Друзья! Вступайте в “Общество двух зефирок”!
В начале 70-х группа ученых под руководством профессора Стэнфордского университета Уолтера Мишеля провела серию исследований отсроченного удовольствия, ставших впоследствии известных как “Зефи́рный экспериме́нт ( Stanford marshmallow experiment)”. В этих исследованиях детям предлагали выбор между одним небольшим вознаграждением, предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение короткого периода (примерно 15 минут), во время которого экспериментатор покинул комнату, чтобы вернуться после ожидания. В качестве вознаграждения использовался маршмеллоу. В последующих исследованиях учёные обнаружили, что у детей, которые были в состоянии дождаться увеличенной награды, как правило, жизнь складывалась более благополучно.
Я вот сформулировал новое определение для общества:
“Дисциплина, это способность отказаться от одной зефирки сейчас, ради двух зефирок через пятнадцать минут”
В начале 70-х группа ученых под руководством профессора Стэнфордского университета Уолтера Мишеля провела серию исследований отсроченного удовольствия, ставших впоследствии известных как “Зефи́рный экспериме́нт ( Stanford marshmallow experiment)”. В этих исследованиях детям предлагали выбор между одним небольшим вознаграждением, предоставляемым немедленно, и увеличением награды вдвое, если они смогут терпеливо ждать её в течение короткого периода (примерно 15 минут), во время которого экспериментатор покинул комнату, чтобы вернуться после ожидания. В качестве вознаграждения использовался маршмеллоу. В последующих исследованиях учёные обнаружили, что у детей, которые были в состоянии дождаться увеличенной награды, как правило, жизнь складывалась более благополучно.
Я вот сформулировал новое определение для общества:
“Дисциплина, это способность отказаться от одной зефирки сейчас, ради двух зефирок через пятнадцать минут”
🔥13👍4
Сегодня 100 лет со дня рождения папы. Пока мы со старшими детьми украшали могилу цветами, младшие наслушавшись рассказов о военных подвигах дедушки решили построить ДЗОТ (дерево-земляная огневая точка). Старшие нашипели на них - на кладбище нельзя, вы что?!!!
Они спокойно перелезли через ограду и стали строить за забором))
Хорошо, когда у тебя дедушка герой!
Они спокойно перелезли через ограду и стали строить за забором))
Хорошо, когда у тебя дедушка герой!
🕊25❤10😇3
#Ретрит удался.
Впрочем, когда он не удавался? Но этот особенно удался!
Одни восклицательные знаки!
Всего три с половиной часа от дома, а ощущение, что уехал на край земли. И ощущение “место силы” тоже присутствует.
Как-то особенно глубоко медитировалось.
И кормили вкусно, и персонал супер дружелюбный, и баня с парильщиком, который помогал нам улыбаться сердцем!
И, конечно же, компания подобралась! В группе важно, чтобы она могла говорить на одном языке. И к третьему дню было полное ощущение синхронизации. Как будто мы делали специальный “маиндсет”.
Много было интересных работ и горячих стульчиков и работ в тройках!
Для меня было очень интересно углубиться “в проблему заказчика”.
Я, как подрядчик, как исполнитель запроса часто лучше заказчика понимаю в чем его запрос. Но не важно насколько хорошо я понимаю глубинный запрос. Деликатность моего положения в том, что заказчик должен сам дойти до запроса, а я могу только помогать ему в этом, расширяя его горизонты.
И я оттачивал свое мастерство в расширении горизонтов своих заказчиков.
Это было увлекательно! Спасибо всем участникам, вы очень хорошо тренировали мои навыки и помогали мне оттачивать мастерство!
Впрочем, когда он не удавался? Но этот особенно удался!
Одни восклицательные знаки!
Всего три с половиной часа от дома, а ощущение, что уехал на край земли. И ощущение “место силы” тоже присутствует.
Как-то особенно глубоко медитировалось.
И кормили вкусно, и персонал супер дружелюбный, и баня с парильщиком, который помогал нам улыбаться сердцем!
И, конечно же, компания подобралась! В группе важно, чтобы она могла говорить на одном языке. И к третьему дню было полное ощущение синхронизации. Как будто мы делали специальный “маиндсет”.
Много было интересных работ и горячих стульчиков и работ в тройках!
Для меня было очень интересно углубиться “в проблему заказчика”.
Я, как подрядчик, как исполнитель запроса часто лучше заказчика понимаю в чем его запрос. Но не важно насколько хорошо я понимаю глубинный запрос. Деликатность моего положения в том, что заказчик должен сам дойти до запроса, а я могу только помогать ему в этом, расширяя его горизонты.
И я оттачивал свое мастерство в расширении горизонтов своих заказчиков.
Это было увлекательно! Спасибо всем участникам, вы очень хорошо тренировали мои навыки и помогали мне оттачивать мастерство!
❤16👍7🙏4❤🔥3🔥2
Нейрохимия эмоций
Эмоции – это нейрохимия, которая бьет в кровь. Нет единой зоны мозга, отвечающей за эмоции, их порождает совокупность участков, вырабатывая дофамин, серотонин, кортизол, норадреналин, и пр. И вся эта химия выбрасывается в кровь, готовя нас к бегству или бою. Но если вместо действий ты просто сидишь, этот коктейль начинает тебя разъедать изнутри, как яд. Вот это вот и есть нейрохимия. Можно разобраться как она работает и научиться ловить на ранней стадии.
Был случай: ухожу с работы, день вроде спокойный, а ощущение отвратительное, подавленное, как будто говна наелся. Сел, думаю: что случилось? Вспомнил совещание – был звонок, сказали что-то неприятное, но ничего критичного. Я подумал, потом разберусь, и продолжил обсуждать рабочие дела. Но неприятный сигнал не был перехвачен, пошел дальше, вглубь, и раскрутил уже всю цепочку: «Что все, спасайся, бежим, все пиздец!».
Если бы я перехватил сигнал вовремя, это бы заняло у меня там пару минут. Я бы сказал: «Извините, ребята, сейчас буквально минутное дело». Мне нужно было бы оценить, сказать, что ничего страшного, я буду с этим после совещания делать вот так и так, сделаю звонки, анализ и прочее, и разберусь. То есть я перехватил сигнал и назад отправил туда сигнал, что всё, у меня это под контролем. Верхняя часть, неокортекс, взяла в работу этот кейс. Эта обработка — простейшее действие. Но его надо делать на раннем этапе, потому что если ты сразу не обработал отрицательный сигнал, он начинает тебя разрушать. И потом обрабатывать его уже гораздо сложнее.
Если я все время осознаю, я внимателен к тому, что со мной происходит, я могу быстро это поймать. Взрывается же человек когда? Когда он накопил. Если он накопил, это значит, что на ранней стадии он не стал реагировать, не сделал ничего с этим. Он решил потерпеть. Или ему некогда было. Или он вовремя не почувствовал, что происходит. Запустил. И это приводит к взрыву эмоциональному.
Нужно научиться видеть происходящее на ранней стадии, чтобы взрыв не произошел, а наоборот сразу клапаны открылись. Сразу обрабатывать отрицательный сигнал именно таким образом.
Эмоции – это нейрохимия, которая бьет в кровь. Нет единой зоны мозга, отвечающей за эмоции, их порождает совокупность участков, вырабатывая дофамин, серотонин, кортизол, норадреналин, и пр. И вся эта химия выбрасывается в кровь, готовя нас к бегству или бою. Но если вместо действий ты просто сидишь, этот коктейль начинает тебя разъедать изнутри, как яд. Вот это вот и есть нейрохимия. Можно разобраться как она работает и научиться ловить на ранней стадии.
Был случай: ухожу с работы, день вроде спокойный, а ощущение отвратительное, подавленное, как будто говна наелся. Сел, думаю: что случилось? Вспомнил совещание – был звонок, сказали что-то неприятное, но ничего критичного. Я подумал, потом разберусь, и продолжил обсуждать рабочие дела. Но неприятный сигнал не был перехвачен, пошел дальше, вглубь, и раскрутил уже всю цепочку: «Что все, спасайся, бежим, все пиздец!».
Если бы я перехватил сигнал вовремя, это бы заняло у меня там пару минут. Я бы сказал: «Извините, ребята, сейчас буквально минутное дело». Мне нужно было бы оценить, сказать, что ничего страшного, я буду с этим после совещания делать вот так и так, сделаю звонки, анализ и прочее, и разберусь. То есть я перехватил сигнал и назад отправил туда сигнал, что всё, у меня это под контролем. Верхняя часть, неокортекс, взяла в работу этот кейс. Эта обработка — простейшее действие. Но его надо делать на раннем этапе, потому что если ты сразу не обработал отрицательный сигнал, он начинает тебя разрушать. И потом обрабатывать его уже гораздо сложнее.
Если я все время осознаю, я внимателен к тому, что со мной происходит, я могу быстро это поймать. Взрывается же человек когда? Когда он накопил. Если он накопил, это значит, что на ранней стадии он не стал реагировать, не сделал ничего с этим. Он решил потерпеть. Или ему некогда было. Или он вовремя не почувствовал, что происходит. Запустил. И это приводит к взрыву эмоциональному.
Нужно научиться видеть происходящее на ранней стадии, чтобы взрыв не произошел, а наоборот сразу клапаны открылись. Сразу обрабатывать отрицательный сигнал именно таким образом.
❤9👍4🔥4
#ретрит
Последний в этом году ретрит в середине декабря (с 13 по 15).
Отличное время, чтобы подумать о главном в преддверии нового года.
С чем я войду в 2025 год? Что мне мешает больше всего, какие решения мне нужно принять на пороге нового года? Какие сомнения преодолеть?
Какие слепые зоны не дают мне двигаться вперед? Что нужно прояснить?
Инструменты для ответов на эти вопросы нам известны:
1 Медитация
2 Работа в тройках
3 Горячий стульчик
4 Расстановка
5 Сказки на ночь
6 Мощь группы
7 Атмосфера поддержки
Ретрит пройдет в клубном Д’ОМе Артха
https://vk.com/klubniidomartxa
Пространство специально создано для таких мероприятий и очень «намолено». Инсайты сами там рождаются!
А́ртха (санскр. अर्थ) — санскритский термин, обозначающий материальное благополучие, благосостояние. В индуизме, артха — это одна из четырёх целей человеческой жизни.
Клубный дом отличное место для того чтобы сделать следующий шаг в сторону благополучия!
Подробности, как обычно в комментариях и у координатора Галины:
@KartelyanGalina
+7 (921) 386-50-68
👇
Последний в этом году ретрит в середине декабря (с 13 по 15).
Отличное время, чтобы подумать о главном в преддверии нового года.
С чем я войду в 2025 год? Что мне мешает больше всего, какие решения мне нужно принять на пороге нового года? Какие сомнения преодолеть?
Какие слепые зоны не дают мне двигаться вперед? Что нужно прояснить?
Инструменты для ответов на эти вопросы нам известны:
1 Медитация
2 Работа в тройках
3 Горячий стульчик
4 Расстановка
5 Сказки на ночь
6 Мощь группы
7 Атмосфера поддержки
Ретрит пройдет в клубном Д’ОМе Артха
https://vk.com/klubniidomartxa
Пространство специально создано для таких мероприятий и очень «намолено». Инсайты сами там рождаются!
А́ртха (санскр. अर्थ) — санскритский термин, обозначающий материальное благополучие, благосостояние. В индуизме, артха — это одна из четырёх целей человеческой жизни.
Клубный дом отличное место для того чтобы сделать следующий шаг в сторону благополучия!
Подробности, как обычно в комментариях и у координатора Галины:
@KartelyanGalina
+7 (921) 386-50-68
👇
❤11
Проблема кубика Рубика
Проблема состоит в том, что не только мир устроен сложно — отдельный человек не менее сложно!
А что происходит, когда мы пытаемся изменить сложную систему?
Кто собирал Кубик Рубик тот помнит сколько эмоций было поначалу. Тебе удалось собрать одну грань, допустим, белую. Если теперь ты попытаешься собрать синюю, белая распадется.
Ужасно бесит. Но сложность кубика ничто по сравнению со сложностью человека!
Это же происходит с человеком в процессе личностного роста и ему подобных занятий.
Например, стараясь обрести согласие с собой и миром, можно потерять желание двигаться и развиваться. Тебя и так все будет устраивать!
И наоборот, работая над энергичным движением к собственным целям, многие начинают злиться и конфликтовать с людьми вокруг, выходя из состояния согласия.
Когда занимаешься профессиональным развитием, страдает семья, сфокусировался на семье, бизнес поехал!
Однако, собрать кубик Рубика можно! Важна последовательность действий и движение итерациями. Собираешь, разбираешь, опять собираешь.
Так и с изменением себя!
Методология Ко — это похожий алгоритм, он позволяет создать целостность изменений, не упустить ни одну из необходимых граней и учесть их взаимное влияние.
Здоровья и удачи вам братья и сестры!
Подробнее про метод Ко можно почитать в книге Ко)
Проблема состоит в том, что не только мир устроен сложно — отдельный человек не менее сложно!
А что происходит, когда мы пытаемся изменить сложную систему?
Кто собирал Кубик Рубик тот помнит сколько эмоций было поначалу. Тебе удалось собрать одну грань, допустим, белую. Если теперь ты попытаешься собрать синюю, белая распадется.
Ужасно бесит. Но сложность кубика ничто по сравнению со сложностью человека!
Это же происходит с человеком в процессе личностного роста и ему подобных занятий.
Например, стараясь обрести согласие с собой и миром, можно потерять желание двигаться и развиваться. Тебя и так все будет устраивать!
И наоборот, работая над энергичным движением к собственным целям, многие начинают злиться и конфликтовать с людьми вокруг, выходя из состояния согласия.
Когда занимаешься профессиональным развитием, страдает семья, сфокусировался на семье, бизнес поехал!
Однако, собрать кубик Рубика можно! Важна последовательность действий и движение итерациями. Собираешь, разбираешь, опять собираешь.
Так и с изменением себя!
Методология Ко — это похожий алгоритм, он позволяет создать целостность изменений, не упустить ни одну из необходимых граней и учесть их взаимное влияние.
Здоровья и удачи вам братья и сестры!
Подробнее про метод Ко можно почитать в книге Ко)
❤11🔥7
Telegram
Story of Екатерина
❤6👍5🔥3
The Создатель
Я понимаю слово “Создатель” в максимально широком смысле.
Слово "Создатель" в самом широком смысле можно определить как существо или сила или совокупность существ и сил, ответственных за создание чего-либо.
Это может быть физическое существо, как художник или изобретатель, или более абстрактное, как божество, отвечающее за создание мира или вселенной.
В контексте литературы, искусства и философии термин "Создатель" часто используется, чтобы подчеркнуть силу и влияние личности или сущности, которая что-то создала.
- Природа создает причудливые узоры на песке и невероятной красоты горы и очень сложную жизнь и все на свете.
- Художник или Автор: В искусстве и литературе "Создатель" может обозначать человека, который создал произведение искусства, книгу или любое другое творческое произведение.
- Инженер или Изобретатель: В технических и научных контекстах "Создатель" может означать человека, который разработал или изобрел новое устройство или технологию.
- Человек Любой человек автор, “создатель” своей жизни, того как он ее проживает.
И над всем этим может быть
- Божество или Бог: В религиозных контекстах, "Создатель" часто относится к божеству, которое создало вселенную и все живое, включая вышеперечисленных создателей.
Но может быть и нет, может быть оно как-то само создалось по законам природы и сами законы природы сами создались?
Тогда это очень великое ”Оно как-то само”
Великое ОКСО
В любом случае, есть в основе всего нечто божественное или великое ОКСО, я являюсь со-создателем по воле Божией или по воле великого ОКСО.
Поэтому когда я говорю, что “Создателю было угодно, чтобы я сегодня утром написал этот пост” я имею в виду всю совокупность сил и сущностей, которые привели к тому, что сейчас я нажму на кнопку “опубликовать”. От большого взрыва и до моего пальца.
С этой точки зрения вы тоже со-создатели, братья и сестры!
Именно так я к вам и отношусь - как к со-создателям, к творцам!
Хорошего вам дня!
Я понимаю слово “Создатель” в максимально широком смысле.
Слово "Создатель" в самом широком смысле можно определить как существо или сила или совокупность существ и сил, ответственных за создание чего-либо.
Это может быть физическое существо, как художник или изобретатель, или более абстрактное, как божество, отвечающее за создание мира или вселенной.
В контексте литературы, искусства и философии термин "Создатель" часто используется, чтобы подчеркнуть силу и влияние личности или сущности, которая что-то создала.
- Природа создает причудливые узоры на песке и невероятной красоты горы и очень сложную жизнь и все на свете.
- Художник или Автор: В искусстве и литературе "Создатель" может обозначать человека, который создал произведение искусства, книгу или любое другое творческое произведение.
- Инженер или Изобретатель: В технических и научных контекстах "Создатель" может означать человека, который разработал или изобрел новое устройство или технологию.
- Человек Любой человек автор, “создатель” своей жизни, того как он ее проживает.
И над всем этим может быть
- Божество или Бог: В религиозных контекстах, "Создатель" часто относится к божеству, которое создало вселенную и все живое, включая вышеперечисленных создателей.
Но может быть и нет, может быть оно как-то само создалось по законам природы и сами законы природы сами создались?
Тогда это очень великое ”Оно как-то само”
Великое ОКСО
В любом случае, есть в основе всего нечто божественное или великое ОКСО, я являюсь со-создателем по воле Божией или по воле великого ОКСО.
Поэтому когда я говорю, что “Создателю было угодно, чтобы я сегодня утром написал этот пост” я имею в виду всю совокупность сил и сущностей, которые привели к тому, что сейчас я нажму на кнопку “опубликовать”. От большого взрыва и до моего пальца.
С этой точки зрения вы тоже со-создатели, братья и сестры!
Именно так я к вам и отношусь - как к со-создателям, к творцам!
Хорошего вам дня!
❤8🙏2🤓2