9 лет человек не приезжал в Молдову. А сижу напротив и ощущение, что вчера расстались...
Есть у вас такие друзья?

Сегодня я выступаю на LTM.md с темой:
«Флирт или домогательство: где проходит граница?»
Тема сложная.
Потому что, с одной стороны, люди всё чаще боятся проявлять симпатию, чтобы не быть обвинёнными в harassment.
А с другой — огромное количество женщин продолжают жить в ситуациях, где их дискомфорт годами обесценивается фразами:
— «да он просто шутит»
— «не воспринимай так серьёзно»
— «это же комплимент»
— «ну он такой человек»

Но проблема обычно не во флирте.
Проблема начинается там, где исчезают:
— уважение,
— свобода отказа,
— внимание к реакции другого человека,
— возможность спокойно сказать «нет».
На картинке я собрала red flags и green flags — признаки того, что в общении уже появляется давление, нарушение границ или небезопасность.

Отдельно хочу сказать про сталкинг.
Сталкинг — это не «романтичная настойчивость».
Это повторяющееся преследование, которое вызывает тревогу и чувство небезопасности.

Например:
— постоянные сообщения после отказа
— слежка в соцсетях
— неожиданные появления возле дома или работы
— давление через знакомых
— попытки контролировать передвижения или контакты

Очень важно: тревога и необходимость менять своё поведение — уже серьёзный сигнал.

В Молдове существуют механизмы защиты женщин от:
— насилия,
— преследования,
— сексуальных домогательств,
— психологического давления.

В том числе можно обращаться за:
— консультацией,
— юридической помощью,
— психологической поддержкой,
— мерами ограничения контакта и неприближения (через полицию)

Куда можно обратиться:
📞 Горячая линия для женщин и девушек
0 8008 8008
📍 La Strada Moldova
Помощь при насилии, сталкинге, harassment и онлайн-преследовании
📍 Centrul de Drept al Femeilor
Юридическая и психологическая поддержка женщин

И, пожалуй, главная мысль сегодняшнего выступления:
Здоровый флирт делает человека более живым и свободным.
Домогательство — заставляет человека сжиматься и защищаться.

Сталкивались? Боролись? Получилось? НЕ получилось? Пишите, делитесь опытом: как это бывает.

Ну что ж... кучно пошло
После выступления на Lady's Talk Moldova, мы активно готовимся к Марафону Ментального Здоровья "Кукуха в порядке - спасибо зарядке"

А ещё, уже в этот четверг, я буду выступать на БЕСПЛАТНОЙ конференции job360.md

На конференции Job360° речь пойдёт о карьере, рынке труда, новых профессиональных возможностях, развитии навыков и том, как сегодня строить работу в быстро меняющемся мире.

Полезна она будет тем, кто ищет работу (в том числе студентам - там будет отдельный трек для них), думает о смене профессии, развивает карьеру, работает с командами, занимается HR, обучением, управлением или просто хочет лучше понимать, куда движется рынок труда.

Я буду говорить на тему:
«Ментальное здоровье как карьерный навык»
Потому что сегодня для профессионального роста недостаточно только знаний, опыта и красивого резюме.
Важно ещё уметь выдерживать нагрузку, восстанавливаться, справляться с тревогой, не сгорать после каждого дедлайна, сохранять ясность мышления и не терять себя в гонке за результатами.
Ментальное здоровье — это уже не “личное дело после работы”.
Это часть нашей профессиональной устойчивости.

Приходите, если вам важно не просто работать больше, а работать осознаннее, устойчивее и с большим уважением к себе. Это бесплатно. Надо только зарегистрироваться job360.md

Как-то обратились ко мне ребята с интересной идеей
Старшеклассники у себя в лицее решили снимать подкаст
Смотрите, что получилось.
Поддержите ребят лайками, вопросами и комментариями
https://youtu.be/jqYLqfi4Ylw?si=7Jw6ioZXwdnagkk4

Друзья мои, LAST CALL
уже завтра стартует наш Марафон ментального здоровья "Кукуха в порядке - спасибо зарядке"
Скажу вам, что даже для меня, с моим 27-летним стажем, в программе марафона есть новые темы. (Я ж организатор и смотрю презентации коллег заранее)
Это очень интересно! Ну а то, что полезно - даже не обсуждается!

🧭Во-первых, это не мотивационное выступление на 20 минут. Я знаю, о чём говорю. Только за последний месяц я выступила на 3-х сценах! Я знаю как зажечь и мотивировать! Но этого мало.
Моим требованием к коллегам была ПРАКТИКА! Каждое часовое выступление - это около 20-30 минут теоретической информации и 20-30 минут практической отработки навыка: упражнения, медитации, работа с метафорическими картами.... чего только нет в программе.

🥁Во-вторых, это возможность "примерить" на себя 20 психологов. Сейчас часто обращаются в поиске и надеются на рекомендации. Но то, что подходит мне - может не подойти вам. Поэтому надо знакомиться и пробовать коммуницировать - вот вам возможность посмотреть на 20 человек в контакте.

🚀В-третьих, 700 леев за 20 мастер-классов (это с записью) - 35 лей за 1 МК. Даже если Вы прослушаете 5 - это 140 за 1... ну оно же того стоит!
И доступ к записи у вас 3 месяца. Точно всё успеете. И все спикеры в том же чате - можно написать и спросить, если что-то непонятно.
Ну и давайте так... ПРОМОКОД LSG10 - даст вам ещё 10% скидки.

А мы гаранитруем напоминать в чате уже после марафона, что нужно смотреть те МК, которые вы не успеете посмотреть на протяжении следующей недели
Ссылка на лендинг https://psyprof.com/mental_health_marathon

26 мая 2026

Тема встречи: 🌱 «Пассивная агрессия: как распознать и экологично реагировать»

Поговорили о том, как замечать проявления пассивной агрессии в общении, выстраивать границы, сохранять уважение к себе и другим и реагировать спокойно и бережно ❤️

👩‍⚕️ Ведущая: Людмила Семина-Гицу

Ну что, друзья, посмотрели?
Хоть как-то прокомментируйте
Вопросы там, в комментариях, можно задавать.

А то вы какие-то тихие.

У меня есть ещё кое-какие записи.

Например, про стыд и вину
Интересно?

С вас впечатления о предыдущем видео: что откликнулось, что я не раскрыла, а может инсайтами поделитесь - всем польза будет.

Ну и... 22❤️ - и я выкладываю "Стыд и вину"

Ну а пока нет 22❤️ и "Стыд и вина", видимо, не так интересны, предлагаю посмотреть перевод краткого пересказа большого клинического обзора по депрессии, который вышел в The Lancet - одном из самых авторитетных медицинских журналов мира. Его авторы, Gin S. Malhi с коллегами, попытались собрать в единую логику всё, что сегодня известно о диагностике и лечении депрессии у взрослых.

The Lancet - это не просто научный журнал. Это площадка, где формируется профессиональный консенсус: что уже считается доказанным, где ещё остаются споры, как меняется подход к пациенту. Публикация такого уровня - это сигнал для всего профессионального сообщества.

В обзоре много интересного: от диагностической логики и ограничений привычных шкал оценки - до физической активности, алкоголя, черепно-мозговых травм и долгосрочной стратегии фармакотерапии. Темы, которые в обычных обзорах остаются на периферии, здесь получили весомое место.

https://psyandneuro.ru/novosti/depression-the-lancet/

Привет! Я так понимаю, что 22❤️ - это какой-то невероятный уровень :)
Но если 15 человек хотят посмотреть небольшой эфир про стыд и вину, мне кажется, стоит им дать такую возможность.

💬 Тема встречи:
«Стыд и вина: как отличать и проживать эти чувства»

На супервизии поговорим о важном:

В чём разница между стыдом и виной?

Как распознавать, когда эти чувства мешают нам жить?

Как проживать стыд и вину, не причиняя себе боль?

Как поддерживать себя и других в таких эмоционально трудных состояниях?


Спикер: Людмила Сёмина-Гицу

У меня тут это...
Лайкните, не жмотьтесь ;)

https://www.instagram.com/reel/DZNBzo8Nfzd/?igsh=cThha3FtemQ4cGZ2

Я поняла, как у нас люди себе партнёров находят
https://www.facebook.com/share/r/1JiTyb2yRb/


А это ещё лучше!
https://www.facebook.com/share/r/1Ezmqazdqk/

Жду лайков и поддержки 😊

https://www.instagram.com/reel/DZXATwkNUix/?igsh=MWFsaDRkd3dqc3ZoZQ==

Про Синдром самозванца хотите видосик? Я тут снова для волонтёров делала. Могу поделиться

Супервизия 9 июня, 2026

🌱 Тема встречи: «Синдром самозванца: причины появления и способы справиться»

Поговорили о том, что такое синдром самозванца, почему даже успешные и компетентные люди сталкиваются с ощущением «я недостаточно хорош(а)», как распознавать эти мысли и находить внутреннюю опору. Обсудим способы справляться с самокритикой, замечать свои достижения и относиться к себе с большим принятием и поддержкой

👩‍⚕️ Ведущая: Людмила Семина-Гицу

Немного атмосферы второго дня концерта Металлики в Будапеште

Утро началось с такой новости
Сколько денег нужно семье в Молдове для нормальной жизни: оценка экономиста
По моим ощущениям 20 тысяч на семью из двух взрослых и двух детей - это прям уровень выживания, а не жизни. А вы как считаете?