии повторно колонизируют кишки нематоды и присоединяются к червю, когда тот вырывается из трупа в поисках нового хозяина. Считается, что свечение, излучаемое паразитирующим насекомым, приманивает других насекомых-жертв.
Исследователи выдвинули гипотезу, что P. luminescens проникли в раны солдат, когда нематоды охотились на личинки насекомых, которых привлекли открытые раны солдат. Это могло уничтожить любые конкурирующие патогенные бактерии в ранах, а также вызвать сияние.
Единственное, P. luminescens не выживают при температуре человеческого тела. Сражение было в начале апреля. На улице было холодно, земля была мокрой. Раненые солдаты страдали от переохлаждения. Это обеспечило P. luminescens идеальную среду для уничтожения вредных бактерий. Когда солдат перевезли в теплую среду, P. luminescens умерли.
В 1862 году бактериальная инфекция в открытой ране предвещала летальный исход. Но это был тот случай, когда правильная бактерия в нужное время сыграла важную роль в спасении жизней
__
#фактомифер_Lab4health
#наука_Lab4health
Кишечник и мозг связаны сложной сетью нервов, гормонов и биохимических сигналов, которую называют ось кишечник-мозг
Как бактерии могут влиять на наше настроение:
1️⃣ Производство нейромедиаторов
Некоторые кишечные бактерии способны производить нейромедиаторы – химические вещества, которые передают сигналы в мозге. Например, Lactobacillus и Bifidobacterium могут синтезировать серотонин - гормоном счастья
2️⃣ Влияние на воспаление
Воспаление в организме может негативно влиять на мозг и вызывать депрессию и тревожность. Полезные бактерии помогают снижать уровень воспаления, производя противовоспалительные соединения и укрепляя кишечный барьер
3️⃣ Модуляция иммунной системы
Баланс между различными видами бактерий помогает поддерживать здоровую иммунную реакцию. Это также может влиять на психическое здоровье
4️⃣ Производство короткоцепочечных жирных кислот - КЖК
Кишечные бактерии ферментируют пищевые волокна, производя КЖК - бутират, ацетат и пропионат. Эти соединения могут влиять на работу мозга, защищая его от воспаления и поддерживая его нормальное функционирование
Какие бактерии влияют на настроение
⚫️ Lactobacillus rhamnosus - показал способность снижать уровень тревожности и депрессии в исследованиях на животных
⚫️ Bifidobacterium longum - влияет на улучшение настроения и снижение симптомов тревожности
⚫️ Lactobacillus helveticus и Bifidobacterium bifidum - комбинированные пробиотики с этими видами показали положительное влияние на снижение стресса и улучшение настроения у людей
__
#наука_Lab4health
Как бактерии могут влиять на наше настроение:
Некоторые кишечные бактерии способны производить нейромедиаторы – химические вещества, которые передают сигналы в мозге. Например, Lactobacillus и Bifidobacterium могут синтезировать серотонин - гормоном счастья
Воспаление в организме может негативно влиять на мозг и вызывать депрессию и тревожность. Полезные бактерии помогают снижать уровень воспаления, производя противовоспалительные соединения и укрепляя кишечный барьер
Баланс между различными видами бактерий помогает поддерживать здоровую иммунную реакцию. Это также может влиять на психическое здоровье
Кишечные бактерии ферментируют пищевые волокна, производя КЖК - бутират, ацетат и пропионат. Эти соединения могут влиять на работу мозга, защищая его от воспаления и поддерживая его нормальное функционирование
Какие бактерии влияют на настроение
__
#наука_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Каждый день мы соприкасаемся с предметами общего пользования
Самые грязные из них⬇️
⚫️ Сенсорные экраны
Тесты экранов ресторанов быстрого питания обнаружили стафилококки и фекальные бактерии Enterococcus faecalis
⚫️ Сушилки для рук
Распространяют микробы с каждым выдувом. Дозаторы мыла также рассадники бактерий. Прежде чем возьметесь за дверную ручку, задумайтесь, сколько людей не моют руки после туалета: около 69% мужчин и 35% женщин
⚫️ Бассейны
В аквапарке, полном детей, может плавать около 10 кг фекалий. Дети не всегда правильно вытирают задний проход, поэтому остатки смываются в бассейне
⚫️ Спортзалы
Исследование показало, что свободные веса и ручки эллиптических тренажеров были домом для видов, обычно встречающихся в туалетах
⚫️ Меню ресторана
На некоторых в 100 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза
⚫️ Тележки и корзинки для покупок
На их ручках может обитать 11 миллионов микроорганизмов, в том числе некоторые из сырого мяса
⚫️ Кнопки лифта и банкомата
___
#наука_Lab4health
Самые грязные из них
Тесты экранов ресторанов быстрого питания обнаружили стафилококки и фекальные бактерии Enterococcus faecalis
Распространяют микробы с каждым выдувом. Дозаторы мыла также рассадники бактерий. Прежде чем возьметесь за дверную ручку, задумайтесь, сколько людей не моют руки после туалета: около 69% мужчин и 35% женщин
В аквапарке, полном детей, может плавать около 10 кг фекалий. Дети не всегда правильно вытирают задний проход, поэтому остатки смываются в бассейне
Исследование показало, что свободные веса и ручки эллиптических тренажеров были домом для видов, обычно встречающихся в туалетах
На некоторых в 100 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза
На их ручках может обитать 11 миллионов микроорганизмов, в том числе некоторые из сырого мяса
___
#наука_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM