✨ У тебя новое анонимное сообщение!

Добрый вечер. Есть у вас какие-то черты характера, которые вам не нравятся и которые вы бы хотели изменить?

💭 Меня лично всё устраивает и я бы не парился, но поскольку я социальное существо и сталкиваюсь с мнениями которые учитываю или замечаю реакции, то приходится исправлять некоторые моменты.

1️⃣ Требовательность
К себе я этого не меняю, но я так же требую от окружения и не всегда это уместно. Сейчас я делаю в этом большие успехи и лояльнее отношусь к другим😇 Если кратко то так

2️⃣ Сопереживание
Плавно перетекает из первого. Очень сложно мне сопереживать и проявлять какие-то мягкие чувства. Безусловно если я вижу откровенно слабого человека (как физически так и морально), то в нутри появляется ощущение как будто я на маленького щеночка смотрю которого хочется защищать. Или например ко мне за помощью обращаются которая реально нужна. Но если относительно рабочая единица говорит, как ей плохо, что всё сложно и вообще не понятно как существует, то у меня эмпатии нет. Разные ситуации бывают, но чаще всего я думаю что человек надумывает.

ну и всё наверное, это два столпа над которыми работаю🙃

📣 С 4 по 6 июля прошёл мой первый онлайн-марафон

Это был пробный запуск и мой первый опыт в проведении подобных движух. Я увидел, что сработало круто, а где нужно доработать. В любом случае - я точно буду развивать эту тему дальше.

🔥 Если ты хочешь участвовать в следующих марафонах или просто хочешь, чтобы они вообще были -оставь реакцию под этим постом и скинь ссылку на канал тем, кому это может быть полезно.
💪 Чем нас больше тем мощнее и разнообразнее активности я смогу запускать.

Я реально стараюсь, чтобы контент был не просто проходным - а прокачивал, как в практике, так и в теории.

📌 Выше часть отзывов от участников.
Если твоего нет не расстраивайся! Я читал всё и очень благодарен за каждый отклик.
Ваша обратная связь то, что даёт мне энергию делать дальше 🙏
#O

☄️ Telegram позволяет развивать канал с помощью голосов от подписчиков. Чем больше голосов, тем выше уровень - и я смогу:
- делать уникальные смайлы
- оформить канал круче
- добавлять новые фишки для контента

Если ты читаешь канал и он тебе реально помогает или вдохновляет буду благодарен за поддержку

💡 Проголосовать можно тут: https://t.me/boost/KIPmove

Спасибо тебе!

😮 Почему ты танцуешь 5 лет и никуда не сдвинулся

Вижу это постоянно. Люди двигаются годами и всё как будто «норм», но роста не наблюдают. Почему?

➡️ Потому что просто танцевать - не значит развиваться

Большинство танцоров делают одно и то же без анализа. Просто повторяют, что показали. Без задачи, без попытки понять, зачем они делают это движение. А потом удивляются, почему не вырабатывается стиль.

💭 У меня недавно был парень на разборе - двигается технично, чисто, но слишком сухо. Я спросил, какие задачи он ставил в тренировке. Он говорит: «Ну, просто треню связку».

Вот в этом и проблема. Нет задачи - нет осознанности. Нет осознанности - нет развития.

🔥 А теперь по сути. Что тормозит твой стиль:

1. Ты не используешь инструменты
Амплитуда, уровни, скорости, эмоционал. Ты вроде делаешь их, но не осознаёшь, что именно делаешь. А ведь это и есть те штуки, которые формируют твой стиль и идентичность.

2. Ты не смотришь со стороны
Твоя тренировка это как будто "лишь бы отпахать". Ты не пересматриваешь себя. Не ищешь слабые места. Не экспериментируешь. А надо.

3. Нет методики.
Принцип 80/20: 80% результата даёт 20% усилий. Тебе не надо тренить по 5 часов. Но вот эти 30 минут в день должны быть с фокусом, задачей, пониманием - что ты сегодня улучшишь. А не просто «ну, потренил».

✔️ Как это решается?

— Ставь задачу на каждый кусок тренировки
(например: "Сегодня фокус только на уровни", или "Работаю над эмоциями")

— Анализируй себя хотя бы раз в неделю
(сними, посмотри, задай вопрос - а что я хотел донести этим движением?)

— Используй инструменты как выразительные средства, а не как технику
(Твоя амплитуда = голос. Твоя скорость = ритм речи. Твоя эмоция = смысл)

📌 Ты можешь двигаться годами и стоять на месте. Или двигаться с головой и качнуть за полгода то, что другие делают за 5 лет. Выбирай.

Если хочешь могу сделать пост, где разберу, как по-настоящему тренироваться с задачей. Напиши в комменты «нужен» ✉️
#DT

❓ Делать МК по Open Style❓
Кто готов потренить?

Думаю сделать что то интересное и необычное. Может качнём партнеринг 🤨
Киров

🤿 У тебя новое анонимное сообщение!

Ставили вы каким то коллективам хореографии?

Да, конечно ✨

Были коллективы: как контемп хореографии, так и стритовх направлений, так же гимнасткам было дело ставил
+ каверденс на регулярной основе разбираю постановки на команду
Сольников много ставил 👀

💭 Хотел бы почаще это делать, но пока не актуально

💎 Как ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ЗАДАЧЕЙ 💎

Большинство выходит на тренировку просто "двигаться", но именно это и тормозит рост.

🔝 Настоящая прокачка начинается, когда у тебя есть конкретная задача. Ниже расскажу, как тренить так, чтобы реально развиваться, а не топтаться на месте.

🎀 1. СФОРМУЛИРУЙ ЧЁТКО
❌ “Хочу стать лучше”
✔️ “Хочу убрать зажатость в плечах”
✔️ “Хочу научиться проживать движение, а не просто повторять”
✔️ "Хочу прокачать амплитуду рук"

🎀 2. СОЗДАЙ УСЛОВИЯ
Ограничь себя специально:
– “Двигаюсь только на одном уровне”
– “Работаю только в медленном темпе”
– “Фокус только на хай-хэтах”
– “Двигаюсь одной рукой - тело не помогает”

💥 В ограничениях появляется настоящая глубина. Мозг включается.

🎀 3. НЕ ЖДИ ВДОХНОВЕНИЯ
Ты не должен «кайфовать» каждую тренировку.
Ты должен наблюдать, как ты работаешь, даже если не летит.

▶️ Запиши себя
Спроси:
– Где тело разваливается?
– Где лучше выглядит?
– Где ты снова вернулся к привычкам?

🎀 4. АНАЛИЗ
1-2 памятки после подхода не больше
💡 “Когда не смотрю в зеркало - легче чувствую трек”
💡 “Поймал момент, где корпус не выдает энергию, тормозит”

🎀 5. ПРОГРЕССИРУЙ
Одна и та же задача в разных условиях:
- другой трек
- другая энергия (лениво / грубо / мягко)
- другой уровень

Так ты не заучиваешь, а осваиваешь.

👀 Хочешь примеры таких задач? Напиши мне в лс или скинь, с чем хочешь поработать - сделаю подборку.

💬 Или напиши в комментах свою тренировочную цель, разберём её в следующих постах.

📌 Не тренься ради галочки. Тренься ради роста.
#DT

Эксперимент со степами ✨

Пробую добавлять, что-то новое в танец. Решил покопаться в афро степах и вот первая связка основанная на них👀
#DV

🍿 У тебя новое анонимное сообщение!

Привет! хотелось бы поучиться степу или футворку, что посоветуешь? с чего начать?

Привет, для начала понять как работает кач, поделать только его. Чтобы отрабатывая степы можно было сразу с баунсом делать 👀

➡️ Потом идёшь на ютуб и вбиваешь basic steps hip hop, house, afro в зависимости от того какой стиль хочешь практиковать. Находишь тренировку и тренишь с видосом.
Потом выключаешь видос и каждый степ прогоняешь самостоятельно, делая различные вариации, анализируя из чего он состоит. Тогда ты поймёшь как ими пользоваться и сможешь применить в танце

🟢По футворку всё тоже самое
#DT

🔴 Почему твой скилл напрямую зависит от того, КАК ты объясняешь другим

Хочешь проверить, насколько ты реально шаришь в танце?
Попробуй объяснить человеку с нуля, как сделать простое движение и посмотри, не заглючишь ли сам

⚡️ Недавно ко мне обратился тренер который начал вести группы у новичков . До этого сам неплохо двигался, но когда встал перед людьми, понял, что:
- Не может разложить движение на этапы
- Не понимает, зачем оно так строится
- Не знает, какие ошибки чаще всего бывают

А значит сам делает это движение на автомате, без анализа. И это очень видно

👀 Танцор, который не пробовал передавать знание обычно не осознаёт, что именно он делает.

Пока ты объясняешь, мозг начинает разбирать движение по косточкам:
- Где ось?
- Где перенос веса?
- Где начинается импульс?

Ты вдруг начинаешь замечать нюансы, которые игнорил годами.
Ты учишь других и параллельно учишь себя на новом уровне.

🔥 Если ты хочешь реально прокачаться начни объяснять:
- другу
- в камеру
- себе самому на диктофон

Хочешь влить скорость в свой рост?
Объясни вслух, как ты строишь свой танец
И вот тут ты поймёшь, знаешь ли ты вообще, что ты танцуешь

⚠️ Тренер - это не только про других. Это самый жёсткий способ прокачать себя.
#DT

Нас 500💪

Безумно рад что вы подписываетесь. Впереди много крутого контента и не только образовательного! 🙂

🤎 У меня грандиозные планы. Буду стараться развивать танцевальное комьюнити и масштабироваться. Благодаря вашей поддержке я все ближе к этому 💬

🔖 Мой опыт участия в батлах и что я думаю по этому поводу

Для меня это было непривычно🫠
Обычно я на сцене, с подготовленной хорягой. А тут всё на ходу, раунд за раундом, мгновенные решения. И это дико качает как танцора. Научился слышать, реагировать, отпускать контроль.

💭 Но вот что реально триггерит, и я до сих пор не понимаю, почему это не фиксится:

❌ 1. Жюри
Во многих батлах (и не только фристайл) в жюри ставят не экспертов, а просто «людей, которые давно в теме». Но это не одно и то же.

Быть в танце 10 лет ≠ уметь оценивать.
Быть в тусовке ≠ быть аналитиком танца ⚠️

Соревноваться под взгляд человека, у которого нет холодной, структурной оценки не кафово. И это не про обиду. Это про прозрачность и рост сцены.

💬 Почему у судей до сих пор нет реального экзамена? Типа лицензии.
Не в формате: «ты звезда - значит, суди». А в формате: умеешь видеть стиль, динамику, идею, попадание, выбор инструментов?
Про экзамен кшно рофл, но было бы неплохо

🚫 2. Брейк - это отдельный вид спорта. Давайте честно.
Сразу скажу: я уважаю брейк. Это жёсткий, мощный, технически сложный стиль.
Но когда он врывается в ол-стайл батлы это уже другое кино.

Если тебе попался брейкер - ты почти точно не пройдёшь. (особенно в купе с первым пунктом)
Почему? Да просто потому что:
– трюки = мгновенный вау-эффект
– динамика сильная
– зал ревёт, и жюри сносит крышу

А дальше❓ Дальше чаще всего постоянный партер. Музыка идёт, а человек тупо отрабатывает схемы на полу, не раскрывая трек, не играя с формой. (безусловно есть исключения)

⚠️ Я не против отдельных элементов брейка это норм. Но когда это вся подача - это нечестно по отношению к остальным. Это просто другой стиль.

💎 Решение? Не допускать в ол стаил

🎵 3. Музыка. Кто её вообще выбирает?
Ол-стайл батлы как будто для «фриков», потому что музыка фриковая.
Треки такие, будто их делали специально, чтобы никто не понял, куда танцевать. Триольные ноты, странные семплы, рандомные паузы, суперсложная структура. И ты стоишь такой: «Эмм… Ок».

Сравните с Red Bull - там понятный ол-стайл. Музыка качает, простая по структуре, понятная и знакомая всем, это даёт возможность раскрыться через движение, а не угадывать, когда придёт дроп.

➡️ Диджей - это не просто «вруби эксперимент». Это чувак, который задаёт тон батла.
Хочешь эмоцию? Дай грув, дай кач.
Хочешь скорость? Вруби что то быстрое.
Но не надо превращать батл в «угадайку под абстракцию».

📌 В целом батлы крутые.
Они учат тебя быть живым и гибким.
Но пока не будут решены вот эти базовые вещи - батлы будут топтаться в своём кругу. И расти будет сложно.

Я не жалуюсь. Я говорю как человек, который участвует, преподаёт и двигается вперёд. И мне хочется, чтобы культура тоже двигалась.
#DT

👀 Хочешь не пропускать всё самое важное от меня?

Я сделал телеграм-бот, который:
– первым скидывает инфу о марафонах
– напоминает о новых тренировках
– даёт бонусы и материалы для прокачки
– держит в курсе, когда я запускаю что-то новое

Если хочешь быть внутри движения, жми сюда 👉 @KIPstudioBOT_bot

🔥 Уже во вторник в 19:00 (МСК)
Выходит новый видос о растяжке, которая нужна каждому танцору!

📌 Залетай на канал, ставь напоминалку, а пока можешь чекнуть старые видосы https://www.youtube.com/@KIPdancehistory

💭 Мысли по поводу каверденса и моей команды 💭

Я часто провожу наборы в проекты. Параллельно всегда присматриваюсь - кого могу позвать в основной состав, чтобы работать на постоянной основе.
В основе моего отбора лежат два пункта:

1️⃣ Упорство и самоотдача
Мне не важно, кто передо мной. Сколько он занимается. Как к нему относятся.
Я смотрю, насколько человек упорно идёт к цели 👀
Если он тренируется на отвали, приходит просто поболтать и провести время - мы с ним не сработаемся.
Мне важно видеть, что человек реально горит и вкладывается 🔥

✨ Адаптивность
У нас в команде многое отличается от устоявшихся стандартов каверденса (которые я наблюдал в своём городе)
Другой подход к тренировкам. Другой стиль общения. Другой взгляд на чистку. И вообще - иная цель.
Да, я хочу занимать первые места. Но это не главное 🥈
🥇 В первую очередь я хочу поменять устои. Показать, что может быть другой путь. В каких-то вещах - даже более эффективный.
Хочу, чтобы люди, прошедшие через проекты со мной, вспоминали не просто "взял место", а "стал частью чего-то большего".

Вот почему адаптивность - обязательное качество для тех, кто хочет стать частью команды✏️
Как бы громко это ни звучало, но я действительно хочу, чтобы всё это случилось. И я прилагаю к этому максимум усилий.

🟢 В будущем планирую проекты, в которых смогут поучаствовать не только те, кто рядом, но и те, кто сейчас просто читает этот пост. Развивать эту сферу нужно т.к. она крайне интересная и подходит начинающим или не определившимся танцорам.
⭐️ Каверденс вобрал в себя множество направлений. Но при этом он остаётся уникальным стилем, со своими особенностями и критериями


Пишу этот пост, чтобы в будущем сравнить свои взгляды и путь, который я прошёл.
#DT

🏖 У тебя новое анонимное сообщение!

Привет, можешь ли ты посоветовать как делать сразу несколько оборотов вокруг себя?
Например как Майкл Джексон 😁

Привет Основа всех стабильных поворотов - ось вращения.

Представь, что у тебя проходит прямая линия от полупальца до макушки:
➡️ стопа (опора)
➡️ колено
➡️ таз
➡️ грудной отдел
➡️ шея
➡️ макушка

Эта линия должна тянуться строго вверх - тогда тело остаётся сбалансированным, и ты не сваливаешься с вращения. Если ось начинает гулять, вращение тоже уходит в бок.

💡 Не обязательно всё тело держать в диком напряжении, главное, чтобы ось была зафиксирована. Сначала тренируй вытяжение и устойчивость на одной ноге. Когда это получится сможешь крутиться легко и в вариациях
#DT

напоминаю что у нас есть в планах проект на 1к подписчиков 👀

🏄‍♂️ У тебя новое анонимное сообщение!

Самотренировки помогут для развития как танцору?

🖥 Вообще да
Но всё зависит от того, как ты тренируешься.
Если ты просто повторяешь движения, не понимая, что делаешь, с кривой техникой это не поможет. А скорее даже навредит⚠️
Фиксируются плохие привычки, которые потом приходится переучивать. Это долго, больно и выматывающе

✔️ А вот если ты занимаешься осознанно, понимаешь, над чем работаешь, зачем ты делаешь то или иное упражнение тогда тренировки реально качают.
Когда у тебя есть ориентиры (например, мои каналы, гайды, марафоны) - процесс становится быстрее и эффективнее 📈

В танцах многое решает не талант, а количество часов, потраченных на отработку
Ты можешь быть гением, но тебя вынесет тот, кто копал глубже и пахал дольше⚙️

➕ Плюс, редко кто говорит, но теоретические знания (анатомия, структура, техника, музыка) очень сильно упрощают практику.
Когда у тебя есть фундамент в голове - ты быстрее подключаешь тело

Из этого можно сделать вывод что самотренировки это лучшее что ты можешь делать если хочешь расти быстрее. Но тренироваться нужно грамотно 🔖
#DT