⭐ Экзистенциальная психотерапия. История. Часть 2.

Параллельно с этими событиями потихоньку развивался крайне любопытный молодой человек - Виктор Франкл. Он с самой молодости интересовался работами Фрейда, знал его лично, ходил к нему на выступления и переписывался.
Буду врачом психиатром его не устраивало ни отношение к человеку Фрейда, ни его метод работы.

Психотерапевт как "чистый лист" в работе❓️
Для чего нужна эта отстраненность от пациента❓️
Почему нельзя быть активнее❓️
Зачем лезть в прошлое, когда проблемы решать нужно сейчас❓️
Почему же так долго или даже всю жизнь❓️

Ответы Франкла не устраивали. Он считал, что помочь человеку можно и быстрее. И его не устраивал подход к личности человека, как усложненному, вечно конфликтующему с самим собой животному.

🔥 Создать свою концепцию ему помог труд философа Макса Шелера "Положение человека в космосе". Из нее Франкл создал простую, как 5 копеек, концепцию "Димензиальной онтологии", где человек представляется на трех взаимосвязанных уровнях: физика (тело) - психика - дух (как метофизическое понятие). Последний пронизывает первые два и задает тон человеческому существованию.

Затем эта база обрастает своими определениями и терминологией. А вот техники Франкл начинает разрабатывать и практиковать...В концлагере.

Как помочь человеку, который скоро пойдет в газовую камеру❓️

Ужасный вопрос. Но Франкл понимал, что времени на интерпретации нет, анализом сновидений заниматься странно...

Может ли что-то помочь сейчас❓️
Какой смысл в этих днях для Франкла и других заключенных❓️

Для него смысл был в работе. И он разрабатывает "парадоксальную интенцию" и "дерефлексию". Инструменты Логотерапии. И ведет практику за колючей проволкой обретая в этом свой личный смысл.

Насколько помню, первую публикацию он выпускает в 1949 году именно об эффективности парадоксальной интенции с фобиями и навязчивостями. Затем создает свою школу и продолжает практиковать до конца своей жизни.

Сам Франкл не характеризовал свой метод как краткосрочный или долгосрочный. Но всегда стремился помочь без затягивания процессов. Также Франкла можно считать и одним из лучших кризисных психотерапевтов того времени крайне эффективного в работе с депрессией и суицидальными тенденциями.

❤️‍🔥 Отличие от психоанализа.

Если психодинамические методы в ранней форме были направлены в "ИД" (т.е. телу и физике), то Франкл задает вектор в сторону "духа" и употребляет термин "ноодинамический" метод, т.е. направленный именно на духовное измерение, которое пронизывает и тело и психику.

Он уважительно относится к психоанализу, но утверждает, что идет ошибка с вектором. Нужно к личности в ее самобытности у уникальном пути. Не в прошлое, а в настоящее и будущее. Не в причины, а в зачем и куда? Дух основное. Посвещать столько времени инстинктам и либидо не стоит.

Так и появляется метод Логотерапия. Как терапия по вектору направленная в сторону смысла.

В дальнейшем его ученица Элизабет Лукас создает третий инструмент и добавляет с разрешения учителя в базовые техники метода "модуляцию установки".

Логотерапия является отдельным методом психотерапии и ,пожалуй, единственным, со своей методологией и доказательной базой. За годы существования она показала свою актуальность в работе с кризисами и нарушениями адаптации, суицидальными тенденциями, неврозами и навязчивостями, тревожными расстройствами и паническими атаками, депрессиями и субдепрессивными состояниями. 

Ваша психотерапия со смыслом❗️

#LOGOdinamic #long #history

⭐ У кого самооценка высока?

Вот, казалось бы, встречается вам человек и жалуется. Мол, в жизни у него все плохо, так и так. Здесь недолюбили, тяжелое детство, денег нет, партнера не найду. Печаль, беда. 

Расспрашиваешь, и рисуется неутешительная картинка. И сам человек себя обесценивает и говорит, мол: "Да я неудачник!" 

Неопытный КПТшник сразу кинется оспаривать. Найди 10 вещей, которые у тебя получались. В чем ты хорош? и т.д. А клиент упирается и оспаривает. Мол. Нет, да я плох.

Это же может быть и в реальной жизни. Подруга с тяжелым детством. Мама с тяжелой судьбой. Муж с непростым становлением. Всех хочется обогреть. Всем помочь. Поднять их значимость. Сказать:"Полюби себя!"

😢 А что в действительности❓️

А в реальности часто человек просто себя очень сильно любит. Он очень себя любит! А мир к нему не справедлив. 

Вот мама с тяжелой судьбой дает советы дочке. Разве она начинает с того, что советы глупые? Нет. Она делала много ошибок в прошлом и сейчас она очень умная. Настолько умная, что может давать жизненные советы дочке. Она любит себя. Очень сильно. В своих собственных глазах. Она мудрая, знающая женщина.

Дочка при этом может замечать низкий уровень "экспертности" мамы по жизни. Образования нет, в карьере не реализовалась, с воспитанием беда и травма на травме и мужа нет. Все показатели того, что мама - "лузер". Но мама так не считает.

Да, она может сказать, что: "Учись на моих ошибках". Где-то подметит показательно: "Что жизнь ее не очень". Но это всего лишь слова. Не торопитесь верить на слово. Проверяйте, как оно в реальности.

Мама искренне уверена, что она на всем сама научилась, что вынесла уроки, что все поняла. Она уже в ранге "эксперта" по жизни. Поэтому и дает советы.

А у дочки-то, может быть, все неплохо с мальчиками. И ухаживают, и бегают, на свидания зовут. Так как мама любит себя больше дочки, она никак не может столкнутся с одиночеством. Дочка уйдет и построит свою жизнь.

Экспертность проявлять негде. Придется столкнуться с самой собой в пустой квартире без денег и мужа.

Так нельзя! Хоть кто-то должен видеть, как я себя люблю. Нужно создать видимость и значимость.

❤️‍🔥И нет, любить себя не плохо❗️

Но разве это не мешает любить другого. А проиграем иначе.
Мама знает и понимает, что она не эксперт. Как бы ей проявить свою любовь не к самой себе, а к дочке? Подойти к ней и спросить. Дорогая, что ты хочешь от меня, как от мамы? И дочка ответит: не мешай мне учиться и выстраивать отношений. И просто будь рядом. Когда мне нужна будет твоя помощь, обязательно тебя попрошу.

Но так такого мало.
Ни разу не встречал таких диалогов.

Ваша психотерапия со смыслом❗️

#LOGOdinamic #long #отношения

😘 Мужчина сидит на шее❓️

Жила была Марина, а с ней жил Петя. Именно в таком порядке. Марина снимала, а Петя ей помогал. Цветы поливал, холодильник открывал, закрывал, работу искал. 

Петя был сложной душевной организации, как он сам говорил "недооцененный гений". Идей у него было много и планов на жизнь тоже. Цитировал Достоевского, любил Бродского. Именно в таком порядке.

На работу только не брали. Потому что образования толком не было. И опыта тоже. Опыта "идейного" оценить работадатели не могли. А универ не закончил потому что: "Че там сидеть пять лет? И так все знаю."

И вот после 50 собеседований на приличные должности Петя захворал. По всем вакансиям отказали. На одной даже высмеяли. Лежит Петя месяцами и грустит. А Марина пашет и обеспечивает. Две работы и куча забот. В магаз сгонять. Еду приготовить. Петю ублажить. Поддержать и в щечку поцеловать.

Марина думала, что у Пети заниженная самооценка. И экзистенциальный кризис. Петя себя регулярно показательно обесценивал, говорил, что он "такой себе" и злился на других.

Мир к нему был не справедлив. А Марина его успокаивала. Восстанавливала, так сказать, хрубкий баланс его ЭГО и СУПЕРэго. Верила и надеялась, что он так или иначе стрельнет.

Вот только пушка не стреляла, хотя вроде и была заряжена... А Марина все больше и больше уставала. И т.к. у нее не получать помочь Пете стрельнуть, росло ее чувство вины.

⭐ Что же происходит❓

Иногда сходятся здоровые люди. А иногда сходятся болеющие. Именно это двоих и цепляет.

Марина не очень любит себя, но сильно любит Петю. Забывая про себя, она вкладывается как рабочая лошадка в отношения. Так как любить себя Марина не умее и не знает, что это. Она искренне думает, что понимает Петю и что он такой же. Что он себя не любит.

А Петя же очень любит себя. Сильно. Даже больше, чем Марину. Именно поэтому он валяется на диване 3 месяца, жалеет себя и ищет "свой путь".

По хорошему Пете нужно учиться любить кого-то еще. Помимо себя. И что-то делать для кого-то.

⭐ Что делать обоим❓️

Кто - нибудь сказал бы...Да бросай Петю! Но я же не кто-то. Психолог все же. Да и зачем бросать болеющего человека. Не круто это.

Марине желательно объяснить Пете, что помимо него ей еще нужно заботиться о себе. И теперь она будет уделять ему меньше времени. Нужно учиться делать то, к чему она не приучена.

Марина может сильно переживать за Петю, пока учится. Но не стоит. Петя выживет, т.к. он очень сильно себя любит. Он то умеет то, что пока не умеет Марина.

А Пете желательно учиться любить кого-то, кроме себя. Устроится на работу. Не ради себя, а ради того, чтобы помочь Марине. Если Марина попросить предложить свою помощь, подсказать, как любить себя прикольным образом. Научить ее сопли размазывать по дивану, смотреть сутками сериалы и бесполезно шататься по квартире.

Марина может переживать, что потеряет навык работы, но не стоит. Так как это у нее уже выработано. А вот любви к себе - дефицит.

Когда оба болеют в паре - не обязательно разводиться. Можно просто в двоем лечиться. Когда-то вместе, но можно пораздельности. А можно и к эксперту обратиться. И в каких-то историях Марина может поменяться с Петей местами. Но суть от этого не поменяется.

Все совпадения с Петями и Маринами случайны.

Не болейте❗️

Подписка👇
Ваша психотерапия со смыслом❗️
Психолог:@KulikovRK

#LOGOdinamic #long #отношения

⭐Почему перестал смотреть запрещенограмных психологов❓

В целом у меня есть замечательная возможность общаться с коллегами лично. У многих учился. Многие стали моими друзьями. Есть и те, у кого учился, и потом они стали моими друзьями.

Есть конференции и мастерские. Прочие не менее любопытные пространства. Сообщества на крайний случай. Хотя именно этот способ общение мне и не очень близок.

Всегда предпочитаю встретиться лично, за чашечкой кофе. На крайний случай созвониться или списаться.

И все эти люди в реальной жизни и вполне доступны. Да и мне могут спокойно написать, если что-то нужно.

А вот с платформой выше как-то не свезло. Пожалуй, всем не до этого. Все в практике. А как зайдешь, расстраиваешься и вспоминаешь старенький анекдот:

Собрал вождь индейцев племя и говорит:

- У меня для вас две новости - одна хорошая и одна плохая. С какой начать?

- Племя говорит: "Ну, давай, с плохой".

- Вождь:"Хорошо. Значит, плохая новость: Из прерий ушли все животные: бизоны, олени, антилопы. Будем теперь есть говно".

- Племя: "А хорошая?"

- Вождь: "Говна у нас много"

Хотя, даже там есть приятные исключения.

Не болейте❗️

Ваша психотерапия со смыслом❗️
Психолог:@KulikovRK

#LOGOdinamic #ИМХО #цитата #мысли #отношения #ценности

😢 Руководитель психопат❓

Есть психологи, которые специализируются по нарциссам. Есть те, кто работает с депрессией и тревожными расстройствами. Есть психологи различных направлений со своими фишечками. Но ни разу не видел психолога, который работает с пациентами с "Умственной недостаточностью".

Знаете такой...психотерапевт для балбесов. Нет, это не оскорбление. Раньше так и говорили. Сейчас не толерантно.

И может показаться, что это я про людей, которые орут на улице летним вечером, распивая на двоих или троих пластиковую бутылку "охоты крепкое", обсуждая внешнеполитическую ситуацию в РФ. Ребята не в этой категории. У них просто свои культурные особенности.

Приведу другой пример. Более показательный. Жил был Саша. Умом не блистал, учился плохо и вылетел из 9го класса. Учиться не захотел и решил стать "бизнесменом". А чем он отличается от этих тиктокеров. Тоже молод и красив. Ну, не то чтобы. Скорее просто симпатичный.

🎱 У Саши появилась идея❗️❗️❗️

Начал Саша с продаж на авито. Сначала своих вещей,  потом найденных на улице, затем свистнутых у бабушки, у которой проблемы с памятью. Набрал небольшую сумму. Делиться он ей не особо хотел, но инвестировал в общие попойки с ребятами из соседнего политеха. Тусил Саша экономно.

Но через пару таких встреч приметил Павла и Андрея.
Павел был рукастым и любил автомобили. А Андрей неплохо шарил в экономике. Оба были те еще добряки. Да и в общении приятные. У Саши возникла идея. Бизнес должен расти.

🎱 История Паши и Андрея❗️

Саша подговорил двоих на открытие шиномонтажки. Паша чинит и моет, а Андрей занимается экономикой и налогами. Саша же...немного вложится. За два года через связи Саша собрал себе клиентов с лавок и посиделок и ушел далеко в плюс. Чувствовал он себя хорошо. Отдыхал регулярно. Купил квартиру. А Паша и Андрей выгорели, но продолжали работать. 

Много денег Саша им не давал. Не только потому, что жадный, но и из практических соображений. Уйдут же. Кто мыть и считать будет. Но все же на третий год Паша и Андрей ушли. В другую шиномонтажку. Надеясь, что там иначе. Хотя, по сути то же самое.

🎱 Как Саша решает проблемы❓

Саша порасстраивался, но нашел еще двоих крайне похожих. Благо hh располагает к поиску. Звонил и подбирал людей Саша сам. Сачем деньги тратить на менеджера. И он отлично понимал, кто ему нужен. Был, так сказать, положительный опыт. Так и работал Саша. В бизнесе он был крайне успешен. И часто летал отдыхать.

Как вы понимаете, Саша очень НЕ любил психологов. Говорил, что они шарлатаны и не нужны это миру. Сам он к психологу не ходил и всех от этого отговаривал. И Саша, скорее всего, никогда и не пойдет к психологу. Ему он не нужен. Он счастлив и вполне доволен собой.

Поэтому и нет психологов, которые работают с "умственной недостаточностью". Как говориться, нет спроса. Нет и предложений. Хотя иногда ребята попадают в категорию нарциссов у неопытных психоаналитиков. А те потом создают курсы, как работать со "сложными" клиентами.

🎱 Кто же главные герои❓

А вот Павлов и Андреев в практике очень много. Выгоревшие, уставшие, чувствующие, что что-то не так.

С нарушениями сна, чувством вины и проблемами со здоровьем. И вроде иногда неплохо зарабатывающие. Но эпизодически сталкивающиеся с мыслью, что что-то не так. 

Опытный врач-психиатр сказал бы, что у них свой невроз. И симптомы "классические". Благо неврозы лечатся.

Все совпадения с Сашами, Пашами и Андреями случайны.

Не болейте❗️

Ваша психотерапия со смыслом❗️
Психолог:@KulikovRK

#LOGOdinamic #long #психологиябизнеса #отношения