👀 Тестируем 👀

Первые 50 человек, что напишут комент под этим постом смогут протестировать раннюю версию Level Dance

💎 Нужны проверки от обычных юзеров чтобы проверить всё ли работает.

Будет предоставлен доступ на 2 недели, по этому если есть желание, жду 💬

🔥 Откуда берётся бешеная энергия танцоров? 🔥

Как бы мы не хотели просто наслаждаться танцем, без рутины не получится 😢

—————
Всегда придерживался мнения, что кайфовать могут только те кто умеет
💭 Занимаясь рисованием, ты не кайфанёшь от человечка из палочек и домика с деревцем. Занимаясь музыкой, ты не кайфонёшь если каждый раз делаешь похожие треки т.к. иную сЛоЖнО. Так же и в танце.

Безусловно, ни разу не рисовав, не танцуя и не слыша музыку тебе будет нравится любой результат. Но однообразие убивает, из-за чего хочется прогресса. А прогресс невозможен без определённых действий
—————

Отвечая на вопрос, чтобы была энергия необходимо качать физуху
Тело не сможет выдавать мощь, если этой мощи просто нет. По этому ОФП лучшее решение, для тех кто хочет цеплять пылкостью и подачей.

#DT #DV

⌛ Рутина для танцоров ⌛

Список того что необходимо делать, чтобы стать хорошим танцором (минимум)

+ 3 силовые тренировки
+ растяжка через день (10-15 мин.)
+ прогон комбинаций
+ отработка нового материала (степы, комбинации)
+ импровизация (желательно перед каждой самостоятельной тренировкой)
+ смотреть других танцоров, хореографов

✨ Это размазать на неделю и вы 100% будете прогрессировать (безусловно важно на сколько качественно трените, по этому лучше с тренером)

Было бы хорошо, если вы параллельно изучаете музыкальную грамоту и музыку в целом.

#DT

✨ Как правильно растягиваться? ✨

Не во всех стилях нужны идеальные шпагаты. Но растягиваться надо, чтобы увеличивать диапазон движения. Особенно если мы хотим танцевать амплитудно и без зажимов

Вот несколько советов по этому вопросу

1️⃣ Не рви себя. Многие когда растягиваются - делают это с усилием. Но результат приведет только к боли в ногах, больше времени уйдёт на восстановление из-за чего прогресс замедлится. При растяжке старайтесь расслабиться и напряжением контролить только технику

2️⃣ Не надо делать много. Примерно поймите какие мышцы есть в ноге и на каждую из них сделайте упражнения. Долбить в 1 точку десятком упражнений не надо. Хватить 10-15 минут чтобы пройтись по всей ноге.

3️⃣ Регулярность. Если хотите увидеть результат, по чуть чуть становиться растянутей и растянутей. То занимайтесь через день. Перед сном или утром (утром аккуратно), выделить 10 минут на растяжку. Через месяц появится первый результат, а через зернацать месяцев будете сидеть на всех шпагатах.

4️⃣ В упражнениях по типу складочек не тянитесь головой. Толку от этого ровно 0, для понимания почему? нужно знать анатомию человека и за счёт чего происходит растяжка. Но если упростить до рекомендации то - фул выпрямите спину (особенно поясницу) и тянитесь животом, а не лбом.

На фотке базовые упражнения которые я нашёл за 2 минуты в пинтересте. Этого более чем хватит. Можно додумать самим как усложнить если становится легко.
💯 Главное следить за техникой 💯
#DT

💪 Качаем силовые 💪

Для танцоров силовые одно из первостепенных пунктов. Всегда топил и буду топить за то, что если хотите круто двигаться, придётся качаться.

На ютубе домашних тренировок целая куча. Но чтобы не грузить себя сразу всем подрят скину подборку с чего начать

✔️ Пресс - его качаем в первую очередь. Вот что я делал 3 раза в неделю по 2 тренировки в день

https://www.youtube.com/watch?v=p4OLS1iByYA&t=191s&pp=ygUK0L_RgNC10YHRgQ%3D%3D

Можно разделить и делать сначала 5 минут, потом 10, потом 15 и 20. Не пытайтесь сразу фул треню сделать. Особенно если до этого не занимались интенсивно. (минимум 2 раза в неделю)

✔️Ноги - второй по важности пункт. https://www.youtube.com/watch?v=n2t9t_Z_2ro
Есть множество параметров которые нужно соблюдать при тренировке ног. В силу специфики движения в танце, но база хорошая (для силы)
Обязательно комбинируйте с нечто таким

https://www.youtube.com/watch?v=SotLyRb8XjE&t=54s&pp=ygURbW9iaWxpdHkgdHJhaW5pbmc%3D

для сохранения подвижности в теле
Занимаемся 1 раз в неделю

✔️Руки - тренируйте стойки на руках, планки и т.д. Специально можете не качать

Для начала хватит. Если хотите стать фул машинами, то просто увеличивайте количество времени на тренеровки и меняйте программу раз в 2 месяца (чтобы тело всегда было под новой нагрузкой)
#DT #DV

🌡 В ближайшее время я выпускаю в тестирование игру. После теста если всё работает то дропаю сюда 🌡

Тогда наконец-то смогу вернуться в прежний режим создания конткнта 💀

Я живой...
Увидимся 1 декабря 🙂

тусуемся в жюри 👀

Немного танцев в ленту 🍑

На прошлой неделе импровизировал на отчетнике. С треком как обычно не подфартило :/

Фристаил по чуть-чуть начну подтягивать
#DV

Я думал все уже шарят, но напишу сюда на всякий случай

⚡️ У Альфабанка кэшбек 100% на акцию дня по пятницам. Можете тоже оформить. Минимум месяц на халяву хавать

🔥 LEVEL DANCE 🔥

Спустя несколько месяцев каждодневной работы, запускается первая версия игры для танцоров

——————————

⬆️ Это RPG, в которой ты качаешь своего персонажа и проходишь испытания путём своего танца

Получай новые практические навыки в сюжетной линии, делай ежедневные/еженедельные задания которые стимулируют тебя расти. Получай эксклюзивные награды и соревнуйся с друзьями уже сейчас!

——————————

👉 Начни:

Бот для старта - @LevelDamce_bot
Основной канал игры - https://t.me/+ZaLqN83QqSI2MjZi

#LevelDance

ну что 👀

Честно, старался сделать качественно, полезно и интересно. Как по мне, для человека который никогда не кодил и уж тем более не создавал игры, получилось норм🫠

⚡️ Дальше всё зависит от вашей реакции и поддержки. Я могу стараться сколько угодно, но без аудитории проект не получится развивать. Сейчас начинаю готовить план раскрутки и набора аудитории.

Если вам заходит такой движ то жду обратную связь🙏

https://www.youtube.com/watch?v=Ph82RqORWq0

💭 Как по мне корейский танец очень сильно влияет на танцевальную индустрию. Иной взгляд на то как слышать музыку, большое количество перестроений, при этом в качестве разбавления динамики - повторяются движения. Стильно, прикольно

Понятное дело разница хореографии на айдолов и хоряги на танцоров есть, но мне интересно за решениями хореографа наблюдать 👀

Для популяризации танца это очень кстати 💯 Хореографии залипательны для обычного зрителя и не скучны танцорам

🔼 Классный танец это не крутые движения, а качественное исполнение 🔼

Посмотрел я лигу танцев. И эта мысль укоренилась в моей голове еще сильнее. Особенно если мы говорим про Российский танец

👍 Булгакова, Банчинчи на сколько бы странно с точки зрения неординарлности движения они не делали, все равно смотрится интересно. Техника и индивидуальная подача танцора решает.

Безусловно, Корейские и Американские постановки выигрывают с точки зрения нахождения лексики 💯 Но уникальный взгляд исполнителя будет смотреться хорошо даже в самой банальной постановке

#DT

❓ В чем смысл игры Level Dance? ❓

💭 Изначально я думал о платформе, которая дает дополнительный стимул танцорам.

В залах где много народу, все занимаются одним делом легко ловить вайб и начинать впахивать 👀 Базару нет если вы это делаете по 3-4 часа в день 3 дня в неделю (как это было раньше).
Но сейчас все действия происходят в студиях, часы с тренером ограничены и самый верный выход - это дополнительные, самостоятельные тренировки. А в эпоху лёгкого дофамина заставить себя ч то делать сверх нормы крайне сложно.

🟢 Тут приходит Level Dance. В формате игры, где ты визуально видишь выхлоп потраченных усилий - будь то EXP или уровень, или место в рейтинге

⚡️ Ежедневные лёгкие задания - чтобы начать день
⚡️Еженедельные задания - для дополнительного кача (рутина которую зачастую не успеваете делать с тренером)
⚡️И сюжетные квесты - в которых нарабатываете свой стиль и понимание танца

Вот такая не замысловатая форма, подталкивающая к работе.
В идеале это должно вас поднять с дивана, чтобы уделить время любимому делу

Но это еще не всё, в процессе я нашёл способы как развивать это направление дальше...🙂
#LevelDance

Кстати по поводу лиги танцев ✏️

В целом шоу прошло норм, я согласен с финалистами
Но когда появились брейкеры, жестко гореть начало

Их двигали только из-за респекта за былые заслуги… Из выступления к выступления одни и те же фишки, кривое, тяжелое исполнение элементов, супер странная погруженность в персонажей. И за все это им 10 лепили. Ну хз хз 🤷‍♂️

Стрипу, контемпу - мы это все видели, хотим ч то новое
Брейку - ну это базовый брейк, респект 👍

💭Были конечно еще моменты с которыми не согласен, но это самый яркий