“Мед и мед” против “касторки и йода”

На медитационном ретрите моя задача в самом начале создать безопасную, комфортную, мягкую, поддерживающую среду - “мед и мед”!

Чтобы все участники могли спокойно погружается в себя и разбираться с тем, что есть внутри не беспокоясь о том, что происходит снаружи!

Я должен быть как доктор Медуница, которая лечила малышек только медом, прописывая им мед и внутрь и наружно!

В противоположность этому, на расстановочных ретритах продвинутого уровня моя задача создать атмосферу динамического напряжения и неотвратимости, чтобы участники понимали всю безвыходность своего положения и бескомпромиссно боролись за свою лучшую жизнь! 

Не
лучшую версию себя, 
а лучшую версию своей жизни,
бесстрашно созданную своими руками!

И тут я должен быть бескомпромисен как доктор Пилюлькин, который лечил малышей исключительно касторкой и йодом, справедливо полагая, что жёсткие средства имеют не только лечебное, но и воспитательное значение!

“Мед и мед” в моем исполнении это медитация и молитва!

В отличие от этого
“касторка и йод”  в моем исполнении это медитация и молитва!

Если вы не видите разницы, вам пора в летний медитационный лагерь!
😅🤣😎

А, кстати!

Не известно какой метод лечения эффективнее!

Мы с доктором Пилюлькиным считаем, что для послушных, старательных малышек “мед и мед” лучше подойдёт! 

А для озорных малышей, разгильдяев и прокрастинаторов нет ничего лучше “касторки и йода”!

Но это теоретические случаи, в природе они встречаются крайне редко!
Для настоящих же людей нужно подбирать индивидуальную терапию.

(Интересно! Узнаваем ли малыш на фото?)

Однако!

Когда малышка подросла и хочет научится стоять за себя, без йода не обойтись,

а когда у малышки отросла корона и ей трудно проходить в обычные двери, тут уж нужна касторка!

Это было замечательно!

Я пообнимался с большим количеством русских и эстонцев, знакомых и незнакомых;
я вдоволь поплакал будучи заместителем многочисленных отцов и дедушек, особенно когда я был кузнецом, потерявшим руку;

я поучился и повосхищялся тому как мягко, глубоко и быстро работает Свагито!

Но главное, я
всласть помедитировал!
Медитировать в группе, которую не я веду это совершенно прекрасное занятие! Многое становиться виднее и понятнее!

Теперь надо как-то возвращаться к "мирной жизни"

Буду делиться разными отрывочками впечатлений от ретрита не в порядке важности, а как в голову придет🤣:

Свагито прокомментировал высказывание одной участницы по поводу того, что она старается жить, как может! 

Он сказал, что 
есть, спать, ходить, говорить -
этого недостаточно, чтобы можно было назвать это жизнью.

 По английски получился стишок:

Sleeping, eating, 
walking, talking;
not enough 
to name it life!

После погружения на глубину, быстро всплывать опасно - можно поймать кессонную болезнь!

Не знаю с чего начать, как  возвращаться к ведению блога?!

Я и так-то был ещё тот блогер, а сейчас совсем непонятно как вернуться к этому бессмысленному занятию!
Раз уж бессмысленно, то хотя бы интересно!
(Не примите это на свой счёт - мне должно быть интересно)

Вижу только один шанс - придать этому занятию хоть какой-то смысл!
И тут я отдаю себе отчёт, что спасти никого невозможно! 
Однако, “если человека невозможно спасти, это не значит, что ему нельзя помочь”!

Вот я ясно понимаю, что меня спасти уже невозможно, но мне можно немного помочь! 

Пусть этот блог поможет мне пережить и осознать несколько моих крушений и поражений!

Как говорит мой второй сын: “Это фиаско, братан!”

Три главных фиаско в моей жизни!

Постепенно я расскажу о многих моих фиаско подробнее, но три главные:
1. Я не смог спасти свою маму!
2. Я не сумел построить отношения один раз и на всю жизнь!
3. У меня не получилось найти свое предназначение!

Три главных фиаско в моей жизни!

Первое глубочайшее фиаско моей жизни, 
оказавшее решающее влияние на всю мою жизнь - мне не удалось спасти мою маму!

Вообще-то она и не нуждалась в спасении!
С годами у нас установились с мамой прекрасные отношения и со временем мне удалось существенно ей помочь и со здоровьем и с красивым старением, но это никак не отменяет того факта, что в детстве мне не удалось ее спасти!

Когда я был мальчиком мне казалось, что ее нужно спасти и какая-то часть меня старалась изо всех сил.
Я чувствовал глубокую тоску и злость мамы. Я тогда не знал того, что мама в 8 лет оказалась разлучена со своей мамой, оказалась в зоне фашистской окупации и это отразилось на всей ее жизни! Я хотел спасти ее от этого!
Естественно, что у меня ничего не получилось и это было горе и разочарование и в результате тяжелые отношения!

Как известно, если у мальчика в детстве не было велосипеда, а потом он вырос и купил Бентли, то все равно в детстве у него не было велосипеда!

Второе из трех главных фиаско в моей жизни!

Первое глубочайшее фиаско - мне не удалось спасти мою маму!

Второе глубочайшее фиаско моей жизни,

Мне не удалось построить отношения один раз и на всю жизнь с матерью моей первой дочери!

Когда моему первому ребенку исполнилось 10 лет мы развелись и это была травматическая история для всех троих участников событий!

Я думал, что уже никогда больше не буду в серьезных отношениях, что дети это не мое ну и всякий такой бред…

Со временем я понял очень многое про то как работают отношения, мне удалось построить прекрасные отношения и со старшей дочерью и с первой женой, у меня сложились очень глубокие отношения, мне повезло иметь еще много детей, но тогда я

потерпел настоящее сокрушительное фиаско!

Третье из трех главных фиаско в моей жизни!

Первое глубочайшее фиаско моей жизни
- мне не удалось спасти мою маму!

Второе глубочайшее фиаско моей жизни
- мне не не удалось построить отношения один раз и на всю жизнь!

Третье глубочайшее фиаско моей жизни -

я не нашел своего предназначения, призвания, икигайя!

Примерно к 35 годам я сдался и решил просто зарабатывать деньги. Тогда я толком не понял что произошло!

 Я заработал много миллионов долларов в своей жизни, но они не принесли мне удовлетворения! 

Я не сумел ответит себе внятно на вопрос: 
“Если что-то тебе очень нравится и ты богатый человек, то почему ты занимаешься этим по остаточному принципу?”

Сейчас я знаю ответ на вопрос как и зачем зарабатывать  себе на жизнь тем, что тебе по настоящему нравится!

Но это сейчас, а тогда, когда мне было 45 лет и я всего достиг, заработал много миллионов, купил множество недвижимости в разных странах я был пуст и не имел ответа на вопрос зачем я живу?!

Это было всего лишь осознание фиаско, которое я пытался скрыть от самого себя. 
Само фиаско случилось когда я сдался и решил просто зарабатывать деньги!

У меня есть ещё неплохой списочек, но и этого уже достаточно для того, чтобы сделать то немного, что я могу, чтобы
помочь “тому мальчику у которого в детстве не было велосипеда”!

Если заодно, некоторым из моих читателей будет тоже полезно, я буду рад. Но это заодно.

Бодхидхарма смотрит на меня суровым взглядом бескомпромиссно и безжалостно!
А что это значит не говорит!
Приходится самому догадываться.
И так каждый день!

Я догадываюсь 😎

Это, знаешь ли, классика моего детства 🤣✊🏻🤡

Да, многие родители считают, что ребенок сам должен догадаться как ему правильно себя вести!
И тогда у ребенка безвыходная ситуация! Ему нужно учиться медитировать!
Только там он увидит ответ на вопрос «что мне делать»😎 (да, я знаю, ответ тебе не понравился🤣)

  

Приказано выжить!

Четыре стандартные реакции на стресс — и как они нас убивают


Первые две знают все:

«Драться или убегать?» — так наши предки спасались от саблезубых тигров и гиен. 
Однако, сегодня эти механизмы работают против нас.  

Сутра обсуждали
с Кэти Ко ее тренинг с рабочим названием “Расслабься”.

https://t.me/ketieko/4285

 Это как раз про то, зачем нам напряжение. Оно, конечно, очень было нужно всю нашу историю! Иначе как бы мы выжили в том опасном мире, в котором жили наши  предки!

 Что происходит в теле пока мы думаем
«Драться или убегать?» —
⚡️ Мозг (амигдала) паникует: *«Опасность!»* →  
💊 Надпочечники выбрасывают:  
- Адреналин — дрожь, потливость, зрачки «в пол».  
- Кортизол — сахар в крови 📈 (энергия для борьбы).  

Тело в режиме ЧП:  
- 🚫 Отключает «ненужное»: пищеварение, иммунитет, творчество.  
- 🚨 Включает гипертонус: мышцы, суставы, сосуды — все в напряжении
- дрожь, потливость (эффект мобилизации)


  Побочные эффекты цивилизации  
Хронический стресс = медленное самоубийство:  

🔻 Сердце и сосуды: мигрени, гипертония.  
🔻 Кости/суставы: разрушение позвоночника, грыжи.  
🔻 ЖКТ: запоры, диабет, ожирение.  
🔻 Мозг: паранойя, провалы в памяти.  

И далее по списку:
- истощение, тревожность, 
- проблемы с сердцем и сосудистой системой - мигрени, давление
- Опорно-двигательная система в напряжении, суставы разрушаются, позвоночник в напряжении - шейные боли, поясничные боли, грыжи позвоночника
- Желудок отключается - либо запоры, либо поносы
- Постоянно повышенное количество сахара в крови - ожирение, диабет, эндокринная система в разнос
- Иммунитет снижается - зачем он в условиях когда нужно бежать - если не убежишь от тигра иммунитет тебе не понадобится)))
- Зрачки  расширяются (лучше видеть угрозу), зрение садиться
- Способность к творчеству отрубает
- Память концентрируется только на опасностях -  снижение памяти, возрастание паранойи

 
🔸  Еще пять тысяч лет назад это было абсолютно адекватно окружающей среде, но сегодня!!!
В современном мире эта реакция включается из-за угроз (дедлайны, соцсети, начальник поругал, партнер обескуражил, сделка не складывается…), в которых ни бежать ни драться не требуется))).  
Надо переучиваться! 

Надо учиться жить адекватно вызовам 21 века, а не третьего тысячелетия до нашей эры!

Третью реакцию большинство тоже знает, а вот четвертую вы знаете?

Третья стандартная реакции выживания - Замри

«Почему я в ступоре, когда нужно действовать?»

Это не слабость — древний механизм freeze:
- Эта реакция возникает, когда мозг оценивает ситуацию как не поддающуюся контролю или избеганию, и переводит организм в состояние оцепенения
- Тело «притворяется мёртвым» (многие хищники теряют интерес).
- Мозг отключает эмоции (диссоциация как защита).

🔸Когда-то это было круто, но сейчас мешает:
- Паника перед экзаменом/выступлением.
- Неспособность крикнуть во время нападения.
- мне надо пойти и провести неприятный разговор, а я сижу и туплю в телефоне
И т.д.

Эту реакцию знают многие, но вот четвертая! Она же очень интересная!!!

Я бы сказал, для «человека современного»
Самая интересная!

Вчера вечером начался ретрит на Валдае.
Он начался со сказки на ночь, как обычно☝️ и с вопроса об оптимальной стратегии.
Сейчас я пойду на утреннюю медитацию. Потом купание и завтрак!
А вам рекомендую подумать над этим вопросом:

какова оптимальная стратегия старухи, чтобы не остаться у разбитого корыта?

Хорошего вам всем денечка!