#연속혈당측정기
제 경우는 연속혈당측정기를 사용하던중 고탄수화물식을 하거나 스트레스를 받으면 혈당이 치솟고 고혈당상태에서 이명이 나타나는 경험을 하고나서는 먹는것과 운동에 대해서 보다 더 경각심을 가지게 됐습니다. 본인이 40대가 넘었다면 식생활패턴과 혈당 스파이크를 눈으로 확인해보는게 건강하게 사는데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 전에는 당뇨 환자들만 손가락을 찔러서 채혈 측정하거나 이 불편을 줄이기위해 cgm을 착용했다면 앞으로는 좀 더 대중화가 되어서(가격이 조금 더 저렴해진다면) 피트니스, PT같은걸 받을때 식생활 모니터링용으로 사용될 것 같습니다.

공복혈당내리기 위해 시작한 일들
1. 점심 식단을 스캔해서 풀떼기를 먼저 섭취
2. 점심시사 후 30분 이상 산책
3. 퇴근후 버스 세정거장정도 걷기