Я так часто вижу талантливых людей вокруг себя!
И, к сожалению, не менее часто вижу невозможность реализовать свой талант...
Почему же у одних получается находить то, что им нужно, а у других нет?
Из моего опыта работы психологом, из личного анализа своей жизни, из разговоров с друзьями, я вижу главную причину в отсутствии поддержки.
Поддержка - это не только "давай, у тебя все получится!".
Это ещё и "мне очень жаль, что сегодня так", "хочешь я посижу рядом", "можно я тебя обниму"...
А ещё и "посмотри, как у тебя здорово получилось в прошлый раз", "твои усилия помогли тебе прийти туда, где ты есть сейчас"...
И ещё и "я вижу, как тебе сложно, давай я приготовлю ужин", "понимаю, как ты устал, давай вместе придумаем, как отдохнуть"...
И даже "вот они все козлы!", "твое творчество мне нравится, жаль, что они не оценили", "ты все сделала правильно, это они *удаки не поняли"...
И ещё много-много всего другого...
А теперь давайте подумаем, как часто мы говорим это себе сами?
А как часто просим других сказать, обнять или поддержать каким-то конкретным способом? (А не ждём, что они сами догадаются, что нам нужно).
А поверим ли мы другим, если они это сделают или скажут?
А поверим ли мы себе сами, если не выполняем обещания, которые даём себе?
И, к сожалению, не менее часто вижу невозможность реализовать свой талант...
Почему же у одних получается находить то, что им нужно, а у других нет?
Из моего опыта работы психологом, из личного анализа своей жизни, из разговоров с друзьями, я вижу главную причину в отсутствии поддержки.
Поддержка - это не только "давай, у тебя все получится!".
Это ещё и "мне очень жаль, что сегодня так", "хочешь я посижу рядом", "можно я тебя обниму"...
А ещё и "посмотри, как у тебя здорово получилось в прошлый раз", "твои усилия помогли тебе прийти туда, где ты есть сейчас"...
И ещё и "я вижу, как тебе сложно, давай я приготовлю ужин", "понимаю, как ты устал, давай вместе придумаем, как отдохнуть"...
И даже "вот они все козлы!", "твое творчество мне нравится, жаль, что они не оценили", "ты все сделала правильно, это они *удаки не поняли"...
И ещё много-много всего другого...
А теперь давайте подумаем, как часто мы говорим это себе сами?
А как часто просим других сказать, обнять или поддержать каким-то конкретным способом? (А не ждём, что они сами догадаются, что нам нужно).
А поверим ли мы другим, если они это сделают или скажут?
А поверим ли мы себе сами, если не выполняем обещания, которые даём себе?
❤9
Знаете, какой была моя первая мысль, когда в четверг Илье стало плохо, и мы поехали в больницу? 🙈
Она звучала из внутреннего критика: "Решила отдыхать целый месяц, вот и получай последствия!" (Как будто, если бы я работала, то с Ильёй такого не произошло). Вторая мысль была про мои косички: "Теперь все подумают, что ты плохая мать, вместо того, чтобы следить за сыном, ты косички себе сделала!" (Как будто это как-то вообще связано между собой и как будто возможно уследить за 16леткой).
Почему эти мысли возникают, если я в терапии уже кучу времени, а ещё и сама психолог?
По той причине, что в стрессе мы регрессируем до "заводских настроек" (детских решений), и нам нужно время, чтобы Взрослая часть взяла под контроль процесс и сверилась с реальностью, проверив критически: действительно ли отпуск повлиял на болезнь и действительно ли косички делают меня плохой мамой.
Когда сверка происходит и мышление очищается от магических иллюзий, обычно сразу вспоминается новое взрослое решение добытое а ходе работы над собой.
И мой новый заботливый голос внутри говорит, что я хорошая мама, а ещё, что мне можно и нужно отдыхать, чтобы набираться сил!
Поэтому результат терапии не в том, чтобы стать идеально осознанным человеком, а в том, чтобы понимать:
P.S. Илью сегодня уже выписывают, и он чувствует себя хорошо.
P.s.s. И я думаю, что устойчивая мама, которая спокойна и верит в силы ребенка, гораздо бОльшая поддержка, чем встревоженная и виноватая во всем🙂
Она звучала из внутреннего критика: "Решила отдыхать целый месяц, вот и получай последствия!" (Как будто, если бы я работала, то с Ильёй такого не произошло). Вторая мысль была про мои косички: "Теперь все подумают, что ты плохая мать, вместо того, чтобы следить за сыном, ты косички себе сделала!" (Как будто это как-то вообще связано между собой и как будто возможно уследить за 16леткой).
Почему эти мысли возникают, если я в терапии уже кучу времени, а ещё и сама психолог?
По той причине, что в стрессе мы регрессируем до "заводских настроек" (детских решений), и нам нужно время, чтобы Взрослая часть взяла под контроль процесс и сверилась с реальностью, проверив критически: действительно ли отпуск повлиял на болезнь и действительно ли косички делают меня плохой мамой.
Когда сверка происходит и мышление очищается от магических иллюзий, обычно сразу вспоминается новое взрослое решение добытое а ходе работы над собой.
И мой новый заботливый голос внутри говорит, что я хорошая мама, а ещё, что мне можно и нужно отдыхать, чтобы набираться сил!
Поэтому результат терапии не в том, чтобы стать идеально осознанным человеком, а в том, чтобы понимать:
Ты будешь счастлив не тогда, когда вокруг тебя все будет хорошо, а тогда, когда ты перестанешь бросать, покидать, критиковать и унижать себя, когда вокруг все плохо...
P.S. Илью сегодня уже выписывают, и он чувствует себя хорошо.
P.s.s. И я думаю, что устойчивая мама, которая спокойна и верит в силы ребенка, гораздо бОльшая поддержка, чем встревоженная и виноватая во всем🙂
❤8👍4🔥1
Когда ребёнок маленький ему нужна внешняя мотивация от родителей. Нужно время чтобы разобраться, как ему жить, что делать, кем быть, куда идти дальше.
Но когда наступает подростковый возраст внешняя мотивация перестаёт работать, потому что у ребёнка в это время появляется потребность начать отделяться от родителей, а для этого надо начать свергать авторитеты, искать, что подходит ему, а что нет и начать искать свой путь.
И вот в этом месте мы часто попадаем в такое состояние, когда внешней мотивации уже недостаточно, и она раздражает, а внутри мотивации у нас нет.
Нет ее по разным причинам:
Где-то мы до конца не поняли, кто мы...
Где-то передавили родители своим мнением в детстве..
Где-то было слишком много контроля...
Где-то мы чувствовали себя брошенными..
Возможно, у нас не было ресурсов для развития был только ресурс для выживания, который не очень помогал найти нам наши сильные стороны и понять чем же мы хотим заниматься в жизни...
И вот тут люди принимают разные решения.
Кто-то решает остаться маленьким, используя внешнюю мотивацию на работе в отношениях: я буду ради тебя, а ты будь ради меня.
Кто-то уходит беспощадный бунт, протестуя против всего мира, против правительства, работы, учёбы, родителей и друзей, мужа, жены, кого угодно - всё время будучи недовольным, куда бы он не попал.
А кто-то уходит в депрессию понимая, что ему не нравится его жизнь, а что ему нравится он не знает.
Можно ли прожить всю жизнь только на внешней мотивации?
Конечно, можно - все зависимости и созависимости для вас открыты... Работы, где нужно подчиняться и не думать для вас открыты тоже.
Можно ли всю жизнь прожить в бунте?
Конечно можно! В бунте есть маленькая искорка свободы. Когда вы проявляете свою волю, но ещё не получили последствия за то, что не хотите нести за это ответственность. И вот на этой свободе многие люди доживают до кризиса среднего возраста точно.
Большая часть выбирает жить в депрессии, осознавая и понимаю как им не нравится, но не предпринимая ничего чтобы это изменить просто потому, что не чувствуют у себя ресурса. Это тоже бывает приводит к зависимости, просто чтобы не чувствовать себя...
Потому что жить без проявления собственного потенциала - это жить несвободно. Потому что жить без самореализации - это быть в клетке внутри себя всегда.
Что же поможет найти эту внутреннюю мотивацию как думаете?
Но когда наступает подростковый возраст внешняя мотивация перестаёт работать, потому что у ребёнка в это время появляется потребность начать отделяться от родителей, а для этого надо начать свергать авторитеты, искать, что подходит ему, а что нет и начать искать свой путь.
И вот в этом месте мы часто попадаем в такое состояние, когда внешней мотивации уже недостаточно, и она раздражает, а внутри мотивации у нас нет.
Нет ее по разным причинам:
Где-то мы до конца не поняли, кто мы...
Где-то передавили родители своим мнением в детстве..
Где-то было слишком много контроля...
Где-то мы чувствовали себя брошенными..
Возможно, у нас не было ресурсов для развития был только ресурс для выживания, который не очень помогал найти нам наши сильные стороны и понять чем же мы хотим заниматься в жизни...
И вот тут люди принимают разные решения.
Кто-то решает остаться маленьким, используя внешнюю мотивацию на работе в отношениях: я буду ради тебя, а ты будь ради меня.
Кто-то уходит беспощадный бунт, протестуя против всего мира, против правительства, работы, учёбы, родителей и друзей, мужа, жены, кого угодно - всё время будучи недовольным, куда бы он не попал.
А кто-то уходит в депрессию понимая, что ему не нравится его жизнь, а что ему нравится он не знает.
Можно ли прожить всю жизнь только на внешней мотивации?
Конечно, можно - все зависимости и созависимости для вас открыты... Работы, где нужно подчиняться и не думать для вас открыты тоже.
Можно ли всю жизнь прожить в бунте?
Конечно можно! В бунте есть маленькая искорка свободы. Когда вы проявляете свою волю, но ещё не получили последствия за то, что не хотите нести за это ответственность. И вот на этой свободе многие люди доживают до кризиса среднего возраста точно.
Большая часть выбирает жить в депрессии, осознавая и понимаю как им не нравится, но не предпринимая ничего чтобы это изменить просто потому, что не чувствуют у себя ресурса. Это тоже бывает приводит к зависимости, просто чтобы не чувствовать себя...
Потому что жить без проявления собственного потенциала - это жить несвободно. Потому что жить без самореализации - это быть в клетке внутри себя всегда.
Что же поможет найти эту внутреннюю мотивацию как думаете?
❤3
Итак, рассказываю про свою супервизионную группу, которая начнет работать с октября.
Супервизионная полимодальная группа - бессрочная группа для проведения супервизий в полимодальном подходе с уклоном в транзактный анализ.
Периодичность и даты:
Регулярность 1 раз в месяц в первый четверг месяца с октября по июнь (июль и август - каникулы).
Даты в 2024: 3.10, 7.11, 5.12
Длительность группы 4 часа (с 9.00 до 13.00).
Также рассматриваю возможность создания второй супервизионной группы в выходные дни в связи с поступившими заявками - конкретные даты пока не определены.
Регламент:
1 час: разбор теоретической статьи или темы (ниже перечень) с обсуждением и примерами из практики. Также участники могут предлагать свои интересующие их темы для обсуждения для следующих супервизий.
2-4 часы: разбор случаев супервизантов (20-30 минут на человека)
Предлагаемые темы для теоретической части супервизий:
1. Работа с тенью (Джеймс Холлис)
2. Работа со страхом смерти в терапии (Ирвин Ялом)
3. Мягкие и твердые контракты (Тони Уайт)
4. Внутренняя критика и стыд, физические ощущения и аффект (Эрскин)
5. Наизнанку: ТА модель травмы
6. Упражнение "яйцо травмы" (Мэрилин Мюррей)
7. Ращепление "Я" при межпоколенческой передаче травмы (Розмари Барвински)
8. Психотерапия и духовность (Трауман).
9. Переопределение (К.Меллор и Э.Шифф)
10. Травма привязанности и сепарации (Дженей Уайнхолд)
Условия участия:
Группа онлайн на платформе Zoom.
Стоимость группы 40$ или в рублях по курсу Гугл Финанс на день проведения супервизии (по курсу сегодня это примерно 3500 руб.)
Группа открытая первые 3 встречи (возможно, первые 5), затем по набору супервизантов станет закрытой и постоянной. Пока группа открытая пропуски не оплачиваются, затем оплачиваются вне зависимости от присутствия.
Запись и вопросы в личные сообщения.
Супервизионная полимодальная группа - бессрочная группа для проведения супервизий в полимодальном подходе с уклоном в транзактный анализ.
Периодичность и даты:
Регулярность 1 раз в месяц в первый четверг месяца с октября по июнь (июль и август - каникулы).
Даты в 2024: 3.10, 7.11, 5.12
Длительность группы 4 часа (с 9.00 до 13.00).
Также рассматриваю возможность создания второй супервизионной группы в выходные дни в связи с поступившими заявками - конкретные даты пока не определены.
Регламент:
1 час: разбор теоретической статьи или темы (ниже перечень) с обсуждением и примерами из практики. Также участники могут предлагать свои интересующие их темы для обсуждения для следующих супервизий.
2-4 часы: разбор случаев супервизантов (20-30 минут на человека)
Предлагаемые темы для теоретической части супервизий:
1. Работа с тенью (Джеймс Холлис)
2. Работа со страхом смерти в терапии (Ирвин Ялом)
3. Мягкие и твердые контракты (Тони Уайт)
4. Внутренняя критика и стыд, физические ощущения и аффект (Эрскин)
5. Наизнанку: ТА модель травмы
6. Упражнение "яйцо травмы" (Мэрилин Мюррей)
7. Ращепление "Я" при межпоколенческой передаче травмы (Розмари Барвински)
8. Психотерапия и духовность (Трауман).
9. Переопределение (К.Меллор и Э.Шифф)
10. Травма привязанности и сепарации (Дженей Уайнхолд)
Условия участия:
Группа онлайн на платформе Zoom.
Стоимость группы 40$ или в рублях по курсу Гугл Финанс на день проведения супервизии (по курсу сегодня это примерно 3500 руб.)
Группа открытая первые 3 встречи (возможно, первые 5), затем по набору супервизантов станет закрытой и постоянной. Пока группа открытая пропуски не оплачиваются, затем оплачиваются вне зависимости от присутствия.
Запись и вопросы в личные сообщения.
👏4❤1
Forwarded from Anna Shaporenko: кайф, драйв и карьера (Annа Shaporenko)
"Большая часть наших стрессов является результатом того, что мы мысленно занимаемся чужими делами. Когда я думаю: «Вам нужно найти работу; я хочу, чтобы вы были счастливы; вы должны прийти вовремя; вам нужно лучше о себе заботиться», я занята вашими делами. Если я беспокоюсь по поводу землетрясений, наводнений, войн или о том, когда я умру, я занята делами Бога.
Если вы живете своей жизнью, и я мысленно живу вашей жизнью, то кто же тогда здесь живет моей жизнью? Думать, будто я знаю, что лучше всего подходит для кого-то другого, означает заниматься не своим делом. Даже если это происходит во имя любви, это чистая самонадеянность, а в результате - напряжение, тревога и страх. Знаю ли я, что правильно для меня? Это единственное дело, которое меня касается. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или дискомфорт,
спросите себя,
чьим делом вы мысленно заняты?"
Байрон Кейти #точка_опоры #выгорание
Если вы живете своей жизнью, и я мысленно живу вашей жизнью, то кто же тогда здесь живет моей жизнью? Думать, будто я знаю, что лучше всего подходит для кого-то другого, означает заниматься не своим делом. Даже если это происходит во имя любви, это чистая самонадеянность, а в результате - напряжение, тревога и страх. Знаю ли я, что правильно для меня? Это единственное дело, которое меня касается. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс или дискомфорт,
спросите себя,
чьим делом вы мысленно заняты?"
Байрон Кейти #точка_опоры #выгорание
❤6👍3
Вчера подруга прислала мне рилс, который стал дополнением к мыслям на групповой терапии и прояснил для меня суть зависимости, как психического феномена.
Делюсь с вами, возможно, кому-нибудь тоже что-то прояснит)).
Противоположность зависимости не трезвость, а совместность. Зависимость формируется как способ адаптации к окружающим, если вокруг нет людей, которые могли бы разделить одиночество, то человек прибегает к веществам, определенным действиям или играм, как к способу не быть одному.
Получается, что нарциссическая травма, в которой ядром чувств является стыд и страх отвержения - как невозможность проявить себя, приводит к настоящему одиночеству, в котором нет других людей, а значит, чтобы не умереть и адаптироваться потребуется зависимость.
И тогда созависимость - это невозможность из-за стыда проявить рядом с другим себя настоящего, и тогда самого безопасного (в контексте, самого знакомого и узнаваемого) приходится делать объектом и адаптироваться под него, делая его своей зависимостью вместо того, чтобы просто быть рядом и наслаждаться близостью.
Вывод, в общем, такой: чем больше вы прожили свой стыд и можете принимать себя таким, какой вы есть безоценочно, тем легче вам быть в подлинном контакте с другими, а значит, тем меньше вероятности попадания в зависимости и созависимости.
Делюсь с вами, возможно, кому-нибудь тоже что-то прояснит)).
Противоположность зависимости не трезвость, а совместность. Зависимость формируется как способ адаптации к окружающим, если вокруг нет людей, которые могли бы разделить одиночество, то человек прибегает к веществам, определенным действиям или играм, как к способу не быть одному.
Получается, что нарциссическая травма, в которой ядром чувств является стыд и страх отвержения - как невозможность проявить себя, приводит к настоящему одиночеству, в котором нет других людей, а значит, чтобы не умереть и адаптироваться потребуется зависимость.
И тогда созависимость - это невозможность из-за стыда проявить рядом с другим себя настоящего, и тогда самого безопасного (в контексте, самого знакомого и узнаваемого) приходится делать объектом и адаптироваться под него, делая его своей зависимостью вместо того, чтобы просто быть рядом и наслаждаться близостью.
Вывод, в общем, такой: чем больше вы прожили свой стыд и можете принимать себя таким, какой вы есть безоценочно, тем легче вам быть в подлинном контакте с другими, а значит, тем меньше вероятности попадания в зависимости и созависимости.
❤6🔥2
Никто этого точно не знает, но я думаю, что при рождении😇 мы ощущаем примерно то же самое, что и при смерти😝 .
Когда мы рождаемся, мы сосредоточены на собственном дыхании и больше ни на что нашего внимания не хватает.
Мы продолжаем дышать, и мир постепенно расширяется и становится чётче и цветнее, среди громких и страшных звуков мы начинаем слышать приятные и мелодичные, среди ощущений кожи появляются приятные прикосновения, которые становится возможным почувствовать...
Когда мы умираем, я думаю, что наш мир снова сужается в точку, где становится не так важно что мы видим, слышим или ощущаем, скорее всего мы можем концентрироваться на собственном дыхании и не более того...
В течение жизни в моменты перехода с одного этапа на другой или в моменты сложностей и потрясений, наша жизнь тоже сужается: становятся неважными новости, вещи, еда и даже другие люди перестают на нас влиять.
Чаще всего мы убегаем из этого места, ощущая его непереносимым, потому что оно очень уж напоминает рождение/смерть.
Но есть остаться в нем и просто дышать...
Дышать так долго, пока не начнёшь видеть, слышать и ощущать по-другому...
То появится вероятность перехода в новое состояние или выхода на новый уровень нашей личной спирали развития⭐️
Непереносимость пройдет, станет легче, и вот мы уже удивляемся тому, как мы подросли внутри себя.
Вдох-выдох.. и ещё столько раз, сколько понадобится, чтобы напитать эту точку, в которой ты просто есть...
Вдох-выдох и снова вдох.
Доброе утро и счастливого дня нам всем!
Когда мы рождаемся, мы сосредоточены на собственном дыхании и больше ни на что нашего внимания не хватает.
Мы продолжаем дышать, и мир постепенно расширяется и становится чётче и цветнее, среди громких и страшных звуков мы начинаем слышать приятные и мелодичные, среди ощущений кожи появляются приятные прикосновения, которые становится возможным почувствовать...
Когда мы умираем, я думаю, что наш мир снова сужается в точку, где становится не так важно что мы видим, слышим или ощущаем, скорее всего мы можем концентрироваться на собственном дыхании и не более того...
В течение жизни в моменты перехода с одного этапа на другой или в моменты сложностей и потрясений, наша жизнь тоже сужается: становятся неважными новости, вещи, еда и даже другие люди перестают на нас влиять.
Чаще всего мы убегаем из этого места, ощущая его непереносимым, потому что оно очень уж напоминает рождение/смерть.
Но есть остаться в нем и просто дышать...
Дышать так долго, пока не начнёшь видеть, слышать и ощущать по-другому...
То появится вероятность перехода в новое состояние или выхода на новый уровень нашей личной спирали развития
Непереносимость пройдет, станет легче, и вот мы уже удивляемся тому, как мы подросли внутри себя.
Вдох-выдох.. и ещё столько раз, сколько понадобится, чтобы напитать эту точку, в которой ты просто есть...
Вдох-выдох и снова вдох.
Доброе утро и счастливого дня нам всем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Этот пост для моих коллег психологов, студентов, супервизантов и потенциальных супервизантов.
Во-первых, с 01.01.2025 года стоимость моей индивидуальной 50минутной супервизии составляет 5000 руб.
Во-вторых, в ушедшем году я организовала супервизионную группу для коллег, в которой мы встречаемся один раз в месяц, обсуждаем заранее обговоренную тему, статью или книгу по психологии, а затем разбираем случаи из практики, помогая друг другу искать наиболее эффективные способы работы, распутывать сложные моменты и видеть случаи с разных углов зрения.
И я считаю создание данной группы одним из своих достижений 2024 года и рада, что мне удалось придумать формат, который, на мой взгляд, максимально способствует коллегиальной работе, помогает развитию сотворческой энергии и создаёт атмосферу окейности, а значит стимулирует использовать весь свой потенциал мышления, интуиции и знаний!
Данная группа укомплектована полностью и является закрытой до июля 2025 года.
В-третьих, у меня есть ещё одна новость для тех, кто не успел, не смог по времени попасть в группу, и хотел бы присоединиться в этом году.
Я планирую открыть ещё одну группу, которую буду проводить один раз в месяц по четвергам с 09.00 до 13.00 и приглашаю коллег присоединиться к ней!
Пишите в личные сообщения, я расскажу вам условия!
Во-первых, с 01.01.2025 года стоимость моей индивидуальной 50минутной супервизии составляет 5000 руб.
Во-вторых, в ушедшем году я организовала супервизионную группу для коллег, в которой мы встречаемся один раз в месяц, обсуждаем заранее обговоренную тему, статью или книгу по психологии, а затем разбираем случаи из практики, помогая друг другу искать наиболее эффективные способы работы, распутывать сложные моменты и видеть случаи с разных углов зрения.
И я считаю создание данной группы одним из своих достижений 2024 года и рада, что мне удалось придумать формат, который, на мой взгляд, максимально способствует коллегиальной работе, помогает развитию сотворческой энергии и создаёт атмосферу окейности, а значит стимулирует использовать весь свой потенциал мышления, интуиции и знаний!
Данная группа укомплектована полностью и является закрытой до июля 2025 года.
В-третьих, у меня есть ещё одна новость для тех, кто не успел, не смог по времени попасть в группу, и хотел бы присоединиться в этом году.
Я планирую открыть ещё одну группу, которую буду проводить один раз в месяц по четвергам с 09.00 до 13.00 и приглашаю коллег присоединиться к ней!
Пишите в личные сообщения, я расскажу вам условия!
❤2🔥2
В воскресенье прошла моя супервизорская группа, темой теоретической части которой была работа со страхом смерти в терапии через экзистенциальный подход Ирина Ялома.
Хочу поделиться с вами некоторыми мыслями с супервизии.
Очень часто под страхами клиентов, их гневом от несправедливости или необъяснимой печалью лежит страх смерти. Чаще, чем принято считать.
Виной и одновременно благословением тому является наше самосознание. Виной, потому что бывает невыносимо чувствовать свой страх смерти постоянно (а чем выше самосознание, тем труднее делать вид, что его нет). А благословением, потому что благодаря осознание смерти, мы можем ощущать счастье жизни, создавать шедевры, чувствовать тонко свое бытие и радость от того, что мы существуем.
Страх смерти может приобретать у каждого человека свой индивидуальный оттенок, и вопрос, который важно задавать себе и своим клиентам при работе со страхом смерти - "что именно пугает вас в этом?" Для кого-то страшно одиночество и увядание, для кого-то перестать существовать или попасть в ад, для других что-то ещё. Нет одинаковых страхов и при этом они у всех похожи.
Со страхом смерти помогают справится различные идеи, который Ялом собрал в своей работе, а мы с коллегами разобрали на супервизии.
При этом никакие идеи при страхах не работают эффективно без контакта с другими людьми, без поддержки и взаимопонимания. Человеку нужен человек!
И на супервизии мы разобрали как быть таким человеком для своих клиентов через техники и необходимые условия для установления такого контакта (удивительно, что опыт самого терапевта и его способность анализировать "здесь и сейчас" пространства между клиентом и им тут может играть ключевую роль).
Главный мой личный инсайт с супервизии был о том, что не смотря на то, что мы все уйдём когда-нибудь, сделать это можно разными способами: до последнего в страхе убегая от себя (надеясь убежать и от смерти), а можно с достоинством и уважением к себе встретить смерть и пойти дальше с ней, как старые друзья, успев попрощаться с этим миром...
Чтобы стало возможно хорошо умереть , нужно научиться хорошо жить!
....
Как видите, на супервизии мы разбираем не только случаи участников группы, но и прокачиваем свои знания на разные темы.
Эта супервизионная группа является закрытой до июля, и новым участникам, сворее всего, туда не попасть.
Но я приглашаю коллег в свою новую супервизионную группу, которую планирую проводить по четвергам один раз в месяц.
За подробностями пишите мне.
Хочу поделиться с вами некоторыми мыслями с супервизии.
Очень часто под страхами клиентов, их гневом от несправедливости или необъяснимой печалью лежит страх смерти. Чаще, чем принято считать.
Виной и одновременно благословением тому является наше самосознание. Виной, потому что бывает невыносимо чувствовать свой страх смерти постоянно (а чем выше самосознание, тем труднее делать вид, что его нет). А благословением, потому что благодаря осознание смерти, мы можем ощущать счастье жизни, создавать шедевры, чувствовать тонко свое бытие и радость от того, что мы существуем.
Страх смерти может приобретать у каждого человека свой индивидуальный оттенок, и вопрос, который важно задавать себе и своим клиентам при работе со страхом смерти - "что именно пугает вас в этом?" Для кого-то страшно одиночество и увядание, для кого-то перестать существовать или попасть в ад, для других что-то ещё. Нет одинаковых страхов и при этом они у всех похожи.
Со страхом смерти помогают справится различные идеи, который Ялом собрал в своей работе, а мы с коллегами разобрали на супервизии.
При этом никакие идеи при страхах не работают эффективно без контакта с другими людьми, без поддержки и взаимопонимания. Человеку нужен человек!
И на супервизии мы разобрали как быть таким человеком для своих клиентов через техники и необходимые условия для установления такого контакта (удивительно, что опыт самого терапевта и его способность анализировать "здесь и сейчас" пространства между клиентом и им тут может играть ключевую роль).
Главный мой личный инсайт с супервизии был о том, что не смотря на то, что мы все уйдём когда-нибудь, сделать это можно разными способами: до последнего в страхе убегая от себя (надеясь убежать и от смерти), а можно с достоинством и уважением к себе встретить смерть и пойти дальше с ней, как старые друзья, успев попрощаться с этим миром...
Чтобы стало возможно хорошо умереть , нужно научиться хорошо жить!
....
Как видите, на супервизии мы разбираем не только случаи участников группы, но и прокачиваем свои знания на разные темы.
Эта супервизионная группа является закрытой до июля, и новым участникам, сворее всего, туда не попасть.
Но я приглашаю коллег в свою новую супервизионную группу, которую планирую проводить по четвергам один раз в месяц.
За подробностями пишите мне.
🔥3❤1😱1