الهی گاهی نگاهی

گاهی اختلاف‌ها از یک بحث ساده شروع نمی‌شوند؛ از جایی آغاز می‌شوند که دل‌ها دیگر شنیده نمی‌شوند و تعلق عاطفی کم‌کم رنگ می‌بازد. اگر احساس می‌کنید در رابطه‌تان خستگی، فاصله یا سکوت جای صمیمیت را گرفته، کمک گرفتن نشانه ضعف نیست؛ آغاز یک ترمیم آگاهانه و محترمانه است. 

دکتر سعید خاطب
مدرس دانشگاه/ روانشناس/درمانگر

سلام بنا به درخواست شما یک کانال هم در بله تشکیل داده شد باهمین آیدی
@KhatebDepartment

آغاز جذب مدرس حق التدریس در دانشگاه جامع علمی کاربردی از پانزدهم شهریورماه
‌
دانشگاه جامع علمی کاربردی از میان متقاضیان واجد شرایط عمومی و اختصاصی جهت تدریس در مراکز آموزشی سراسر کشور ثبت نام بعمل می آورد.
‌
مهلت ثبت‌نام: از تاریخ ۱۵ شهریور ۱۴۰۵ لغایت ۴ مهر ۱۴۰۵
‌
سامانه ثبت‌نام:سامانه جامع جذب مدرسان (جام) به نشانی:
🌐 https://jam.uast.ac.ir

اطلاعات تکمیلی و راهنمای جامع، بزودی در همین کانال منتشر خواهد شد.

الهی گاهی نگاهی

در رابطه، حل تعارض مهم است اما ترمیم رابطه پس از تعارض مهم‌تر است.

هیچ رابطه سالمی بدون اختلاف‌نظر نیست.
تفاوت رابطه‌های رضایت‌بخش با رابطه‌های فرساینده، در این نیست که زوج‌ها هرگز بحث نمی‌کنند؛ بلکه در این است که پس از رنجش، چگونه به یکدیگر بازمی‌گردند.

در روان‌شناسی رابطه، به این بازگشت آگاهانه و امن، ترمیم رابطه گفته می‌شود.

گاهی یک جمله ساده مانند:

لحنم مناسب نبود؛ اما موضوع برایم مهم است، می‌توانیم آرام‌تر درباره‌اش حرف بزنیم؟

می‌تواند از ادامه یک چرخه آسیب‌زا جلوگیری کند.

چند اصل مهم برای ترمیم پس از تعارض:

مسئولیت سهم خود را بپذیرید
به جای اینکه بگوییم: تو باعث شدی من این‌طور رفتار کنم، بهتر است بگوییم:
من در آن لحظه نتوانستم احساساتم را درست مدیریت کنم.

احساس را بیان کنید، نه شخصیت طرف مقابل را قضاوت
به جای: تو بی‌توجه و خودخواهی
بگویید: وقتی حرفم ناتمام می‌ماند، احساس می‌کنم دیده و شنیده نمی‌شوم.

برای آرام‌شدن وقفه بگیرید، نه برای قهر کردن،
اگر هیجان بالا رفته است، می‌توان توافق کرد که برای مدتی کوتاه گفت‌وگو متوقف شود و در زمانی مشخص ادامه پیدا کند.
وقفه سالم یعنی: الان آرام نیستم ،یک ساعت دیگر برمی‌گردم و صحبت می‌کنیم.
نه اینکه: دیگر با تو حرف نمی‌زنم.

عذرخواهی مؤثر، توضیح‌دادن یا توجیه‌کردن نیست.
عذرخواهی سالم شامل دیدن رنج طرف مقابل، پذیرش مسئولیت و تلاش برای تغییر رفتار است.

به‌دنبال پیروزی نباشید؛ به‌دنبال فهمیدن باشید
در یک رابطه صمیمی، اگر یکی برنده و دیگری بازنده باشد، در واقع رابطه بازنده است.

رابطه‌ای که در آن امکان گفت‌وگو، شنیده‌شدن، اشتباه‌کردن و ترمیم‌کردن وجود دارد، می‌تواند به‌تدریج امن‌تر و عمیق‌تر شود.

گاهی ببخشید فقط یک واژه نیست؛
پلی است برای بازگشت به جایی که هنوز برای هم اهمیت داریم.

این مطلب جنبه آموزشی دارد و در صورت تداوم تعارض‌ها، فاصله عاطفی یا آسیب‌های جدی در رابطه، مراجعه به زوج‌درمانگر توصیه می‌شود.

دکتر سعید خاطب
استاد دانشگاه/درمانگر/روانشناس

کلاس‌های دانشگاه در سال تحصیلی جدید حضوری برگزار می‌شود
وزیرعلوم:
آموزش دانشگاه‌ها در سال تحصیلی آینده به شکل حضوری دنبال خواهد شد و دانشجویان باید برای حضور در کلاس‌های درس آماده باشند.
نتایج آزمون سراسری در نیمه دوم آبان‌ماه اعلام خواهد شد و به همین دلیل دانشجویان جدیدالورود از مهرماه تحصیل خود را در دانشگاه‌ها آغاز نخواهند کرد.

🔻 فراخوان سراسری جذب نیروی متخصص در فراجا منتشر شد.


نیرو با مدرک روان‌شناسی

متقاضیان واجد شرایط می توانند جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر بصورت حضوری به مدیریت های گزینش و استخدام سراسر کشور مراجعه فرمایند.

سلام اسامی عزیزانی که قید میشه  که مدارک کارگاه صادر و حاضر می‌باشد جهت تحویل هماهنگ باشند
دوره زوج درمانگری
نازنین زهرا عزیزی
سیما نظری بهرام
راضیه مقدم کوهی
محدثه ایرانشاهی
بهنوش باقری یکتا
زهرا نادری


دوره تربیت درمانگر کودک
اعظم بقرایی
محبوبه پور غلامشاهی
فاطمه دمیرچی

دوره آسیب شناسی روانی
ملیکا مجد
اعظم بقرایی

طرح واره درمانی
کیمیا عرب
فاطمه دمیرچی
مریم محمدپور
تکتم تون تاب
ملیکا قادرپور
زهرا نادری
سیما نظری بهرام
مونا ابراهیم آبادی
بهنوش باقری یکتا
فاطمه نیک پی
هایده زارع
روزا خسروی آهنگر
محدثه ایرانشاهی
نازنین زهرا عزیزی
راضیه مقدم کوهی
پریسا کریمی

دوره درمان شناختی رفتاری CBT
عطیه کشاورزی
سیما نظری بهرام
فاطمه فراهانی
صدیقه حسینی
زهرا نادری
زهرا پاینده
شقایق اسدی کاتب
یگانه حقگو
بهنوش باقری یکتا
فاطمه حقی
حدیثه حقگو
مبینا شیری
الهام اناری
شیدا نجف پور
محدثه بختیاریان
سمیرا نادری فر
سارا یوسفی لفوت
زهرا اسماعیل زاده
نیره مهدی

مدارک لازم برای بارگذاری در سامانه جامع جذب مدرسان

متقاضيان واجد شرايط فراخوان ۱۴۰۵ می‌بايست مدارك و مستندات خود را مطابق با رديف‌هاى جدول تصویر پیوست، در سامانه بارگذارى كنند

https://jam.uast.ac.ir

◀️ زمان ثبت نام: ۱۵ شهریور تا ۴ مهر ۱۴۰۵

*🔰 دفترچه راهنمای دعوت به همکاری متقاضیان تدریس در مراکز آموزشی دانشگاه جامع علمی کاربردی سال ۱۴۰۵*


*◀️ زمان ثبت نام: ۱۵ شهریور تا ۴ مهر ۱۴۰۵*

◀️ هزینه ثبت نام و بررسی پرونده متقاضیان مبلغ ۵.۰۰۰.۰۰۰ ریال می باشد

*◀️ ثبت نام از طریق سامانه جامع مدرسان
🌐 https://jam.uast.ac.ir*

الهی گاهی نگاهی

میلاد پرنور پیامبر رحمت، حضرت محمد (ص) و احیاگر دانش و بینش، امام جعفر صادق (ع) را به شما عزیزان تبریک می‌گویم.

این تقارن مبارک، یادآور پیوندی عمیق است: میان رحمت در کلام و رفتار، و حکمت در اندیشه و دانش. در روان‌شناسی نوین نیز، ما به دنبال همین تعادل هستیم؛ اینکه چطور با پذیرش انسانی و شفقت (رحمت)، در کنار شناخت علمی و آگاهی (حکمت)، به ترمیمِ زخم‌های روانی و بهبود کیفیت روابطمان بپردازیم.

در روزهایی که نویدبخشِ روشنایی و تولد دوباره هستند، بیایید به خودمان قول بدهیم که کمی صبورتر با درونیاتمان برخورد کنیم. در مسیرِ رشد، ما کامل نیستیم، اما کمال‌جو هستیم؛ و همین تفاوت، تمام راه ما را تغییر می‌دهد.

جمله کلیدی
تغییر، یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد؛ تغییر، حاصل کوچک‌ترین تصمیم‌های آگاهانه‌ای است که برای بهتر بودن در هر لحظه می‌گیریم.

امیدوارم دل‌هایتان در این ایام، سرشار از آرامش و روابطتان لبریز از معنا باشد.

برای ارتباط:
روبیکا:بزن دپارتمان روانشناس خاطب (@saeidkhateb)

بله: @KhatebDepartment

تلگرام: https://t.me/KhatebDepartment

ایتا: @KhatebDepartment

دکتر سعید خاطب
استاد دانشگاه/درمانگر/روانشناس

الهی گاهی نگاهی

میلاد پرنور پیامبر رحمت، حضرت محمد (ص) و احیاگر دانش و بینش، امام جعفر صادق (ع) را به شما عزیزان تبریک می‌گویم.

این تقارن مبارک، یادآور پیوندی عمیق است: میان رحمت در کلام و رفتار، و حکمت در اندیشه و دانش. در روان‌شناسی نوین نیز، ما به دنبال همین تعادل هستیم؛ اینکه چطور با پذیرشِ انسانی و شفقت (رحمت)، در کنار شناخت علمی و آگاهی (حکمت)، به ترمیمِ زخم‌های روانی و بهبود کیفیت روابطمان بپردازیم.

در روزهایی که نویدبخش روشنایی و تولد دوباره هستند، بیایید به خودمان قول بدهیم که کمی صبورتر با درونیاتمان برخورد کنیم. در مسیر رشد، ما کامل نیستیم، اما کمال‌جو هستیم؛ و همین تفاوت، تمام راه ما را تغییر می‌دهد.

تغییر، یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد؛ تغییر، حاصل کوچک‌ترین تصمیم‌های آگاهانه‌ای است که برای بهتر بودن در هر لحظه می‌گیریم.

امیدوارم دل‌هایتان در این ایام، سرشار از آرامش و روابطتان لبریز از معنا باشد.

برای ارتباط:
اینستاگرام: @saeidkhateb
روبیکا: دپارتمان روانشناس خاطب (@saeidkhateb)
بله: @KhatebDepartment
تلگرام: https://t.me/KhatebDepartment
ایتا: @KhatebDepartment

دکتر سعید خاطب
استاد دانشگاه/درمانگر/روانشناس

🎉 به مناسبت میلاد باسعادت حضرت محمد مصطفی صلی‌الله علیه و آله و سلم و ولادت حضرت امام جعفر صادق علیه‌السلام

🌸 باغ‌موزه مینیاتور تهران در روز دوشنبه ۹ شهریور ۱۴۰۵ از ساعت ۸ صبح الی ۱۸ پذیرای شهروندان و علاقه‌مندان است.

✨ بازدید رایگان است.

سرکار خانم نادیا حسن‌نژاد گرامی،

کسب مقام نایب‌قهرمانی مسابقات تکواندو دانشجویان کشور و راهیابی شایسته شما به اردوی تیم ملی، دستاوردی ارزشمند و تامل‌برانگیز است.

از منظر روان‌شناسی عملکرد، این پیروزی بیش از آنکه حاصل یک اتفاق باشد، بازتابی از ذهنیت برنده و انضباط درونی شماست. موفقیت شما برای تمامی ورزشکارانی که این مسیر را دنبال می‌کنند، یک الگوی عملی و انگیزه‌بخش است؛ الگویی که ثابت می‌کند با خودکارآمدی، مدیریت هیجانی و استمرار در تلاش، می‌توان از سد دشوارترین چالش‌ها گذشت.

شما با این موفقیت، به همه نشان دادید که تفاوت میان یک تلاش معمولی و یک قهرمانی درخشان، در باور عمیق به توانمندی‌های شخصی نهفته است. این مسیر را با همین قدرت ادامه دهید؛ چرا که هر گام شما، سندی است برای دیگران که نشان می‌دهد قله‌های بزرگ، با تکیه بر اراده و ذهنیت ساختارمند، کاملاً دست‌یافتنی هستند.

برای شما در مسیر پیش‌رو، به‌ویژه در آوردگاه‌های بین‌المللی، قدرت ذهن و صلابت گام‌هایتان را آرزومندم.

با احترام،
دکتر سعید خاطب