Осенью этот предмет особо актуален. Уверены, он есть дома у каждого. Он делает то, что во время Гиппократа, а это 400 г. до н.э. , делала рука.

Сегодня в рубрике Непростые вещи рассказываем историю термометра

👉🏼Читать статью👈🏼
___
#наука_Lab4health

Странные диеты прошлого

Изменить питание, добавить физическую активность и проверить организм. Такой путь к снижению веса признан сегодня. Раньше использовали другие методы

Ленточный червь
В таблетку добавлялись цисты бычьего цепня. Эффекты: он поглощает излишки пищи, вызывает диарею, рвоту и, как следствие, потерю веса.
В конце лечения принимали противопаразитарное средство, которое убивало ленточных червей.
Побочные эффекты: существо внутри до 9 метров в длину, менингит, судороги, эпилепсии, слабоумие, дефициты и отказ органов

Резина
В середине XIX века в продажу поступили резиновые панталоны и корсеты. Действие:поддержка жировых отложений, повышенное потоотделение, как результат – снижение веса.
Пот под резиновой одеждой разъедал кожу. Она покрывалась прыщами и язвами. Были случаи распространения инфекции и ампутации

Флетчеризм
Формулу “Жуй, плюй и сразу похудеешь” вывел американец Гораций Флетчер в начале XX века. Он велел своим последователям пережевывать каждый кусочек пищи, пока он не превратится в жидкость. Все, что не переживалось, нужно было выплюнуть
Он верил, что в результате жевания появится чувство сытости, а в организм поступит меньше пищи и калорий.
Результат: снижение веса, запоры, расстройство пищевого поведения, нарушение работы всего организма, развитие интоксикации и общей инвалидности

Какие странные диеты, популярные сегодня, знаете вы? Делитесь в комментариях⬇️
___
#наука_Lab4health

Аббревиатуры на упаковках БАДов

1️⃣ RDA — рекомендуемая суточная доза
Сколько витамина или минерала нужно в сутки. Зависит от пола, возраста и некоторых особенностей, например, беременность или кормление. Учитывается еда, добавки, вода

2️⃣ DV — дневная норма
Сколько вещества в добавке или порции пищи. Рассчитывается в процентах от RDA. При этом здесь RDA — фиксированное значение вне зависимости от пола и возраста

3️⃣ UL — верхний предел
Максимальное количество витамина, минерала и другого нутриента, которое стоит получать за день. Больше могут быть побочные эффекты. Они варьируются от усталости, диареи до камней в почках и повреждения органов

Сдайте анализы перед приемом любых витаминно-минеральных комплексов.
Проверьте уровень витаминов и минералов, которые собираетесь принимать и как работают печень и почки, поскольку на них будет допнагрузка
__
#наука_Lab4health

☕️Улучшение когнитивного здоровья
Исследования: какао помогает улучшить внимание, рабочую память и общие когнитивные способности

☕️Помощь иммунитету
Какао содержит железо, цинк и селен, которые важны для работы иммунной системы. Подробнее тут

☕️Защита мышц и нервов
Магний, содержащийся в какао, нужен для регулирования сокращения мышц. Он защищает нервные клетки и снижает риск неврологических расстройств

☕️Заживление
Какао содержит много цинка. Он нужен для заживления ран

☕️Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Флавонолы в какао снижают плохой холестерин, давление, улучшают кровоток и предотвращают повреждение клеток

☕️Уменьшение воспаления
Какао богато теобромином. Он уменьшает воспаление и снижает риски болезни сердца, рака и диабета

☕️Потеря и контроль веса
Какао содержит много фитонутриентов, мало жиров и сахара. Исследования: какао помогает регулировать использование энергии и обмен веществ, усиливает чувство сытости

Проверьте состав: без добавленных сахаров и жиров
__
#наука_Lab4health

В момент оплодотворения в яйцеклетки увеличивается содержание кальция и высвобождается цинк. Далее он присоединяется к маленьким светоизлучающим молекулам-зондам и создает микроскопическую вспышку света. Это и есть искра жизни.

Цинк нужен женщине, чтобы забеременеть. Сначала яйцеклетка выходит из яичника. До слияния со сперматозоидом избавляется от лишних хромосом в два этапа. Накопление цинка нужно для правильного завершения первого этапа. Далее он действует как тормоз, пока яйцеклетка ожидает оплодотворения. Если успех, высвобождение цинка снимает тормоз и клетка начинает делиться.

Это можно использовать при ЭКО. Сейчас врачи не знают, насколько жизнеспособна оплодотворенная яйцеклетка или эмбрион до наступления беременности. Размер цинковых искр — прямое отражение качества яйцеклетки и ее способности вырасти в жизнеспособный эмбрион. Использование только наиболее жизнеспособных эмбрионов могло бы сэкономить много времени и сил пациентам
__
#прилично_Lab4health
#наука_Lab4health

Собираем новогодний стол

Холодец
Содержит много витамина А, который необходим для поддержания здоровья глаз, иммунной системы и влияет на синтез белков. Витамины группы В, особенно В12 и В3, кобальт, калий, магний, натрий, фосфор, железо, коллаген.
Полезен при суставных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, повышает гемоглобин, помогает иммунитету и зрению

Винегрет
Много клетчатки и пребиотиков. Антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов и снижают плохой холестерин. Богат витамином С, А, Е, В9, К, бета-каротином, цинком и калием

Сельдь под шубой
Опустим момент с майонезом, в праздник немного можно. Сельдь — отличный источник белка, омега-3 жирных кислот, витаминов группы В, D, Е, селена и креатина. Набор овощей похож на винегрет. Их пользу расписали выше.
Яйца содержит полноценный белок, селен, фосфор, холин, В12 и антиоксиданты.
Такая комбинация снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, помогает иммунитету, нервной системе, кишечнику, работе мозга, щитовидной железы

Икра
Богата жирными кислотами омега-3 и селеном

Правила новогоднего стола
🎄Не есть слишком много. Поджелудочная, печень и кишечник может быть не готов
🎄Не пить слишком много. Печень, почки и надпочечники не ожидают
🎄Главное не стол, а хорошая компания. Объятия и смех благотворно влияют на организм

Что вы приготовите? Пишите в комментарии
__
#наука_Lab4health