👀 К 25 годам я хочу собрать экосистему, которой сейчас не хватает танцорам 👀

Мне 23, и чем дольше я работаю в танцевальной сфере, тем больше и убедительнее я закрепляю мысль, что у большинства танцоров нет пути и понимания куда и как развиваться

📂 Ты ходишь на тренировки, учишь хоряги, выступаешь, иногда выбираешься на мастер-классы. Но как понять, что именно тебе нужно прокачивать дальше?

- Где брать нормальную информацию? Ведь ее редко просто так публикуют

- Как отслеживать прогресс?

- Как находить проекты, учеников, мероприятия и возможности для заработка?

👻Обычно ответы приходится собирать по кускам из разных сфер

✍️ Именно поэтому я начал заниматься своими проектами, вести этот канал, создавать марафоны, Level Dance и структурировать материалы для танцоров

⭐ Хочу, чтобы обучение, развитие и возможности внутри индустрии находились в одной локации
⭐ Чтобы танцор понимал, куда и как двигаться
⭐ Чтобы тренера могли делиться опытом и находить учеников
⭐ Чтобы организаторы проводили мероприятия удобнее
⭐ Чтобы людям не приходилось бросать танцы просто потому, что они не видят перспективу

☝️ Пока это большие проекты, которые постепенно собираются. С ошибками, нехваткой ресурсов, поиском команды и постоянными доработками

Но я уже начал
как минимум тут уже больше 117 постов с ответами на вопросы и более 70 постов в закрытом ТГК с нишевыми ответами

Вот посмотрим, что будет к 25

#Проекты #LevelDance

🔄 Как вести себя на танцевальном кастинге 🔄
На кастинге смотрят не только на то, насколько круто ты двигаешься

👀 Представь, что организатору нужно собрать команду для выступления, баттла, съёмки, проекта или тренеров для студии

Перед ним десятки людей. И хороший танец сам по себе ещё не означает, что с человеком будет практично и качественно работать

На что реально обращают внимание❓

🐶 Как быстро ты понимаешь задачу

Не обязательно выучить всё идеально с первого раза

Гораздо важнее показать, что ты слушаешь, замечаешь правки и можешь перестроиться

Если педагог сказал сделать движение спокойнее, а ты продолжаешь танцевать максимально широко и сильно, проблема уже не в технике

🐶 Как ты ведёшь себя в пространстве

Не закрывай других участников, не занимай всё место и не лезь вперёд при каждом повторении

Уверенный человек не пытается забрать внимание любым способом

Он нормально ориентируется в группе и понимает, когда нужно проявиться

🐶 Что ты делаешь после ошибки

Забыл движение?

Не останавливайся и не начинай показывать лицом, что всё плохо

Вернись в ближайшую понятную точку, сохрани темп и продолжай

Иногда реакция на ошибку говорит о танцоре больше, чем сама ошибка

🐶 Насколько ты подходишь задаче

Кастинг на съёмку, в команду, на спектакль или в коммерческий проект может оцениваться по совершенно разным критериям

- Где-то нужна подача
- Где-то синхронность.
- Где-то спокойствие, умение быстро учить материал и слышать указания

🔑 Поэтому перед кастингом главный вопрос не «как мне показать вообще всё, что умею».
Главный вопрос: «Что конкретно ищут эти люди и как мне это показать?»

и именно по этому перед каждым выступлением я собираю информацию перед кем я буду выступать, что для них важно и на что сделать акцент

👻 А если на кастинге попросят фристайл и в голове станет пусто, вот пост, который поможет:
Что делать, когда во время импровизации появляется эффект белого листа
#Самообучение

🧠 Из чего состоит танцевальная память 🧠
Почему ты забываешь хореографию, хотя медленно танцуешь норм

👀 В целом большой пласт тех кто ко мне приходит говорит, что плохо запоминают или те кто приходит на классы медленно делает, а в темпе не может

Танец запоминается не одним способом

1. Ты не понимаешь само движение 🔑

Допустим, тренер делает шаг, после него разворот, потом работа корпусом

Чаще всего человек пытается запомнить вообще всё - руки, голова, таз. Хотя надо только 3 основных действия

По итогу тело не может нормально повторить последовательность, потому что ты не разобрал её корень

——
2. Ты не связываешь движения с музыкой 🎶

Если для тебя хоряга это просто набор действий, которые надо сделать друг за другом, то забыть её очень легко

Если ее сопостовлять с треком, то телу проще вспомнить движение т.к. опираясь на трек он машинально выдаёт нужный элемент

По сути трек становится ещё одним способом вспомнить, что ты должен сделать

Формулы мы учим еле еле, зато я экспонат ты мой фанат споём все

——
3. Ты запоминаешь каждое действие отдельно 🔵

Рука, нога, поворот, шаг, корпус, снова рука

Если пытаться удержать в голове каждую мелочь по отдельности, информации становится слишком много
Намного проще воспринимать связку кусками 👾

типа брать большими блоками, запомнив который можно уточнить пару деталей

——
4. У тебя нет точек, к которым можно вернуться 🎥

Допустим, ты помнишь, что на определённый звук должен оказаться внизу, а ближе к концу восьмёрки развернуться лицом назад

Даже если между этими моментами ты потерялся, у тебя остаются ориентиры

С ними ты можешь пропустить движение, но вернуться в материал и продолжить танцевать

——
5. Ты сразу пытаешься сделать всё идеально ✅

Пока ты только учишь связку, тебе и так нужно следить за руками, ногами, направлениями, музыкой и последовательностью

А ты сверху ещё пытаешься добавить амплитуду, скорость, подачу и станцевать идеально
Ты хоть привык к сдвг, но это не поможет сделать круто

Я за собой такое тоже замечал. Когда стараешься слишком сильно, начинаешь спешить и теряешь даже те движения, которые нормально понимал

——
6. Ты всё время смотришь на тренера 👀

Пока тренер танцует перед тобой, может казаться, что ты уже выучил связку

Как только он отходит в сторону, начинаешь тупить

Поэтому важно пробовать воспроизводить материал самостоятельно, даже если сначала это будет выглядеть криво

Именно в этот момент становится понятно, что ты реально запомнил, а что просто успевал скопировать

🎱 Если обобщить, то по сути хорошая танцевальная память это умение понять движение, услышать его в музыке, разделить материал на части и воспроизвести без подсказки

Поэтому если ты забываешь хореографию, попробуй не просто повторять её ещё десять раз, а понять, в каком конкретно месте у тебя всё начинает разваливаться 🔋
#Самообучение

🎱 Почему я вообще позволяю себе рассказывать людям, как развиваться в танце 🎱

Я танцую 16 лет и преподаю 6

⭐ За это время был и учеником, который ничего не понимает, и исполнителем, который пытается доказать себе, что может больше и лучше, и тренером, который давал материал слишком сложно или требовал слишком много

👀 Я сам проходил через зажатость, спешку, проблемы с качеством движения, непонимание музыкальности и ощущение, что тренируешься много, а результат не соответствует затраченному времени
——
Именно поэтому мне интересно не просто показывать, как должно выглядеть движение
—
Мне хочется понять, почему у одного человека получается, а у другого нет

- Чего именно не хватает?
- Как зайти через координацию?
- Как объяснить чтобы человек услышал музыку?
- Как стопа влияет на технику?
- Как добавить контроль корпуса?

🔎 Когда начинаешь разбирать такие вещи, танец перестаёт быть чем-то абстрактным, сумбурным

Появляются конкретные инструменты
——

📂 Сейчас я собираю их в канале, марафонах и Level Dance, чтобы другим не приходилось тратить столько же времени на поиск ответов

даже на второй десяток лет я нахожу что то новое и этим хочу делиться

Мне просто интересно разбираться глубже и объяснять так, чтобы у тебя реально начинало получаться

#Самообучение #Тренер

💎 Как я начал сотрудничать с академией ТОП и получать шмотки от брендов 💎
На самом деле большая часть возможностей появляется когда ты сам начинаешь стучать в двери

👀 Когда я начал развивать Level Dance, довольно быстро понял, что делать всё самостоятельно у меня просто не получится

Сами посудите: 2 тг канала, тикток, марафоны, офлайн и онлайн тренировки

+ нужно продумывать механики, писать материал, заниматься блогом, собирать обратную связь и параллельно следить за разработкой 💥

✍️ В какой то момент стало понятно, что надо искать людей, которым тоже будет интересно участвовать в проекте ✍️
——
Как я вышел на академию ТОП 📂

Я написал туда так же в несколько школ и ВятГУ

Предложил провести презентацию Level Dance для программистов и показать, над чем вообще можно работать

Я объяснял, что у меня уже есть работающий проект, реальная аудитория и задачи, на которых люди смогут получить практический опыт

В итоге академия ответила, я приехал с презентацией и познакомился с ребятами, которым стало интересно участвовать в разработке

Позже меня снова пригласили рассказать про проект уже перед программистами постарше и дизайнерами ✈️

✨ По сути сотрудничество началось просто потому, что я не стал ждать, пока нужные люди сами каким то образом меня найдут
——
В том же духе я получил первые шмотки ☝️

Я выложил в тикток обращение к брендам и параллельно сам начал писать компаниям, которые мне подходят

Один бренд написал прямо в комментариях, что готов сотрудничать

Ещё два бренда, которым я написал сам, согласились отправить вещи для обзора

А потом мне уже заслали первые айтомы

Мне интересно показывать вещи, которые подходят танцорам, нормально выглядят в движении и которые реально можно использовать на тренировках или съёмках

💱 Бренду это тоже выгодно, потому что его одежду видит аудитория, которой она потенциально подходит
——
Отсюда можно взять механику на поиск сотрудничества🔑

Сначала определяю, кто может быть связан с тем, что я делаю

Это могут быть образовательные учреждения, разработчики, дизайнеры, бренды одежды, организаторы, танцевальные студии и другие проекты

Дальше думаю не только о том, что мне нужно от них, но и что они могут получить от меня

Потом нахожу нормальный контакт, адаптирую сообщение под конкретного человека или компанию и отправляю предложение

🔥 И самое главное: не останавливаюсь после одного сообщения

Если написал в одно место и тебе не ответили, это не значит, что твоя идея никому не нужна

Это значит только то, что тебе не ответили в одном месте 🔄
——
✅ Я постепенно собираю вокруг своих проектов людей и компании, с которыми можно развивать не только мой блог, но и всю систему для танцоров

А для тех, кому интересны шмотки, оставлю то, что уже кидал в закрытку 👻
🎥 Промокод на первый заказ: KIPMOVE
🎥 Сайт: cashercollection.com
🎥 Канал бренда: @cashercollection
#Проекты

🥷 Почему ты задыхаешься в танце 🥷
Можно ходить в зал, бегать, быть выносливым и всё равно умереть на сороковой секунде хореографии

👀 Я часто вижу людей, которые спокойно выдерживают силовую тренировку, но после одного полного прогона уже стоят с руками на коленях

И это не всегда означает, что у тебя слабая дыхалка🦖

🌙 Просто быть спортивным и быть готовым к конкретной танцевальной нагрузке это разные вещи

——
1. Танец работает рывками 🔄

Во время пробежки ты можешь подобрать один темп и постепенно к нему адаптироваться

В танце всё постоянно меняется:

- Спокойное движение
- Резкое ускорение
- Прыжок
- Смена уровня
- Амплитудная часть
- Остановка
- И снова взрыв

🎥 Организму приходится постоянно переключаться между разными режимами работы

Поэтому человек может нормально бегать или поднимать вес, но быстро уставать именно в хореографии
——
2. Ты танцуешь вообще всё на 100% 👾

Каждое движение сильное, широкое и напряжённое

Даже там, где можно было расслабиться, ты продолжаешь давить

🔄 В итоге уже в начале связки тратишь большую часть энергии, а к финалу остаётся только желание дожить до последней точки

🔑 В нормальном исполнении должны быть не только акценты, но и моменты восстановления

Где-то ты работаешь на максимум, где-то отпускаешь напряжение, где-то уменьшаешь амплитуду или используешь инерцию

Сам страдал от этой проблемы
——
3. На сложных местах ты перестаёшь дышать ✈️

Когда человек пытается одновременно сопоставить ноги, руки, музыку и направление, он может незаметно задерживать дыхание

💀 Особенно часто это происходит:
- Перед прыжком
- Во время баланса
- В сложной координации
- При сильном напряжении корпуса
- Когда боишься ошибиться

Через несколько таких моментов организм уже пытается вернуть весь недополученный воздух сразу
И ты ощущаешь, будто тебя резко выключило
——
4. Лишнее напряжение 🔋

Поднятые плечи, зажатая шея, постоянно напряжённые руки и корпус

На каждое движение ты тратишь больше энергии, чем оно реально требует

💎 Поэтому техника влияет не только на красоту движения, но и на выносливость

Чем точнее тело понимает задачу, тем меньше лишней работы оно делает
——
5. Ты учишь хореографию, но не тренируешь полный прогон 🕷️

✈️ Большую часть занятия мы разбираем связку небольшими кусками
👻Сделали две восьмёрки, остановились, посмотрели на тренера, снова повторили

А потом включается музыка и нужно без остановки выдать весь материал

👻 Получается, что движения ты выучил, но способность исполнять их подряд ни разу не тренировал

Знать хореографию, качественно её делать и выдерживать полный прогон это три разных навыка
——

⭐ Что с этим делать ⭐

✍️ Постепенно разгоняться на разминке, а не сразу делать полный выход

- Выполнять несколько полных прогонов с отдыхом
- Отдельно замечать места, где ты задерживаешь дыхание
- Распределять силу внутри связки

✍️ Убирать лишнее напряжение в плечах, руках и корпусе

✍️Добавлять не только обычное кардио, но и интервальную нагрузку, похожую на структуру танца

✍️Иногда тренировать связку не ради чистоты, а именно ради способности сохранить качество до конца

✨ Поэтому если ты задыхаешься после одной минуты, решение не всегда в том, чтобы просто больше бегать

Нужно научиться распределять энергию, перестать делать каждое движение на 110% и отдельно натренировать именно полный прогон

#Самообучение