❗️ хотел еще рассказать ❗️

в очередной раз убедился как банальные вещи, по типу питания, влияют на организм

сегодня пришёл на треню и просто забыл комбинацию, мозг отключился и всё, сделать ничего не смог, пришлось на ходу выдумывать 😔 (за час до трени прогнал несколько раз как и обычно)
+ видос удалил, в общем нет ничего, что помогло бы вспомнить

после трени, зашёл в магазин
чувствовал небольшой расфокус и невнятность в организме
подумал: сегодня мало сахара содержащих продуктов ел и решил купить, мб причина в этом
PS. для справки, я слежу за этим пунктом, в дни когда только тренируюсь мне нужно одно количество сахара (быстрых углеводов), когда добавляется мозговая деятельность гораздо и гораздо больше, это так у всех, но мне как будто сильно больше сахара надо, выявил путём проб и ошибок

в итоге попил, закинулся пикником и через 40 минут я вспомнил всю комбинацию целиком 👑

это для тех кто пренебрегает питанием и сном, крайне важные аспекты, которые должны держаться в норме (если это в ваших силах) 🥸

завтра видос + эксклюзив для ТГ 🙂

Давно в тг танцульки не дропал ▶️

✨В ТТ запустил небольшой видео дневник в котором буду учиться импровизировать как проф. фристайлеры

Посмотрим что из этого выйдет 👀

вот один из видосов, вчера снял (всю мишуру тиктокерскую убрал, оставил только танец)

❗️Вот ссылка, можно следить за процессом: https://www.tiktok.com/@kip.dance?_t=ZN-8uF2hAx1ZI6&_r=1

#DV

Наконец-то не синяя привьюшка

❗️ Залетаем смотреть❗️
https://www.youtube.com/watch?v=rHm4sjkWoCk
#YT

https://youtu.be/sh4jOJyrFAw
доп контент, будет доступно только по ссылке 😏

🎆 нас 1к 🎆
всем спасибо, буду стараться развиваться дальше и делать контент всё лучше и лучше 🙏

вообще без понятия как, но при написании сценария меня уносит в мир размышлений где хочется обсудить кучу тем связанных с танцами, но понимаю, что видос не резиновый и лучше закругляться 💭

из-за чего еще приходится делать много корректировок, продлевая время на производство видоса

надо выработать план повествования, а пока я этим занят смотри тикток который недавно залетел (больше в моем тт акаунте)

3 месяц привожу себя в форму (танцевальную) 💪

Наблюдения:
1. Вернул физическую форму, возможно немного просела растяжка и выносливость, но я работаю над этим
2. Спортзал дал ощущение легкости вовремя танца + лучше чувствую мышцы, что позволяет тоньше управлять деталями движения (в том числе четкостью и силой)
3. Появилось больше энергии и уменьшил усталость после каждого прогона. Скорее всего еще роляет комплексы витаминов и спорт добавок которые пью каждый день
4. Исчезла боль в коленях и запястьях

💭 В целом я еще не дошел до пиковой формы и скорее всего мне до нее идти и идти, но сейчас лучше понимаю, что и как нужно делать

До этого тоже занимался в спортзале, но полноценно не получалось т.к. тренил без тренера и все изучал методом тыка, сейчас понимаю, что это мастхев для танцоров

Возвращаем видосы с новыми хорягами
Решил сделать на изоляцию и смену скоростей

В квадрате 2 на 2 метра не удобно подобное исполнять но тем не менее 👀
#DV