🎭 ЭГОИЗМ vs ЭГОТИЗМ. Где грань между любовью к себе и «раздутым» Я?

Сегодня встретила новое для себя понятие - эготизм. И пазл в голове наконец сложился 🧩. Мы часто слышим, что эгоизм - это плохо. Потом нам говорят про «здоровый эгоизм», и мы запутываемся. 😦Но если ввести в уравнение третий элемент, всё становится на свои места.

Давайте разберем эти «настройки» личности:

🔋 Здоровый Эгоизм (Наш Ресурс) Это база. Это та самая кислородная маска, которую сначала надеваем на себя.

📌Суть: Уважение к своим желаниям, выстраивание границ и ответственность за свои поступки.

📌Маркер: Я забочусь о себе, чтобы быть в ресурсе и гармонии с миром. Я понимаю, что мои интересы связаны с интересами общества. Это гибкость: я могу пойти на компромисс, но не в ущерб своей целостности.

🪞 Эготизм (Ловушка) А вот и тот самый термин. Это не просто любовь к себе, это преувеличенное чувство собственной значимости.

📌Суть: Эготист размещает себя в центре Вселенной. Это завышенное мнение о своих способностях (интеллектуальных, социальных) и потребность постоянно поддерживать этот «фасад».

📌Маркер: Это близко к нарциссизму. Человек говорит о себе в стиле саморекламы, часто высокомерен. Он не проживает момент с вами, он в этом моменте любуется собой.

🌪 Деструктивный эгоизм (Следствие) Термин «эготизм» как раз и раскрывает природу того самого «плохого» эгоизма.

📌Суть: Игнорирование других, хождение по головам и неспособность к эмпатии.

📌Маркер: Человек хочет получить от мира гораздо больше, чем дает. Он использует сочувствие или незнание других, чтобы манипулировать. Виноваты всегда окружающие, критика отвергается, а помощь принимается как должное.
_____________________________________________

🛑 Главный вывод 👇

Разница не в том, насколько сильно вы себя любите, а в том, видите ли вы кого-то еще, кроме себя.

Здоровый эгоизм отличается от эготизма вектором движения©️:

⬆️Первый говорит: «Я наполняю себя, чтобы мне было чем поделиться с тобой».❤️

⬇️Второй говорит: «Ты здесь только для того, чтобы отражать мое величие».💔

Эготизм - это не сила личности, это хрупкая защита, построенная на иллюзии величия, что весь мир должен, чтобы скрыть ощущение своей никчемности.
Здоровая любовь к себе - это фундамент, на котором строятся честные отношения.

Надеюсь, вам было полезно разложить эти понятия по полочкам!❤️

👇 Знали про термин «эготизм»? И как часто встречаете людей, которые путают заботу о себе с использованием других?

🙏😛😃😀😛😃☺️😁👋😅

Впервые еду с мужем на его корпоратив. Будем знакомиться с коллегами кого не знаю 😀

А он в стиле дискотеки 90-х 😎😍

Всем отличного вечера пятницы !!!

Сегодня выхожу в кружочке. О чем там 😊Клиентов отвела, а видео с корпоратива забыла снять вчера. Рефлексирую о том, как привычка БЫТЬ в моменте сформирована. А привычка снимать пока нет. Но главное это движение❤️

Вы знакомы с собой настоящим? Техника «Я-концепция»

⭐️Я прохожу обучение в Пункт "Б" и мне дали классную практику, делюсь с вами. ⭐️

Мы часто путаем две вещи: 1️⃣ «Я-идеальное» - картинка в голове, к которой мы стремимся. 2️⃣ «Я-реальное» - то, кем мы являемся прямо сейчас, без фильтров.

Часто за социальными масками («хорошая мама», «ответственный сотрудник») мы теряем контакт с базовым Я.

ПРАКТИКА «КТО Я?» 👍

📝Инструкция.Возьмите лист А4 и ручку. Напишите в столбик цифры от 1 до 20 (или больше👻). Ваша задача: 20 раз (или больше👻) продолжить фразу «Я - это...».

⚡️ Самое главное правило: Пишите всё, что приходит в голову. Не оценивайте. Не думайте долго. Просто пишите.

Почему это работает? Первые 5-7 пунктов вы напишете «на автомате»: я - жена, я - дизайнер, я - водитель. Это ваши социальные роли. А вот где-то на 10-м пункте наступит ступор. Мозг скажет: «Всё, роли кончились, я не знаю, что писать!».

🔥 Именно здесь начинается магия. Всё, что вы напишете ПОСЛЕ этого сопротивления, преодолевая ступор - и есть ваше истинное, глубинное содержание. Это доступ к подсознанию.

👇В комментарии оставила инструкцию как расшифровать список

«Мне бы это никогда не пришло в голову...» 💔

👉Посмотрите это видео. Сериал «Путешественники». Сцена, которая меня вдохновила на пост!

Сюжет.Муж и жена снова потеряли ребёнка. Муж - человек из будущего, он знает все сценарии наперёд. Он понимает: любая попытка родить закончится смертью жены. Для него это тупик. Безвыходная математическая ловушка.

И тут она показывает ему флаер об усыновлении. Его реакция: «Мне бы это никогда не пришло в голову».

Почему это ВАУ-идея? 👇

🧠 Наш мозг - замкнутая система. Когда мы крутим проблемы в своей голове, мы ищем выход только там, где привыкли. Мы можем быть невероятно умными, но мы физически не видим решения, которые лежат за гранью нашего понимания.

🚫 Почему нельзя проработать травмы в одиночку? Глаз не может увидеть сам себя. Мы не можем «выдумать» новый путь, если у нас нет для него нейронных связей. Нам нужен Другой.

🤝 В чем ценность каждого из нас? Именно в этом! Терапия или просто глубокий разговор ценны тем, что другой человек приносит вам тот самый «флаер». Идею, до которой вы сами не додумались бы никогда.

Так, как скажете вы - не скажет никто! Именно поэтому мы так важны друг для друга. И каждый человек ценен и уникален.✨

______________________________________

⚡️ ГЛАВНЫЙ ВЫВОД

Мы не можем проработать себя сами, потому что наш мозг - это замкнутая система. Мы ищем выход там, где привыкли, и в упор не видим то, что лежит за гранью нашего опыта.

Нам нужен другой человек (терапевт, партнер, друг), чтобы он принес тот самый «флаер» и подсветил дверь, которую мы сами никогда бы не нашли. В этом и есть главная ценность людей - давать друг другу идеи, до которых невозможно додуматься в одиночку.

❤️Желаю всем отличного воскресенья! Открывайте новые грани своего мира ❤️

Бывало ли у вас такое, что кто-то одной фразой открывал вам глаза на очевидное? Делитесь в комментариях👇

Инсайт дня 🙄

Самый сложный вопрос для меня -«как дела?» 🤯 Обычно я отвечаю на него психологу минут 20, фильтруя только самое важное. Столько всего происходит, что иногда я сама не успеваю следить, а мой дневник просто не справляется 📝

Еще 2 дня назад я смотрела на коллег и ловила себя на мысли: «Все уже начали, вовсю ведут работу, а я всё тяну и даже не предлагаю свою программу» 🐢. Казалось, что я буксую (хотя это вообще на меня не похоже). В воскресенье был питчинг идей, мне накидали правок, чтобы программа стала лучше...

А сегодня выставляю сторис - и мне пару человек пишут, что я у них записана как «Катя-инженер» 👷‍♀️

И тут меня догнало. 🤪 Я ведь, выполняя ту самую технику «Я-концепция» (о которой писала выше), вообще ЗАБЫЛА, что я инженер-конструктор и светотехник. Настолько я уже психолог, что прошлая роль стерлась 🤷‍♀️

Но парадокс в том, что именно инженерная часть во мне сейчас дает мне опору. Именно она требует структуру, логику и понятность. Именно благодаря ей я перевожу сложные теории в практику, а не просто «говорю об умном» 🧠.

И мой главный инсайт последних дней - важно замечать разные грани себя. ✨

Не пытаться «забыть» прошлое, а включать эти грани в работу, когда необходимо. Легализовать их. Потому что если мы их игнорируем, они уходят в Тень и забирают энергию. А если принимаем — они становятся нашей силой и уникальным почерком 💎

Часто именно наши установки в голове мешают нам увидеть эти грани и присвоить их. Мы думаем: «это уже не про меня», «это неважно».

Поэтому делюсь с вами чек-листом по работе с убеждениями. Он поможет отловить то, что вас тормозит, и трансформировать это в ресурс.


👇 Забирайте файл PS сначала прочитайте правила безопасности

Всем доброго дня!
Кто не хочет много читать, но хочет получить пользу - кратко расскажу тут. 💃

🔹 Техника Кто я - какая польза и как делать подробно в посте😉

🔹Как можно углубить технику 👉 смотрим здесь

🔹 Правила по работе с чек-листом - я за бережное отношение к себе 🤍

🔹И сам чек-лист приложила к посту - забирай выше👆

🤗Пишите ваши комментарии - понравилось/ не понравилось, получилось/ не получилось выполнить. Будем с вами разбираться 👍