Давным-давно, в прошлой жизни я увидел эти слова «Лечение от любви» и схватил книжку, как умирающий от жажды хватает бутылку воды.
Я прочитал одноименную новеллу трясущимися руками, как курильщик скручивает самокрутку после двух суток отсутствия табака и испытал разочарование как тот же курильщик, которому вместо табака подсунули сушеные осиновые 🍁 листья! Там не было рецепта, даже намека на него! Вот же гандон, подумал я! Но был неправ. Ирвин Ялом ни причем - гандон переводчик!👇

У Ялома книжка называется по другому! Любовный палач! Очень близко по смыслу происходящего. Нет большей боли, чем пытка любовью!
У меня был шок! Когда я от него маленько отошел, я продолжил поиски лекарства. 💊 ( тут следует уже известный вам дешевый прием - хотите продолжение?)

-«Любовь - светлое, облагораживающее чувство», 
сказала она прямо и безжалостно глядя мне в глаза, 
-«а глядя на тебя я не вижу ни света, ни благородства. Это не любовь, это херня какая то!»
Я смотрел на нее и понимал, что она говорит что-то очень важное, но пазл у меня в голове не собирался. 

Он не собрался после еще нескольких лет изучения буддизма и психологии, он не собрался после изучения техники лечения от любви андских шаманов, после нескольких курсов семейных расстановок он все еще не собрался. 
Он собрался внезапно, когда хрупкая молодая женщина пришедшая ко мне на консультацию надтреснутым голосом сказала, что ненавидит свою мать! 
«За что я должна любить ее?»
Именно ее голос, как бы двойной, был толчком. Пазл сложился.
Конечно!
Я предложил ей стандартную фразу Хеллингера, скажи:
«Раз ты не любишь меня, то и я не буду любить тебя»

Конечно!

Любовь это светлое, облагораживающее чувство!


А боль приносит попытка не любить.
Принцип «ты мне, я тебе» в любви не работает. Любовь это для смелых, я бы даже сказал отважных! Для тех, кто готов рискнуть, давать ничего не ожидая взамен!
Там еще много промежуточных пазликов и это как-нибудь в следующий раз. Но этот элемент главный.

И, кстати, чисто случайно совпало с днем влюбленных. 
Но раз уж совпало закончу словами из Обыкновенного чуда:

«Слава храбрецам, которые осмеливаются любить, зная, что всему этому придет конец.»

Ретрит как обычно удался!
Сижу, осмысляю и в который раз уже думаю, что человек не очень понимает, что ему на самом деле нужно пока думает об этом. Однако, когда задаешь человеку наводящие вопросы и предлагаешь обратить внимание на ощущения, то ответ приходит безошибочный.
Вот давайте попробуем!

Я задам вопросы, что вас интересует, а вы прислушайтесь к своим ощущениям и скажите, чтобы вы хотели в качестве темы завтрашнего эфира:

-принятие себя;
-как быть с мыслью “у меня не получится”;
-аналитическая медитация как инструмент принятия решения;
-обсуждение свежих высказываний Сэма Альтмана, Джеффа Дина, Ноама Шазира, Мустафы Сулеймана, Фей-Фей Ли и других авторитетов о ближайшем будущем ИИ.

Голосуем прямо здесь:
-Принятие ♥️
-У меня не получится🙏
-медитация🔥
-ИИ👍

Мысль
«у меня не получится» способна надолго отравить существование.

Эта замечательная мысль превращает жизнь в тревожное ожидание провала до того как, делает действия неуверенными и нервными и увеличивает вероятность провала во время того как и наполняет жизнь горечью после того как провал случится!

Что с ней делать? Как ее избежать, как повысить свои шансы на успех?
Этому посвящен сегодняшний эфир в 18.30.

После ретрита выгрузили аудио записи. Некоторые мне кажется могут быть интересны. Вот, например:

Если кому покажется интересным, реагируйте, еще выложу чего

Здесь я рассказываю о пользе медитации всем людям, следуя наставнику Догэну и другим людям у которых я учился этому искусству.
Если кто-то из ваших знакомых вдруг интересуется медитацией, вы можете смело пересылать ему это сочинение и мой комментарий. Это сочинение лучший исходный текст про медитацию.
А вот и ссылка на сочинение, о котором я говорю 👇

#медитация

[Если хотите куда-то продвинуться, вам] нужно прекратить искать высказывания и гоняться за словами. Отступите на шаг назад и обратите светильник внутрь себя. Тогда тело-сознание исчезнет само собой, и проявится изначальная природа. Тот, кто желает обрести ее, должен начать практиковать.
                Эйхэй Догэн

Буддистский наставник Догэн заложил основы буддизма в Японии в начале 13 века. Он написал множество прекрасных сочинений. Здесь ссылка на его коротенькое сочинение про медитацию:

Догэн. О рекомендации Дзадзэн всем людям. 1227

Расписание мастерской ХЗ на ближайшие месяцы

🗺 НАВИГАЦИЯ: ГДЕ МЫ ВСТРЕТИМСЯ В БЛИЖАЙШИЕ МЕСЯЦЫ
Планы планами, а жизнь происходит в «Здесь и Сейчас». И чтобы сверять Карту с Территорией, нам нужны точки сборки.
Я и моя команда сформировали расписание на весну и начало лета. Выбирайте свой формат и вносите в календарь.

🌐 ОНЛАЙН (Сверяем компас)
Пару раз в месяц я провожу ХЗ-эфиры. Это живой разговор о насущном без купюр.
Темы мы выбираем вместе с вами — пишите в комментариях, что сейчас «болит» или вызывает интерес.
🔴 Ближайший эфир:
🗓 12 февраля (четверг) в 19:00 МСК
(Ссылку пришлем в день эфира).

📍 ОНСАЙТ / ЖИВЫЕ ВСТРЕЧИ (Работаем с глубиной)
🏙 САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
▫️ 14 февраля — ХЗ-день
День для тех, кто хочет найти свое Главное. Разборы, расстановки, честность. Лучший способ провести день влюбленных... в свою жизнь.
🏙 МОСКВА
▫️ 28 февраля – 1 марта — Тренинг «Бинго Демиурга»
Большая двухдневная работа. Переход от «Исполнителя» к «Автору». Строим стратегию вашей жизни по 4 уровням.
Опция: Можно участвовать только в одном дне.
▫️ 1 марта — ХЗ-день
Специальный формат для точечной работы с запросом в поле группы.

🏔 РЕТРИТЫ (Выход за перевал)
Для тех, кому нужна полная перезагрузка системы.

🇦🇲 АРМЕНИЯ (Sky House)
🗓 30 марта – 4 апреля (Заезд 29.03 вечером)
Весенний ретрит. Пробуждение. Горы, тишина и работа со смыслами.

🇹🇷 ТУРЦИЯ
🗓 30 апреля – 5 мая (5 дней)
Майский выезд. Солнце, море и глубокая работа с телом и духом. (Места по согласованию)

🇷🇺 ВАЛДАЙ
🗓 14 июня – 18 июня
Летнее солнцестояние. Место силы, русская природа и калибровка внутреннего состояния.

📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ?
Места на живые мероприятия (особенно ретриты и ХЗ-дни) ограничены форматом. У нас камерная работа, не стадион.😂

По всем вопросам (бронь, цены, условия):
👉 Пишите Галине: @KartelyanGalina

Ближе к датам я дам развернутые анонсы каждого события. А пока — занимайте места.

Те кому повезло, должны помнить о тех, кому не повезло.

Мне это несложно - меня назвали в честь моего дядя Бориса Хозака, которому не повезло.
Моему отцу повезло - он был дважды ранен и ни разу не убит, а моему дяде не повезло - он был один раз ранен, один раз убит. Он защищал Ораниенбаумский плацдарм. Плацдарм был отрезан от основной группировки и оборонялся, удерживая стратегическую высоту, контролировавшую акваторию финского залива. И Советское командование и немецкое одинаково понимали значение контроля за плацдармом. Там полегло с обеих сторон огромное количество бойцов, но плацдарм не отдали. С него в январе 44 года началось наступление.
А дядя Боря там остался навсегда.
После войны мой отец перерыл все архивы в поисках дядиных следов. Он хотел найти могилу.
Все безрезультатно.

Дяде и здесь не повезло!

Могилу не нашли, а меня назвали в честь дяди Бори. И я был памятью о нем.

Но мой отец везучий и упорный!
Он совершил вторую итерацию поисков и стал искать по фамилиям с ошибкой Хазак, Хезак, Козак и нашел.
В свидетельстве была ошибка - «о» заменили на «а».

Отец нашел своего двоюродного брата и моего дядю:

Мое имя напоминает мне о тех, кому не повезло!
Я помню о тебе красноармеец Борис Хозак!

Дорогие читатели!
С момента как я сделал закреп прошло много времени и что еще важнее, вас стало втрое больше! Я повысил свою ответственность на сколько смог и сделал более внятный и удобный текст для вас! Даже основы навигации по каналу сделал в первом приближении. Просьба не стесняться давать мне советы по улучшению навигации и поста в целом👇

👉 Холман знает! ХЗ - о чем Холман знает и как вам получить от этого пользу? 👈

Я здесь 👇  говорю только то, что точно знаю на собственном опыте. 
Однако, слова это всего лишь слова, а вам нужен свой опыт, поэтому здесь я рассказываю как я могу помочь вам получить собственный опыт.

Здесь можно записаться ко мне на индивидуальную сессию и узнать что это такое:
https://t.me/Kocommunity/763


Мои мысли про ретриты и пользу от них, как я это понимаю разбросаны по всему каналу, но здесь основное содержание этих мыслей:
https://t.me/Kocommunity/693




Главный мой обучающий продукт это “Высшие курсы управления” и здесь будет накапливаться материал о них:

https://t.me/Kocommunity/811



Вот расписание событий на ближайшие месяцы:

https://t.me/Kocommunity/857



Здесь краткая информация обо мне:

https://t.me/Kocommunity/27

Это мой Profess - заявление об экспертности:

https://t.me/Kocommunity/471





 

Еще больше слов и мыслей вы можете найти в моей книге. 
“Книга КО” не призывает следовать моему опыту, она предлагает методологию построения своей концепции успешной жизни.
На Литресе можно бесплатно прочитать две главы из книги:

https://www.litres.ru/book/aleksandra-gromova-3/kniga-ko-put-v-neizvestnost-v-usloviyah-neopredelenno-68334895/

“Постом и молитвою победим”

Серафим Саровский лечил все болезни постом и молитвою. 
Достаточное количество упражнений на свежем воздухе у него было по умолчанию - он колол дрова, убирал снег, возделывал огород, стоял на столбе, воздев руки к небу…

Согласно евангелию от Матфея (МФ 17.21) Иисус Христос изгонял бесов постом и молитвою и утверждал, что в сложных случаях это единственный способ.

В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля. Это семь недель, каждая из которых наполнена особыми смыслами и традициями.
В большинстве ресторанов и кафе будет постное меню. Отличное время для экспериментов с питанием.

Мой личный опыт говорит о том, что пост помогает почти от всего и почти во всем.
От улучшения растяжки и излечения болезней, до прояснения сознания и качества мозг штурмов.

Однако, пост как и всякое полезное дело делать надо с умом. 
Мои первые опыты с постом напоминали мне пословицу “заставь дурака Богу молиться - он и лоб расшибет”.
У гастроэнтерологов пик клиентов после великого поста и рамадана.

О том как подходить к посту и поиску собственной конфигурации наилучшего питания сегодняшний эфир.

В 18.30, как обычно.

Пока готовится к публикации вчерашний подкаст, я «по просьбам трудящихся» публикую мои общие принципы питания и документ про мой подход к посту вообще и Великому в частности.

Общие принципы питания вне зависимости от поста:

- в случае сомнения всегда выбирай не есть
- не ешь невкусное
- раз в неделю (пятница) - недоедание - два небольших приема веганской пищи до 18.00
- раз в месяц разгрузочный день 24 часа
- ужин как правило закончи до восьми (пять из семи)
- Когда ешь, то в случае сомнения всегда предпочитай фрукты и овощи мясу и рыбе
- рыба и морепродукты предпочтительнее мяса
- птица предпочтительнее баранины и говядины
- плохие углеводы - плохи абсолютно
- Молокопродукты крайне ограниченно
- жирное не сочетается со сладким и др углеводами
- сырое лучше вареного, вареное и печеное лучше гриль, гриль лучше жареного

Средиземноморская диета, MIND диета и
«Гарвардская тарелка» ☝️
наш ориентир в питании!
#пост
#зож
#пп

Вот ссылочка на документ:

https://docs.google.com/document/d/1gfecVznw1hjxG53DwCPhKL41injAZ3xj_JA_HDZz_rs/edit

Как правильно поститься: здоровье, дисциплина и осознанность
🔥 Вы когда-нибудь задумывались, зачем люди постятся? Это всего лишь религиозная традиция или в этом есть глубинный смысл? Как пост влияет на наше тело и разум?
🎙️ В этом выпуске подкаста автор делится своим личным опытом, рассказывает о неожиданных эффектах поста и объясняет, как превратить ограничения в инструмент роста.
Что вас ждет в этом выпуске?
🔍 История и мифы о посте
Почему пост практиковали задолго до христианства?
В чем разница между православным постом и другими традициями?
Как монастырские правила поста оказались в повседневной жизни мирян?
🩺 Как пост влияет на здоровье?
Почему резкий переход к веганству может вызвать болезни?
Что говорят исследования о пользе низкокалорийного питания?
Правда ли, что отказ от мяса делает тело более гибким?
🧪 Эксперименты с питанием: что работает лучше всего?
Автор пробовал:
✅ Веганство
✅ отказ от молокопродуктов
✅ Безглютеновую диету, в сочетании с веганством и без
✅ Отказ от сахара и алкоголя
✅ Разгрузочные дни
Какой формат поста дает лучшие результаты?
💡 Главное в посте — не еда, а осознанность
Почему важно договариваться с самим собой?
Как пост помогает развить дисциплину?
Можно ли использовать пост как эксперимент для поиска идеального рациона?
🎧 Этот подкаст — не о религии, а о том, как пост помогает стать осознаннее, здоровее и дисциплинированнее.
📌 Послушайте прямо сейчас и узнайте, почему пост — это не просто традиция, а инструмент для улучшения жизни!

(Что чат ДжиПиТи животворящий делает! Это он послушал подкаст и написал анонс к нему, я буквально чуток подправил)))

#пост
#зож
#пп

Коротенькое субботнее размышление (2 минуты) про прощение себя накануне «прощенного воскресенья»

Длинное субботнее размышление (18 минут) про то, как я имею дело с главным и про мое согласие с устройством мира.