#цитатадня
Лама Тубтен Еше (Thubten Yeshe)
“…когда люди только придумали машины и самолёты, они думали, что смогут быстрее справляться с делами и больше отдыхать. Но в результате сейчас люди беспокойнее, чем когда бы то ни было! Посмотрите на свою повседневную жизнь. Из-за привязанности вы эмоционально втянуты в фиксированный чувственный мир, который сами же и создали. Вы лишили себя времени и возможности разглядеть реальность своего собственного ума.
По-моему, именно это и называется тяжёлой жизнью. Вы не можете ощутить ни удовлетворенности, ни наслаждения. Правда в том, что удовольствие и радость приходят из глубины человека, а не от внешних явлений.”
Лама Тубтен Еше (Thubten Yeshe)
“…когда люди только придумали машины и самолёты, они думали, что смогут быстрее справляться с делами и больше отдыхать. Но в результате сейчас люди беспокойнее, чем когда бы то ни было! Посмотрите на свою повседневную жизнь. Из-за привязанности вы эмоционально втянуты в фиксированный чувственный мир, который сами же и создали. Вы лишили себя времени и возможности разглядеть реальность своего собственного ума.
По-моему, именно это и называется тяжёлой жизнью. Вы не можете ощутить ни удовлетворенности, ни наслаждения. Правда в том, что удовольствие и радость приходят из глубины человека, а не от внешних явлений.”
💯7❤🔥5❤3😈1
Пока я думал, что у меня есть время у меня было множество проблем с ним - у меня было его мало, я ничего не успевал, я нервничал…
Когда я понял, что у меня нет времени, все что есть не мое, а мне дадено зачем-то, у меня не осталось проблем со временем.
Мне резко полегчало, но через какое-то время появилась другая проблема.
Я стал пытаться понять для чего оно мне дадено, понять зачем! Пока не понял, что мне сообщат, мне непременно сообщат и скорее всего уже сообщают, просто нужно услышать это сообщение!
И оказалось, что так и есть! Сообщают, но для того, чтобы услышать, нужно оказаться на какое то время в покое и тишине.
Шаббат это и есть процедура создания тишины, и в этой тишине мне всегда сообщают нечто очень интересное!
Процедура оказалась такая впечатляющая, что я с удовольствием делюсь ею с желающими.
Завтра в 11.00 в зуме. Welcome!
Когда я понял, что у меня нет времени, все что есть не мое, а мне дадено зачем-то, у меня не осталось проблем со временем.
Мне резко полегчало, но через какое-то время появилась другая проблема.
Я стал пытаться понять для чего оно мне дадено, понять зачем! Пока не понял, что мне сообщат, мне непременно сообщат и скорее всего уже сообщают, просто нужно услышать это сообщение!
И оказалось, что так и есть! Сообщают, но для того, чтобы услышать, нужно оказаться на какое то время в покое и тишине.
Шаббат это и есть процедура создания тишины, и в этой тишине мне всегда сообщают нечто очень интересное!
Процедура оказалась такая впечатляющая, что я с удовольствием делюсь ею с желающими.
Завтра в 11.00 в зуме. Welcome!
❤18🔥6👍3🆒1
Индивидуальный пошив костюма - искусство, ныне почти утраченное!
Был период в моей жизни, когда я носил костюмы, исключительно сшитые на заказ. И рубашки тоже! Забавно вспоминать.
Люди, которые шьют костюмы относятся к своей профессии трепетно! Какие красивые слова можно найти на их сайтах:
Хороший костюм не носят — в нем живут!
Рождение костюма — таинственное действо, которое в чем-то сродни процессу вынашивания и рождения ребенка.
Перед тем как приступать к снятию мерок, необходимо выяснить, для каких целей заказываете костюм…
профессиональный стилист поможет выбрать подходящую ткань, ее цвет и состав, при этом учитывается множество факторов: колорит внешности, особенности фигуры, черты лица, прическа, стиль жизни и профессия клиента.
Может ли костюм включать смелые оттенки или это должен быть строгий фасон? Предпочитаете английский или итальянский крой? Эти и многие другие вопросы, помогут подобрать лучшее решение.
Учитывая все тонкости, в результате вы получите не обычный костюм, купленный в магазине, а уникальную модель, разработанную под все особенности личности
заказчика.
ЗАКАЗЧИК для портного - индивидуальность и костюм должен эту индивидуальность отражать и ей соответствовать.
К своей жизни люди так трепетно не относятся, но именно в ней они на самом деле живут, а не в костюме!
Жизнь нельзя купить в магазине под свой размер, это всегда индпошив, но умею ли я быть квалифицированным заказчиком своей жизни?
Отличная тема для завтрашнего эфира, на мой взгляд! 😅
Был период в моей жизни, когда я носил костюмы, исключительно сшитые на заказ. И рубашки тоже! Забавно вспоминать.
Люди, которые шьют костюмы относятся к своей профессии трепетно! Какие красивые слова можно найти на их сайтах:
Хороший костюм не носят — в нем живут!
Рождение костюма — таинственное действо, которое в чем-то сродни процессу вынашивания и рождения ребенка.
Перед тем как приступать к снятию мерок, необходимо выяснить, для каких целей заказываете костюм…
профессиональный стилист поможет выбрать подходящую ткань, ее цвет и состав, при этом учитывается множество факторов: колорит внешности, особенности фигуры, черты лица, прическа, стиль жизни и профессия клиента.
Может ли костюм включать смелые оттенки или это должен быть строгий фасон? Предпочитаете английский или итальянский крой? Эти и многие другие вопросы, помогут подобрать лучшее решение.
Учитывая все тонкости, в результате вы получите не обычный костюм, купленный в магазине, а уникальную модель, разработанную под все особенности личности
заказчика.
ЗАКАЗЧИК для портного - индивидуальность и костюм должен эту индивидуальность отражать и ей соответствовать.
К своей жизни люди так трепетно не относятся, но именно в ней они на самом деле живут, а не в костюме!
Жизнь нельзя купить в магазине под свой размер, это всегда индпошив, но умею ли я быть квалифицированным заказчиком своей жизни?
Отличная тема для завтрашнего эфира, на мой взгляд! 😅
🔥25❤4❤🔥3🤣1
Конклав
Еще одно хорошее слово на «КО» - конклав.
Сегодня 133 кардинала будут заперты в Сикстинской капелле.
До этого каждый из них поклянется на Евангелии хранить детали в тайне до конца своей жизни.
Их отопрут, когда из трубы пойдет белый дым. Это может случится завтра, может быть через месяц, это будет означать, что новый Папа избран.
Накануне конклава на наиболее вероятных кандидатов сливали компромат!
Мне больше всего зашел компромат на Филиппинского кардинала Luis Antonio Gokim Tagle.
Что бы его дискредитировать добрые люди выложили в YouTube видео где он исполняет Imagine Джона Ленона.
Видео завирусилось🤣
Я бы сказал, что болею за него, но поскольку конклавом руководит Господь самолично, то за результат можно не волноваться.
Еще одно хорошее слово на «КО» - конклав.
Сегодня 133 кардинала будут заперты в Сикстинской капелле.
До этого каждый из них поклянется на Евангелии хранить детали в тайне до конца своей жизни.
Их отопрут, когда из трубы пойдет белый дым. Это может случится завтра, может быть через месяц, это будет означать, что новый Папа избран.
Накануне конклава на наиболее вероятных кандидатов сливали компромат!
Мне больше всего зашел компромат на Филиппинского кардинала Luis Antonio Gokim Tagle.
Что бы его дискредитировать добрые люди выложили в YouTube видео где он исполняет Imagine Джона Ленона.
Видео завирусилось🤣
Я бы сказал, что болею за него, но поскольку конклавом руководит Господь самолично, то за результат можно не волноваться.
🔥14😁7👍2❤🔥1
«Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Дао дэ цзин
Шаг первый: найти какой именно шаг нужно сделать в данный момент, чтобы придти к желаемой
цели
в будущем.
Соответственно первый шаг к желанной цели, на самом деле второй шаг😅
Если у тебя есть какие-то важные цели 🎯 и ты не знаешь как к ним двигаться , значит твой первый шаг придти в субботу в 11.00 на онлайн тренинг
НАЙДИ-ПОЙДИ
и найти какой именно тебе именно сейчас нужно сделать шаг, чтобы эффективнее приблизиться к своей желанной цели.
А если у тебя нет понимания , что именно для тебя желанная цель, то твой первый шаг к пониманию…
Ну вы меня поняли😎
aim for the middle of the target
НАЙДИ-ПОЙДИ
Подробности в комментариях:👇
Шаг первый: найти какой именно шаг нужно сделать в данный момент, чтобы придти к желаемой
цели
в будущем.
Соответственно первый шаг к желанной цели, на самом деле второй шаг😅
Если у тебя есть какие-то важные цели 🎯 и ты не знаешь как к ним двигаться , значит твой первый шаг придти в субботу в 11.00 на онлайн тренинг
НАЙДИ-ПОЙДИ
и найти какой именно тебе именно сейчас нужно сделать шаг, чтобы эффективнее приблизиться к своей желанной цели.
А если у тебя нет понимания , что именно для тебя желанная цель, то твой первый шаг к пониманию…
Ну вы меня поняли😎
aim for the middle of the target
НАЙДИ-ПОЙДИ
Подробности в комментариях:👇
🔥7👍2
На подъезде к Пушкину есть высотка, на которой 110 корпус Ленинградского фронта стоял насмерть.
За полтора года фашисты не смогли взять ее и приблизится к Ленинграду.
189 стрелковая дивизия воевала в составе 110 корпуса.
Мой отец в составе 189 дивизии провел там в окопах эти полтора года. Был ранен, из госпиталя сразу назад.
Потом с этой высотки они начали наступать и двигаться в сторону Кингисеппа, оттуда , огибая Чудское озеро, через Эстонию на Ригу.
Где-то на границе Эстонии и Латвии отца ранило второй раз. Второе ранение было более тяжелое, но не смертельное. Отцу повезло, война кончилась раньше, чем он получил третье ранение или чего похуже. Поэтому и нам всем повезло - моей маме, мне, моей сестре, нашим детям…
Много позже совет ветеранов 189 дивизии на этой высотке организовал памятник своим павшим товарищам.
Мой отец был председателем совета ветеранов и руководил процессом.
На фото справа папа выступает на открытии памятника.
За памятником есть окопы и блиндаж, которые поддерживаются в рабочем состоянии. Мои дети любят там поноситься и поиграть.
Мне там очень трогательно!
За полтора года фашисты не смогли взять ее и приблизится к Ленинграду.
189 стрелковая дивизия воевала в составе 110 корпуса.
Мой отец в составе 189 дивизии провел там в окопах эти полтора года. Был ранен, из госпиталя сразу назад.
Потом с этой высотки они начали наступать и двигаться в сторону Кингисеппа, оттуда , огибая Чудское озеро, через Эстонию на Ригу.
Где-то на границе Эстонии и Латвии отца ранило второй раз. Второе ранение было более тяжелое, но не смертельное. Отцу повезло, война кончилась раньше, чем он получил третье ранение или чего похуже. Поэтому и нам всем повезло - моей маме, мне, моей сестре, нашим детям…
Много позже совет ветеранов 189 дивизии на этой высотке организовал памятник своим павшим товарищам.
Мой отец был председателем совета ветеранов и руководил процессом.
На фото справа папа выступает на открытии памятника.
За памятником есть окопы и блиндаж, которые поддерживаются в рабочем состоянии. Мои дети любят там поноситься и поиграть.
Мне там очень трогательно!
❤29🕊7🔥4🙏2❤🔥1
Forwarded from Галина
Борис благодарю 🤝
Игра прошла на одном дыхании и с
с такой скоростью, что я не заметила 4 часов 👍
Это сплошная магия на выходе😂, куча листочков, явные ощущения и реакции на попадание твоих фраз прямо в точку👏
И на выходе один лист с ясным пониманием «что» и «что с этим делать»🫶🏻
Мне очень нравится формат с ограниченным числом участников, так как ты «проводишь» каждого шаг за шагом🙏
Игра прошла на одном дыхании и с
с такой скоростью, что я не заметила 4 часов 👍
Это сплошная магия на выходе😂, куча листочков, явные ощущения и реакции на попадание твоих фраз прямо в точку👏
И на выходе один лист с ясным пониманием «что» и «что с этим делать»🫶🏻
Мне очень нравится формат с ограниченным числом участников, так как ты «проводишь» каждого шаг за шагом🙏
❤10👍4
В субботу 17 мая две медитации и несколько разборов/расстановок с 11.00 до 15.00 офлайн в СПб.
Желающие принять участие, записываться у координатора:
Галина +7 (921) 386-50-68
@KartelyanGalina
Желающие принять участие, записываться у координатора:
Галина +7 (921) 386-50-68
@KartelyanGalina
👍7
Вычитал тут ужастик:
Китай замедлил вращение Земли и увеличил продолжительность дня, рассказали учёные NASA. Это произошло из-за огромной дамбы. Крупнейшая в мире электростанция «Три ущелья» удерживает десятки миллиардов тонн воды, влияя на распределения массы всего земного шара. Из-за этого продолжительность дня увеличилась на 0,06 микросекунды, а ось планеты сдвинулась на 2,5 сантиметра.
Китай замедлил вращение Земли и увеличил продолжительность дня, рассказали учёные NASA. Это произошло из-за огромной дамбы. Крупнейшая в мире электростанция «Три ущелья» удерживает десятки миллиардов тонн воды, влияя на распределения массы всего земного шара. Из-за этого продолжительность дня увеличилась на 0,06 микросекунды, а ось планеты сдвинулась на 2,5 сантиметра.
😱14🤔4
И сразу задумался о предстоящем еще большем ужастике:
Строительство самой крупной гидроэлектростанции в мире, расположение которой вызывает много споров у экологов и политиков. Нынешний рекордсмен, ГЭС «Три ущелья» на Янцзы, со своими 22,5 ГВт, стоит на первом месте, но скоро может быть превзойден почти в три раза (60 ГВт) новым проектом в Тибете, в ущелье реки Ярлунг Цангпо, (более известной по своему индийскому названию как Брахмапутра).
Плотина будет расположена в нижнем течении реки в Гранд-Каньоне Ярлунг Цангпо, самого глубокого каньона в мире, длина которого составляет 504,6 км.
Я там путешествовал в начале 2000-ных, когда слонялся по тибетским монастырям. Невероятной красоты места!
Тут 2.5 см дело не обойдется)))
Строительство самой крупной гидроэлектростанции в мире, расположение которой вызывает много споров у экологов и политиков. Нынешний рекордсмен, ГЭС «Три ущелья» на Янцзы, со своими 22,5 ГВт, стоит на первом месте, но скоро может быть превзойден почти в три раза (60 ГВт) новым проектом в Тибете, в ущелье реки Ярлунг Цангпо, (более известной по своему индийскому названию как Брахмапутра).
Плотина будет расположена в нижнем течении реки в Гранд-Каньоне Ярлунг Цангпо, самого глубокого каньона в мире, длина которого составляет 504,6 км.
Я там путешествовал в начале 2000-ных, когда слонялся по тибетским монастырям. Невероятной красоты места!
Тут 2.5 см дело не обойдется)))
🤔8😨5😱2
ИИ уже здесь!
Вот пример, того как в сотрудничестве с ИИ можно изменить tone of voice, сохранив мысль.
Мысли здесь все мои, я попросил DeepSeek изложить их более энергично и призывающе к действиям:
Хватит топтаться на месте — время действовать!
Знакомо, когда проблема кажется неподъемной?
- "Я не знаю, как это изменить..."
- "А вдруг не получится?"
- "Может, просто смириться?"
Стоп!
Самостоятельно разбираться — это уже решение.
Ждать «идеального момента» или «полной ясности» — это ловушка.
---
### 3 шага, которые вырвут вас из тупика
1️⃣ Признайте: да, это проблема — и вы готовы с ней работать
Не «у меня сложный характер», а «мой перфекционизм тормозит мои проекты». Конкретика = сила!
2️⃣ Начните искать ответы — активно!
- Гуглите: «как снизить перфекционизм» → выбирайте 1 метод и пробуйте.
- Спросите у тех, кто уже прошел этот путь.
- Экспериментируйте: «А что, если сегодня я сознательно сделаю это на 80%?»
3️⃣ Действуйте до первой победы (и ошибки тоже)
Не ждите «волшебного рецепта» — корректируйте курс на ходу!
---
### Важно: вы не обязаны сразу знать «как»
Никто не рождается с инструкцией. Все учатся в процессе.
Ваша задача — не сдаться на старте.
---
### Пример: как ломают инерцию
Было: «Я 2 года думаю, как начать бизнес, но всё неидеально...»
Стало: «Сегодня я:
1. Нашел 3 кейса похожих бизнесов.
2. Набросал черновик плана.
3. Договорился о кофе с тем, кто уже в теме».
Разница? Вместо раздумий — реальные шаги, пусть и кривые.
---
### Выбор за вами: продолжить взвешивать «за» и «против» — или запустить процесс изменений?
Совет: Выделите 10 минут прямо сейчас и:
- Запишите 1 проблему, которая вас тормозит.
- Напишите 3 первых шага (даже если они кажутся наивными).
- Сделайте хотя бы один сегодня.
---
P.S. Идеальных стратегий не существует — есть только те, что вы начинаете применять.
---
В конце он сам отрефлексировал изменения по сравнению с моим исходным текстом:
Что изменилось в тексте:
- Жесткие, провокационные фразы («Хватит топтаться», «Стоп!») — ломают инерцию.
- Глаголы в повелительном наклонении («Начните», «Спросите», «Действуйте») — дают импульс.
- Конкретные инструкции (10 минут, 3 шага) — снижают порог входа.
- Контраст «было/стало» — показывает трансформацию в действии.
Супер!
Вот пример, того как в сотрудничестве с ИИ можно изменить tone of voice, сохранив мысль.
Мысли здесь все мои, я попросил DeepSeek изложить их более энергично и призывающе к действиям:
Хватит топтаться на месте — время действовать!
Знакомо, когда проблема кажется неподъемной?
- "Я не знаю, как это изменить..."
- "А вдруг не получится?"
- "Может, просто смириться?"
Стоп!
Самостоятельно разбираться — это уже решение.
Ждать «идеального момента» или «полной ясности» — это ловушка.
---
### 3 шага, которые вырвут вас из тупика
1️⃣ Признайте: да, это проблема — и вы готовы с ней работать
Не «у меня сложный характер», а «мой перфекционизм тормозит мои проекты». Конкретика = сила!
2️⃣ Начните искать ответы — активно!
- Гуглите: «как снизить перфекционизм» → выбирайте 1 метод и пробуйте.
- Спросите у тех, кто уже прошел этот путь.
- Экспериментируйте: «А что, если сегодня я сознательно сделаю это на 80%?»
3️⃣ Действуйте до первой победы (и ошибки тоже)
Не ждите «волшебного рецепта» — корректируйте курс на ходу!
---
### Важно: вы не обязаны сразу знать «как»
Никто не рождается с инструкцией. Все учатся в процессе.
Ваша задача — не сдаться на старте.
---
### Пример: как ломают инерцию
Было: «Я 2 года думаю, как начать бизнес, но всё неидеально...»
Стало: «Сегодня я:
1. Нашел 3 кейса похожих бизнесов.
2. Набросал черновик плана.
3. Договорился о кофе с тем, кто уже в теме».
Разница? Вместо раздумий — реальные шаги, пусть и кривые.
---
### Выбор за вами: продолжить взвешивать «за» и «против» — или запустить процесс изменений?
Совет: Выделите 10 минут прямо сейчас и:
- Запишите 1 проблему, которая вас тормозит.
- Напишите 3 первых шага (даже если они кажутся наивными).
- Сделайте хотя бы один сегодня.
---
P.S. Идеальных стратегий не существует — есть только те, что вы начинаете применять.
---
В конце он сам отрефлексировал изменения по сравнению с моим исходным текстом:
Что изменилось в тексте:
- Жесткие, провокационные фразы («Хватит топтаться», «Стоп!») — ломают инерцию.
- Глаголы в повелительном наклонении («Начните», «Спросите», «Действуйте») — дают импульс.
- Конкретные инструкции (10 минут, 3 шага) — снижают порог входа.
- Контраст «было/стало» — показывает трансформацию в действии.
Супер!
🔥17❤2
Почему собственно DeepSeek, а не ChatGPT, например, спрашивают подписчики?
По моим экспериментам с такого вида задачами - структурирование текста, создание плана и тд лучше всего справляются Claude и DeepSeek, ChatGPT намного их превосходит в точности, в подборе данных, в фактологии… но в креативе уступает.
А если выбирать с чем удобнее работать на ходу, то конечно DeepSeek не требует такого и оплаты, ни сложной регистрации, ни vpn. Именно поэтому я делю всю работу ИИ между ChatGPT, DeepSeek и NotebookLM.
Однако, я себя большим спецом не считаю, а вот Леша Ежиков, который точно и большой специалист и маньяк этого дела, тут пост на тему выложил и я порадовался, что мы практически одинаково на предмет смотрим:
По моим экспериментам с такого вида задачами - структурирование текста, создание плана и тд лучше всего справляются Claude и DeepSeek, ChatGPT намного их превосходит в точности, в подборе данных, в фактологии… но в креативе уступает.
А если выбирать с чем удобнее работать на ходу, то конечно DeepSeek не требует такого и оплаты, ни сложной регистрации, ни vpn. Именно поэтому я делю всю работу ИИ между ChatGPT, DeepSeek и NotebookLM.
Однако, я себя большим спецом не считаю, а вот Леша Ежиков, который точно и большой специалист и маньяк этого дела, тут пост на тему выложил и я порадовался, что мы практически одинаково на предмет смотрим:
❤6🔥5
Forwarded from Скобки {коучинговая мастерская Алексея Ёжикова]
🧩 ИИ для практики коучей уже здесь
Мы рассказывали о недавно завершившемся практикуме «Работа с научными источниками», где много практиковались с разными инструментами. Однако, на неформальных профессиональных встречах всё больше интереса звучит об использовании их в обычной повседневной практике.
Вот, что использую я. Ежедневно от 1 до 4 часов. Эти инструменты ускорили мои процессы кратно в несколько раз. Что касается написания книг и статей, возможно, ×10. Работу над собой, возможно, ×3-5.
Сlaude 3.7 Sonnet
➡️ Работа над собой, своей мотивацией, развитием коммерческих проектов, клиентскими случаями (с разрешения, на обезличенных данных). Соединяется с моим «вторым мозгом» в Obsidian
➡️ Анализ и аннотация научных источников (статей, книг). Соединяется с моей библиотекой в Zotero
➡️ Написание статей и книг. Самих инструментов, конечно, гораздо больше.
ChatGPT o3
➡️ Факт-чекинг (с подключенным поиском по Интернету)
➡️ Мозговые штурмы по проектам
➡️ Использование специфических GPT (например, для работы с маркетинговыми стратегиями проектов, текстами лендингов и т.п.)
ChatGPT 4o
➡️ Генерация изображений для проектов (заменил Midjourney). Например, стикерпак и картинки для этого канала, включая приложенную, делаю только там.
Gemini 2.5 Pro с Deep Research
➡️ Быстрый способ разобраться в любой теме (как по науке, так и по проектам). Пока что лучший, но активно тестирую ChatGPT 4.5 с Deep Research.
Google NotebookLM
➡️ Глубокое исследование подборки научных источников, генерация небольших аудиоподкастов (теперь на русском!)
AssemblyAI
➡️ Лучшая модель для транскрибации аудиозаписей
Различные «AI Copilots» в Obsidian и в VS Code
➡️ Инструменты для написания кода (я пишу на Python) и текстов, анализа текстовых данных и заметок, поиска взаимосвязей.
➡️ Модели использую какие придётся, в зависимости от задачи. Качество и стоимость постоянно меняются, приходится для архитектуры кода использовать одни модели, а для кодинга — другие.
P.S.: Пост написан от души, без участия ИИ. Реальный опыт.
Мы рассказывали о недавно завершившемся практикуме «Работа с научными источниками», где много практиковались с разными инструментами. Однако, на неформальных профессиональных встречах всё больше интереса звучит об использовании их в обычной повседневной практике.
Вот, что использую я. Ежедневно от 1 до 4 часов. Эти инструменты ускорили мои процессы кратно в несколько раз. Что касается написания книг и статей, возможно, ×10. Работу над собой, возможно, ×3-5.
Сlaude 3.7 Sonnet
ChatGPT o3
ChatGPT 4o
Gemini 2.5 Pro с Deep Research
Google NotebookLM
AssemblyAI
Различные «AI Copilots» в Obsidian и в VS Code
P.S.: Пост написан от души, без участия ИИ. Реальный опыт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11🤓3❤1👍1