LF {time for everything}
15 subscribers
49 photos
5 videos
13 links
time for everything
Download Telegram
Слив крови один из основных и наверное самый быстрый метод нормализовать реологию крови.

подробности в комментариях ⬇️⬇️⬇️
💬Как снизить холестерин без статинов.

Приемлемые альтернативы на 2025 год:

1️⃣ Эзетимиб - снижает ЛПНП на 18–25 %, отлично переносится, дешёвый. Обязательно назначаем первым.
2️⃣ Бемпедоевая кислота (Некслетол) - снижает ЛПНП на 17–28 %, особенно эффективна в комбинации с эзетимибом (до −40 %), минимальный риск миопатии. Стал препаратом выбора №1 при непереносимости статинов.
3️⃣ Инклисиран - 2 инъекции в год, снижение ЛПНП на 50–55 % при длительном применении. Очень удобен пациентам, которые не хотят таблеток ежедневно.
4️⃣ Ингибиторы PCSK9 (эволокумаб, алирокумаб) — снижение ЛПНП на 55–65 %, но дорого и пока в большинстве стран СНГ не возмещается.

Фибраты и омега-3 в высоких дозах (Вазкепа) используем только при очень высоких триглицеридах (>5–6 ммоль/л), а не при обычной гиперхолестеринемии.

Современные альтернативы позволяют адекватно контролировать ЛПНП даже без статинов, но требуют строгого соблюдения и регулярного контроля.

❗️информация носит исключительно ознакомительный характер, не является рекламой перепаратов.
Все назначения делает врач!
Не занимайтесь самолечением!

▫️Мовчан Елена Викторовна, врач-кардиолог, кмн
Прием в клинике HormoneLife + дети г.Москва, ул. 1905 года, 21.
Запись по телефону +7 (905) 506-44-42.

#гормонлайф_кардиология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Люди, которые худеют на уколах, набирают вес в четыре раза быстрее, чем те, кто сидит на диете»: Диету признали самым эффективным способом похудения.

«Резкое и быстрое похудение на фоне препаратов часто достигается без формирования правильных пищевых привычек, что ведет к возврату к прежнему рациону после отмены курса. Многие подобные препараты искусственно подавляют аппетит, и после их отмены организм может с лихвой компенсировать дефицит калорий усилением чувства голода.

При быстрой потере веса, особенно на фоне лекарств, значительную часть потерь составляет не жир, а вода и мышечная масса, которую организм стремится быстро восстановить. Снижение мышечной массы напрямую ведет к замедлению основного обмена веществ, а значит, для поддержания нового веса требуются еще более строгие ограничения.

Если вы худеете на уколах , приходите в кабинет «Самодиагностики» проверить
ваш состав тела( Биоимпедансометрия) = мышечной силы.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Появилась одна идея в плане спортивных достижений. Но всему свое время. А пока мотивационное видео с песней группы louna
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Крещением! Пусть вода омоет тело от болезней, голову — от плохих мыслей, а душу — от грусти. Здоровья, Божьей благодати, радости и добра всем!

ps - направление телефона немного не рассчитал, но повторный дубль делать не стал ))) а морозец хороший -19
К своим тренировкам решил добавить цель, об этом было тут - https://t.me/LF_Time_for_everything/67 - пройти по ступеням гирьевого спорта. По этому к стандартному набору упражнений добавятся дополнительные упражнения на плечи. И плечи теперь будут задействованы дважды за недельный цикл. Цель долгосрочная, учитывая, что относительно недавно была операция на спине.
Продолжение в комментариях
⬇️⬇️⬇️
Ну не смог я удержаться от фото в конце тренировки 20.01.2026 Тем более, что зеркало старалось 🤣 На самом деле реальность далека от отражения 🤷🏼‍♂️
Я раза в два меньше того, что показывает зеркало.
Накануне тренировки поспал всего 3.5часа. Весь день клевал носом. И несмотря на это в тренировочной нагрузке смог прибавить. Длительность тренировки получилась 1час47мин.
В комментариях не только оригиналы фото, но и скрины с приложения фитнес браслета.
⬇️⬇️⬇️
🔥1👏1
В комментариях к этому посту будет несколько видео с партерной гимнастикой.
1.гимнастика на пол часа, 2.гимнастика на час,
3.видео, которое когда то было приобретено в центре Бубновского, и
4.пояснение упражнений.
Партерная гимнастика — это комплекс специально подобранных физических упражнений, выполняемых на полу в положении сидя, лёжа или на боку.
⬇️⬇️⬇️
🔥1