🔥 топ 7 хоряг этого месяца 🔥
https://www.youtube.com/watch?v=y1iSjekaeKM&list=PLMs_uB0Va5flce3f3MbZyoRHKjfrOFjV1&index=7

У меня каждую весну появлялось апатическое состояние. В эти периоды я делал самый минимум на автомате. Длилось обычно недели 2-3 👀

🔍 Это было временное состояние, возможно из-за накопленной усталости. По этому давал себе отдохнуть и потупить. Смотрел сериалы, лежал и спал.
Со своим организмом я дружу, понимаю что и когда ему надо. Если отрицать это состояние и продолжать воркать, то депрессия неизбежна😵 (как мне кажется). Но важно отличать от банальной лени и соблюдать дисциплину.

Что по поводу выгорания и мотивации? Как по мне эти термины слишком расфорсили 📣

⚡️ Первое появляется только из-за отсутствия цели и видимого результата. Занимаясь делом без ценной для тебя причины приведёт к выгоранию. Так же как если ты не умеешь подмечать свой прогресс. Я выгораю только если заколёбываю себя одним и тем же, по этому миксую виды деятельности (трени, монтаж видео, дизайны, изучаю что-то новое)

⭐️ Мотивация временное явление. Ты не можешь быть мотивирован всегда. Бывало же такое, посмотрел кучу видосов с крутыми ораторами которые говорят: иди к цели, стань лучшей версией себя, преодолевай и думаешь "пора фигачить"🏋️‍♀️ Потом проходит час, два и ты снова сидишь в тик токе. Всё из-за того, что мотивация только толкает тебя к действию. Дальше включается дисциплина, которая зачастую отсутствует. Это работает как краткосрочно, так и в долгую. С этим у меня проблем не возникает🙃

💭 Мой совет универсален и банален. Поставь себе цель которую ты реально захочешь достичь и планомерно двигайся к ней. Если сложно, то найди людей которые близки к твоим интересам и помогут приблизится к цели. Не обязательно по прямой. Я например никогда в жизни не думал, что в хореографии пригодятся мои навыки монтажа и фотошопа. Сейчас экономлю кучу денег делая видосы с афишами сам.

Костюм потихоньку дополняется деталями. Вот такой пояс сварганили

Увидимся на старлюшене 😉

да кстати, кто еще не видел, мы с Open style сделали видос
переходите смотрите 😊

Завтра видос
смотрим номера Volga Chemp
привьюшка экспериментальная, строго не судите 🙂

Пространство как инструмент танца

Уже второй год я работаю с начинающими танцорами. Почти у всех одна и та же проблема — непонимание, как работать с пространством. Что делать, если в зале мало места? Как каждый раз вставать в свою точку рисунка? Как перестать спотыкаться о ноги товарищей по команде?🧐

🔖 Всё упирается в распределение внимания. А точнее зацикленность на движениях, их порядке, качестве и эмоционале. Это понятно: каждый хочет станцевать лучше, чем вчера. Особенно новички.

Но важно помнить, что танец это не только техника. Это ещё и работа в команде. А значит, важен весь номер целиком. Как бы шикарно ни выглядел глайд, зрители запомнят как после него ты врезался в соседа.

⚡️ Когда ты грамотно занимаешь пространство, зритель получает цельную картинку. Он погружается в танец. А в конце — аплодирует. Чтобы это получилось, соблюдай несколько простых правил:

1. Смотри, куда двигаешься 👀
Да, ты не танцуешь с закрытыми глазами. Но после сотого прогона внимание начинает «замыливаться». Ты знаешь, куда идти, и просто шагаешь вперёд — а твой сокомандник в этот раз шагнул чуть дальше. Столкновение. Хотя его легко можно было избежать: просто контролируя обстановку и реагируя на изменения.

💬 Можно сказать: «Это он ошибся, почему я должен подстраиваться?» Но что, если это случилось на выступлении? Ошибаются все — даже профи. Ошибаться не страшно. Страшно не адаптироваться, если есть возможность сделать номер чище.

2. Предугадывай маршрут 🌐
Класс забит, место на вес золота. Все хотят видеть хореографа и двигаются повторяя за ним. Касания неизбежны, но их можно минимизировать. Ты уже знаешь связку, понимаешь, как будут двигаться рядом. Реагируй на это и занимай свободную зону.

Если каждый в классе будет так думать — места хватит всем. Если они не выкупают, то хотябы уйдёшь без побоев.

3. Используй тех, кто впереди ⚠️
Мы не видим, что за спиной — но видим, что спереди. Те, кто стоят сзади, получают ориентиры по тому где ты должен быть.
Даже если кто-то впереди встал не туда — ты можешь сгладить ошибку, подстроившись. Зритель не знает хореографию, он не заметит

💭Как видишь все советы про адаптацию. Чем легче ты подстраиваешься под ситуацию, тем чище и красивее номер. И это не сверхспособность. Просто начни замечать. Тренируй наблюдательность на каждой репетиции и скоро ты будешь соблюдать это не задумываясь
#DT

Можно сменные ноги? 🥴
Два часа в качалке тренил ноги, потом три часа танцевал
Завтра с костылями ходить буду

Как выглядит здоровье и энергия ⚡️

Это витамины если что

как же сложно придумывать ч снимать в тт ☹️
почему я не начал когда хватало липсингов

еще снимать это по 6 часов 🌧

Так ну открыл неделю выступлений и проектов⚡️

2️⃣ место в первом осознанном батле

Если бы танцевал как обычно то наверное взял бы первое. Но поскольку я не частый гость подобных мероприятий получилось как получилось

В любом случае это полезный опыт и я рад открыть новую тропу для себя
Буду участвовать еще💪

Надеюсь позовут

Готовимся к следующему проекту голдена
ждите скоро будет МК🙂